甲状腺期间要避免的15种食物:哪些不能吃!

尽管服用了药物，你的甲状腺疾病是否已经失控?好吧，都怪你的食物!我们每天吃的一些食物会干扰甲状腺药物，甚至对腺体的功能产生负面影响。为了帮助你处理这种情况，我们列出了甲状腺患者应该避免的食物。

通过阅读它们，你可以了解你每天吃的主食蔬菜或谷物是如何对你的健康状况产生不利影响的。

甲状腺疾病期间应避免的15种食物:

“一个人的食物是另一个人的毒药”——这句话在甲状腺病人身上再正确不过了。找出一些在其他饮食中被认为是“健康”的食物在你的情况下可能是危险的。

1.十字花科蔬菜:

十字花科蔬菜含有大量的化合物，如硫和硫代葡萄糖苷，它们可以产生甲状腺激素。当大量食用时，这些化学物质会通过减少T4的吸收来干扰甲状腺的正常功能。（1)对甲状腺功能低下或甲状腺功能减退的患者尤其有害。

以下是甲状腺功能减退患者应避免食用的致甲状腺肿食物:

• 羽衣甘蓝
• 西兰花
• 白菜
• 羽衣甘蓝
• 卷心菜
• 菜花
• 芥菜
• 萝卜
• 布鲁塞尔豆芽

参见:甲状腺功能减退友好饮食

2.大豆及大豆食品:

有一种普遍的理论认为，患有甲状腺功能减退症的患者必须避免食用大豆和大豆食品。研究表明，大豆食品会抑制药物对甲状腺激素的吸收，增加对高剂量甲状腺激素的需求(2）.碘缺乏症患者的风险尤其高，建议他们减少食用大豆食品或在服药后4小时再食用。

以下是甲状腺疾病患者应避免食用的豆类食品:

• 大豆
• 豆腐
• 豆奶
• 毛豆
• 味噌
• 豆豉

3.黍:

如果你正在服用甲状腺药物，并且一直把吃小米作为健康饮食的一部分，是时候停止了!对甲状腺患者来说，小米带来的副作用要大于益处。即使人不缺碘，它们也能起到促甲状腺激素的作用。一项研究表明，小米含有三种c -糖基黄酮，它们会抑制腺体的功能和甲状腺激素的吸收。（3.）

4.含糖的食物:

过多的糖对我们所有人都有害，但对甲状腺患者尤其危险。甲状腺机能亢进会减缓身体的新陈代谢，从而导致糖的分解不良。它们最终会成为身体中多余的卡路里，并导致其他问题，如糖尿病、高血压等。

以下是甲状腺功能减退症患者应该远离的一些含糖食物:

• 巧克力
• 糖果
• 糖衣糖果
• 含糖饮料，如咖啡、茶、苏打水、罐装果汁
• 蜜饯水果
• 冰淇淋
• 奶昔
• 堵塞

5.快餐食品:

快餐可能适合你的味蕾，但不利于你的健康!特别是对于甲状腺功能低下的人来说，快餐会对身体造成很大的破坏。它们含有大量的钠、糖和多余的卡路里，这些脂肪会堆积起来，同时增加患高血压和体重增加的风险。

甲状腺功能减退症的“不允许”食物的例子如下:

• 热狗
• 汉堡
• 披萨
• 蛋糕
• 包装食品，比如薯片、饼干
• 方便面，即食食品

参见:治疗甲状腺疾病的自然方法

6.高脂肪食物:

高脂肪食物可能是甲状腺功能减退症最糟糕的食物之一。从这些食物中获得的多余脂肪会破坏本已受损的甲状腺功能。这会减慢身体的新陈代谢，导致肥胖、高血压和心血管问题。

甲状腺患者应避免的高脂肪食物:

• 黄油
• 奶酪
• 酥油
• 人造黄油
• 蛋黄酱
• 肥肉，比如红肉

7.补铁剂:

如果你缺铁，并且在服用甲状腺药物的同时服用铁补充剂，那么你必须谨慎行事!众所周知，这些药片会干扰激素药物，减缓吸收。建议的方法是在服用甲状腺药物之前或之后至少3到4小时服用铁补充剂。

此外，对于甲状腺功能减退症患者来说，铁丸会增加便秘和肠道问题。所以，重要的是要向医生咨询替代配方，以防止任何与胃有关的疾病。

8.补钙:

如果在服用甲状腺替代药物的同时服用钙补充剂，激素的吸收就会降低，药物的效果也会下降。因此，在服用任何钙类补充剂或药片之前或之后，保持至少4小时的间隔。

9.抗酸剂或酸还原产品:

正在服用甲状腺药物的患者必须在4小时内避免服用抗酸药。众所周知，抗酸剂含有钙、铝、碳酸钙等，可抑制甲状腺替代药物对激素的吸收。（4)这使药物的总体效果最小化，也增加了对更高剂量的需求。

10.酒精:

酒精绝对是预防甲状腺疾病的首选食物。根据一项研究，酒精会对甲状腺产生毒素，阻碍其功能。（5)通过抑制腺体正常活动，酒精会导致甲状腺功能紊乱，如甲状腺功能减退。

所以，当你患有甲状腺疾病时，远离酒精是明智的，如果不可能的话，适量饮酒!

11.过量碘:

许多人经常超过每日碘摄入量的限制，以应付不足。这可能导致甲状腺“不活跃”或“过度活跃”。过量的碘与甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退有关，导致许多与身心发育有关的问题。（6）

这是一些富含碘的食物列表远离:远离:

• 碘补充剂(过量)
• 海带
• 牛奶
• 鱼
• 碘盐

12.谷蛋白食物:

众所周知，含有麸质的食物会破坏人体吸收甲状腺激素的能力。麸质对那些患有自身免疫性甲状腺疾病的人尤其有害。它不仅会抑制甲状腺激素的吸收，还会刺激人体免疫系统攻击自身细胞，从而损害甲状腺。

以下是一些甲状腺中含有麸质的食物:

• 小麦
• 大麦
• 酵母
• 纯麦威士忌
• 黑麦

13.高纤维食物:

虽然膳食纤维对身体绝对有好处，但过量的膳食纤维会对甲状腺患者产生副作用。摄入过多的纤维可能会影响甲状腺的功能。此外，富含纤维的食物通常富含其他化合物，如甲状腺素、麸质等，这些化合物不建议甲状腺患者食用。

所以，最好还是吃这个高纤维食物清单适度:

• 苹果
• 玉米
• 大麦
• 西兰花
• 坚果
• 豆类
• 藜麦
• 糙米

14.咖啡因的食物:

在健康专家最近的一项观察中，人们知道，服用甲状腺药物和咖啡等咖啡因饮料的人甲状腺水平异常。他们认为，这是由于咖啡因会阻碍甲状腺激素的吸收，降低药物的疗效。

因此，建议在药物和咖啡因饮料之间保持30分钟到1小时的间隔。

甲状腺期间应避免的高咖啡因食物有:

• 咖啡
• 苏打水
• 绿茶
• 黑巧克力
• 能量饮料

参见:改善甲状腺功能的饮食

15.茄属植物蔬菜:

虽然茄类蔬菜是健康的，但它们含有大量的凝集素和生物碱，会对消化系统造成潜在的损害。从长远来看，茄类蔬菜会影响肠道屏障，导致自身免疫性疾病，如桥本甲状腺炎。对于已经患有甲状腺疾病的人来说，这些食物会进一步损害甲状腺，加重病情。

茄属蔬菜的例子有:

• 番茄
• 茄子
• 土豆
• 青椒
• 辣椒

我们希望这篇文章能帮助你了解甲状腺中应该避免的食物。远离这些食物，选择健康的食物，你可以控制荷尔蒙水平。只要稍加注意，克服甲状腺疾病并重新过上健康的生活是很容易的!

常见问题:

1.停止吃抗甲状腺食物，甲状腺能治好吗?

答:不!甲状腺取决于许多因素，饮食只是其中之一。虽然饮食可能不会直接导致这种情况，但它肯定会影响药物对腺体的疗效。因此，避免某些食物可以使甲状腺替代药物的效果更快，效果更好。这并不能保证完全治愈!

2.甲状腺功能减退症有特定的饮食吗?

答:对于甲状腺功能减退的患者，没有特别的饮食计划。然而，医生建议吃低热量、低脂肪的饮食，以完美平衡所有必需营养素。此外，远离对甲状腺有害的食物可以加速药物治疗的效果。

3.甲状腺应避免吃什么水果?

答:某些水果，如桃子、草莓、梨等，可以产生甲状腺激素。当摄入过量时，它们会阻碍药物的吸收并损害腺体。这就是为什么在甲状腺疾病期间最好避免食用或适量食用的原因。