鸡汤是那种老少皆宜的汤。如果您想吃点清淡可口的东西,就可以喝这个汤。当你吃一些健康的东西,但更容易和快速准备的东西时,你也可以吃这个。当你感冒或有烟道时,这也很好。

让我们来看看你是如何制作这9种鸡汤的,以及喝鸡汤的好处。

鸡汤及其好处:

1.鸡肉玉米汤:

原料:

  • 500 GMS鸡胸肉切成条带。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 2杯婴儿玉米切成小块或纵向切割成。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2 TBSP Cornflour。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 面包片作为侧面物品。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜、洋葱、青椒和其他你喜欢的调味料。现在放入鸡块和玉米。Sauté这几分钟,但不要让任何它变得棕色或烧焦。放入鸡汤,再检查一下调料。现在煮沸,直到玉米柔软约10分钟或15分钟。你可以做到这一点,它应该花费更少的时间。当高汤减少到一半,倒入玉米粉,混合白水或脱脂牛奶。再煮一段时间,直到高汤变稠。 Turn off the flame and keep covered. While serving, you can garnish with more butter and cream.

2.鸡胡萝卜汤:

原料:

  • 500 GMS鸡胸肉切成条带。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 两杯碎胡萝卜。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2汤匙玉米粉。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 面包片作为侧面物品。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜、洋葱、青椒和其他你喜欢的调味料。现在把鸡块和胡萝卜放进去。Sauté这几分钟,但不要让任何它变得棕色或烧焦。放入鸡汤,再检查一下调料。煮10到15分钟,直到胡萝卜和鸡肉变软。当高汤减少到一半,倒入玉米粉,混合白水或脱脂牛奶。再煮一段时间,直到高汤变稠。把火关掉,盖好。 While serving, you can garnish with cream. You can add chopped coriander or pasta to this as well.

3.鸡肉洋葱汤:

原料:

  • 500 GMS鸡胸肉切成条带。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 2中等洋葱切成厚件。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2 TBSP Cornflour。
  • 2汤匙醋。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 帕尔马干酪。
  • 面包片作为侧面物品。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜、洋葱、青椒和其他你喜欢的调味料。现在放入洋葱。Sauté这几分钟,但不要让任何它变得棕色或烧焦。当洋葱是透明的,放入醋。煮几个时间,当醋浸泡在洋葱中时,把玉米片放入这个。涂上洋葱,然后放入股票和鸡肉。现在煮沸这直到洋葱柔软约10分钟或15分钟。把火关掉,盖好。 While serving, you can garnish with cheese and cream.

4.鸡豆汤:

原料:

  • 500克鸡胸肉。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 2杯切碎的青豆。
  • ½杯磨碎或切成丁的胡萝卜(可选)。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2汤匙玉米粉。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 面包片作为侧面物品。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜、洋葱、青椒和其他你喜欢的调味料。现在放入鸡块和豆子里。放入鸡汤,再检查一下调料。现在煮沸,直到豆类柔软约10分钟或15分钟。你可以做到这一点,它应该花费更少的时间。当高汤减少到一半,倒入玉米粉,混合白水或脱脂牛奶。再煮一段时间,直到高汤变稠。把火关掉,盖好。 While serving, you can garnish with more butter and cream.

鸡西兰花汤:

原料:

  • 500克鸡胸肉。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 2杯西兰花切成小块。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2 TBSP Cornflour。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 大蒜面包或面包烘烤盘。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜,洋葱,绿色辣椒,盐和胡椒。现在放入鸡块和西兰花。Sauté这几分钟,但不要让任何它变得棕色或烧焦。放入鸡汤,再检查一下调料。现在沸腾,直到西兰花柔软约10分钟或15分钟。你可以做到这一点,它应该花费更少的时间。当高汤减少到一半,倒入玉米粉,混合白水或脱脂牛奶。再煮一段时间,直到高汤变稠。 Turn off the flame and keep covered. While serving, you can garnish with cream and serve with garlic bread. This can be a good soup for dinner.

6.鸡肉蘑菇汤:

原料:

  • 500克鸡胸肉。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 2杯切片按钮蘑菇。
  • 2汤匙醋。
  • 2汤匙酱油。
  • ½杯香菜叶。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2汤匙玉米粉。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 配蒜蓉面包或芝士面包。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜、洋葱、青椒和其他你喜欢的调味料。现在放入鸡块和蘑菇。Sauté这几分钟,但不要让任何它变得棕色或烧焦。把酱汁和醋放进去。混合。放入鸡汤,再检查一下调料。煮10到15分钟,直到蘑菇变软。你可以做到这一点,它应该花费更少的时间。 When the stock reduces to half, pour in the cornflour mixed with either plain water or buttermilk. Boil for some more time till the stock gets thick. Turn off the flame and keep covered. While serving, you can garnish with cream and coriander leaves.

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7.鸡肉薄荷汤:

原料:

  • 500克鸡胸肉。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 2杯切碎的薄荷叶。
  • 1杯切番茄。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2汤匙玉米粉。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 面包片作为侧面物品。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜、洋葱、青椒和其他你喜欢的调味料。现在放入鸡块和西红柿。Sauté这几分钟,但不要让任何它变得棕色或烧焦。放入鸡汤,再检查一下调料。放入薄荷叶,煮15分钟直到鸡肉变软。你可以做到这一点,它应该花费更少的时间。当高汤减少到一半,倒入玉米粉,混合白水或脱脂牛奶。再煮一段时间,直到高汤变稠。 Turn off the flame and keep covered. While serving, you can garnish with more butter and cream.

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8.鸡肉番茄汤:

原料:

  • 500克鸡胸肉。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 2杯西红柿切丁。
  • 2 Tbps西红柿酱。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2 TBSP Cornflour。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 配蒜蓉面包或芝士面包。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜、洋葱、青椒和其他你喜欢的调味料。现在放入西红柿。Sauté这几分钟,但不要让任何它变得棕色或烧焦。放入鸡汤,再检查一下调料。现在煮沸直到西红柿,整个库存约10分钟或15分钟。你可以做到这一点,它应该花费更少的时间。

当原料减少到一半时,取下火焰并拉紧。如果需要更多的汤和鸡块,再放回去加点水。放入番茄酱,检查调料。再煮5分钟。倒入玉米粉,与白水或脱脂牛奶混合。再煮一段时间,直到高汤变稠。把火关掉,盖好。上菜的时候,你可以用更多的黄油和奶油做装饰

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9.鸡肉卷心菜汤:

原料:

  • 500克鸡胸肉。
  • 2汤匙黄油或2汤匙精制油。
  • 2杯切碎的白菜。
  • 1汤匙大蒜切碎。
  • 2汤匙切碎的洋葱。
  • 1汤匙绿辣椒切碎。
  • 4杯鸡汤。
  • 2 TBSP Cornflour。
  • 盐和胡椒粉调味。
  • 每碗1汤匙奶油。
  • 面包片作为侧面物品。

方法:

用平底锅加热黄油。让它融化。放入大蒜、洋葱、青椒和其他你喜欢的调味料。现在放入鸡块和卷心菜。Sauté这几分钟,但不要让任何它变得棕色或烧焦。放入鸡汤,再检查一下调料。现在沸腾,直到卷心菜柔软约10分钟或15分钟。如果煮熟覆盖,它应该花费较小的时间。当高汤减少到一半,倒入玉米粉,混合白水或脱脂牛奶。再煮一段时间,直到高汤变稠。 Turn off the flame and keep covered. While serving, you can garnish with more butter and cream.

♦鸡汤的好处:

  • 鸡是一种高质量的瘦蛋白的良好来源,对身体的正常生长速率非常重要,并且是非常重要的。
  • 鸡汤可以帮助肥胖的人减肥。鸡汤对饮食的鸡肉汤可能有益。
  • 鸡肉纤维含量高,可以保持你的消化系统良好。
  • 鸡含有维生素B,即癌症预防。
  • 它还含有维生素B6和烟酸,有助于适当的身体代谢。

关于Sireesha.

Sireesha是一种营养师和热情的内容作家。她在食品,营养和健康方面拥有专业的证书。她帮助意识到饮食和健康如何携手共进。她的着作现在变得非常基本,精确和整体。查看她的档案以了解更多信息。
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