保持健康和健康并不是一种简单的事。你需要真正努力保持形状。如果你甚至有点懒,那么它往往会很快展现。此外,保持形状不仅适用于时尚。金沙真人注册您将逐步意识到常规锻炼允许您长期保持健康和无病。它实际上改善了您的新陈代谢,在很大程度上将内部系统免疫。但保持健康并不意味着你总是需要去健身房。是的,你听到了我可以保持健康和塑造,即使在你的家中也可以保持健康和形状。但这并不意味着留在舒适的床内。你需要走出床并练习一些健康的瑜伽泥浆。Mudras是一种体育锻炼,以与您在健身房相似的方式燃烧卡路里。他们需要以特定的模式进行,这会最大化您的好处。查看有关Apana Mudra的详细信息。

Apana Mudra的好处:意义,步骤做:

下面我们有瑜伽Apana Mudra构成意义和一步一步的过程,以便如何做到,最后是它的众多健康益处。

Apana Mudra意思:

在这里,我们正在谈论Apana Mudra,一种特殊类型的Hasta Mudra。这种Mudra意味着清洁您的内脏器官。这种泥浆在消除身体内部器官中消除废物和毒素非常有效。这反过来会排毒你的整个身体,因此你最终会感到非常轻盈和活跃。

如何做Apana Mudra瑜伽:

  • 这种Mudra图案非常简单,方便实践。你需要先坐在舒适的位置。
  • 您可以坐在垫子上或任何普通地毯上。我建议不要坐在地板上。
  • 您需要将双手放入并加入您的索引和戒指。
  • 现在,只是轻松坐下来。你也可以闭上眼睛,以便更多地放松。
  • 这种Apana Mudra姿势模式可以在一天中的任何时间完成。没有具体的定时模式具有这种运动模式。你可以在任何地方做。与这种Mudra图案的奖金是它不涉及使用任何设备。

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Apana Mudra的好处:

Apana Mudra福利很多。众所周知,Apana Mudra是糖尿病,尿感染,便秘,胃病,减肥和同样的尿液问题。此外,在某些人中,存在较少的汗水释放或汗水问题。

他们也可以从这个Apana Mudra中受益。如果你患有痰,沉积在胸部或喉咙区域,那么这个瑜伽泥泞是你的去锻炼。通过定期练习这种泥浆,易肠果也可以自然地咳出。即使是癌症这样的致命疾病也可以通过这种泥泞的运动消除。甚至是Apana Mudra也是为了加强人体部位。甚至已知在任何疾病的情况下调节尿液的流动。

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此外,对于这种泥泞的定期和长时间练习,您也摆脱了牙齿困境。您可以享受白色,闪亮和健康的强烈牙齿。也已知治疗呕吐,即使在不同的情况下也能让您的感觉和保持健康。在女孩们,这种泥泞就像一个福音。众所周知,这使得月经期更容易。经常练习这种Mudra的妇女可以在这个月的周期期间摆脱痉挛。你可以逐渐忘记胃痉挛,腿部和手关节疼痛。除了这个Apana Mudra可以摆脱眼睛,腿,手,心脏和泌尿部位的灼热感。Apana Mudra还有助于加强身体的大腿和臀部。这种体育锻炼,当经常照顾整个身体并长期以来会让您保持健康。

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这不是很简单吗?因此,开始练习这项练习为您的身体长期有益的解决方案。

关于Saanvi.

Saanvi Sharma是健康和营养的优秀网上内容作家。她在受试者中的专业知识源于深入的研究和知识,她多年来才能获得。她对科学学士学位的科学兴趣被证明是一个额外的优势,并进一步为她的写作增加了价值。她对科学非常感兴趣,因此写作优质内容成为她的美德。
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