穆德拉斯

它们是我们用手做出的简单手势，用来转换能量，利用身体和大脑之间的联系。我们可以做任何姿势，如坐，站，或走。有30多个这样的mudras，其中一些是科学证明。手杖的持续时间可能在2到3分钟之间，我们可以用它们来治疗。

一些历史上的瑜伽泥有无穷的好处，为所有年龄段，因为他们渠道积极的能量进入身体。它们有助于治疗生理和心理问题。有许多简单的瑜伽手泥减肥，你必须尝试。

一些穆德拉是卡莱斯瓦拉穆德拉，其主要目的是控制一个人的思想。甘尼萨穆德拉是一个提振你的精神。哮喘Mudra主要用于呼吸问题，而Merudanda Mudra能从内部带来很多平静。阿卡什穆德拉照顾你的健康；Adi Mudra处理避免吸烟/饮酒的健康习惯。Mudras有益于身心健康！