马德拉舞

它们是我们用手做出的简单手势，用来转换能量，并利用身体和大脑之间的联系。我们可以用任何姿势练习，比如坐着、站着或走着。有超过30种这样的手印，其中一些是科学证明的。持手印的持续时间可以在任何地方在两到三分钟之间，我们可以用它们来治疗。

一些历史悠久的瑜伽手印对所有年龄段都有无尽的好处，因为它们将正能量输送到身体中。他们帮助治疗身体和心理问题。有许多简单的瑜伽手印手印减肥，你必须尝试。

一些手印是Kalesvara手印，其主要目的是控制一个人的思想。甘尼萨手印是你的精神支柱。哮喘手印主要用于治疗呼吸问题，而麦鲁丹陀手印则能从内部带来很多平静。阿卡什咒会照顾你的健康;Adi Mudra致力于避免吸烟/饮酒的健康习惯。手印对身心健康都有好处!