Abhaya Mudra或无畏姿态的含义:
Abhaya这个词有各种各样的含义。许多年前，当印度人使用梵语作为他们的交流语言时，Abhaya这个词被大量使用。在那些日子里，Abhaya意味着无所畏惧。
你也可以用Abhaya来表达保护、和平和沉默的意思。你也可以说Abhaya mudra象征着从我们的生活中脱离恐惧和邪恶。人们相信这个符号在佛教出现之前就已经被使用了。
这一符号的起源是为了用友好的手势接近陌生人。但人们认为不应该对陌生人过于友好，人们过去常常避免与陌生人交谈和见面。
所以，这个概念是从Abhaya mudra演变而来的，在Abhaya mudra中，人们习惯愉快地会见和问候陌生人。围绕这一手势的另一种说法是，高塔姆佛被大象攻击时引入了这一手势。据了解，这头大象在看到高塔姆佛的姿势后立即平静下来。修行佛教的人说，高塔姆佛举起双手是一种无所畏惧的行为。
这个手印在其他历史传统中也很受欢迎。它甚至出现在犍陀罗的许多经文中。在犍陀罗艺术中，这种行为主要用于说教。这种手印在中国也很常见，特别是在4世纪和7世纪的北魏和隋朝地区。这个姿势在五世禅尼佛也很流行，这也被称为阿莫伽西地。人们相信，如果你长时间练习阿莫伽悉法，你将能够克服嫉妒，从长远来看，这将帮助你在生活中取得新的成就。在泰国和老挝，这种手印通常被称为行走的佛陀。
如何做Abhaya Mudra:
所以，在了解了这个手印之后，主要的问题是如何做这个手印。不担心。我们会帮你摆脱困境的。在做任何形式的手印之前，你的身体必须放松。如果你因为压力而过度用力或让你的身体太紧，那么你就做不对了。你需要忘掉所有世俗的事情，然后专注于手印形式。然后只期望从长期来看会有任何好处。如果你在做这个手印时认为你不会达到这个结果，或者换句话说，过度思考，那么你就不会达到这个结果。
这里有一些简单的步骤来表演阿巴亚手印，你所要做的就是遵循这些步骤:
- 坐成莲花形或半坐的姿势。任何手印练习的第一个条件是舒适。做这项运动时，你必须保持舒适的姿势。接下来，我们建议你坐在垫子上或轻地毯上。这是因为许多健身专家和营养师建议你不要坐在光秃秃的地板上。在做手印时，裸露的地板会释放出有害健康的辐射。你可以睁开或闭上你的眼睛。闭上眼睛绝对能让你更集中注意力。
- 举起你的右手，举到你的肩高。
- 现在，弯曲手臂，手掌朝外，手指直立。
- 现在，只站着用左手把它连接起来。
- 让你的大脑摆脱任何不必要的想法，保持放松。
- 你可以唱OM来集中注意力。
- 在这个阶段，不要试图控制你的呼吸。
- 重复这个姿势三次，持续大约10到12分钟。
- 完成后，慢慢睁开眼睛，放下手，释放无所畏惧的手印。
做Abhaya Mudra的技巧和技巧:
做这个手印没有具体的时间。你可以随心所欲地做这个手印。因为这个手印也不涉及任何特定的坐姿。Abhaya mudra可以很容易地在站立时完成，所以你即使在跑步时也可以这样做。当你厌倦了工作，想要享受休息的时候，你可以在办公室里做。做阿巴亚手印，你也可以克服你的恐惧。所以，在这个竞争激烈的世界里，你必须克服恐惧和嫉妒。只有你才能成功，才能在漫长的人生竞赛中取胜。因此，你必须有规律地练习阿巴亚咒。通过长时间的练习，你可以看到和感受到你的生活和生活方式的积极变化。 This mudra is extremely popular. Even doctors recommend Abhaya mudra to get over your fears.
但你必须记住，阿巴亚手印不是一天就能超越的。任何不健康的习惯都只能在一天中获得。做得出色需要时间，而从中获益则需要更多时间。因此，我们的建议是长期坚持练习这个咒，只有你才能克服你的恐惧和嫉妒。这更多的是一种精神上的克服，而不是身体上的改变，因此要花更多的时间。所以不要因为没有取得成果而灰心丧气。只要你有足够的信心和正确的方法，只要有时间和耐心，你一定会取得成功的。
Abhaya Mudra的好处:
在瑜伽中所有的hasta手印中，Abhaya手印非常容易表演，而且有几个好处。在你的日常生活中加入阿巴亚手印的一些显著好处是:
1.它有助于舒缓你的大脑:
你可以通过表演阿巴耶手轮来控制易怒、愤怒、焦虑等情绪，从而帮助你保持身心平静。一旦你的大脑控制了所有这些负面情绪，你的身体就会在这个过程中自然平静下来。
2.它有助于增强精神能量:
Abhaya mudra对精神和健康有很多好处。首先，它通过唤醒脉轮让身体的精神能量自由流动。此外，这整个过程在自己的内心创造了一种精神安全感。
3.它能帮助你征服恐惧:
保持恐惧的海湾是一个基本的好处，练习阿巴耶手印。控制恐惧对获得成功至关重要，因为恐惧在许多情况下是一种本能。因此，如果你觉得你的恐惧在生活中阻碍了你，练习无所畏惧的手印特别有帮助。
Abhaya Mudra的副作用:
通过练习Abhaya mudra，你将获得和平、良好的意愿和开放的思想。这个手势通常不会引起任何副作用。然而，如果你在表演时感到不舒服，立即停止做阿巴耶手印。
Abhaya手印或任何手印都是瑜伽不可分割的一部分。当与冥想相结合时，这种手印有助于对抗潜伏在你内心的恐惧。通过定期练习这个手印，你可以给你的生活带来和平、宁静和安全。如果你觉得这篇文章有帮助，不要忘记让我们知道!
免责声明:本文内容纯属教育性质，基于研究，不能取代专业建议。如果你不确定，请接受专业人士的指导。