Shakti这个词是一个梵文术语，指的是存在于所有人类中的能量。它激励你，帮助你发现你拥有的内在力量。这种特殊艺术的质量是动态的，突出的，非常优美。它在世界各地都有实践，在伦敦、佛罗里达、纽约、金奈、孟买、哈里瓦尔等都有不同的中心。
夏克提瑜伽姿势:
沙克提瑜伽练习的基本理念和理解如下所示，并附有图片。
1.瑜伽沙克提垫:
练习夏克提瑜伽，你必须使用夏克提垫子。把它放在床上或其他非常柔软的表面上。你也可以在脖子下面放一条毛巾或一个软枕头。躺在这样的位置，让你的皮肤接触到你身体的所有穴位。放松，做几次呼吸。
(阅读:如何做香提瑜伽］
2.背部姿势:
夏克提瑜伽的第一个也是最基本的姿势是仰卧。这将有助于刺激穴位和位于脊椎的神经。当你做这个动作的时候，最好在脖子下面放一个枕头。保持你的腿不动。深呼吸。
3.下巴位置:
要做下颚式，只需把你的脸颊放在沙克提垫子上。你可以在你的脸和垫子之间放一块薄布。这样做几次后，布就可以拿掉了。这个姿势会让你的面部恢复活力，消除下巴和颈部的紧张。
4.手部姿势:
要做手部姿势，你需要仰卧在沙克提垫子上，双手以相反的方向放在腋下。通过这样做，你将能够在你的大脑中达到一种平衡，你冥想的能力也会更好地提高。沙克提垫子是练习瑜伽的理想选择。
(阅读:Surya瑜伽的不可思议的好处］
5.第三只眼睛的姿势:
要做第三眼姿势，躺在沙克提垫子上，双手放在两只眼睛上。轻轻地吸气和呼气。这会让你容光焕发，也会让你的思维变得柔和。之后你会感到放松、恢复活力、精神焕发。
6.Lashanti位置:
做拉散提体式时，你需要将双手放在胸前;一只手应该放在另一只手上。它将打开脉轮，安抚你的感官，也使你的情绪平静下来。这个位置非常适合那些想对别人更有同情心和友善的人。
7.摩诃Shavasana:
摩诃shavasana对背部、臀部和颈部有好处。它能帮助你更好地放松，增加你整个身体的力量和能量水平。这是摩诃沙克提瑜伽修行者练习的最常见的体式之一，因为它是最简单的姿势，可以帮助你达到一个良好而深入的冥想水平。
8.Shom Datta Asana:
Shom Datta体式适用于你的腹部、腿部和大腿。它打开了你的呼吸，是一种激发你内心之火的好方法。对于那些每天练习瑜伽的人来说，这是最基本和最重要的姿势之一。
(阅读:串联瑜伽适合初学者吗?］
9.夏克提瑜伽的好处:
沙克提瑜伽帮助你唤醒你真正的精神。它有不同的风格，帮助你克服你面临的各种情感和身体挑战。它能改善你的个性，让你变得谦逊和温顺。你在这个领域越有效率，你就会得到越好的结果。
