自我实现是任何形式的瑜伽教给我们的。因此，Isha瑜伽是一种全面的方式，通过艺术和科学的古老技术，更多地了解我们自己。通过使用这个程序，个人现在可以使用重要的、强制性的和非常具体的步骤来培养他们的内在意识。萨古鲁因此提出了罕见的独一无二的技术，帮助人们通过艺术和科学的指导和认证瑜伽师的专家帮助来实现他们的精神、灵魂、意识和所有这一切。
Isha瑜伽很有深度，它通过不同的实验，教授个体维度，以及如何与每一个维度沟通。专家们说，所提供的每一个程序都将是建立维度之间联系的一种方式或手段，这将为身体和精神带来活力和完整性，包括灵魂。
属灵并不意味着你否认世俗的生活乐趣，否认家庭甚至是你的社会责任。事实上，全面瑜伽专家说，应该采取这些步骤来增强自我实现和个人成长
(阅读:什么是悉瓦南达瑜伽?］
萨古鲁的至理名言:
每个人都在某个时间点冥想，如果不是每天。为什么我们要冥想呢?萨古鲁说，你并没有开始你的生活过程，它只是“发生了”。当一个人出生时，他的身体和他成年时的身体是不一样的，那时的身体很小，随着时间的推移，它会变大。这意味着，我们在不知不觉中积累了很多，也积累了很多。我们所说的“身体”实际上是一种“食物”的聚集或积累。同样地，我们所谓的“心灵”也不过是我们成长过程中所积累的印象的混合体。
你很清楚，无论你收集和积累什么都是你的，无论它是什么?不，它不是，大师说。这是因为收集和积累完全来自另一个来源。所以即使你的体重是80公斤，你仍然可以在短时间内把体重增加到60公斤。这是因为现在你有意识地不想收集更多，想要去除20公斤的积累。思想也是一样，当你决定最终放弃一切时，消极的印象就会消失，从长远来看，它会给你平静和平静。
ISHA瑜伽的教学:
- 你认同自己
- 你认同你的经历
- 你认同不属于你的东西
- 你的看法很清楚
- 你体验你的身体就是你自己
- 你体验心灵就是你自己
- 你认为生活是一场生存游戏，而不是现在的你
- 你接受多样性，变得更加人性化
- 生存更好
- 你的身体、思想和灵魂都很平静
ISHA瑜伽冥想的重要性:
通过冥想，这种体验是独一无二的。它是一种平静的状态，是一种与世界其他部分分离的内在存在。现在这是你的空间，你积累的积极空间，这就是冥想的帮助
通过冥想，你会更清晰，不会有任何扭曲。在当今这个时代，你只看到事物、事件和情况的物理方面。有很多障碍和扭曲，让你看不到大局是什么。神圣的萨古鲁说，如果没有可见的清晰度，你就不会自信，而是一个笨手笨脚的傻瓜。
(阅读:阿难达瑜伽-瑜伽姿势和他们的好处］
过度自信和不成熟的信息发生在自我控制的时候。这意味着人们缺乏清晰度，他们用虚假的替代品来换取暂时的解脱和满足。说实话，没有什么能取代清晰。当你理解了这个概念，你就会进入一种冥想的状态，眼前的一切都开始变得明朗起来。
有了isha瑜伽，你就会看到生活本来的样子。Isha瑜伽帮助你获得一条可以行走的道路，没有任何麻烦和评判。摩擦和磕磕绊绊会降到最低，没有任何问题需要解决。
Isha Kriya瑜伽:
每个人都认为瑜伽是为了健康，保持健康，是一种复杂的身体扭转和旋转。有些人甚至一想到用瑜伽来促进健康就不寒而栗，因为他们觉得瑜伽的姿势是不可能做到的。事实上，瑜伽有很多方面，瑜伽这门古老的艺术和科学已经使全球数十亿人受益。这是一种在很短的时间内使身体、思想和灵魂达到顶峰的方法。
充实你的生活:
真正的瑜伽大师对每个人都有一个愿景，那就是为每个人提供一滴灵性。正如他所说，这只有通过ISHA KRIYA瑜伽才能做到。正如萨古鲁所说，isha瑜伽是一种曾经只有苦行僧和博学的瑜伽士使用的方式。在这个时代，它正被提供给每一个想要通过自己的利益了解更多的人。
永恒的智慧深深植根于瑜伽的艺术和科学，是萨古鲁带给世界的一种非常简单而有效的练习。创造之源被称为ISHA，而内在的行动是KRIYA。isha瑜伽的主要目的是为了更好的存在而挖掘本源，这样从今以后，生命就会按照人类存在的愿景和愿望被创造出来。
(阅读:萨提亚南达瑜伽是什么?初学者指南］
Isha瑜伽好处:
a.更好的健康
b.更好的动态性
c.更加和平
d.更好的幸福感
e.帮助应付现代生活