健康的生活方式一直是Styles at Life的首要任务，今天的热门话题是关于素食主义及其好处。金沙真人赌城多年来，纯素食主义已经从平淡乏味的误解变成了最流行的饮食之一。金沙真人赌城名人和社交媒体名人对其越来越受欢迎做出了贡献，他们要么对其效果赞不绝口，要么倡导动物福利。
素食在一个月内改善你健康的6种方法:
最好的事情是，你可以在短短几周内感受到它的好处。以下是纯素饮食在一个月内改善你健康的六种方式。
1.皮肤更干净，长痘更少:
饮食上的任何变化都会影响你的皮肤，但特别是不吃肉类产品对摆脱痤疮是一个好消息。Allure采访了皮肤科医生Manjula Jegasothy她分享了自己对激素痤疮发病率上升的看法。这位专家说:“这一切都来自于我们所吃的动物被喂食或注射的激素。”非有机肉类可能会导致荷尔蒙失衡，引发脸部的油腺，从而导致长痘。
在转向纯素饮食的情况下，身体将经历一个排出毒素的过程。更清晰，发光的皮肤可以预期，这是一个很大的奖金。
2.减肥和更好的体重管理:
赫芬顿邮报报道了一项研究表明素食者的BMI(身体质量指数)比肉食者低。素食含有更少的卡路里和更高的纤维含量，这意味着它可以让人在吃少量食物的情况下保持更长时间的饱腹感。这对任何想要减肥的人来说都是个好消息，尤其是对于对抗肥胖等与体重相关的疾病。
纤维是大多数全谷物食品所含的关键成分，但在肉类中却没有那么多。请记住，素食是指像豆类、豆类和绿色蔬菜这样的天然食物，而不是像薯条这样的加工食品!
3.鼓励人们做饭:
与流行的观点相反，纯素食饮食不仅仅包括沙拉。事实上，纯素饮食包括在厨房里进行很多实验。家常菜通常也比预先包装好的食品更健康。
自己准备食物会让你注意到你所包含的成分，提醒你一直选择更健康的选择。当你想在厨房里做一份快速健康的素食零食而不是叫外卖时，这是一项特别棒的技能。
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4.降低患慢性疾病的风险:
植物性饮食可以抑制患2型糖尿病等慢性疾病和肿瘤生长的可能性。《今日医学新闻》解释说，植物性饮食中发现的生物活性化合物可以对抗与某些慢性疾病有关的遗传因素。植物性食物中的抗氧化剂可以对抗自由基细胞，自由基是细胞损伤和炎症的罪魁祸首。
5.健康的心脏:
植物性饮食可以减少患心脏病的风险，因为它可以避免斑块在血管中积聚。当今最受关注的人之一梅根·马克尔(Meghan Markle)相信素食的这种效果，以及素食的其他健康益处。马克尔在工作日吃素食，并分享说多吃植物性食物能让她保持健康。准皇室成员的明智建议!
6.支持积极的生活方式:
肉类并不一定是积极生活方式的补充。看看前《与星共舞》选手德里克·霍夫就知道了，他改吃素食了。这位职业舞蹈家以表演闻名他在《与星共舞》期间严格节食但他公开表示，他最近尝试的热瑜伽和植物性饮食让他实现了更多的健身目标。
这打破了长期以来的神话，即植物性饮食不适合喜欢不断进行体育活动的人。事实上，许多精英运动员都采用了这种饮食，比如武术艺术家麦克·丹泽格和滑雪运动员希瑟·米尔斯。最后，精心规划的饮食加上有规律的锻炼仍然是运动成功的关键。