瑜伽是古印度哲学的一部分。它有几种不同的途径，可以导致你的启蒙或改善你的身体或修复你的灵魂。瑜伽给我们心灵的平静，甚至帮助我们的灵魂超越到一个更高的水平。然而，不同的人对不同的瑜伽路径有不同的反应。
什么是Jnana瑜伽?
Jnana瑜伽也叫Gyaana瑜伽。它是印度教经文中提到的瑜伽四道之一。吉塔谈到它的用途，以扩大一个人的知识，自己的身体和力量。“Jnana”在梵语中是知识的意思。这条瑜伽之路是基于印度教的非二元论原则。它的主要原则是“Advaita Vedanta”。' Advaita '的意思是非二元的，' Vedanta '指的是吠陀知识。Vashishtha, Adi Shankara, Ramana Maharshi和Nisargadatta Maharaj是Jnana瑜伽最重要的老师。
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吉娜娜瑜伽的定义是什么?
吉娜娜瑜伽是瑜伽的三大经典类型之一，被称为“冥想瑜伽”。根据Advaita Vedanta的说法。吉娜娜瑜伽被定义为“绝对意识”，可以通过学习和冥想来实现。
吉娜娜瑜伽的方法和阶段:
吉娜娜瑜伽是通往启迪或自我实现的直接途径之一。它能帮助你确定某人的真实情况。它能帮你分辨真相和谎言。在这条道路上有三个主要阶段。
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- 第一阶段叫做Sravanam，字面意思就是倾听。在这个阶段，导师引导学生走上正确的道路。他/她向弟子传授吠陀经中提到的所有教义，而学生们则倾听并吸收他们的古鲁的所有教义。这条道路上伟大的上师所使用的故事和类比已经被记录和重复了几次!
- 第二阶段叫做Mananam，字面意思是在头脑中思考或补偿事实。在这个阶段，学生已经从他/她的导师那里学到了他所能学到的一切，试着去反思这些教导。他观察、思考，然后得出自己的结论。
- 第三个阶段叫做Nididhyasana，字面意思是冥想。在这个阶段，学生冥想，这将导致向真理的扩展。学生冥想他的导师的婆罗门教义和他心灵的反映。
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如何练习吉娜娜瑜伽冥想?
- 吉娜娜瑜伽并不是建立在大师所传授的、你必须学习的特定教条之上的。它是一种发现真理并为自己理解真理的方式。Jnana瑜伽说真理需要一致性。因为出现后消失的事物不能被认为是绝对的。一致性帮助我们区分真实和玛雅的幻象。
- 的确，千变万化的表象中也隐藏着一些真理!但Jnana瑜伽的目的只是发现绝对的真理。为了实现这个目标，你会不断地质疑自己。它要求你不要去看你不断变化的经历，而是记下你保持不变的行为。
- 你必须观察对你所有的经验来说最重要的东西。它们之间的联系是什么?最重要的是，它让你问自己，‘我是谁?”
- 为了让自己准备好接受婆罗门的教导，吉娜娜瑜伽的弟子需要首先获得四种救赎方法或“Sadhana Chatushtaya”。其中包括“维维卡”(Viveka)，即明辨是非的能力;“Vairagya”，即冷漠和超然于世间万物;“Shad sampat”，即生命的六种美德;“Mumukshutva”，即对解脱或解脱的强烈渴望。
- “Shad Sampat”或生活的六种美德包括心灵的平静，控制感官，为了娱乐而放弃所有活动，耐力，信仰和完全的专注或专注。
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一旦学员掌握了这四种方法，他/她就准备好踏上吉娜娜瑜伽的旅程了。与传统瑜伽不同，季娜娜瑜伽需要你从身体和心理上摆脱世俗的束缚。达到这种觉悟所需的时间是不固定的。有些有成就的人只需要几天时间，而另一些人则需要数年时间来完成这条通往知识的道路。吉娜娜瑜伽的最终目标是在生活中达到一个点，在那里你可以从自我的幻觉中解放出来，并对真理的感知开放。