尿床是指睡觉时不自主排尿。这在儿童中很常见。即使是患有尿失禁的老年人也面临尿床的问题。大多数孩子在4岁时能在一定程度上控制膀胱。在某些情况下，尿床也可能是成年人潜在疾病的症状。尿床可能是由许多因素引起的，包括身体上的和精神上的。下面详细介绍有关尿床的家庭补救方法。
什么是尿床(夜间遗尿症)?
夜间遗尿症是指在睡眠时无意识地排尿。尿床的医学术语是遗尿症。这个过程可以在白天和晚上进行。遗尿症的另一种说法是尿失禁。许多因素与尿床风险的增加和睡眠中小便的原因有关。它被认为是5岁前儿童的正常部分。
尿床的原因:
儿童尿床:
大多数尿床的孩子都没有潜在的疾病，也不是故意的。儿童尿床的原因有两种;原发性尿床和继发性尿床。原发性尿床是指从儿童早期开始就没有间断的尿床。继发性尿床是在一段重要时期(大约六个月)后再次开始的尿床。原发性尿床发生在孩子没有意识到膀胱已满，继续睡而不醒的情况下。继发性尿床可能是潜在的医疗或情感问题的迹象。这里的孩子更有可能有其他症状，如白天尿床。
由于压力而导致的尿床发生在父母争吵的压力重重的家庭环境中。同样，像开始新学校这样的事情也会导致尿床，因为它会在情感上影响害怕的孩子。
成人尿床:
许多潜在的医疗问题会导致成人尿床。尿床最常见的医学原因是尿失禁。这可能是由于身体的变化，如怀孕，分娩，年龄，更年期，子宫切除术，前列腺肿大等。
患有I型糖尿病的人血液中的糖含量很高。糖尿病患者往往口渴加剧，这诱使他们喝大量的水。这会导致尿量增加，进而导致尿频。
便秘也会导致尿床，因为过多的粪便堆积降低了膀胱容纳尿液的能力，导致尿床。
某些神经系统疾病，如多发性硬化症、中风、帕金森病或脊髓损伤，会干扰膀胱控制，导致尿失禁。这些都会导致尿床。
在成年人尿床的原因中，随着年龄的增长，膀胱肌肉失去了力量，增加了不自主排尿的机会。
成人尿床的最佳家庭疗法:
在这里，我们列出了25种治疗成人尿床的天然家庭疗法，下面将进行讨论。让我们看一看。
1.尿床花草茶:
花草茶在减少大孩子尿床的诱因方面有奇效。有一些草药，如熊莓、马尾和橡树皮，对这个目的是有效的。
要求:
- 熊果,
- 马尾,
- 橡树的树皮
过程:
取少量等量的熊莓、马尾和橡树皮放入容器，加水煮沸。将溶液浸泡，过滤冷却。在睡觉前给孩子放一些过滤过的、冷却过的茶，加一点蜂蜜，让这种茶有一种令人愉快的味道。
做多长时间，什么时候做:
- 这种茶每天喝两次，睡前喝一杯。
预防措施:
- 这种花草茶没有副作用。
参见:治疗打鼾的自然疗法
2.印度醋栗:
对于尿床的自然疗法，印度醋栗或amla被认为是一种有效的治疗方法，对加强膀胱肌肉非常有效。
要求:
- 醋栗或蓝莓。
过程:
- 碾碎一个阿姆拉，拿出一汤匙果汁。将其与一小撮姜黄粉和蜂蜜混合。
做多长时间，什么时候做:
- 每天早上定时给孩子服用。
预防措施:
- 印度醋栗会增加一些人出血和擦伤的风险。
3.用于尿床的肉桂:
在预防尿床的家庭补救措施中，这种香料是一种经过试验和测试的治疗儿童和成人尿床的补救措施。
要求:
- 肉桂。
过程:
- 嚼一片肉桂棒。(或)。对孩子来说，可以把肉桂粉涂在加糖的黄油吐司上，让它更有吸引力。
做多长时间，什么时候做:
- 每天都这样做。
预防措施:
- 肉桂会引起某些人的过敏，所以确保你对这种香料不过敏。
4.酸果蔓汁:
这是另一个很好的治疗尿床的家庭疗法，因为它专门加强膀胱和尿道肌肉，对肾脏非常有益。虽然你应该避免在孩子睡觉前给孩子喝液体，但给孩子喝蔓越莓汁是安全的。
要求:
- 蔓越莓汁。
过程:
- 晚上让孩子睡觉前一小时喝蔓越莓汁。
做多长时间，什么时候做:
- 你可以每天都这样做。
预防措施:
- 喝太多蔓越莓汁会导致腹泻。
参见:获得更好睡眠的最佳睡姿
5.尿床治疗:
Jaggery是已知的在体内释放热量;因此，当给孩子服用时，它可以从内部保持温暖，并防止他们在睡眠中不自觉地释放尿液。
要求:
- 粗糖
过程:
- 在一杯牛奶中加入硬糖
做多长时间，什么时候做:
- 理想情况下，应该每天早上给受影响的孩子服用。
预防措施:
- 确保你对锯齿不过敏
6.尿床用蜂蜜:
另一种以家庭为基础的治疗尿床的方法是蜂蜜，这是治疗尿床的草药的一部分。它被添加到几种治疗尿床的成分中，也可以单独服用，用于治疗儿童尿床问题。睡前一小时，给他们一勺蜂蜜。
要求:
- 蜂蜜。
过程:
- 加一茶匙蜂蜜。
做多长时间，什么时候做:
- 蜂蜜在睡前一小时服用。
预防措施:
- 检查过敏和其他副作用。
7.芥末种子:
芥菜籽有助于尿路感染尿床。使用这种方法可以在一个月的时间内治疗尿床问题。它将最小化，如果不能，使它完全消失。这是治疗成人尿床最好的家庭疗法之一。
要求:
- 芥末种子。
过程:
- 将黄芥菜籽磨碎，加入一杯热牛奶中。
做多长时间，什么时候做:
- 让孩子每晚睡前一小时喝这个。
预防措施:
- 检查孩子是否对芥末过敏。
8.橄榄油可以防止尿床:
另一种有效的治疗尿床的家庭疗法是橄榄油。这是一种治疗尿床的极好的和舒缓的方法。
要求:
- 橄榄油。
过程:
- 只需将油加热，每天涂抹在孩子的腹部，尤其是肚脐周围。
做多长时间，什么时候做:
- 每天都这样做。
预防措施:
- 橄榄油过敏并不常见。确保孩子不会对它过敏。
参见:橄榄油的好处
9.干果:
葡萄干之类的干果对健康非常有益，还能治疗膀胱和尿道疾病，是预防尿床的理想家庭疗法。认真地尝试这些疗法，一定会有效果的。
要求:
- 葡萄干。
过程:
- 睡前给孩子吃3颗杏仁和2颗葡萄干。
做多长时间，什么时候做:
- 这样做，直到有显著的进展。
预防措施:
- 检查孩子是否对这两种食物过敏。
10.用于尿床的凯格尔运动:
最好的尿床运动包括一些强壮但基础的腹部和膀胱运动。这有助于消除成年人尿床的原因。这些盆底锻炼可以从核心部位加强肌肉，这样你过度反应的膀胱就不会在晚上失控。这适用于孩子和成人。
看到更多:如何做凯格尔运动
11.水果沙拉:
切成薄片，切成丁，这是一种特殊的饮食，包括橙子、柠檬、不同种类的浆果和猕猴桃，为尿床提供自然疗法。这些富含果汁的水果可以补充我们体内的天然水分。唯一的区别是这些汁液浓稠而浓缩，可以在不增加膀胱液体的情况下消除身体对水的渴望。
要求:
- 各种水果，如橙子、浆果和猕猴桃。
过程:
- 把这些水果切丁做水果沙拉。
做多长时间，什么时候做:
- 这样做直到看到进展。
预防措施:
- 确保孩子对任何水果都不过敏。
12.鼓励重复排尿:
双排空是一种适用于儿童和成人的方法。在开始睡前仪式之前，你必须排空一次膀胱。你必须在睡觉前再试一次，以此结束你的睡前仪式。这样你可以确保你的膀胱在睡觉时是完全空的，这将减少尿床的可能性。
13.苹果醋:
苹果醋对尿床有用。它有助于便秘和作为一个有效的排毒。
要求:
- 苹果醋。
过程:
- 苹果醋与一杯水和半茶匙生蜂蜜混合，可以保持你身体的PH值平衡，防止酸性水平上升，所有这些都有助于尿床。
做多长时间，什么时候做:
- 每天都这样做。
预防措施:
- 对苹果醋过敏的人很少，请注意其副作用。
14.香蕉可以防止尿床:
治疗尿床的家庭疗法包括香蕉。香蕉富含钾，对身体有益，不仅营养丰富，还能维持体内钠的水平。除此之外，香蕉是一种天然的粘合剂，可以作为肌肉粘合剂，防止儿童和成人的膀胱滑动。
15.睡前不要喝液体:
如果你在睡觉前摄入了大量的液体，你的孩子很有可能在午夜前尿床。最好在晚餐前后限制喝水，避免含有咖啡因的饮料。避免在晚上和睡前摄入过多的水。
16.避免巧克力:
你一定想知道如何不吃巧克力来防止尿床。这通常适用于摄入大量巧克力的孩子。就像咖啡或茶一样，巧克力也含有咖啡因，本质上是一种利尿剂，会促使膀胱过度活动。
17.避免异味的黑醋:
尿床治疗会让你使用所有的感官来对抗这个过程。你可以用黑醋去除羽绒被上的尿渍味。一项研究显示，在儿童尿床的原因中，即使在你睡觉的时候，你的嗅觉也处于最佳状态，而尿液的气味会促使你尿床。
18.用于尿床的茴香籽:
在治疗尿床的草药中，茴香籽被磨碎冲泡成茶可以解决尿床问题。科学证明茴香籽对尿床问题有效，如果你对孩子说，你可以让他用一杯热豆浆和一把茴香籽开始新的一天。
19.红肉:
红肉是一种强有力的营养来源，但这并不是红肉被鼓励预防尿床的唯一原因。这种肉可以增强核心肌肉，确保即使在你睡觉的时候也不会放松或放松。这样就不会让你在睡觉时不自觉地排尿，而排尿会帮助你醒来。
20.奖励他们的努力:
这尤其适用于饱受孩子尿床之苦的父母。这更像是一种生理上的想法，而不是规则。每次，即使是在白天他们上厕所的时候，也要欣赏和鼓励他们，你的孩子在晚上也会保持这种性格。
21.核桃和葡萄干:
这是预防尿床的最受欢迎的家庭疗法之一，这是有益的，也是孩子们的最爱。更特别的是，孩子们喜欢把它作为一种款待。
要求:
- 2个核桃。
- 5葡萄干。
过程:
- 睡前给孩子核桃和葡萄干。
做多长时间，什么时候做:
- 你可以每天这样做，直到情况有所改善。
22.避免吸烟:
吸烟会导致膀胱过度活动，导致尿频。长期吸烟者会出现咳嗽痉挛，也就是吸烟者的咳嗽，这反过来又会导致尿漏。吸烟还与压力性尿失禁有关，即由于打喷嚏、锻炼和大笑等活动突然压迫膀胱而导致尿漏。
23.樱桃有助于防止尿床:
樱桃富含纤维，是维生素和矿物质的良好来源，包括钙和钾。它们可以添加到儿童的饮食中，因为它所含的所有好处都有助于防止尿床。
要求:
- 樱桃。
过程:
- 孩子们可以把樱桃当水果吃，也可以把它们添加到甜点中，把它们纳入他们的饮食中。
做多长时间，什么时候做:
- 使用这种方法，直到发现尿床有进展为止。
预防措施:
- 樱桃很少会引起过敏，但要确保孩子没有副作用。
24.用于尿床的欧芹:
欧芹是一种重要的草本植物，当它与你的日常菜肴混合时，可以防止尿床的可能性。作为一个美食爱好者，你很自然地会尝试不同的欧芹菜肴，这样这种草药的好处就不会变得单调。
要求:
- 欧芹叶。
过程:
- 让你的孩子在睡觉前嚼几片欧芹叶;它也可以添加到膳食中。
做多长时间，什么时候做:
- 让孩子吃这个，直到病情好转。
预防措施:
- 食用大量欧芹会导致贫血，所以要适量食用。
25.牛奶杏仁:
对于尿床的人来说，杏仁奶是完美的早晨饮料。富含钙质的杏仁可以增加肌肉的弹性和力量，从而不会让膀胱自己做决定。它是儿童和成人尿床的最好和最自然的家庭补救措施之一。
要求:
- 杏仁,
- 水。
过程:
- 把杏仁焯一下，去皮，现在加入3杯水，用搅拌机搅拌。这样做，直到它变得光滑。用筛子过滤。再加一些水，重复这个过程。收集的牛奶可以储存在冰箱里。
做多长时间，什么时候做:
- 喝这个，直到看到有效的效果。
预防措施:
- 杏仁奶可以在冰箱里储存3-4天。
尿床的并发症和影响
成人和儿童在睡眠中小便的原因可能会导致情绪紧张。并发症包括尿路感染。大多数时候，尿床是一种发育迟缓，而不是情绪问题或身体疾病。只有一小部分尿床病例是由医学原因引起的。尿床会导致尴尬和焦虑。这会导致自卑。对于年龄较大的孩子来说，他们更担心的是当他们和朋友出去露营或过夜时尿床。尿床也会引起疲劳和睡眠中断。
什么时候去看医生?
如果7岁以上的孩子每周尿床2 ~ 3次以上，就应该去看医生。如果孩子在5岁以后出现日夜尿床，那么你的孩子应该在7岁之前去看医生。当一个成年人开始尿床时，建议去看医生，因为这可能是由于药物或一些潜在的疾病。
导致和阻止尿床的食物:
尿床该吃什么食物:
富含叶酸和维生素B12的食物有助于中枢神经系统在夜间控制膀胱。Omega-3脂肪酸对神经系统也有类似的好处。它帮助膀胱向大脑发出夜间醒来的信号。新鲜的鱼、鸡蛋和蔬菜可以提供神经系统所需的所有矿物质。
纤维很重要，因为尿床和便秘同时发生。当便秘的压力压在膀胱壁上时，就会导致不必要的渗漏。麦麸，良好的液体摄入和蔬菜对增加纤维和对抗便秘有很大帮助。
尿床应避免哪些食物:
水性蔬菜和水果，如草莓、葡萄、瓜和芹菜有利尿作用。它们会促进身体排出液体，所以最好不要在晚上吃。乳制品会导致尿床，所以最好避免乳制品(酸奶、奶酪和牛奶和奶酪等)。它们不仅会增加尿床的严重程度，还会降低遗尿药物的有效性。晚上不要喝咖啡因，因为它有利尿剂的作用，能刺激膀胱产生和排出更多尿液。
维生素和补充剂:
高水平的维生素D可能是预防NE(夜间遗尿症)的保护因素。一项新的研究发现，较高的维生素D水平可能会降低儿童夜间遗尿症的风险。
尿床，尤其是在成年期，可能是一件相当尴尬的事情。即使对一个孩子来说，像在朋友家过夜这样的简单事件也可能是一件大事，最终会影响孩子的社会尊重。对于儿童和成人来说，有许多家庭治疗尿床的方法是可以放心使用的。这可能不会立即发生，但随着时间的推移会逐渐改善。
1.孩子会故意尿床吗?
尿床对所有参与者来说都是一件非常累和有压力的事情。然而，这不是孩子故意做的事情，而是一种无意识的行为。而且，这对感到尴尬的孩子来说是有压力的。在找到补救措施之前，让孩子放心发生的事情不是孩子的错是非常重要的。我们可以尝试一些预防尿床的家庭疗法，如果尿床变得严重，那么我们总是可以寻求专业人士的帮助。
2.什么是尿床报警器?它们有什么用?
尿床警报器是最安全、最有效的尿床治疗方法之一，用于治疗睡眠中尿床的原因。研究表明，警报疗法在7岁以上的儿童中是成功的。它的设计是为了唤醒孩子，让孩子定期去洗手间。如果经常在晚上使用，孩子会在4-6周内开始醒来。在12周内，孩子将能够自己上厕所，或者能够憋尿到早上。
3.什么是DDAVP，它能治疗尿床吗?
醋酸去氨加压素(DDAVP)是一种用于治疗儿童尿床的药物。虽然这种药不能治愈这种病，但有助于治疗症状。DDAVP是一种合成的抗利尿激素。它对肾脏起作用，减少排尿量。DDAVP尤其能在孩子外出露营或在朋友家过夜时提供帮助。
免责声明:文章中提到的家庭疗法和建议是为了一般的信息目的，并在社会上提高认识。这不应被理解为专业的医疗建议。如果你对任何医疗有任何具体的问题，一定要寻求并咨询你的医生。