关节炎是全世界数百万人共同经历的问题之一。这种情况是由关节炎症、僵硬和剧烈疼痛引起的。患关节炎意味着过着痛苦的生活。早上起来，你只会感到关节疼痛和呻吟。不要沮丧!有许多天然的治疗关节炎疼痛的家庭疗法，可以舒缓你的关节，让你重新回到正轨!继续往下读，了解这些奇妙的方法。
关节炎的原因:
关节炎是一种侵袭关节的退行性疾病。骨关节炎是由于年龄相关因素或经常性的组织磨损引起的，类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病。在这种情况下，人体的免疫系统认为人体自身的关节是异物，并攻击它们。这会导致关节发炎，最终导致关节破坏。
关节炎的症状:
如果你患有关节炎，你最有可能经历以下症状:
- 关节痛。
- 关节僵硬。
- 炎症。
- 关节发红。
- 降低流动性。
预防关节炎:
不幸的是，关节炎是无法预防的。基因、生活方式等因素会增加患关节炎的风险。然而，你可以通过以下简单的建议来降低被录用的几率:
- 饮食均衡，要富含钙和欧米伽脂肪酸。
- 在清晨的阳光下至少呆20-30分钟来获取维生素D。
- 控制体重，减轻关节压力。
- 注意你的动作，避免受伤或创伤。
- 定期锻炼来增强你的关节。
- 定期体检以发现关节炎的早期症状。
治疗关节炎的最佳家庭疗法:
1.大蒜:
大蒜是治疗关节炎的天然药物．大蒜的抗炎特性有助于治疗关节炎，减轻疼痛和肿胀。你所需要做的就是每天早上吃3-4瓣大蒜。这将使你在危机中获得预期的结果。
2.做关节炎按摩:
每天在关节处进行轻柔的按摩，是改善关节血液循环、缓解肌肉僵硬压力的完美方法。这有助于减轻疼痛和肿胀．每天花15-20分钟按摩，达到你想要的舒适感。短信是治疗膝关节关节炎的一种非常简单的自然疗法。
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3.姜黄:
姜黄是最好的治疗关节炎的药物。姜黄的姜黄素酶和抗炎作用使它成为治疗关节炎的理想的家庭治疗产品(1)．你可以服用市场上出售的姜黄补充剂和胶囊，或者在一杯温水中混合一点姜黄，每晚食用。姜黄也可以加入到菜肴中，这是一种好处。
4.马铃薯汁:
如果你想知道如何自然地治疗关节炎，试试土豆汁!一种安全自然地减少关节炎问题的简单方法是在早餐前喝一杯新鲜的土豆汁。它一定能减轻关节炎的疼痛、炎症和肿胀。2)．这是治疗关节炎最好的家庭疗法
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5.芝麻:
芝麻籽是一种安全、天然的物质，可以有效地用于治疗关节炎。这应该是一个好的和最有效的方法来加强骨骼和关节，治疗关节炎。一项研究表明，每天服用40克芝麻对膝骨关节炎患者有益(3.)．晚上把一把芝麻泡在水里，早上把芝麻和水一起喝。
6.体育活动:
坚持积极的体育锻炼是必须的。这可以是像步行30分钟这样简单的事情，甚至是像物理治疗这样专业的事情。这将有助于肌肉变得强壮，并确保增强血液流向关节，从而缓解压力和肿胀，治疗疼痛。
7.冷热交替疗法:
用毛巾在患处敷上冰袋，然后敷上热水袋，这是治疗关节炎的正确方法之一。这应该每天都做，以获得最好的效果。
8.针灸治疗关节炎:
针灸是一种给身体穴位加压的艺术。这些在很多方面都有帮助，对很多健康状况都有帮助。同样适用于关节炎，是已知的家庭补救措施之一坚持。每天请一个专业的针灸医生来治疗。
预防措施如果你是孕妇，针灸可能不是一个安全的方法，因为它会改变身体的功能。
9.肉桂:
肉桂的抗炎特性和高水平的抗氧化剂使它成为许多健康问题的完美家庭疗法，包括关节炎(4)．用蜂蜜和桂皮粉制成的膏体涂抹在关节炎的患处，也可以将蜂蜜和桂皮粉和温水混合，每天饮用。这两种方法都对这个问题有益。
10.姜茶:
生姜一直是缓解炎症和疼痛的好方法，因为它天然的抗炎特性可以让你控制顽固的疼痛。此外，生姜可有效治疗膝关节骨关节炎(5)．它既可以用沸水煮成茶，也可以简单地把它做成糊状，用于日常的食物准备。你也可以把姜和蜂蜜做成糊状，涂在受关节炎影响的部位。
11.薄荷油:
薄荷可以让你的呼吸清新，让你的感觉凉爽，对你的发炎部位也有同样的效果，这里薄荷油可以用作精油产品。在患关节炎的部位轻轻揉搓，轻轻按摩。薄荷油含有消炎成分，可以抑制患处的肿胀、疼痛和发红。除了薄荷油，你也可以选择薄荷茶。
12.鱼油补充剂:
关节炎的部位，如关节或最常见的膝盖肿胀，引起疼痛和僵硬。治疗关节炎的家庭疗法包括鱼油，可以以液体形式或简单地以胶囊形式获得。鱼油含有欧米茄3脂肪酸，是一种稳定的抗炎来源，可以立即从内部减轻疼痛和肿胀。
13.泻盐治疗关节炎:
富含硫酸镁的泻盐是治疗关节炎的另一种家庭疗法，但这次你最需要的是好好泡一泡。硫酸镁是一种矿物颗粒，多年来一直被用于治疗疼痛、红肿。在一碗温水中加入半杯泻盐，搅拌几次后，蘸一条手巾，拧干，敷在患处。
14.减肥:
肥胖和关节炎并不密切相关。关节炎主要损害关节和骨骼结构，在关节炎期间，骨骼变得脆弱和不稳定是很自然的。重量级增加了骨头的压力，可能会恶化你的情况，包括骨裂或永久弯曲的骨头。减少肥胖，努力保持健康。
15.葡萄汁:
葡萄汁以其抗炎缓解而闻名，因此再次发现它的方式回到这篇治疗关节炎和膝盖疼痛的家庭疗法中。葡萄汁可以在当地超市的货架上买到预先包装好的瓶装葡萄汁，也可以在家自制。如果果汁不是一个选择，你可以只吃普通的葡萄，避免关节肿胀。
16.苹果醋:
苹果醋是一种含有人体必需矿物质和营养物质的鸡尾酒，它本身就含有镁、钙和钾，这些都是治疗关节炎疼痛所必需的物质。苹果醋也有助于重建你的结缔组织，让你加强你的关节。
17.苜蓿治疗关节炎:
苜蓿不仅仅是治疗关节炎疼痛。除了它的草药属性，紫花苜蓿富含必需的矿物质，可以帮助你加强组织和肌肉，使关节和骨骼纤维结合在一起。紫花苜蓿从核心增强骨骼，让你从僵硬疼痛的关节得到缓解。将紫花苜蓿种子放入水中煮沸，过滤后饮用。
18.草药油:
草药油是治疗手脚关节炎最好的家庭疗法之一。你可以从商业渠道购买已经制作和包装好的草药油，也可以用草药和香料(如布林格莱、薰衣草、丁香、胡芦巴等)自己制作溶液。它的基本性质草药油可以缓解关节炎的红肿部位而且能立即缓解你的痛苦。
19.物理治疗:
关节炎的自然疗法还包括理疗。为此，你可能会从一个稳定的来源学习一些最好的物理疗法，或者只是从专业人士那里获得帮助，帮助你锻炼关节和活动。
20.杜松子茶:
杜松子本身含有一种我们认为是萜烯的物质。这种颗粒通常用于抑制某些白细胞和血小板，这些白细胞和血小板通常对疼痛和炎症有反应。杜松子可以过滤后煮成茶。加一茶匙蜂蜜，让它们照顾你发炎的关节。
21.牛奶场:
乳制品是钙的稳定来源，钙是一种矿物质，对增强骨骼和使其灵活有很高的需求。每天早上喝一杯牛奶或早餐吃一些奶酪会有帮助。这是治疗骨关节炎最好的家庭疗法之一。
22.樱桃治疗关节炎:
樱桃也是一种很好的家庭疗法治疗关节炎疼痛的来源。樱桃富含钾和镁，被认为是天然的止痛药。钾的作用是减轻肿胀，而镁的作用是在内部减轻疼痛。
23.蒲公英叶:
蒲公英茶据说是治疗类风湿性关节炎的有效家庭疗法之一。将蒲公英叶浸泡在温水中，用蒲公英叶泡一杯热气腾腾的茶，可以舒缓发炎部位的感觉，让你的关节变得更灵活。
预防措施蒲公英叶茶是一种利尿剂，可导致排尿过多。喝的时候要格外小心。
24.桉树油:
桉树油不能直接治疗你的关节炎，但在痛苦的一天，这种草药可能对你有用。桉树是一种具有多种营养成分的精油，其中一种可以被认为是止痛或缓解疼痛的。
25.辣椒酱:
它是热的，常用于菜肴中增加风味和香料。然而，辣椒也可以用来让你的关节远离灼热的疼痛和红肿。它是治疗膝盖关节炎的最好的天然家庭疗法之一。
现在你已经学会了这些治疗关节炎疼痛的自然疗法，是时候在家里尝试一下了。大部分食材很容易从当地市场买到。但是，你必须记住，这些方法不能作为治疗关节炎的替代药物。它们必须与你的常规药物同时使用。在自己在家尝试之前，最好先征求医生的专家意见。
常见问题:
1.儿童容易患关节炎吗?
是的!关节炎甚至可以侵袭儿童，这种情况被称为幼年特发性关节炎(JIA)。这些儿童的症状与成人相同，如关节疼痛、炎症、僵硬、肿胀甚至发烧。这种类型的关节炎更危险，因为它会导致关节组织的永久性损伤，并可能最终导致关节变形。
2.如何诊断关节炎?
关节炎是一种症状性疾病，可以通过患者所经历的一系列症状来识别。除了全面的身体检查，医生还会考虑家族史、x光和血液检查。使用这些记录，就很容易了解你的关节炎类型，并为你建议正确的治疗方案。
3.有关节炎可以锻炼吗?
是的!事实上，关节炎患者强烈建议锻炼。做热身运动，伸展运动，游泳或任何体育锻炼都可以缓解你的关节运动，减少僵硬。这些活动可以增强你的组织，控制你的病情。在例行锻炼之后，你可以体验到一种舒缓的感觉。