第三眼也被称为内眼。它是一个人感知存在于他们周围的能量的能力。根据印度神话，湿婆神有第三只眼睛。通过适当的冥想和良好的技巧，一个人可以打开他们的第三只眼睛，这将最终影响他们的松果体。以下是一个基本的理解。
1.选择一个环境:
选择一个安静的地方;一个你可以坐下来放松30分钟的地方。它不需要总是完全沉默。然而，最好去一个没有任何噪音或混乱的地方。在拥挤的地方练习冥想是不可能的。
2.保持姿势:
坐在地上，交叉双腿。保持背部挺直，双手放在膝盖上。如果坐在地上对你来说太难的话，你也可以坐在椅子上。在腹部肌肉的帮助下支撑上半身。肩膀也要放低。
(阅读:Vishvas初学者冥想］
3.放松身心:
也许打开身心最基本、最重要的方法就是放松身心。不要紧张你的肌肉或让你的身体太紧或太紧。放松，把头从一边摇到另一边。完全专注于物质世界，感受你周围一切事物的感觉;甚至是下面的世界。
4.养成习惯:
养成每天冥想的习惯。如果你每天训练自己四到五分钟，你将准备好克服生活中的不同挑战，并在练习第三眼冥想时更好地集中注意力。
5.关注你的梦想:
现在很多人都能通过他们的梦来预测未来。然而，在他们这样做之前，他们必须记录下他们真正看到的东西。他们应该开始写梦日记，并把它放在床边，这样他们醒来后就可以把它记下来。此外，他们应该观察是否有任何梦想已经成真。
6.听从你的直觉:
你是否曾经对某个人或某件事有过无法解释的感觉?你是否曾经有过一种感觉，世界的某个地方可能会发生什么事?如果你熟悉这些情绪，那么你已经接受了自己的直觉。因此，最好是观察这些感觉，把它们写下来，并阅读它们，以了解它们之间的联系。
7.做一个观察者:
试着去餐馆或咖啡馆，观察在场的其他人。在不失礼的情况下，倾听他们的谈话。试着思考一下这些人是如何认识彼此的，他们谈话的背景是什么。试着想象他们在不说话的时候可能在想什么。
8.小贴士:
要理解第三只眼的概念，你必须了解印度教和佛教的基本知识。你还必须明白，整个宇宙都存在于你的内心深处。即使你有很多事情要做，你也必须抽出几分钟来冥想。这会让你意识到。
(阅读:如何开始冥想:日常练习的技巧］
9.第三只眼的迹象:
当你开始看到蓝色或紫色的东西时，你就知道你的第三只眼睛已经醒了。你可能还会看到强烈的白点或充满大量恒星的黑色天空。尽管看起来很有挑战性，但每天的练习会帮助你很快达到目标。
第三眼冥想初学者:
这种第三眼冥想是一种直接的方法来集中心灵，增加固定和增强精神清晰度。脉轮是贯穿你全身的活力的关键焦点。多年来，保持脉轮的秩序一直与保持精神和身体的繁荣有关。通过脉轮冥想，你可以提高你的关键脉轮的平衡，把你的健康和精神行为带入一个更平静的状态。以一个合适的姿势坐着，要么两腿搭在地板上，要么坐在椅子上。坐直，脊柱挺直，肩膀放松，胸部打开。双手放在膝盖上，手掌放在膝盖上。
第三眼冥想技巧和如何做第三眼冥想-步骤明智的解释
想知道如何更好地了解周围环境，增加内心的平静，请继续往下读!
1.找到你的第三眼脉轮:
脉轮是你身体的活力焦点。基本上，它们是生命力的轮子，沿着你的脊椎调节。有七个脉轮，每一个都是你身体、精神和超凡世界繁荣的交替部分。你的第三个眼轮是第六眼轮。
第三眼脉轮位于你头脑的最前端，在你的两只眼睛之间。它适合放在你鼻子的支架上。
当你反思时，试着把你的大脑集中在这个脉轮上。它能帮助你更清楚地看到这个世界。
2.选择正确的环境:
冥想是帮助你睁开第三只眼睛的最佳方法之一。通过将更多的注意力转移到你的意识上，你将有能力更好地获得与第三只眼睛有关的心理上的清晰。冥想的中心目标是加速心灵休息一个想法或问题。当你开始冥想时，选择一个让你感觉良好的环境是很重要的。
3.摆好姿势:
身心联系在冥想中至关重要。你的身体越随和，围绕冥想对象或思想的要求就越低。据说最好的冥想姿势是各种各样的双腿交叉坐在地上。
4.选择一个冥想对象:
冥想的对象可以是一个想法，也可以是一个物理问题。选择一个的目的是让你的注意力不那么集中。这样可以防止你的思绪漫无目的，让你的冥想更有效。蜡烛是一种著名的冥想用品。闪烁的火是什么，但很难看一眼，并安慰个人。
5.选择一个咒语:
咒语是一个词或表达，你会反复在你的反思磨练。你可以在里面念咒，这样任何人都能听到——那是个人的倾向。你的咒语应该离家近，对你有意义。你的咒语应该是你需要协调到你的大脑或你的正念的东西。例如，你可能会重复，“我选择幸福”。这将有助于增强你的力量，让你一整天都感觉幸福。
6.制定时间表:
冥想是一种训练。这就意味着第一次测试不会是一个重大的成就。你可能会走神，甚至打瞌睡。弄清楚如何有效地反映是一个过程，需要时间。让冥想成为你一贯生活的一部分。开始的时候可以稍微增加运动量，可能是五分钟，甚至只有两分钟。用不了多久，你就会对这个过程感觉更好，并有能力每天奉献更多的机会来冥想。
(阅读:初学者冥想指南］
唤醒第三只眼的好处:
唤醒第三只眼睛有很多好处。下面列出了一些好处。
- 你的本能扩张(对未来的感觉)
- 它让你更加专注和认知
- 扩展星界旅行
- 精神运动
- 它扩展了无畏和自信
- 它增强了你超凡脱俗的特质
- 它有助于我们理解宇宙
- 它有助于你从环境中找到答案
- 它增强了你的破译能力
- 它能减轻紧张、折磨和恐惧
- 它带你走过了调查，思考和辩护。
- 它鼓励你做出更好的选择
- 它是你生活方式的向导
- 它能拓展你的天资和能力
如果你对来世的发展并不轻松，继续前进，你的第三只眼睛最终会独自睁开。一个开放的第三只眼睛对你的深刻进步是至关重要的，它能让你更加关注自己和宇宙。有能力看到这个现实更深刻的层面，你将有一个相当多的身临其境和令人满意的背景作为一个人。