婚礼给新娘带来了各种各样的情感。有时她会感到绝对的幸福和兴奋，但也有一些时候，她会经历极度的压力和焦虑。众所周知，有压力的时候你会暴饮暴食。这是罪恶的食物，你渴望和满足你的味蕾。
当准新娘在婚礼前几周压力大的时候渴望吃一些安慰性的食物时，一定有办法减少这些食物带来的卡路里和一切不健康的东西。
这里有9种最适合新娘的安慰食物，这些食物不会导致卡路里增加和皮肤不适
给新娘的最佳安慰食物:
1.黑巧克力:
巧克力可能是你能为女人找到的最好的安慰食物。吃黑巧克力而不是普通巧克力或牛奶巧克力，这是一种无负罪感和无卡路里的感觉良好的体验。理想情况下，你吃的黑巧克力应该是不加糖的，含有70-80%的可可。
2.低脂酸奶:
拿一杯低脂酸奶，搭配你最喜欢的健康水果。这不仅是一种很好的安慰食物，也是各种维生素和其他营养物质的良好来源。
3.红酱意面:
意面中的白酱应该换成红酱，这是更健康的选择。意大利面里的红番茄酱可以和含有天然抗氧化剂的健康蔬菜搭配。为了增加味道，可以加一点磨碎的白软干酪。为了让这种意大利面更健康，可以使用全麦意大利面和由脱脂牛奶制成的白软干酪。
4.烘焙零食和坚果:
在压力大的时候，我们最喜欢吃油炸的和高脂肪的食物。这些食物真的会对你的皮肤和胃造成伤害。在这种情况下，另一种选择是烤零食甚至坚果。像杏仁和核桃这样的坚果富含健康脂肪，适量食用确实有益健康。每天摄入理想量的这些坚果会给你的头发和皮肤带来健康的光泽。
5.脱脂奶昔:
浓稠的奶昔富含糖和卡路里。这些卡路里确实可以消除压力，但它们也付出了巨大的代价。在这种情况下，另一种选择是，你最喜欢的新鲜水果加脱脂牛奶。把这些水果加入冰镇的脱脂牛奶中，搅拌成浓稠的奶昔，你的味蕾就得到了犒劳。
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6.果汁:
新鲜果汁是最健康的食物之一，可以让你拥有容光焕发的皮肤和健康的身体。喝这些不含任何甜味剂的果汁，健康、新鲜、富含维生素。
7.水果和蔬菜:
吃新鲜的水果和蔬菜，在登陆日之前告别高脂肪、高盐和辛辣的食物。
新鲜的水果和蔬菜富含必要的纤维，能让你长时间保持饱腹感。它们还含有抗氧化剂，可以为你的身体排毒。
8.沙拉:
吃含有豆芽或生菜的沙拉可以让你在婚礼当天保持最佳身材。如果你想吃一些既美味又营养丰富的食物，可以在沙拉中加入健康的蔬菜和水果。
9.健康的下降:
用低脂酸奶做的蘸酱是搭配烤点心的好选择。另一种低脂的选择是蘸酱。
这些蘸酱可以和你烤的零食一起吃，也可以和一些新鲜蔬菜搭配在一起做沙拉。
这绝对是一种低热量、营养丰富的食物，丝毫不影响新娘在压力大的时候所渴望的味道和美味。