冥想是一种练习，可以帮助一个人平静自己的心灵，获得完全的平静。在冥想的帮助下，你可以暂时清除大脑中所有的担忧，让它重新启动，这是它迫切需要的。这是一种与祈祷密切相关的清洁程序。冥想的三个主要原则是简单、沉默和静止。像许多其他宗教一样，冥想也多次出现在基督教仪式中。然而，这些做法已经慢慢地从今天的牧师的记忆中消失了。
基督教冥想技巧:
然而在最近，基督教冥想的实践被重新发现。约翰·梅因是这种做法的先驱。他死后，他的遗产由1991年成立的世界基督教冥想社区继续传承。
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基督教僧侣和尼姑一直在练习冥想，过着简朴的生活，并遵循它的所有原则。用冥想来应用耶稣的激进主义和福音书的传统已经被基督教修道士，沙漠父亲和母亲带到了我们这一代。约翰·梅因是这一传统的主要复兴者，他从这些僧侣的经文和教义中教授这一传统。
冥想的关键是简单和宁静。你的环境应该是平静平和的。坐下来，背挺直，闭上眼睛。如果你愿意，你可以播放一些轻柔的背景音乐。然后你必须念诵一个咒语或词，最好是基督教祈祷词-马拉纳塔。
当你念诵这个词的时候，试着忘记世界上的其他地方。只把注意力集中在单词上，让它穿过你的身体。当你一遍又一遍地念它的时候，感受它所有的音节，直到所有的想法，无论是好是坏，都从你的脑海中消失。通过这种方式，你将达到静默、静止和简单，这是冥想的三个关键S。
每天练习这种冥想会帮助你成为一个更好的人，更好地处理你的问题。在早上练习会让你在接下来的一天中更加神清气爽，更加积极向上。然后在晚上再次冥想，它会让你享受最平静的睡眠，让你醒来时感觉更有活力。以这种方式，每天花几分钟冥想将有助于更好地平衡你的身体和灵魂，从而让你以更强大的心态面对生活中的所有问题。
(阅读:Deepak Chopra冥想的完整指南］
问题是冥想和信仰或宗教有什么关系?当你认真思考时，这是一个答案就在我们眼前的问题。
冥想需要专注和忠诚。它打开了各种文化和信仰之间的共同点。它帮助我们把注意力从自己身上转移开，这是每个宗教，尤其是基督教所宣扬的。它还将社区团结在一起。基督教默想世界社区就是最好的例子。
无论是基督教还是其他形式的冥想，都有助于将来自不同文化和背景的人们聚集在一起。冥想有助于将你的思想与心灵联系起来。它改变了你的生活方式，改变了你看待世界的方式。
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因此，我们在这里能得出的唯一结论是，约翰·梅因是一个伟大的人，他把这一神圣而奇妙的传统带回了我们的身边。他的教诲让许多人开始重新发现自己的生活。它激励人们改善他们的精神状态，甚至有助于团结社区!因此，约翰·梅因是当今世界真正的英雄，基督教冥想是他改善世界的运动。