杏仁是营养的宝库。这些美味的坚果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对我们的身体有多种好处。虽然杏仁最常见的食用形式是整个坚果、粉末或糊状，但杏仁油是其广泛使用的副产品。杏仁油是从杏仁中压榨出来的。由甜杏仁核专门生产的油是化妆品、药品和烘焙产品的基本成分之一。杏仁油对皮肤、头发和健康有很多好处。看看关于杏仁油的一些不太为人所知的琐事。
学名:扁桃
杏仁油的历史:
“杏仁”一词据说源自希腊语“杏仁核”，杏仁核是大脑的一种艺术，负责决策、记忆和思考。杏仁油传统上被古代国王和王后用作美容的一部分。金沙真人探球平台
杏仁油是什么?
杏仁油是通过在机器中挤压坚果提取的油。有两个版本的杏仁油-苦杏仁油和甜杏仁油。
苦杏仁油是从野生苦杏仁中提取的，内服会致命。这种油只用于药物局部应用。甜杏仁油是从可食用杏仁中提取的，可用于内服和外用。
杏仁油在不同印度语言中的名称:
- 泰卢固语:Badam没有人
- 印地语:巴达姆电话
- 泰米尔语:Patam Enney
- 埃纳德语:Badami Enney
- 马拉雅拉姆语:Badam Enna
- 马拉地语:八达马电话
- 旁遮普语:ā垫ē拉不好
- 古吉拉特语:坏ā马努ṁtē拉
杏仁油的重要性:
Badam的石油用途很多。特别是甜杏仁油中含有丰富的维生素E、维生素A、氨基酸、单饱和脂肪酸、钾和锌。还含有丰富的抗氧化剂，减少体内氧化应激，防止细胞损伤。杏仁油可以通过改善皮肤中的胶原蛋白来促进皮肤弹性。它还可以保护皮肤免受太阳强烈的UVA射线的伤害，减少色素沉着的机会。杏仁油也可以用来防止头发干燥和卷曲。它加强毛囊，使头发蓬松。杏仁油的最佳用途之一是作为一种温和的泻药来治疗便秘。难怪杏仁被称为“坚果之王”!
杏仁油的营养成分:
以下是每汤匙杏仁油的营养成分:
- 总热量:120
- 总脂肪:13.6通用
- 饱和脂肪:1.1通用
- Monosaturated脂肪:9.4通用
- 维生素E:推荐每日摄入量的26%
- 植物甾醇:35.9毫克
如何在家制作杏仁油:
如果你不使用榨油机，看看这个在家制作杏仁油的步骤:
你需要:
- 1杯杏仁
- 2汤匙橄榄油
过程:
- 首先，把杏仁放在搅拌机里，用低速搅拌。
- 重复这个过程，直到杏仁变成光滑的糊状。
- 现在加入橄榄油，再次搅拌。
- 将膏体储存在玻璃容器中，放置两周。
- 你会注意到油和糊状物分离了。
- 这种油可以提取出来，储存在瓶子里使用。
准备时间:10分钟准备时间;2周处理时间。
如何储存杏仁油?
储存杏仁油的理想方式是在玻璃容器中。油必须避免阳光直射和极端温度。将其储存在室温下是确保油寿命的最佳方法。
杏仁油对皮肤、头发和健康的奇妙好处:
杏仁油是一种安全、多用途的油，富含维生素和营养物质，是其他任何油都无法比拟的。下面是一份神奇的Badam油的好处和用途的清单。
杏仁油对皮肤的好处:
这里我们列出了杏仁油对皮肤的7大好处。让我们来研究一下。
1.作为天然保湿霜:
杏仁油是一种天然的保湿剂，可以很容易地帮助皮肤光滑，并帮助皮肤变得更柔软。杏仁油能迅速被皮肤吸收，不会堵塞毛孔，对皮肤有一定的油腻作用。它治愈皮肤干燥的性质，由于其抑制锌的性质。它是一种天然的手和脚保湿剂。温和，适合敏感皮肤，它含有维生素E和氨基酸，共同作用，软化皮肤。
如何使用:
- 沐浴后涂抹全身，作为睡前保湿霜。
2.作为眼霜:
杏仁油具有抗衰老的特性，这一事实是坚定的。它可以帮助清除眼袋和黑眼圈。在眼睛周围涂抹一两滴杏仁皮油，然后用指尖轻轻拍打。通常是在就寝时间之前。维生素E和A能使眼部娇嫩的区域恢复活力，缓解浮肿，消除皱纹。维生素E和A能使眼部娇嫩的区域恢复活力，缓解浮肿，消除皱纹。
如何使用:
- 在眼睛周围滴一两滴杏仁皮油，然后用指尖轻轻拍打。
(参见:最适合头发的杏仁油］
3.防晒:
防晒是杏仁油的最佳用途之一。有害的紫外线会导致皱纹、衰老、晒伤和皮肤癌。而防晒霜加防晒霜是成功的。杏仁油能够帮助逆转阳光照射带来的损害。杏仁油的SPF值为5，含有抗氧化剂和蛋白质，可以保护皮肤免受紫外线和太阳的有害影响。
如何使用:
- 在户外晒太阳前，滴几滴杏仁油至少15分钟。
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4.抗炎:
这种油也被证实对皮肤过敏和刺激的人有镇静作用。它具有镇静和治疗皮肤过敏的能力。皮肤皲裂，小伤口，加上其他皮肤感染也可以用杏仁油治疗。杏仁油中的锌和维生素A能镇静皮肤，缓解炎症，治愈皮肤破裂。
如何使用:
- 在患处涂抹杏仁油1-2周，看看效果。
5.预防妊娠纹:
这是由于它的柔软性卓越，紧致皮肤，并有助于更好的血液循环，因此，减少妊娠纹。这种油富含维生素E和氨基酸，可以产生胶原蛋白。当按摩到妊娠纹时，这种油可以滋润皮肤，皮肤恢复一些弹性，从而减少妊娠纹的出现。
使用方法:
- 在妊娠纹处涂抹一些杏仁油。
- 以打圈的方式轻轻摩擦皮肤几分钟。
- 这是洗完澡后最理想的姿势。
- 为了达到最好的效果，建议每天涂抹两次。
6.防止晒黑:
杏仁含有丰富皮肤的维他命E，可以滋养皮肤，保护皮肤免受紫外线的伤害。杏仁油是一种天然的防晒霜，可以保护皮肤免受阳光暴晒，最大限度地减少皮肤损伤。它是一种天然成分，有助于减少晒伤、晒黑和其他皮肤问题。杏仁油还具有天然的皮肤亮白特性，可以防止太阳晒黑，从而减少晒黑。
如何使用:
- 出门前在脸上和身体上涂抹杏仁油。
7.深层清洁皮肤:
杏仁油质地明亮，能深入肌肤，软化肌肤，去除污垢，堆积在毛孔和毛囊的碎屑。这可以防止黑头和痤疮。由于油中的维生素A含量，它甚至可以帮助减少痤疮发作。
如何使用:
- 把棉花球浸在油里，涂抹在脸上。
- 让它停留2分钟，然后用一块干净的棉花轻轻地清洗它。
- 油脂会被皮肤吸收，清除皮肤深处的污垢。
Badam油美容秘诀金沙真人探球平台:
在这里，我们列出了杏仁油对面部和身体的6大好处:
8.作为天然卸妆水使用:
杏仁油是一种天然的卸妆油。杏仁油相当有效地打开皮肤毛孔，并有助于消除皮肤上的化妆品。此外，它还有助于去除皮肤上的痤疮和粉刺。它也可以作为一个辉煌的眼部皱纹精华。杏仁油温和，适合敏感皮肤和眼睛，富含维生素E;这使它成为完美的卸妆水。
如何使用:
- 用棉球蘸杏仁油，打圈卸妆。
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9.杏仁油治疗眼部皱纹:
杏仁油加杏仁膏是非常有利于减少黑眼圈，浮肿，疲劳的眼睛和皱纹。它具有抗衰老和皮肤的好处，滋润，并缓解疲劳浮肿的眼睛和黑眼圈。杏仁油被证明对黑眼圈非常有效．杏仁油眼袋可以让你扔掉遮瑕膏。这种以家庭为基础的美容疗法被认为金沙真人探球平台比其他化妆品品牌更好更有效。
如何使用杏仁油保养眼睛:
- 用杏仁油打圈按摩眼睛。
10.治疗痤疮:
杏仁含有脂肪酸，可以溶解导致痤疮的皮脂。它在休息时效果更好，已被证实可以治疗各种皮肤疾病，如湿疹和痤疮。清洁你的手和脸。
如何使用:
- 在手上滴一些杏仁油，睡觉前先在脸上按摩。
- 利用甜治疗级是受欢迎的杏仁油可以治疗痤疮．
- 皮肤将油脂深深地吸收进去，并清洁毛孔中的污垢。
- 这可以治愈痤疮并防止复发。
11.柔和的属性:
润肤的属性传递给杏仁油的能力，使其渗入你的皮肤。它也被用于许多水疗中心，因为它不那么香，也不那么油。它在按摩中也有帮助，因为它恢复了皮肤的正常PH值，让皮肤焕发光彩，从而保持水分。富含维生素E，是一种完美的润肤剂，可以治愈干燥的皮肤状况，润滑并创建一个保护，不油腻的层。
如何使用:
- 沐浴后将杏仁油涂抹全身。
12.去死皮:
这使得振兴，修复，以及激励你受伤的皮肤成为可能，确保它留下的感觉放松，受益看起来很棒。
如何使用:
- 将半杯细糖和一汤匙杏仁混合。在淋浴时将混合物涂抹在脸上，因为这是一个相当混乱的过程。
- 轻轻揉搓，让皮肤感觉光滑，避免眼睛周围脆弱的区域。
- 好好清洁，并清除脸上的任何糖痕迹。
- 油中的所有成分，维生素和矿物质加上糖，使这款磨砂膏对面部和身体都是一款极好的去角质磨砂膏。
13.适合又粗又长的睫毛:
杏仁油含有许多脂肪酸，富含镁和维生素e。这些对睫毛来说是一种神奇的滋补品，就像你头上的头发一样，刺激毛囊。只需在睡前用睫毛膏刷涂上这种油，几周后就能看到睫毛的生长。
使用方法:
- 直接涂在睫毛上。
杏仁油对头发的好处:
这里我们列出了杏仁油对头发的5大好处。让我们来研究一下。
14.控制脱发:
我们每天大约要掉100根头发。然而，这并不包括我们的头发总量，因为新头发的生长取代了旧的。然而，如果脱发比正常情况严重，我们的头皮会表现出明显的稀疏迹象，这可能会非常令人不安。与生态污染物的接触、荷尔蒙失调、饮食不足，加上压力是导致脱发极度严重的主要原因。杏仁油富含锌、镁、钙和其他矿物质，是健康、有光泽的头发所必需的。按摩头皮杏仁油保证头发生长，防止脱发。
使用方法:
- 每周至少两次洗头前按摩毛囊。
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15.减少分叉:
杏仁油富含维生素E和必需脂肪酸。它是减少和预防分叉最有效的治疗方法之一。分叉是由于头发缺乏水分造成的，最理想的原因是化学物质、热量和天气。经常使用杏仁油可以防止分叉，确保你的头发看起来不会被炸。
使用方法:
- 把杏仁油涂在发梢上，过夜。
16.处理干性头发:
干燥的头发是由污染、加热、造型产品和头发缺乏必要的水分等因素造成的。杏仁油可以帮助头发在维生素E和脂肪酸的帮助下恢复其自然属性。它可以治疗干燥，使头发有美丽的光泽。金沙真人探球平台经常使用杏仁油可以增加头发的体积和光泽。
如何使用:
- 把杏仁油涂抹在头发上，按摩一下，过夜。
17.闪亮的长发:
头皮，以及头发干也可以受益于杏仁油。头皮上的腺体会产生一种油性物质，在每根头发上形成一层正常的保护涂层。然而，由于经常使用洗发水，头发会变得过于干燥和脆弱，因为洗发水会使头发中含有这些天然油脂。这会导致头发断裂和分叉，从而减少头发的长度。在用温和的有机洗发水洗完头发后，在头发上涂抹杏仁油，恢复保护油层。
如何使用:
- 首先，用毛巾擦干头发以去除多余的水分。
- 在你的手掌中按摩油，并将你的手均匀地涂抹在整根头发上。
- 让头发自然风干，偶尔用宽齿梳子将头发分开。
- 这个动作不仅能让头发有光泽，还能打理头发，不打结。
- 用杏仁油按摩可以刺激和滋润毛囊，促进头发生长，促进长发，抗氧化剂也可以保护头发免受污染物和阳光的伤害。
18.有助于去除头皮屑:
杏仁油具有必要的药用价值，而且滋润头皮，有助于消除头皮上的头皮屑。它通过去除死细胞来帮助头皮，并通过镇定头皮来确保头发更有光泽更健康。杏仁油还有助于降低由高温、灰尘、污染或化学造型产品引起的头皮炎症，这些产品反过来又会损伤头发。
如何使用:
- 每周两次在头皮上涂抹杏仁油，第二天清洗。
杏仁油对健康的好处:
这里我们列出了杏仁油对健康的15大益处。让我们来研究一下。
19.提高记忆力和认知能力:
整晚在水里泡几颗杏仁，早上起来的第一件事就是喝点水，再吃软化的杏仁，这样可以增强脑力，提高记忆力。很容易看出，这些美味的坚果富含脂肪、维生素、蛋白质和矿物质，对大脑有益;然而，有几个明确的证实证明杏仁油可以增加更好的整体神经功能。又多了一个每天吃一把的好理由!油中的欧米加3脂肪酸和钾能提高脑力和记忆力。
如何使用:
- 在烘焙食品和沙拉中加入几滴杏仁油。
20.杏仁油对糖尿病的好处:
杏仁油涉及的观点和能力，以影响某些微生物的生计在我们的肚子。它有能力减少餐后血糖升高。杏仁油有可能影响胰岛素和糖，最终有助于不灵活的血糖水平，反过来有助于减少糖尿病。杏仁富含糖尿病患者缺乏的镁和锰。此外，饭后吃杏仁可以降低葡萄糖水平。
如何使用:
- 在沙拉中加入几滴杏仁油。
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21.有助于强健骨骼:
杏仁是微量营养素的优质来源，例如钙，这是一种必要的营养物质，可以增强我们身体的骨骼。此外，杏仁油还为我们的身体提供额外的营养物质，有助于提高骨密度，从而有助于增加骨骼系统。
用杏仁油给婴儿按摩被认为有助于增加肌肉，改善血液循环，加强骨骼，更好地促进早期发育。它还富含维生素D，这是另一种有助于钙吸收的来源，对骨骼强度和发育至关重要。
如何使用:
- 在日常饮食中加入几滴杏仁油。
- 你也可以加入牛奶。
22.保持胆固醇水平:
杏仁油钾含量高，钠含量低，有助于调节血压，保持胆固醇水平。这可以防止心血管疾病的发展。杏仁油富含叶酸和蛋白质，对心脏健康有益。众所周知，吃杏仁作为我们日常饮食的一部分也可以降低和调节高胆固醇水平。杏仁油富含omega-9脂肪酸，能降低血压，增加有益胆固醇HDL。
如何使用:
- 用杏仁油代替常规的沙拉酱。
23.杏仁油对心脏健康的好处:
这些坚果富含有益心脏健康的物质。有心脏问题的市民经常被建议每天吃一把生杏仁。杏仁油富含一种叫做油酸的单不饱和脂肪酸，对心脏非常有益。人们认为，饮食中含有大量omega-9脂肪酸可以降低血压，增加高密度脂蛋白胆固醇。在沙拉酱中使用杏仁油对心脏健康有益。油中还含有叶酸、蛋白质和钾，这些都是对心脏有益的维生素和矿物质。
如何使用:
- 在沙拉、汤和调味品中使用杏仁油。
24.健康的指甲:
在这种情况下，你的指甲很细，很容易脱落，这表明你缺乏矿物质。你需要的是正常的杏仁油处理。这种油富含锌，缺乏锌会导致指甲易碎和白斑。这种油还含有大量的复合维生素b和铁，这也有助于改善指甲健康。在指甲上涂抹一滴温油，并按摩到角质层。油中的锌有助于修复指甲中的任何缺陷。
如何使用:
- 用杏仁油和杏仁叶按摩指甲过夜。
25.减少细纹和衰老迹象:
柔滑、柔软的皮肤是年轻的标志;然而，一种叫做胶原蛋白的结构蛋白却在这完美无瑕的外表背后。胶原蛋白在皮肤下形成均匀的一层，并作为良好的填充物，保持皮肤紧绷，然而柔软。这是自然衰老过程的一部分。然而，过度暴露在阳光下、脱水或吸烟会导致过早衰老。通过适当的防护措施加上护肤，可以在一定程度上延缓衰老进程。杏仁油在这里有一个有趣的角色。维他命E和由油中的蛋白质产生的胶原蛋白有助于皮肤保持弹性，保持光滑、柔软和年轻。
如何使用:
- 定期用杏仁油按摩皮肤，直至吸收。
26.缓解肌肉疼痛和疲劳:
缓解肌肉疼痛和柔嫩是苦杏仁油的主要传统用途之一。甜杏仁油也有同样的好处，尽管前者没有中毒风险。按摩这种富含蛋白质的油到疲劳的肌肉，使他们恢复活力。芳香疗法使用杏仁油来放松多节的肌肉。这个动作通过排出毒素来缓解肌肉疲劳。它还可以作为一种止痛药，帮助肌肉放松和疼痛消退。
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使用方法:
- 用小火加热杏仁油，直到它变得几乎无法触摸。
- 将热油抹在疼痛的肌肉上，并充分按摩。
- 将厚毛巾浸泡在热水中，挤压，然后用它覆盖按摩区域。
- 让它至少打开半个小时，否则，只要你有能力。
27.牛皮癣和湿疹的好钥匙:
杏仁油有助于减少炎症，死亡和皮肤发红。
使用方法:
- 加入2汤匙拌匀。杏仁油，5滴薰衣草油，3滴维生素E油和5滴德国洋甘菊油。
- 每天将这种混合物涂抹在皮肤上无数次，以缓解症状，并消除皮肤开裂和其他皮肤问题。
- 这种油能滋润皮肤，不刺激皮肤，还能消炎。
28.增强免疫力和消化能力:
使用杏仁油作为沙拉酱，因为它对消化很有好处。这种油有温和的通便作用，从而使大便容易通过，防止便秘。这也有助于消化道清除系统中的毒素。它还具有抗感染的特性，从而增强免疫系统。
如何使用:
- 在沙拉上淋点杏仁油作为调味汁。
29.预防结肠癌:
虽然没有确凿的证据，但一些研究表明，食用杏仁油可能有助于预防结肠癌。它可能是油中的抗氧化剂阻止自由基进入体内，因此良性的结肠息肉不会变成恶性的。为了确定它的可靠性，还需要做更多的研究。
30.对耳痛有好处:
杏仁油对缓解耳痛很有效。这种油可以软化耳垢，这样就可以很容易地去除耳垢。与大多数耳垢软化剂不同，甜杏仁油对耳朵来说是最安全的，即使有任何割伤或擦伤也不会引起感染。
如何使用:
- 将一滴杏仁油直接滴入耳朵，静置片刻。
31.杏仁油对按摩和止痛的好处:
杏仁油是一种止痛剂，是一种温和的止痛药。用作按摩油，可以缓解肌肉酸痛和关节疼痛。加热油，用它按摩患处。你也可以将它与薄荷油混合，以获得最大的效果。看看如何涂抹按摩油。
如何使用:
- 在患处滴几滴温杏仁油，打圈按摩。
32.即时能源:
杏仁油富含维生素和矿物质，能立即提供能量。它有助于减少体内的疲劳和压力，并提供快速的能量。
使用方法:
- 使用杏仁油提供即时能量的最好方法是在沙拉中滴几滴。
- 你也可以用牛奶来调味和增加强度。
33.杏仁油减肥:
杏仁油富含单饱和脂肪酸，已知可以减少脂肪，它也可以帮助减少不必要的身体脂肪。
使用方法:
- 特别是对于那些正在节食的人，建议在沙拉和冰沙中使用杏仁油，以帮助他们处理多余的体重。
杏仁油副作用:
以下是杏仁油的副作用:
- 食用过多的杏仁油会导致脱水，因为它是一种温和的泻药。
- 对坚果过敏的人会出现皮疹、荨麻疹、瘙痒和刺激等过敏反应。
- 大量的杏仁油会导致体重增加。
- 食用苦杏仁油会导致氰化物中毒。
我们希望这些杏仁油的好处让你惊讶!杏仁油是化妆品、保健行业中使用最广泛的油之一，因为它对美容和健康有贡献。金沙真人探球平台然而，在某些情况下，杏仁油被用于某些科学上没有证明的目的，比如治疗癌症，甚至是将杏仁油注射到体内。这些可能被证明是危险的，可能是致命的。建议以局部应用或内服的建议形式使用杏仁油，以充分发挥其益处。