人们对黑马克的形象几乎是熟悉的，红色和绿色的形象也是如此。但如果你是一个吃货，不管你用什么健康的食材，你肯定会错过马grams的图像。这种成分被用来喂养牛和马，因此得名。Macrotylomauniflorum是马革兰的学名。关于它的名字的主要事实是，这种富含蛋白质的扁豆是用来喂马的，这给了它这样一个滑稽的名字。由于它所携带的大量营养物质，它也被称为超级食物。在这篇文章中，我们将探讨一些最好的马克对健康和皮肤的好处及其副作用。
马格拉姆的其他名称:
kollu马在不同的语言中有不同的名字:
- 在印度北部，它被称为kulath。
- 而在孟加拉语中它被称为Kulthikalai。
- 在印地语中，它被称为Kulthi，而在Telegu中它被称为Ulavalu。
- 泰米尔人称之为Kollu，而卡纳达人称之为Hurali。
- 对古吉拉特人来说，马克是Kadthi dal，而在奥里亚人称之为Kolatha。
- 在马拉地语中，它被称为Kulith，而在Kumaoni中，它被称为Gahat。
最后，在马拉雅拉姆，人们称之为Muthira。因此，马克脉冲在各种语言中以不同的名称流行。
什么是格兰马?
马扁豆是一种营养丰富的扁豆，在印度各地的许多食谱中常用。有很多好处，有各种各样的健康益处。它以利尿和抗氧化的特性而闻名，因此被推荐给患有腹泻、出血和痔疮的患者。由于它富含蛋白质和维生素，对其他健康也有好处。
蚕豆有益健康吗?
看看马革的图片，你肯定会对它是如何有益于你的健康有所了解。无论是粉末形式，果汁，甚至是马克面粉，它为用户提供了所有必要的营养物质，有助于健康，如溃疡，咳嗽，出汗过多，腹泻，蠕虫感染等等。因此，它对健康非常重要。
如何吃马格兰?
马克可以以多种形式食用。说到如何食用马草粉，你可以吃马草粉，面粉，甚至是牛草汁。它可以用来制作各种各样的菜肴，如粉末状，汤，豆芽沙拉，早餐煮马克，kollu dal等等。对于想要减肥的人来说，马克汁，加上豆芽沙拉，甚至是煮kollu都是最好的选择。如果想吃好吃的，可以在马豆里加一些蝌蚪肉，然后用它做一些木豆。
马革营养价值:
马克的营养价值包括日常所需的每一种基本元素。100克马克的营养成分包括:
- 能源321 Ecals
- 12克水分
- 22克蛋白质
- 0克脂肪
- 3克矿物质
- 5克纤维
- 57克碳水化合物
- 287毫克钙
- 311毫克磷
- 7毫克铁
所有这些营养价值使其有助于各种健康疾病，自古以来也以阿育吠陀医学的形式使用。它们含有利尿和收敛的特性，有助于在冬天保持身体温暖以及其他健康问题。
科学证明马革兰有益于健康:
在这里，我们列出了15种基于研究的马克对健康和皮肤的用途。让我们来研究一下。
1.治疗普通感冒和发烧:
kollu的使用清单还包括它对普通发烧和感冒的快速作用。普通感冒和发烧通常发生在人体受到破坏免疫系统的各种病毒的攻击时。当在发烧和感冒期间食用时，它会打开鼻腔并软化粘膜。这也能缓解充血，促进新陈代谢和免疫力。除了感冒和发烧，马克扁豆对咳嗽、哮喘、支气管问题等也有帮助。
如何消费:
- 对于感冒和发烧，马克应以汤的形式使用。
- 喝热汤可以融化粘膜，缓解充血。
2.控制糖尿病:
kulthi dal益处的清单包括糖尿病作为健康益处之一。马克籽具有抗高血糖的特性，有助于降低胰岛素抵抗。种子减少体内胰岛素的形成，有助于控制血糖水平，也降低碳水化合物消化的速度。这也有助于降低血糖水平，在各种情况下全面控制1型和2型糖尿病。
如何消费:
- 马克广泛用于糖尿病的生状态。
- 它的种子既可以空腹食用，也可以添加到沙拉中以获得完全的好处。
3.治疗便秘:
便秘困扰你吗?别担心，马克用的还包括治便秘。便秘是体内缺乏所需的水合作用、矿物质和其他重要营养物质的结果。同样，不健康的生活方式和不断增加的压力也会影响肠道和胃粘膜。马的克也含有大量的纤维，营养丰富。
如何消费:
- 为了获得马克对便秘的好处，在清晨将这些种子浸泡在预先浸泡的状态或将它们添加到萌芽沙拉中。
- 喝马克汁也是有益的。
4.治疗腹泻:
想要快速缓解腹泻?kollu的健康福利肯定会帮助你摆脱困境。Kollu种子或马克含有大量的纤维。这有助于促进消化过程，并从胃和肠中吸收多余的液体。这有助于通过使排便正常来有效地解决大便不通畅或腹泻问题。种子中的纤维可以舒缓肠道和消化系统，有助于治疗腹泻。
如何消费:
- Kollurasam对腹泻的健康益处可以通过每天早上吃预先浸泡过的种子来获得。
- 这样做可以促进消化系统。
5.结膜炎:
这可能会让你感到惊讶，但kollu的好处列表还包括结膜炎。种子含有必要的抗氧化水平，有助于平静眼睛和舒缓它。它能减少对眼睛的刺激。除了消除刺激，这些种子还有助于处理攻击眼睛的各种感染。
如何消费:
- 使用kollu治疗结膜炎需要在早上进行。
- 把种子浸泡一夜，早上把水分过滤掉。
- 用这种水每天至少洗两到三次眼睛。
6.月经失调:
对任何女人来说，月经都是非常恼人的。它们不仅痛苦，还会消耗你需要提高的能量水平。马克的健康益处还包括处理月经紊乱。种子含有高水平的铁，有助于工作在不规则的月经和过多的出血。这些种子有助于提高体内的血红蛋白水平，这在月经期间是必不可少的。
如何消费:
- kulthi dal用来处理月经的形式是沙拉和汤。
- 在沙拉或汤中加入它可以极大地缓解经期腹部的疼痛。
7.治疗痔疮:
痔疮是指直肠内的静脉肿胀，出现疼痛或发炎。在这种情况下，人们大多跑到医生那里寻求药物或其他治疗。但马克有助于自然地照顾痔疮，不需要任何药物。它含有大量的纤维和粗粮，有助于工作在肿胀的直肠和治愈它。
如何消费:
- 对于治疗痔疮，浸泡大约一杯种子过夜。
- 早上把水过滤出来，空腹喝。
- 你也可以在沙拉中加入生的库尔蒂。
8.治疗溃疡:
Kollu粉的好处包括溃疡，这是阿育吠陀中相当流行的药物。这种种子有助于治疗胃溃疡以外的各种溃疡。马克含有丰富的脂质，对口腔溃疡和消化性溃疡有很大的帮助。豆类所含的脂质可以神奇地治疗溃疡，并缓慢地减轻溃疡。
如何消费:
- 根据阿育吠陀，要获得马克对溃疡的好处，就把它们打成泥和生的状态。
- 强烈建议每天吃两次捣碎的种子，也很有效。
9.尿流量:
当女性患有排尿时，这种尴尬就随之而来了。这种情况出现时，排尿相当厚，不一致。尿液还带有臭味，并且在各种情况下是连续的。这也会导致炎症，感染，宫颈和阴道疼痛。在这种情况下，马克汁的好处有效工作。这种种子有助于减少臭味，也有助于性唤起。
如何消费:
- 在阿育吠陀中，种子要在水中浸泡一夜。
- 第二天，将种子煮沸，每天饮用三次左右的水来治疗症状。
10.白带:
白带一直是一种令人不安的情况，在卫生要求期间难以管理。这是一种正常和常见类型的分泌物从阴道观察到的情况。这就会导致颜色和稠度的改变，从而导致阴道和子宫颈周围的感染、炎症和疼痛。这主要是观察到刺激发生在膜周围发出恶臭和恶臭的排放。黑马克的好处在很大程度上帮助了这种情况。
如何消费:
- 为了获得马克粉的好处，将种子浸泡一夜，早上煮沸，白天喝水。
11.降低胆固醇水平:
吃马豆芽的好处还包括控制胆固醇水平。种子含有脂质和纤维，有助于控制和管理低密度脂蛋白水平，也就是血液中的坏胆固醇水平。这种种子可以清除滞留在心脏静脉中的有害胆固醇。它所含的脂质水平提高了静脉中的好胆固醇，有助于减少堵塞。
如何消费:
- 取一把马齿苋种子，浸泡一夜。
- 每天空腹时吃几把，每次两到三次。
- 血脂水平将清洁静脉，并从血液中去除低密度脂蛋白水平。
12.皮疹和疖子:
是的，除了健康的好处，马革芽的好处也包括各种皮肤的好处。在脸上使用这种种子也有助于减少疖子、皮疹和其他皮肤疾病。这种种子具有抗菌的功效。它还可以作为一种抗氧化剂和其他矿物质滋养皮肤。种子也复制脂质层和更多。
如何消费:
- 取一把种子浸泡一夜。
- 把它们压碎，敷在脸上。
- 半小时后用冷水洗掉。
- 这样可以去角质并去除死皮细胞。
13.马克对减肥的好处:
很少有人知道种子的好处还包括马克在减肥中的用途。种子含有丰富的纤维，这对减肥很有帮助。种子保持消化系统活跃，也有助于有效减肥。
如何消费:
- 马克减肥可以用在很多方面。
- 你可以食用马粉和马克水来减肥。
- 同样，有些人会把种子和胡椒一起加入沙拉中，或者生吃。
- 这种汤对减肥也很有效。
14.马革兰汤治肾结石:
令人惊讶的是，使用马克治疗肾结石是一种自然处理肾结石的有效方法。结石是由体内的草酸钙形成的。这种种子用于治疗肾结石时，一夜之间神奇地起作用。马革兰子富含铁和多酚，是去除肾结石的最佳抗氧化剂。
如何消费:
- 要获得马克有益于肾结石，浸泡大约一杯种子过夜。
- 早上空腹试试。
- 持续一个星期，就能在石头上看到神奇的效果。
15.怀孕期间:
关于是否在怀孕期间食用马克种子一直存在争议。这个问题的答案是肯定的，但数量有限。种子含有铁、蛋白质、钙和其他各种必要的营养物质，在怀孕期间对胎儿和母亲都有帮助。它有助于提高血液计数，这在怀孕期间是非常重要的。
如何消费:
- 为了在怀孕期间获得马克营养的好处，你可以把它在每个州都细到你。
- 生的、煮的、泡的、水的、粉的甚至果汁的。
- 汤和沙拉也是最好的搭配。
马革兰副作用:
在开始使用马革兰之前，你应该知道以下一些副作用:
- 对于患有高酸性胃溃疡的人，应避免食用马草籽，因为它可能会恶化。
- 马克的缺点还包括大出血，所以对于那些在月经期间大出血的人，在开始之前咨询你的妇科医生。
- 痛风患者也应避免食用马克
- kollu的副作用还包括服用贫血药物。这可能导致禁忌症。
- 如果你患有结核病或过多，从你的饮食列表中删除马革籽。
从今以后，马齿苋是一种对健康有益的超级食物。与你每天摄入的正常量的蔬菜相比，它可以被归为一种特定的食物类别，富含密集的营养物质和抗氧化剂以及蛋白质。你还需要什么?所以，今天就试试这种多种营养成分，通过各种美味和令人垂涎的食谱，如辣水，粥，咖喱，粉状，汤，沙拉，而不是获得它的健康益处。