非洲芒果在印度市场上引起了很大的轰动，我们需要知道它是否真的有助于减肥，还是只是肥胖者相信的神话?研究已经证明非洲芒果对减肥有益，但由于对这种近年来上市的最新水果的研究较少，目前情况还不清楚。
它在科学上被称为Irvingia gabonensis (IG)，发现于西非的森林中。历史记载，这种罕见的水果是在非洲喀麦隆地区发现的。人们认为这种植物的种子含有强大的成分。这些种子只是做成粉末，用来制作市面上出售的补充剂。这种水果并不新鲜，但它的减肥功能绝对是新的，而且越来越受欢迎。这种水果的提取物在市场上以补充剂的形式出售，具有减肥和药用价值。
研究表明，每天摄入超过150毫克的非洲芒果补充剂，可以显著改善减肥、燃烧脂肪和控制饥饿感。
非洲芒果在减肥中的确切作用:
瘦素是一种激素，可以减少大脑发出的饥饿信号，从而抑制食物摄入。非洲芒果有助于瘦素的形成和调节。肥胖或肥胖的人会产生大量的瘦素，其结果是它在减少饥饿感方面变得不那么有效。非洲芒果还能增加脂联素，这是一种调节葡萄糖水平的蛋白质。脂联素也有助于脂肪酸分解。
非洲芒果对减肥的好处
1.它可以对抗对加工食品和不那么健康的食品的渴望:
如果你经常有吃外面食物的冲动，并渴望你最喜欢但会发胖的菜肴，非洲芒果是解决方案。食用非洲芒果可以让我们不再想吃夜宵和垃圾食品。
2.饱腹感:
它通过保持饱腹感和让你远离外界食物来抑制食欲。此外，它有助于保持健康的饮食和抑制对食物的渴望。它基本上可以增加身体的新陈代谢，帮助控制饥饿感。
3.降低胆固醇水平:
广泛的研究已经证明，非洲芒果可以降低胆固醇水平，从而在长期内改善心脏功能。胆固醇高于平均水平的人应该食用它。
4.增加身体的新陈代谢:
新陈代谢是身体的脂肪燃烧系统。新陈代谢低的时候，人就会变得更胖，因为身体无法有效地燃烧卡路里。非洲芒果可以增加身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
5.它能增加能量:
随着能量的增加，身体工作得更多。它增加了身体的能量水平，做更多的活动比平时。当我们沉溺于做更多的活动时，它会导致脂肪的燃烧。
6.通过产热过程燃烧脂肪:
非洲芒果通过产热过程燃烧脂肪-一种提高身体核心温度的方法，这导致大量脂肪被燃烧而不损失肌肉力量。对于那些想要减脂而又不想有燃烧脂肪补充剂和其他补充剂常见的紧张感的人来说，这是一个理想的选择。
读:吃芒果籽的好处
人们可以在亚马逊等各种在线网站上购买这种水果或补充剂。人们在购买补充剂时应该非常小心，因为许多公司为了赚更多的钱，出售比实际物质含有更多粉末的廉价产品。因此，在投资购买补充剂之前，应该适当地研究该公司，然后继续前进。