成分

如何使用吉拉/孜然水减肥?

通过 γ

吉耶或孜然种子是众所周知的健康效益,如减肥。特别是阿育吠陀产品中使用黑孜然/kala jeera粉末来减肥。吉普/孜然种子刺激食欲,通常被称为家庭草药,有助于消化。吉拉水也被认为可以减轻胃胀引起的胃痛,消化不良和沉重。孜然籽也常用于烹饪中,有助于净化血液。

吉埃拉被放在热水中一整夜,让它冷却。吉拉水通常也被家庭每天消耗。准备好尝试更健康的选择了吗?

Jeera减肥水

Jeera具有净化功能,也有助于身体排除毒素。它既便宜又容易买到。所以,让我们看看吉拉水如何帮助你减轻体重和燃烧脂肪。减肥用孜然/吉拉是常用的减肥方法。

Jeera的营养价值和健康益处:

吉拉是一种很小的种子,但它富含丰富的营养价值,能促进新陈代谢,帮助去除多余的脂肪。

镁:它能促进良好的睡眠,有助于提高柔韧性。它还能增强肌肉力量。

钾:它是细胞的主要组成部分,负责身体活动和精神健康。

钙:它有助于管理体重和经前综合症,它增加骨骼强度,降低血压。

磷:促进消化和蛋白质生产。它有助于身体加强牙齿和骨骼。

维生素C:对产前健康是必要的,增强免疫力。

维生素A:它是一种抗氧化剂。

查看更多: 椰子水减肥

如何制作和饮用吉拉水减肥:

制作吉拉水是一项非常简单的任务,不需要任何特殊要求。在注意到上面提到的吉拉种子的不可思议的好处之后,很难相信简单的Jeera水配方会在你的减肥计划后产生惊人的效果。

现在,关于配方。吉拉水可以通过两种方式制造。这是两种最简单的方法。

  1. 一种方法是通宵浸泡。
  2. 第二种方法是将吉普车种子放入水中煮沸,让其自行冷却。这不需要一夜浸泡,可以很快完成。

重要提示:

  • 尝试小剂量,在配方中服用一半。当你习惯了这一点时,增加数量。
  • 尽可能使用蒸馏水,因为它是最纯净的水。

吉拉水

方法:

夜间淋水:

比起晚上很容易准备,它更受欢迎。它也不需要热量,也不可能失去营养。
在这个问题上,你只需将2大汤匙的吉拉倒入1升水的玻璃罐中。别忘了用盖子盖上罐子。种子将被水吞没到第二天早上。喝一整天的水。

煮沸的吉拉种子:

  1. 在平底锅里煮4-5杯水,或者直接从水壶里取热水。
  2. 当水开始冒泡时,将1-2汤匙的吉拉种子倒入水中。立即从火焰中取出锅。
  3. 这可以是黑色的吉普车,也可以是普通的吉普车。
  4. 在锅上盖上盖子。让它冷却到室温。
  5. 冷却吉拉水后,把水倒进玻璃罐或任何瓶子里,一整天都要喝一口。
  6. 如果你因为时间不够而不能每天生产新鲜的吉拉水,那么你可以大量生产,并将其储存在冰箱中。你唯一要做的就是把配料量加倍。

所以,你减肥的神奇小茴香饮料已经准备好了。这种黑吉拉减肥饮料是开始一天最健康的方式。最好每天早上空腹吃两三次,午饭前下午吃,晚饭后晚上吃。

查看更多: 芦荟有助于减肥吗

吉拉水对减肥有多大帮助?

让我们看看吉拉水对减肥的好处。

代谢增加:

喝吉拉水可以促进新陈代谢,有助于减肥。

抑制食欲:

摄入吉拉水有助于抑制食欲,从而有助于减肥。

净化血液:

作为解毒剂,有助于清除身体多余的毒素,促进健康的消化和排出多余的毒素。

抗痉挛作用:

吉拉水可以抑制饥饿感,帮助胃肌肉放松。然后你开始摄入很少的卡路里和减肥。

Jeera Water的其他健康益处:

1。消化助推器:

吉埃拉是促进消化的极好来源。每天喝一杯孜然水有助于治疗消化不良。它分泌消化酶,加速消化过程。

2。对胃有益:

它能防止酸性和膨胀,从而治疗消化不良。

三。再水化:

每天喝一杯孜然水可以保证身体的水分得到补充。通过再水合作用,它也能防止水分滞留。

4。高钾:

Jeera的高钾含量有助于保持体内电解质平衡,保持液体平衡。

5。抗扰功率:

它以其铁的优点增强免疫力。铁有助于产生红细胞。它富含抗氧化剂,因此降低了感染风险。

6。治疗贫血:

孜然能自然治疗贫血。贫血是由低铁含量引起的,一杯孜然水有助于自然对抗。

7。促进泌乳:

怀孕期间,吉拉水会促进泌乳。它促进乳腺分泌乳汁。

8。帮助呼吸系统:

吉拉水是抗充血的,因此有助于清除在寒冷时积聚在胸部的粘液。

9。对肝脏有益:

吉拉水是一个很好的方法来冲洗你身体的毒素。每天早上喝一杯温吉拉水。它还促进胆汁的产生,因此被证明对肝脏极其有益。

10。减肥:

吉拉水有助于减肥。吉拉富含纤维,它能抑制白天的食欲和其他欲望。它还可以解毒毒素,使减肥成为一个困难的过程。

11。爽肤水:

吉拉的抗氧化剂可以清除体内的毒素。孜然水吸收营养,有助于皮肤解毒。维生素E和A可以解决抗衰老问题,使你的皮肤变得柔软和清晰。

12。减少痉挛:

我们所有的女人都很难通过月经痉挛。然而,吉拉·沃特是这里的救世主!解痉消炎的特性使吉拉水成为治疗周期性疼痛的良药。喝一杯温水来有效对抗这种情况。

13。治疗痤疮:

吉拉水的抗菌性对治疗痤疮很有用。因此,你的面部皮肤清澈柔软。

14。使头发健康:

吉拉水中的许多营养素对头发生长至关重要,因此可以防止头发变薄和脱发。它能从根部促进头发的健康。

15。能量助推器:

吉拉水也是一个能源助推器。如果你觉得很昏昏欲睡,一杯吉拉水可以提神。

查看更多: 如何用姜减肥

所以,这就是你制作魔法药水的方法。只需日常厨房的食材,就可以简单易行。从早期起,人们就开始使用吉拉来减肥。有效取水将产生显著的积极效果。试试看!