怀孕9周意味着你的宝宝现在有樱桃那么大。在这段时间里，你可能会发现自己的肚子有点胀，周围的人也会开始祝贺你!虽然所有这些都可能让人不知所措，但我们认为这可能会对你的饮食和锻炼产生影响。此外，很多舒适感来自于对自己身体的了解。
下面这篇文章将帮助你更好地了解怀孕的第9周。我们已经介绍了预防措施，吃的东西和一些保持身体健康和活跃的方法。
怀孕的第9周是几个月?
怀孕的第九周意味着你已经怀孕第二个月了。宝宝现在已经是胎儿了，你也慢慢地进入了第三个月。这是你怀孕的前三个月。
怀孕9周宝宝的大小和形状:
你的宝宝现在的体重将小于15克，长0.9英寸。你的宝宝就像一颗漂亮的樱桃那么大，从现在开始，他正在加速成长。心脏现在以每分钟170次的速度跳动。
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怀孕九周症状:
你的怀孕症状会越来越严重。这里有一些怀孕9周的症状，你必须注意。
1.疲劳:
你现在可能已经习惯了。你的身体会开始渴望休息，你可能会觉得每天都要把自己从床上拖起来。你得忍受这一切。记得做一些能让你更有活力的事情。沉迷于你喜欢的事情，比如阅读、园艺等。
2.尿频:
你正在成长的宝宝会开始对子宫施加压力。这将推动膀胱，因此你可能有一个持续的需要小便。
3.乳房的变化:
乳房触痛也发生在这个时候。由于血液流动增加，他们现在非常敏感。穿一件舒适的胸罩让你感觉轻松自在。
4.心痛:
吃油腻油腻的食物会引发消化不良。为了防止胃灼热，远离油腻的食物。嚼无糖口香糖可以缓解你的疼痛。
5.胀气:
吃太多食物会导致腹胀和气体形成。为了避免自己在公共场合想要放屁的尴尬时刻，每天在不同的时间少吃点。
6.便秘:
就像疲劳一样，便秘也会持续一段时间。早上第一件事就是喝温水加柠檬汁。多喝水和吃富含纤维的食物也会有很大帮助。
怀孕9周身体变化:
随着宝宝的出生，你的身体会经历一些变化。这里有一些最常见的。
1.头痛:
头痛在第九周是很常见的。即使在一天中最奇怪的时候，体内荷尔蒙和其他变化也会引发头痛。压力和睡眠不足也可能是头痛的原因。喝大量的水，并与你的医生谈谈这将在很大程度上有所帮助。
2.乳房疼痛:
由于血液流动增加，乳房变得非常脆弱，开始过度敏感。穿着舒适的胸罩会有很大的帮助。
3.婴儿撞:
虽然这不是怀孕的确切时间，但怀孕9周的双胞胎妈妈可能会出现怀孕。
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4.胎盘:
这一周，你的胎盘开始发育，胎盘从你吃的食物中向婴儿输送所有营养。胎盘正准备成形并履行它的职责。
怀孕9周婴儿发育:胎儿和身体发育:
你的宝宝已经从上周的成长中进步了。这是你宝宝现在的情况。
- 胎儿现在被称为婴儿!这意味着，你的宝宝大约18毫米，重约3克。现在尾巴应该已经消失了。
- 人类的特征现在开始变得越来越明显。手的关节现在处于可以弯曲的位置。
- 乳头和毛囊开始发育。
- 味蕾开始发育。
- 初生牙的牙龈在这个阶段开始发育。
怀孕9周饮食:吃什么和不吃什么:
以下是我们对你现在必须吃的食物的建议:
- 在这个时期，纤维性食物是绝对必需的。它们会让你有饱腹感，也会让你的排便更容易。这对所有患有便秘的母亲来说都是一个很大的缓解。
- 在你的盘子里装满绿叶蔬菜。它们将帮助你排除体内的废物，以及，为宝宝提供足够的营养。
- 在你的饮食中多加点水果。Fill your fruit bowl with fruits like kiwis, oranges, apples and bananas.
- 多喝水。喝少糖的新鲜果汁，多补充必要的液体。
不能吃什么:
- 在此期间远离酒精、烟草和其他毒品。
- 限制咖啡因和其他碳酸饮料的摄入量。
- 吃任何东西都少吃点糖是有好处的。你有可能因为摄入糖而变胖。
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怀孕9周的孕妇应该做的运动:
作为怀孕9周护理的一部分，我们建议你做一些锻炼，让你一整天都保持健康。
1.要点:
平板支撑是一种你在整个怀孕期间都可以依赖的运动。它们能增强你的腹肌和下背部。
2.下蹲:
它有助于保持臀部，核心和盆底肌肉的阻力。深蹲是一种很好的运动，如果做得正确，甚至可以帮助缓解生产过程。
3.走:
快走是另一种保持活力的好方法。你的速度取决于你的舒适程度。每天一定程度的步行是绝对必须的。
怀孕9周要面对的疼痛和健康问题:
1.痉挛:
抽筋会时不时地出现。不过没有什么好担心的。这只是婴儿开始成长的一个迹象。
2.发现:
斑点会让你抓狂。让我们提醒你，发现血迹或其他白色分泌物是非常正常的。只有当你觉得分泌物太多的时候你才应该担心。否则，斑点是很自然的。
3.头痛:
这些可能在怀孕9周的婴儿生长期间很常见。荷尔蒙的变化、压力和失眠都会引发头痛，甚至更严重的偏头痛。
怀孕9周超声检查:
如果你现在观察你的超声波，你会看到婴儿现在看起来像一颗小豆子!你也能听到心跳。婴儿的外部发育在这个阶段，因此医生要确认婴儿的性别还为时过早。
怀孕9周时该做什么，不该做什么:
- 所以不要因为考虑分娩而给自己压力。和其他母亲谈谈，了解这个过程。这将为你们做一点准备。
- 让自己每天都保持忙碌。做一些让你精力充沛的事情。做自己喜欢的事情，让自己保持身体活跃。读书或听音乐。做任何让你没有压力的事情。这对良好的心理健康很重要。
- 多喝水。当你旅行时，一定要随身携带水。保持身体水分充足。
- 痘痘和痘痘现在开始出现了。在你的皮肤上使用任何特定的产品之前，咨询你的医生。
- 对待食物不要太随意。注意你的饮食。无论你吃什么，你都要为婴儿的成长贡献一半。因此，你必须注意你的饮食。
- 不要沉迷于烟酒。这将对婴儿的身心健康产生长期影响。
- 不要对任何事情感到紧张。试着与现实保持和平，并为之努力，这样你就能接受它。
怀孕9周的额外提示:
- 睡个好觉。睡眠不足会给你的身体和精神带来困扰。想睡就睡。换一下姿势，看看你能不能睡得着。
- 每隔一段时间吃少一点的食物来对抗胃灼热。避免辛辣油腻的食物。它们是胃灼热的根本原因。
- 开始买一些舒适的衣服。
怀孕第九周检查清单:
- 开始孕妇购物。你可能很快就会发现自己穿不上那条旧牛仔裤了。
- 增加钙和铁的摄入量。你和你的孩子会更需要这些。
- 晨吐会让你非常难受。无论如何，不要不吃早餐。尽量少吃一点。
- 注意你的姿势，避免任何大幅度的身体抽搐。
怀孕9周需要采取哪些护理和预防措施?
- 首先要注意的是多喝水。水、果汁和其他东西都非常有用。
- 通过喝大量的水、富含水分的水果和纤维食物来对抗便秘和腹胀。它们有助于便秘，促进排便。
- 每天选择一项安全的运动。向专家寻求更好的指导。
怀孕9周肚子就小了。虽然胃可能很小，但里面发生的变化却是至关重要的。你的孩子每天都在接近人类，这通常反映在你所经历的身体变化上。我们关于怀孕9周信息的文章涵盖了所有你需要知道、做和注意的事情。
Q1。你能展示怀孕9周吗?
答:在这一点上，肚子太小了，别人不知道也看不见。孩子只是在成长。然而，在这段时间里，肚子里和婴儿都发生了很多变化。
Q2。怀孕9周做爱安全吗?
答:在这个时期做爱是非常安全的。确保不要对胃施加太大的压力。乳房疼痛也会使性生活有点困难。和你的伴侣谈谈，了解现在什么适合你。
第三季。怀孕9周流产的几率有多大?
答:几率是五五开。这在很大程度上取决于你的健康和饮食习惯。过多的身体抽搐也有可能导致流产。
第四季度。怀孕9周抽筋正常吗?
答:是的，它们是正常的。事实上，这些都是告诉你宝宝正在成长的小迹象。抽筋是骨盆面积扩大的一个迹象，以适应不断增长的婴儿。
Q5。怀孕九周什么时候去看医生?
答:如果出现严重的斑点，请咨询医生。出血过多或有斑点是不好的。无法忍受的抽筋也应该去看医生。任何让你经历艰难处境的不适都应该告诉医生。
Q6。怀孕9周旅行是否安全?
答:他们是安全的。然而，过度的身体抽搐是有风险的。因此，你可能要避免太颠簸的道路。