现在,将近10个月,几乎所有的宝宝现在都是饮食专家了,然而,有些宝宝可能需要更多的时间,这是完全没问题的。现在,你可以在三顿固体餐外加婴儿母乳和/或配方奶粉的同时吃一些小零食。请记住,如果宝宝需要的话,不要试图减少宝宝的奶量。你可以在宝宝的菜单上加入新的口味,比如香料和香草。
在这篇文章中,我们给出了一个10个月大的婴儿食物图表以及不同的食物食谱。
给一个11个月大的婴儿。
•清晨:母乳喂养。
早晨:铁强化婴儿麦片,母乳喂养,草莓碎。
•零食:燕麦片和蓝莓。
•中午:土豆泥,绿豌豆,三文鱼罐头,母乳喂养。
•零食:母乳喂养、煮鸡蛋、
全麦面包。
•傍晚时分:母乳喂养、炖梅干、碎牛肉配西红柿。
•晚间加夜间:母乳喂养。
9个月大的婴儿食物食谱:-
1.苹果加鸡肉:
- 把煮熟的鸡肉和煮熟的苹果或胡萝卜放在搅拌机里做成泥。
- 取出后加入桂皮,做成果泥,给宝宝吃。
2.豌豆胡萝卜泥:
- 这是一个非常简单的食谱,你需要胡萝卜、豌豆和黑胡椒粉。
- 胡萝卜去皮洗净,切成小块。
- 在高压锅里用足够的水煮3-4声口哨。
- 在搅拌机中加入少量黑胡椒粉,搅拌成光滑的果泥:
3.谷类:
- 将杏仁奶或其他水、葡萄干和磨碎的谷物放入锅中煮沸。
- 关火,盖上锅盖。
- 把锅放在双层锅炉上用小火炖20-30分钟。
- 加入切片草莓,坚果牛奶,切片香蕉和桃子。
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4.香蕉加胡萝卜奶昔:
- 取一罐搅拌器,放入成熟的香蕉、胡萝卜汁、牛奶和原味酸奶,搅拌至变软。
- 上菜前放凉。
5.牛油果配大豆:
- 要做这个,你需要成熟的鳄梨和低钠酱油。
- 鳄梨切块,蘸上酱油,马上就可以吃了。
6.酸奶水果饮料:
- 取草莓、桃子和香蕉皮切成块,放入香草酸奶。
- 把所有的材料放入烧杯中,然后混合,用手搅拌器或搅拌机搅拌成浓稠、均匀的稠度。
- 食用前放凉。
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7.三文鱼热狗:
- 这道菜是用鲑鱼做的,鲑鱼是蛋白质和DHA Ombega3脂肪酸的主要来源。
- 将三文鱼片放入烤箱,烤10-12分钟,否则,用叉子碰三文鱼时,三文鱼就会脱皮,变得蓬松。
- 将三文鱼放入碗中,再用叉子将其捣碎,等待三文鱼薄片的分分钟。
- 加入鸡蛋、酱油和莳萝进一步混合。
- 用这种混合物把球捏成手指大小的“热狗”形状。把它们放在盘子里。
- 煎这些“热狗”,等待四周金黄,大约6-8分钟。热的或冷的都可以。
8.米饭早餐布丁:
- 取糙米、苹果片、红糖、姜、葡萄干、肉桂和水。
- 将所有材料混合,加入一些牛奶,煮30分钟,使其粘稠。
- 放凉就可以享用了。
9.蓝莓香蕉酸奶:
- 使用一杯之前准备好的蓝莓泥,否则立即用微波炉加热,等待蓝莓汁开始流动,大约30秒。
- 将香蕉、蓝莓和酸奶放入搅拌器中,搅拌成丝状。
10个月大的婴儿几乎减少了牛奶的摄入量,而依赖于营养食品。如上所述,通过给10个月大的婴儿自制丰富的饮食,我们可以弥补母乳的不足,也可以帮助这个阶段的身心成长。