40周的妊娠期即将结束。这意味着，你再过几周就可以抱着你的宝宝爱抚他/她了。怀孕37周会发生什么?嗯，很多事情。现在你的身体会自我调整以适应你体内的新生命。它可能会让你对分娩有所准备和压力。以下是所有你需要知道的关于你的宝宝和它的护理。
怀孕37周怀孕几个月?
此时，你已经怀孕9个月了。这是你的最后三个月或第三个月，你只有几个星期的时间去生产。
怀孕37周宝宝的大小和体重:
怀孕37周的宝宝体重公斤约为29kg，身长48cm。经过仔细检查，你的医生会看到子宫颈是否扩张或消失。本周医生还会检查是否有分娩的迹象。
你的宝宝和肚子现在是什么样子?
怀孕37周时宝宝和肚子相当大。你的宝宝会向下移动到骨盆，因此胃会显得更大。另一方面，婴儿每隔一天就会开始做一些动作。
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怀孕37周症状:
这里有一些你在这一点上将会经历的事情。
1.心跳:
如果有人告诉你，有一天你会成为一个宝贝孩子的骄傲的母亲，你可能不会对自己有信心，但现在随着日子接近最后几周，你现在更清楚了。你知道白天和夜晚很快就会被一个蹒跚学步的孩子填满，但到目前为止，这个被保护在你体内的胎儿有一颗跳动的心脏。医生们用多普勒都能听到的那种曾经亵渎的微弱砰砰声，现在却又响亮又强烈。到了第37周，婴儿的心脏连同动脉和静脉都将变得清晰和跳动。现在医生不再需要特殊的机器。一个简单的听诊器就够了。
2.移动:
在这段时间里，你的宝宝可能会很安静，或者不怎么走动，但现在，他/她非常喜欢在那里走动。到现在为止，你应该已经开始经常经历这种情况了。
3.踢起来:
他/她不会停止走动，也会开始踢你，表明它想从你身上出来。现在好像需要更大的空间。
4.勇敢的词:
他/她现在已经发育出感觉器官了。在过去的几周或几个月里，你一直在与人交谈，放着你最喜欢的音乐，大声朗读一本书。所有这些都记在她的脑海里，现在在这个最后阶段，她已经掌握了识别和熟悉声音和音乐的能力。医生说，稍后同样的音频和声音会帮助你让她平静下来，但现在享受和你的小宝贝的清晨对话。这是一个怀孕37周的婴儿发育。
5.睡觉的小家伙:
他/她现在对睡眠有强烈的要求，如果你幸运的话，超声波会发现他以他最喜欢的姿势睡觉，比如用胳膊捂住眼睛。他甚至可能有一个特定的睡觉时间。
6.皮肤护理:
从一开始的前几周，他身上覆盖着一层白色的蜡状物质，还有一层柔软的头发。这些都是保护，可以让宝宝的皮肤柔软，不会因为羊水或其他东西而起皱纹。但现在随着时间的推移，蜡状物质被冲走，露出了他柔软的皮肤。他身上的婴儿毛发也在脱落。当宝宝在里面快乐地玩耍时，你会发生这样的事情。
7.不眠之夜:
到现在为止，你的宝宝已经有了一个合适的生存机会，所以你永远不知道他什么时候会扔下炸弹。紧张和担心会在你内心的恐惧中扮演不可分割的角色。你所梦想的执行行动的精确性现在似乎有点动摇了。你想要完美，为了追求完美，你最终会在晚上熬夜，在第二天最奇怪的时候睡觉。
8.经常要去的地方:
宝宝现在已经长到7磅甚至更多了，他的体重给膀胱增加了额外的压力。当你的宝宝排尿时，它会通过脐带储存在你的膀胱里，然后就有了你自己的膀胱。所有这些因素都会导致你现在失去憋尿的能力。由于膀胱压力过大，尿压无法控制，所以你不得不时不时地跑去洗手间。
9.呼吸困难:
宝宝现在已经长大了，他需要更多的空间，尽管你的子宫壁伸展到最充分。因此，你的婴儿肿块现在已经结束了从你的骨盆区域到隔膜的下部。随着空间越来越小，宝宝现在会把你体内的东西推来推去，这就给了肺更小的空间来正常扩张。这就是为什么你有时会感到呼吸短促。
10.背痛:
这很困难。婴儿的头已经向下移动，体重也增加了。这导致了胃下部压力的增加，这也导致了收缩。这种测量和婴儿运动的突然变化通常会引发背痛。如果你正面临这种症状，那么总有药物可以减轻这些疼痛。你也可以和你的医生谈谈。
11.膨胀和灵敏度:
在每周的这个时候，你的腰围会变大。你的乳房也会变大，这是这段时间的主要症状之一。如果你忘记了星期(这通常不会发生)，你将能够看到这些症状并识别出妊娠的这个阶段。乳房里装满了婴儿在最初几个月里需要喂养的东西。乳房会分泌出一种叫做初乳的液体状物质。如果你觉得湿的乳房印很尴尬，那么护理垫总是在那里保护你。在这个时候，关于乳房还有一件事是，它们会变得非常敏感，如果被触摸，可能会有疼痛的感觉。这很正常，几乎每个人都会遇到。最糟糕的是，你对此无能为力。你得自己面对。
怀孕37周宝宝位置:
你的宝宝现在是什么姿势?这个时期被称为足月，现在可以看到婴儿的头部进入骨盆。当婴儿进入你的骨盆时，这被称为“投入”，你会注意到隆起也会向下移动一点。理想情况下，这是婴儿准备好出生的迹象。
怀孕第37周活动:
活动不受限制。由于你几乎到了妊娠期的最后阶段，你必须适当休息，从你的日常计划中抽出一些时间，尝试一些新的东西，让你的大脑放松，远离抑郁。在这段时间，压力和抑郁很容易破坏你的情绪，因此你必须在低心率强度的早晨散步。如果你想保持身体健康，有一个健康的精神状态，那就读读你的饮食表，列出你应该吃的食物，然后从中做出一些新的、令人兴奋的东西。比如，吃腻了果汁，就把水果洗干净，按照自己的意愿切好，做成好看的健康水果沙拉。在这段时间里，日常性生活是可以接受的，这将在本文后面讨论。
怀孕37周饮食和锻炼:
蛋白质是孕妇身体所需要的主要必需元素之一。饮食专家更喜欢向他们的客户推荐以下食物:
1.鸡蛋:
这是蛋白质的主要来源之一。如果你渴望在你的身体中获得良好的蛋白质，那么吃蛋清肯定会有帮助。它是最好的食物之一，可以保持你的健康，并提供适量的蛋白质，你的身体需要在怀孕37周。这周你应该吃适量的鸡蛋。
2.瘦肉:
在这里，我们有另一种为身体提供适当来源的维生素和丰富比例的蛋白质的好食物。除了瘦肉，还有一些其他的食物，如鱼(不脂肪)，家禽等。
说到蔬菜，它们也是天然元素的适当来源，从核心上使身体健康。
3.豆:
在怀孕期间豆类是蛋白质的良好来源。这些都是天然的食物，没有它们，一个人就无法保持健康。
4.豆腐:
这是在怀孕期间保持健康的另一种很棒的美味方式。蛋白质可以让身体在怀孕期间对抗许多细菌感染。
5.花生酱:
花生带来了大自然的美好，可能是最好的蛋白质来源之一。它们为身体提供持久的自然力量，这是身体所需要的。
由于担心胃部不适，女性在这段时间避免喝牛奶和奶制品。过多的健康牛奶会让胃感觉沉重，那些对乳制品不耐受的人会出现恶心和其他身体问题。牛奶也是蛋白质的良好来源
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练习:
锻炼是让孕妇保持健康的方法之一。女性应该尝试一些基本的运动，这将有助于婴儿的运动和定位。这里有一些例子。
1.抱枕深蹲:
有一些最好的东西，将有助于子宫颈和加强腿部，这是在出生时所需要的。为了更好地分娩，应该事先练习深蹲。对于孕妇来说，它们是最好的东西。
2.靠在药球上:
既然你已经怀孕三个月了，你应该做一些简单容易的事情。如果遵循倾斜的习惯，宝宝的位置会更好。这也将有助于一些下背部的问题，将减少腹部疼痛以及。
3.走:
一些最简单的练习真的很有好处。走路就是其中之一。早上散步有助于肿胀的恢复，也会减少排便问题，还可以处理胃灼热。
怀孕37周的性生活:
此时你有早产的风险。尽管如此，可以说性是完全安全的，它是怀孕的一部分，而不是一个必要的部分。人们似乎经常担心这样一个事实，即在怀孕的这个关键时期，性可能是有害的。不!它不会。通常情侣们都很关心在这个时候会有什么感觉。女人可以承受，这不是问题。安全性行为总是好的。
另一方面，有一些医生为了安全预防，建议他们的病人和客户在怀孕期间避免性交。分娩宫缩和性高潮宫缩是一样的，这可能对怀孕的母亲不好。如果你想保持安全，那么在怀孕的这三个月避免性行为。
怀孕37周克服压力的小技巧:
每个人在怀孕期间都会遇到压力，有一些非常简单的方法可以克服压力。以下是一些专家建议，帮助你在怀孕期间克服压力。
休息和关注宝宝:适当的休息会消磨你的时间，它会让你把注意力集中在宝宝身上。出生时期决定了一切，你需要通过考虑婴儿的引入和在这个世界上的成长来做好准备。
吃好:
信不信由你，吃得好确实有助于减少怀孕期间的压力。如果你吃适当的食物(包括脂肪酸、维生素、矿物质等)，抑郁的几率就会更小，这已经被证明了。
准备分娩:
为分娩做准备并不总是意味着身体上的准备。在出生前，心理准备和意志力总是必不可少的，女人可以比任何男人梦想的更好地处理事情。
治疗方法:
有时治疗对心理健康有广泛的影响，确实有助于减轻各种压力和抑郁症状。如果你正承受着过大的压力，那么减轻压力的最好方法之一就是联系一个好的治疗师，他会帮助你解决你的情况。
瑜伽:
瑜伽是一种很好的方式来逃避孕妇经常面临的过度压力。怀孕可能会有一些心理方面的缺陷，瑜伽有助于消除所有这些缺陷。
医疗及定期检查:
应该利用定期检查设施，因为这些东西会更新你体内婴儿的运动情况。当你怀孕37周时，药物有很大的作用。你会患有一些常见的疾病，而这些疾病是可以用药物治疗的。
疼痛:
如果你正在经历疼痛，那么服用泰诺将对你有益，因为它是医生推荐给孕妇的最好的止痛药之一。萘普生在这三个月也是一种很好的止痛药。
便秘:
如果你患有便秘和其他排便问题，那么牛奶的镁，Colace等，是最好的东西之一。
怀孕37周有什么注意事项?
- 是你收拾东西去医院准备分娩的时候了。
- 为了保持健康，避免任何油腻的食物。
- 保持水分。即使你感到腹胀，也要确保每天喝推荐的一杯水。
- 会阴按摩现在真的很有帮助。会阴按摩有助于拉伸你的会阴，这是阴道和直肠之间的皮肤区域。这将有助于减少分娩时婴儿头顶时的刺痛。
怀孕37周会面临哪些风险?
你可能会经历其中一些。
- 一些血腥的表演将会上演。你可能会观察到粉红色或棕色粘液排出。在怀孕37周时，排出分泌物是正常的，这意味着子宫颈血管在为分娩做准备时扩张而破裂。你不远了!
- 你应该每天都经历一些胎动。这是必须的。否则，你得去看医生。
- 现在会经常出现胃灼热或消化不良。
怀孕37周意味着你应该在37周前考虑分娩。这段时间被认为是双胞胎的完整足月，大多数情况下，是在第38周或第37周结束时。
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第37周检查清单:
- 从更低的角度观察你的保姆。这将有助于消除一些压力。
- 是时候为你的医院打包了，把所有的必需品都放在适当的地方，这样你就可以在时间到来的时候简单地抓起并冲到医院。
- 开始为婴儿购物。你可以在冰箱里储存你和宝宝可能需要的所有东西。
现在确实有点让人不知所措，但保持冷静的最好方法是了解和理解你的身体发生了什么。一旦你知道了这一点，你就会知道怀孕37周的分娩迹象和其他事情，以保持你的压力水平低。在怀孕37周时，抽筋也被观察到是正常的。所以你只需要接受它们，尽可能保持积极的心态。你在那里!
常见问题
1.怀孕37周旅行安全吗?
我们不建议这样做。你随时都有可能分娩，当然不建议踏上任何旅程。
2.37周孕妇的睡姿是什么?
首先，连睡觉都很困难，更不用说正确的姿势了。但是，一定要试着向左侧睡，这样可以确保最大限度地为宝宝和你的身体提供血液供应和营养。
3.怀孕37周什么时候去看医生?
如果羊水破了或者你经历了严重的抽筋，请咨询或立即去看医生。通常，你会被告知这些事情。另一方面，如果甚至在警告之前就发生了，最好赶紧去医院。