上背部疼痛是如此普遍，以至于我们往往对它变得冷漠。通常情况下，我们认为背痛是在办公室工作了一整天或从事了繁重的体力劳动的结果。虽然这可能是真的，但这也表明，如果不及时处理这个问题，我们会给自己造成伤害。除了背部受伤的病例外，大多数病例的背部疼痛开始时是一种低强度的唠叨性疼痛。如果不及时治疗，可能会导致一种使人衰弱的疾病。
上背部疼痛多因姿势不当、使用智能手机、长时间操作电脑、持续阅读、低头等引起。其他因素如外伤、扭伤、椎间盘突出等都是严重的问题，需要医疗建议和物理治疗相结合。这种难以忍受的疼痛真的会阻碍你的生活，让你靠止痛药生活。看看上背部疼痛的原因和治疗方法。
上背部疼痛的原因和治疗方法:
进一步阅读，了解更多关于不同的上背部疼痛的治疗方法和原因。
1.肌肉刺激或肌筋膜疼痛:
上背部疼痛的主要原因之一是肌肉刺激，也就是医学上所说的肌面疼痛。这种情况发生在背部大肌肉受到刺激时。这可能是与运动相关的伤害、锻炼甚至缺乏力量的直接结果。
大多数情况下，这个问题可以通过物理治疗和止痛药的联合治疗来解决。在极端情况下，患者从针灸中获益，因为肌肉刺激的特征是疼痛集中的触发点。脊椎按摩和整骨疗法和按摩也有好处。这是综合鞋面背部疼痛治疗．
2.关节功能障碍引起的上背部疼痛:
当连接肋骨和两侧胸椎的关节受到创伤或损伤时，就会出现关节功能障碍引起的上背部疼痛。这种情况下的治疗通常包括脊椎按摩、整骨疗法、物理疗法和针灸疗法。医生可能会建议在家里锻炼，拉伸上半身。
有氧运动和类似的锻炼可能对那些因关节功能障碍而遭受上背部疼痛的人有积极的好处。由于疼痛通常很严重，可能也需要止痛药。抗炎药物通常是治疗关节功能障碍的首选药物。常用的药物是布洛芬和COX-2抑制剂。这也是治疗上背部疼痛最好的方法。
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3.椎间盘退变或突出:
虽然由退行性或椎间盘突出引起的上背部疼痛并不常见，但也不是完全没有听说过。椎间盘退行性变往往是年老的结果，即使椎间盘作为每个椎体之间的缓冲慢慢磨损。这可能导致椎间盘突出，椎间盘柔软的内核可能会泄漏出来，压迫敏感的神经。这两种情况都会引起不同程度的上背部疼痛。
对于退行性椎间盘疾病，在物理治疗师的帮助下锻炼是最常见的行动方案。止痛药可能是处方药，也可能不是处方药。可能会建议改变生活方式，因为过度吸烟、饮酒和停滞不前的生活方式实际上会加剧问题。在一些严重的情况下，手术也是一种选择。对于胸椎间盘突出，MRI通常可以显示损伤的程度，并据此决定治疗过程。这是一个完美的治疗上背部疼痛的方法。
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4.骨质疏松症和骨关节炎:
骨质疏松症是由于年老、更年期、厌食症、肾脏疾病等因素导致骨骼变弱而发生的。直到骨头断裂或断裂才会注意到任何症状。骨质疏松症是已知的导致脊柱压缩性骨折，从而导致上和腰痛．
众所周知，耐力训练和力量训练有助于缓解这种情况。预防进一步骨解体的药物和止痛药也很常见。激素治疗也是治疗绝经期妇女骨质疏松症的一种方法。由于上背部关节的力量下降，骨关节炎也会引起上背部疼痛。同样，药物和运动相结合的疗程是首选的治疗方式。这是治疗上背部疼痛的有效方法。
5.上背部神经受压
神经受压也会导致上背部的剧烈疼痛和不适。当神经挤压在组织中发生时，上背部的肌肉会感到紧绷和不动。
最好的治疗方法是做脊椎拉伸运动。通过轻轻扭转脊柱，旋转肩胛骨，进行背部屈伸，可以在一定程度上缓解疼痛。然而，咨询医生并在训练有素的监督下进行是很重要的。
通过改变简单的生活方式，就可以避免上背部疼痛。在电脑和智能手机前工作时，减少看屏幕的时间并保持正确的姿势是很重要的。长时间使用这些电子产品会永久性地损伤你的颈部和上背部。有规律的锻炼，良好的姿势，睡在合适的床垫上可以帮助你过上无痛无药的生活。
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