9种治疗恶心(呕吐感)的最佳家庭疗法

你是否正在经历一种恶心的不舒服的感觉，有一种想吐的症状，这就是恶心。恶心通常是由药物副作用、潜在疾病、晕车、怀孕等因素引起的。成功治疗恶心需要简单的家庭疗法。这篇文章列出了一些顶级的自然方法来摆脱恶心，为你提供一个即时治愈!

什么是恶心?

恶心是一种不舒服和不安的感觉，有时会有呕吐的冲动。恶心在印地语中的意思是“jee michalaana”，泰米尔语中的意思是“kumaal”，泰卢固语中的意思是“Vikāraṁ”，马拉地语中的意思是“Maḷamaḷa”，马拉雅拉姆语中的意思是“ōkkānaṁ”。

恶心的原因:

恶心的原因是无数的，可以导致这种恶心的感觉不舒服。导致持续恶心的是潜在疾病的症状，如消化问题或怀孕。恶心的主要原因是细菌;情绪动荡在这里也起着至关重要的作用，因为它们会导致复杂的反应。

• 某些药物的副作用。
• 晕车:坐飞机或开车时会晕车。
• 化疗。
• 恐惧。
• 压力。
• 偏头痛通常伴有恶心和头痛。
• 食物中毒。
• 晨吐——在怀孕早期，会导致怀孕期间的恶心。
• 与胃有关的感染。
• 胃炎会引起恶心、胀气和腹胀。
• 暴食症-进食障碍。
• 消化性溃疡。
• 周期性呕吐综合征。
• 酒精使用障碍。
• 脑部肿瘤。
• 克罗恩氏病。
• 牛奶过敏。
• 耳朵感染。
• 抑郁症。
• 发热
• 胆结石。
• 胃轻瘫。
• 社交焦虑症。
• 焦虑的表现。
• 某些气味也会引起恶心，比如喝咖啡后的恶心。
• 脑震荡-对大脑造成的轻微创伤。
• 睡眠不足会导致。
• 头晕。

恶心症状:

恶心症状包括皮肤湿冷、胃肠不适、胃炎、恶心和腹泻。伴随恶心出现的最常见症状是呕吐。与恶心相关的其他症状有头晕、口干、昏厥、发烧、排尿减少和腹痛。胸痛、嗜睡、思维混乱、脉搏加快、出汗过多、呼吸困难和昏厥是伴随恶心的一些严重症状。当胃里的东西被强力排出口腔时，就会发生呕吐。当所有的食物和液体都被挤出时，就会发生干呕。

读:控制呕吐的自然疗法

9种简单易行的治疗恶心的家庭疗法:

1.菊花茶:

洋甘菊是一种富含抗氧化剂的草药，可以降低几种疾病的风险，也是治疗恶心和呕吐的最佳家庭疗法。它可以帮助消化和睡眠。人们不能否认甘菊茶的舒缓特性，它有很多镇静作用。它可以缓解胃灼热和消化不良恶心。喝一杯花草茶就能治好恶心!一项研究表明，每天服用两次洋甘菊可以显著降低化疗期间恶心的频率。1）.

要求:

• 2茶匙干洋甘菊花
• 两杯热水
• 2茶匙糖或蜂蜜(可选)

如何准备:

• 烧水
• 在热水中加入洋甘菊
• 让它注入大约3分钟并过滤
• 加糖或蜂蜜调味(可选)。

时间和持续时间:

• 理想情况下，可以在睡前30分钟饮用，每天尽量不要超过3-4杯。

预防措施:

• 确保你不过敏。

2.姜可以帮助:

生姜据说有治疗功效，是一种众所周知的香料。你可以咀嚼一片生姜或喝一杯冰镇姜汁汽水来缓解不适。这是治疗腹胀和恶心的家庭疗法之一，生姜茶，姜汁加蜂蜜或姜饼干来对抗恶心。一项研究表明，每天两次服用500mg姜粉，生姜对减少化疗患者恶心和呕吐的频率也有显著作用。（1）

要求:

• 鲜姜
• 水

如何准备:

• 生姜切片或磨碎
• 把切好的姜放入热水中浸泡
• 慢慢啜饮

时间和持续时间:

• 这种茶有助于缓解恶心症状，也被女性声称可以减轻月经期间的恶心。

预防措施:

• 慢慢地啜饮茶，因为喝得太快会增加恶心
• 孕妇应避免大剂量服用，因为可能导致流产。

3.薄荷疑惑:

薄荷因其对胃的麻木和镇静作用而闻名，是恶心和呕吐的理想感觉。薄荷茶可以在家里制作，薄荷油也可以用于芳香疗法，可以完美地治疗恶心，并立即得到缓解。

要求:

• 新鲜薄荷叶
• 水
• 蜂蜜

如何准备:

• 烧开足够的水。
• 加入薄荷叶。
• 浸泡5分钟左右。
• 用滤茶器过滤。
• 加蜂蜜提味

时间和持续时间:

• 薄荷茶也被称为“胃疗伤剂”。睡前喝一杯茶是最理想的。

4.针灸:

针灸是用细针刺激身体各处的压力点。治疗恶心的点是P6。它位于手腕以下三指宽处。它是一种有效的治疗消化不良，恶心和广泛的消化系统疾病。人们可以聘请专业人士进行家庭补救，并以最有效的方式获得治疗。

要求:

• 针灸最好在专业人士的帮助下进行

如何准备:

• 务必在你的手术前有足够的时间
• 一个人正在服用的所有药物的清单
• 吃足够的
• 穿舒适的衣服

时间和持续时间:

• 针将留在原位5到30分钟
• 患有慢性疾病的人需要1-2次治疗
• 急性疾病需要更多的疗程

预防措施:

• 手术前要注意避免摄入咖啡因

读:偏头痛发作的家庭疗法

5.芳香疗法:

放置薰衣草、薄荷、绿薄荷、玫瑰等精油。把它放在房间里，或者可以把它们放在浴缸里。这将有助于缓解精神上的压力，这可能是恶心的原因。滴几滴任何一种精油都可以作为治疗恶心和头痛的家庭疗法之一。研究表明，使用薄荷油香薰，孕妇恶心呕吐的严重程度明显降低。（2）

成份:

• 薰衣草/薄荷/绿薄荷/玫瑰。
• 精油扩散器。

如何准备:

• 把扩散器放在房间中间。
• 打开扩散器的顶部。
• 把它装满室温的水。
• 向扩散器中加入2到10滴精油。
• 关上它，打开它。

时间和持续时间:

• 扩散器应使用30分钟，每天1-3次。

预防措施:

• 吸入和过度暴露会加重头痛。

6.含糖饮料:

食用少量含糖液体，如含糖饮料、苏打水和冰棍，是治疗恶心的快速家庭疗法。这些含糖饮料比其他液体更能安抚胃部。可以坐着休息，也可以躺着休息。在室温下喝无糖软饮料是治疗恶心的一个很好的例子。

成份:

• 一杯水。
• 10滴酸橙汁。
• 半茶匙糖。
• 1/4茶匙小苏打。

如何准备:

• 一杯水。
• 加入酸橙汁、糖。
• 加入小苏打，搅拌均匀。
• 喝酒可以立即得到缓解。

时间和持续时间:

• 一杯加糖的果汁就足以缓解一些症状了。

预防措施:

• 过量摄入会导致胀气和腹胀。

7.使用冷敷:

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冰袋可以用来缓解恶心症状。这能极大地缓解恶心的感觉。它有助于减轻呕吐的倾向和感觉。冷敷可以每天定期使用几次。它是治疗恶心和头痛的最佳家庭疗法之一。

成份:

• 冰袋
• 冰

如何准备:

• 将冰袋装满一半碎冰，并在关闭前将空气抽干。
• 用一块布盖住冰袋，这样就不会伤害你的皮肤。
• 放在脖子后面。
• 这可以缓解恶心的感觉。

时间和持续时间:

• 每天可以做2-3次，直到症状缓解。

预防措施:

• 在冰袋上放一块布，因为它可能会在皮肤上产生灼烧感。
• 每次放置时间不要超过30秒。

读:怀孕的早期迹象

8.水:

水是排除体内毒素的理想方法之一，也是治疗眩晕和恶心的家庭疗法。最好的方法是时不时地喝点过滤过的纯净水来治疗恶心。人们可以在水中混合一点糖，以获得最大的好处，并保持水分。

成份:

• 水。
• 新鲜水果片/柠檬。

如何准备:

• 喝一杯水。
• 加入新鲜水果片/糖/柠檬汁(随便哪种)。
• 继续小口喝水，不要大口喝水。

时间和持续时间:

• 人们可以喝上一整天。

9.休息:

如果以上方法对你都不起作用，那就试着睡8-9个小时不受打扰的小觉。这是另一种治疗睡眠不足引起的恶心的方法，使身体恢复能量，治疗恶心。要确保你有一个安宁的睡眠，你需要在晚上少接触蓝光，在白天减少强光的照射。不要在晚些时候喝咖啡。改善睡眠是治疗恶心的最佳家庭疗法。

A.恶心的并发症和影响:

食物中毒和病毒感染是儿童呕吐的最常见原因。幼儿持续呕吐可能是由于肠梗阻所致。就成年人而言，他们很少呕吐，但如果他们呕吐，那是由于某种细菌、病毒感染，甚至是某种食物中毒。另一个引起呕吐和恶心的并发症可能是长期或慢性的胃部问题。慢性疾病的例子包括食物不耐受。在处理持续呕吐时必须谨慎，因为它会导致营养不良和脱水，营养不良，持续呕吐会腐蚀牙齿的牙釉质!

B.治疗恶心的食物(补充剂和维生素):

食物:

一些最常见的天然食物可以缓解恶心和呕吐，并有助于缓解:

1. 苹果
2. 姜
3. 水
4. 坚果
5. 运动饮料
6. 香蕉
7. 薄荷

要避免的食物:

1. 油炸食品。
2. 甜的食物。
3. 油腻的食物。
4. 味道浓烈的食物。
5. 辛辣的食物。

C.补充剂和维生素:

维生素可以帮助你的身体对抗恶心，维生素缺乏也可能是反复恶心的原因:

1. 维生素B1(牛肉、肝脏、橙子、鸡蛋、猪肉等)。
2. 维生素B6(鱼，土豆，淀粉类蔬菜，水果，非柑橘类，家禽等)。
3. 维生素B9(豆类，鸡蛋，抱子甘蓝，西兰花，甜菜，绿叶蔬菜等)。
4. 维生素B12对消化酶的产生至关重要，有助于防止恶心。

D.恶心与运动:

通常情况下，大多数人在高强度运动时都有强烈的呕吐冲动。这种恶心的感觉是比较常见的。高强度的运动会导致血液从胃部回流，导致恶心和呕吐。运动诱发恶心的另一个可能原因是过度补水。如果在剧烈运动前或运动中喝太多水，会引起恶心和精神错乱。高强度的运动会导致隔膜收缩，进而导致干呕。如果你在饱腹状态下锻炼，也会引起这种症状。建议在锻炼前避免吃大餐。

E.何时去看医生?

如果呕吐持续一周以上，通常在6 ~ 24小时内就会消失，应立即就医。

• 6岁以下儿童有呕吐、腹泻、抛射性呕吐，或有脱水、易怒、意识减退、发热超过100°F，或超过6小时未排尿。
• 对于6岁以上的儿童恶心，如果呕吐超过24小时，就必须就医。这是应该做的，特别是当出现脱水症状，超过6小时没有排尿，孩子嗜睡或发烧超过102度时。
• 如果出现以下症状，成年人必须寻求紧急医疗帮助:严重头痛、嗜睡、精神错乱、呕吐物带血、呼吸急促、发烧超过102华氏度(102°F)、反应能力下降伴急性腹痛。

恶心和呕吐的关键是发生的时间。这有助于确定病因或触发因素，以及治疗恶心的最佳方法。有很多方法可以缓解和控制恶心。当这些简单的方法不起作用时，它仍然存在，那么你就需要和你的医生谈谈了。

免责声明:为了控制恶心和呕吐的症状，你可以求助于一些家庭疗法来缓解不适。如果恶心持续超过24小时并伴有腹泻或呕吐物中有血，请立即咨询医生或寻求专业帮助。

常见问题:

1.什么是晕动病?

晕动病开始于一种恶心的感觉，导致呕吐、头晕和恶心。当他们乘坐汽车或公共汽车旅行时，就会发生这种情况。人们可以通过限制咖啡因、大餐和酒精的摄入量来避免这种情况。听音乐，分散自己的注意力是一种缓解不适的方法。喝冷水或碳酸饮料是另一种解决方案。晕车是由内耳紊乱引起的。也有一些治疗晕车的药物。

2.为什么有些药物会引起恶心?

有些药物的副作用通常会引起恶心。它们是抗生素，如红霉素(红霉素)，阿司匹林，非类固醇抗炎药，如布洛芬(Advil，布洛芬)和一些降压药。这些药物的副作用在身体适应一段时间后就会消失。有时，医生可能会选择调整药物的剂量或开一种抗恶心的药物一起服用，以防止恶心症状。

3.为什么化疗药物会引起恶心?

当接受化疗时，大脑和消化系统会发出警告信号，从而引发反胃和呕吐。抗恶心药通常是给那些接受化疗的人服用的，因为这些药物可以阻断让人生病的信号。众所周知，化疗会损害消化道，导致恶心。据说化疗会引起三种类型的恶心和呕吐。它们是急性的、延迟的和预期的。