你知道看到别人打哈欠你也会打哈欠吗?这是呕吐时的一种反射。这种气味和干呕的声音足以让站在周围的任何人开始感到恶心。你可以通过遵循一些治疗呕吐的家庭疗法来解决这个问题。
如果你持续呕吐，我们需要记住的重要事情是让自己脱水。你不必担心，除非它是持续的，因为它可能是潜在问题的症状。这篇文章为你提供了一份最好的家庭疗法，让你在舒适的家中快速减少呕吐。
阻止呕吐的最佳家庭疗法:
这里列出了一些你可以在家尝试的治疗呕吐的方法。
1.减少食物摄入:
你遵循的饮食对保持健康的身体起着至关重要的作用;然而，你吃东西的方式也同样重要。如果你一直急着吃东西，会让你呕吐。把你的食物一小口一小口地嚼碎，用所有的牙齿彻底咀嚼，这样它就能被完全充分地消化。在你的饮食中加入富含纤维的食物，这样你就有时间咀嚼了。营造舒适的环境，这样你的大脑就不会紧张。
2.喝少量透明液体:
持续的呕吐会导致脱水，你的身体需要补充流失的水分。慢慢地啜饮水或任何清澈的液体，这样就不会引起更多的呕吐。喝一些清澈的饮料，如椰子水、柠檬水、薄荷茶，可以自然地治疗呕吐。吮吸冰片也是一个有效的选择。
3.喝一杯加蜂蜜的花草茶
花草茶有许多有益的品质，可以保持身体健康。甘菊茶的舒缓和镇静特性使其成为治疗呕吐的草药。恶心、晕车、呕吐、消化不良和放屁等症状可以用甘菊茶治疗，它有助于放松消化肌肉。
成份:
- 一勺干洋甘菊。
- 一杯水。
准备:
- 烧开一杯水，加入干甘菊。
- 让它浸泡几分钟。
- 把液体滤进杯子里。
4.小豆蔻粉:
小豆蔻是一种众所周知的香料，对健康有益。虽然它是一种香料，但它的冷却特性有助于治疗恶心和呕吐等肠胃问题，使其成为呕吐的天然治疗药物。
成份:
- 半勺小豆蔻籽。
- 一杯水。
准备:
- 将豆蔻豆荚粗磨成粉末。
- 把这杯水烧开，加入粉末。
- 让它浸泡几分钟。
- 把里面的东西滤进杯子里。
5.维生素B6:
维生素B6是通过产生氨基酸来处理身体许多活动所必需的。碳水化合物、蛋白质和脂肪也在这种维生素的帮助下代谢。对于大多数孕妇来说，在怀孕的前三个月呕吐和恶心是最严重的，维生素B6是一种处方补充剂，可以缓解孕吐和呕吐。坚果、干果、香蕉、牛油果、瘦猪肉都是维生素B6的最佳来源。
6.柠檬芳香疗法:
芳香疗法在治疗许多健康问题方面越来越突出。这是最好的治疗呕吐的方法之一，也是安全的，特别是如果恶心和呕吐与怀孕有关。你可以把精油吸入扩散器，或者用棉球滴两滴在上面。另一种减少呕吐感的方法是把柠檬切成两半，闻闻它的香气。
7.姜:
每个家庭都能买到的天然产品之一就是生姜。它有许多特性，可以通过产生足够的酸分泌来快速治疗呕吐。对于孕妇来说，这也是一个安全的选择。
成份:
- 一勺姜末。
- 一杯水。
- 一匙蜂蜜。
过程:
- 烧开一杯水，加入磨碎的姜根。
- 让姜浸泡几分钟。
- 喝之前把里面的东西过滤一下。
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8.米汤:
胃问题是许多人呕吐的主要原因。大米水是一种很好的自制解决呕吐的方法，可以治疗胃病。你可以在舒适的家里轻松地准备米水。
成份:
- 一杯白米饭。
- 足够的水充分浸泡大米。
过程:
- 把这杯白米饭泡在双倍量的水里。
- 把米饭煮软。
- 把水滤进杯子里。
- 你可以加一撮盐调味。
9.肉桂:
肉桂是另一种受欢迎的香料，可以清洁你的身体系统。这种香料的抗菌和抗病毒特性是一种自制的完美止吐药物。
成份:
- 半勺肉桂粉。
- 一勺蜂蜜。
- 一杯水。
过程:
- 烧开一杯水，加入肉桂粉。
- 把液体滤进杯子里。
- 加入蜂蜜，搅拌均匀。
10.大茴香:
大茴香或八角叶是止吐的完美家庭疗法之一。它有助于治疗消化系统疾病，如胀气、呕吐、腹胀等。你可以嚼一些大茴香或用大茴香叶子泡茶。
成份:
- 一杯开水。
- 新鲜或干燥的八角叶。
过程:
- 烧开一杯水，加入新鲜或干的八角叶。
- 让它浸泡几分钟。
- 把茶叶滤掉，把茶喝了。
11.洋葱汁:
儿童呕吐很快就会成为问题。洋葱汁是治疗儿童呕吐最好的家庭疗法之一，因为它含有丰富的天然抗生素。
成份:
- 半杯洋葱汁。
- 半杯姜汁。
- 一匙蜂蜜。
准备:
- 拿一个碗搅拌，加入洋葱和姜汁。
- 搅拌均匀，根据自己的口味加入蜂蜜。
12.丁香:
丁香被认为具有化合物丁香酚的抗菌特性，有助于清除可能导致恶心的消化问题。这是阻止呕吐的最好的家庭疗法之一，可以以茶的形式服用，也可以用丁香粉和蜂蜜服用。
成份:
- 一勺丁香。
- 一杯水。
准备:
- 烧开一杯水，加一勺丁香。
- 让它浸泡几分钟。
- 把里面的东西滤进杯子里。
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13.孜然种子:
孜然是一种每个家庭都有的香料，可以立即缓解你的呕吐。据说它有助于适当维护你的消化系统健康。
成份:
- 一勺孜然籽。
- 一小撮肉豆蔻。
- 一杯水。
准备:
- 烧开一杯水，加入孜然籽和肉豆蔻。
- 让混合物浸泡几分钟。
- 把液体滤进杯子里。
14.茴香:
茴香籽具有帮助消化过程的特性，并能缓解恶心的感觉。咀嚼茴香籽或用茴香粉泡茶都是治疗呕吐的绝佳自制药物。
成份:
- 一勺茴香籽。
- 一杯水。
- 一匙蜂蜜。
准备:
- 烧开一杯水，加入一勺茴香籽。
- 让它浸泡几分钟。
- 过滤水，加入蜂蜜。
15.乳臭未干的小孩吃饭:
饮食变化在保持身体健康方面起着重要作用。BRAT餐是最好的控制呕吐的家庭疗法之一，它代表了面包、米饭、苹果酱吐司。用这四种食物来代替不健康的食物有助于阻止其他不健康食物中的糖分泛滥，也能缓解呕吐的问题。
16.远离垃圾食品:
谁不喜欢一个大汉堡，一碗薯条呢?虽然这些类型的食物是我们许多人的首选，但它们并不是一个健康的选择。此外，当你已经恶心时，最好避免垃圾食品，这是治疗呕吐的最好方法之一。如果你吃了外面的食物，有可能会增加呕吐的感觉。
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17.按摩:
作为一种类似针灸的替代治疗方法，穴位按摩可以缓解许多问题。它可以被认为是治疗呕吐的一种即时家庭疗法。这个古老的技巧需要你在身体的正确部位施加压力，这样你就可以摆脱呕吐的感觉。最好在专业人士的帮助下进行这项手术，因为在错误的部位施加压力会造成不良影响。
18.伸展运动:
引起恶心的原因有很多，其中之一就是肩部和颈部周围的肌肉疼痛。为了快速缓解呕吐，拉伸你的肌肉是最好的和引人注目的方法之一。这有助于放松你的关节，缓解引起呕吐的过度疼痛。
19.深呼吸:
深呼吸是瑜伽中的一种冥想技巧。这是控制呕吐最好的家庭补救措施之一，不仅有助于减少呕吐，还有助于保持健康的身体。这个过程通常是有帮助的，因为呼吸中心靠近大脑中的呕吐中心。
过程:
- 用鼻子深呼吸。
- 确保你的呼吸进入肺部，让腹部扩张。
- 放松，用嘴或鼻子呼气。
- 重复这个过程几次。
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什么时候去看医生?
你可以根据自己的方便尝试本文中的任何家庭疗法来治疗呕吐。如果持续超过24小时，伴有腹泻的呕吐会导致严重脱水。如果你有以下症状，就有必要去看医生:
- 严重的头痛。
- 呕吐时带血。
- 高烧101度伴有呕吐
- 如果你有腹泻和呕吐。”
- 昏昏欲睡的感觉。
- 快速的呼吸。
- 无精打采。
呕吐过程本身的呕吐感并不象征着可怕的事情。这是我们身体对周围环境或我们正在吃的食物等表达不满的方式。在这篇文章中有很多治疗呕吐的家庭疗法，你可以选择那些对你来说可行的，帮助你找到即时缓解呕吐的方法。请告诉我们他们是如何帮助你的。
常见问题:
1.呕吐时会发生什么?
答:恶心、干呕和呕吐是你不得不呕吐时身体经历的三个阶段。许多人在呕吐之前会感到恶心，如果没有任何征兆就发生，就被称为沉淀性呕吐。
2.呕吐的原因是什么?
答:有几个原因会导致你想吐。虽然恶心是一个主要指标，但以下是一些原因:
- 突然受伤。
- 讨厌的气味。
- 如果你怀孕了。
- 食物中毒。
- 胃炎。
- 晕动病。
3.家庭疗法对治疗呕吐有用吗?
答:我们需要记住的一件重要的事情是，如果你持续呕吐，不要让自己脱水。有必要喝大量的透明液体，以及本文中提到的任何家庭补救措施。它们很实用，能立即缓解疼痛。