你是否患有对光和声音敏感的单侧悸动性头痛?偏头痛是一种使人衰弱的头痛，会让你感到无助。偏头痛的触发因素有很多。偏头痛有各种各样的症状，它们不仅仅是“头痛”。这些头痛可能是慢性的，但有一些治疗偏头痛的家庭疗法，可以以自然的方式降低偏头痛的强度和频率!
目录:
什么是偏头痛发作?
偏头痛发作的征兆是剧烈的悸动痛，偶尔伴有恶心和呕吐。这些头痛伴随着对光和声音的敏感。发作时常伴有疼痛，有时局限于头部的一半。攻击的持续时间可以持续几个小时到3天。患有慢性偏头痛的人应该选择家庭治疗偏头痛的方法，因为这些方法可以缓解偏头痛，而且使用起来更安全。
不同类型的偏头痛:
1.先兆偏头痛(典型偏头痛):
1.慢性偏头痛:
慢性偏头痛是一种头痛，在3个月内出现超过15天。症状为中度至剧烈疼痛，搏动并影响一侧头部。它主要影响头部的一侧。随着日常的日常活动，头痛会变得更严重。大多数患有慢性偏头痛的人都是女性，这可能是由于激素变化造成的。
2.眼偏头痛:
眼偏头痛是一种罕见的症状，症状是一只眼睛暂时失明或失明。在眼部偏头痛中，患眼的视力通常在一小时内恢复正常。它可以单独出现，也可以伴随偏头痛出现。它们被称为视网膜偏头痛、视觉偏头痛、单眼偏头痛或眼性偏头痛。眼性偏头痛可能只发生几分钟，也可能持续30分钟。
3.前庭偏头痛:
前庭偏头痛是一种神经系统问题。它会导致有偏头痛病史的人反复头晕。与典型的偏头痛不同，一个人可能并不总是头痛。它们有很多名字，比如偏头痛性眩晕和偏头痛相关的前庭病。前庭偏头痛的症状是眩晕、头晕和平衡困难。它可能包括在转身、弯腰或抬头时颈部疼痛。耳朵或头部可能有压迫感。
4.经期偏头痛:
经期头痛或经前症候群头痛发生在经期前，与各种不同于典型经期头痛的症状有关。月经期偏头痛的症状包括头痛伴痤疮、疲劳、关节痛、便秘、排尿减少和缺乏协调。这些头痛与激素水平的变化有关。雌激素和孕酮水平在经期开始前下降。这是月经期偏头痛开始的时候。
5.偏瘫的偏头痛:
偏瘫性偏头痛是一种罕见的头痛。它会引起剧烈的疼痛，恶心，对声音和光线敏感。它会导致身体一侧暂时无力、刺痛、麻木和瘫痪。这些症状往往在头痛之前就开始了。这种类型的头部的诱因可能是压力，轻微的头部创伤或某些类型的食物。偏瘫性偏头痛对个体来说是一种可怕的经历，因为这些症状就像中风一样。这种虚弱可能持续一小时到几天。它通常在24小时内消失。
参见:头痛类型
7.视网膜偏头痛
这种类型的偏头痛是一种罕见的先兆偏头痛。与其他类型的先兆偏头痛不同，视网膜偏头痛症状只包括一只眼睛的视力受到影响。它可能包括闪烁的灯光，甚至是短暂的失明。视网膜偏头痛并不意味着眼睛有严重问题。血流减少有可能会损伤视网膜。当这种情况发生时，可能会导致长期视力损害。
8.基部的偏头痛:
基底性偏头痛是一种罕见的偏头痛。它始于脑干。症状包括血管收缩，限制血液流向大脑。其他限制血液流动的情况也可能导致基底部偏头痛。这种偏头痛被称为比克斯塔夫偏头痛或基底动脉偏头痛。引发偏头痛的原因尚不清楚，但这些偏头痛可能是血管变得紧张的结果。这种收紧就是血管收缩，通常是由于动脉周围的肌肉变得太紧，阻碍了血液流动。
2.无先兆偏头痛(普通偏头痛)
没有先兆的偏头痛是偏头痛的一种常见类型。他们没有视力改变、头晕、皮肤刺痛、思维混乱和虚弱等早期症状。患有这种类型偏头痛的人会经历偏头痛发作的所有其他特征(头部一侧或两侧剧烈疼痛，呕吐，恶心，声音或光线敏感。
偏头痛的原因:
偏头痛的诱因包括多种因素，如食物、维生素缺乏、习惯、氛围等
1.激素水平的变化:
女性最常在月经期间出现偏头痛症状，这是由于激素水平的变化。
2.情感触发器:
由于压力、震惊、焦虑、抑郁和兴奋都会引发偏头痛。
3.物理原因:
疲劳、睡眠不足、颈部或肩部紧张、体力透支和不良姿势都与偏头痛有关。低血糖被认为是触发因素。
4.饮食:
一些食物，如咖啡中的咖啡因和酒精，会导致偏头痛，这也是众所周知的偏头痛诱因之一。特定的食物，如巧克力，柑橘类水果，奶酪等，含有添加剂酪胺。脱水和进餐时间不规律也被认为是潜在的诱因。
5.药物:
激素替代疗法、安眠药、避孕药都是潜在的诱因。
6.环境诱因:
由光线、闪烁的屏幕、巨大的噪音、强烈的气味和二手烟引起的偏头痛。温度变化也是可能的诱因。所有这些都会引发偏头痛。
7.低镁水平:
研究表明，当一个人大脑中的镁含量很低时，就会出现偏头痛。
偏头痛症状:
偏头痛是一种搏动性疼痛，随着身体活动而加剧。它开始慢慢形成，并可能发展成影响两侧或一侧大脑的悸动疼痛。偏头痛的其他症状有:
1.恶心恶心的感觉:
偏头痛伴随着剧烈的头痛和呕吐，以及剧烈的悸动痛。
2.对光和声音的不耐受:
在偏头痛发作期间，患者无法忍受明亮的灯光和响亮的声音
3.颈部僵硬:
由于所有的神经都连接到脊椎上，偏头痛患者在头痛时经常会出现颈部僵硬的症状。
4.饥饿:
极度饥饿会引发偏头痛。
5.混乱/定向障碍:
严重的头痛会导致一个人在偏头痛发作时迷失方向和困惑。
6.情绪低落、沮丧、悲伤:
极端的情绪会干扰我们的情绪，引发偏头痛。
偏头痛的家庭疗法:
茶树油|热茶|醋|热水淋浴|加热垫|卷心菜|水|冰袋|针灸|薰衣草|薄荷油|罗勒油|适当的饮食|按摩|菊科植物|亚麻籽|荞麦|适当的拉伸|苹果醋|洋甘菊|姜|有氧运动|冥想|避免硝酸盐|苹果
在家摆脱偏头痛的自然方法:
下面列出了一些顶级的自制治疗方法，可以用来控制偏头痛。你所需要做的就是选择最适合你的一种，并按照常规进行，直到偏头痛发作得到缓解。
1.茶树油按摩:
茶树油是治疗头痛和偏头痛的最佳选择。它有消炎的功效。在太阳穴上按摩茶树油。它有助于缓解头痛，并释放紧张肌肉的压力。它肯定会给你带来立竿见影的效果。这种香薰疗法效果非常好。
预防措施:不要将茶树油直接涂抹在皮肤上;一定要用载体油稀释。
2.喝热茶缓解偏头痛:
在家喝杯热茶是缓解偏头痛的一个简单方法。热茶有助于放松因偏头痛而僵硬的身体肌肉。确保在热茶中使用蜂蜜而不是糖。薄荷茶和洋甘菊茶是最好的例子。
预防措施:孕妇应该避免饮用甘菊茶，因为它会导致流产。你还必须确保自己对洋甘菊不过敏。
参见:咖啡因有助于偏头痛
3.醋用途:
在怀孕期间，这是治疗偏头痛最安全的家庭疗法之一。你所需要做的就是在水中稀释一些醋，然后把毛巾泡在里面。把这个涂在额头上，让醋被皮肤吸收。这样做30分钟，可以缓解偏头痛。
预防措施:皮肤敏感的人可以用水稀释醋。
4.热水澡:
治疗典型偏头痛症状的一个简单的家庭疗法就是泡一段时间的热水澡。这样做的方式是让热水渗透到颈部。这将缓解颈部的压力，这是头痛的主要原因。这是解决问题的立竿见影的方法。
预防措施:调节温度，避免太热的淋浴，因为它会损伤皮肤。
5.加热垫:
在颈部和背部等患处敷上加热垫。这将缓解紧张，从而有助于治疗偏头痛。它被认为是治疗偏头痛的最佳家庭疗法之一。
预防措施:不要将加热垫直接敷在皮肤上，可以用毛巾包着使用，以免烫伤。
6.卷心菜压缩:
从冰箱里拿出一颗冷白菜，用它敷在患处。这是治疗偏头痛症状如视力模糊的理想方法之一。它也是一种简单易行的治疗偏头痛的方法。
卷心菜可以放在冰箱里的容器里，这样偏头痛发作时就可以吃了。
参见:卷心菜的惊人好处
7.水:
保持水分是偏头痛期间最好的方法之一。很多时候，脱水是偏头痛发生的原因。确保你至少喝10-12杯纯净水和过滤过的水，以及其他一些健康的液体，以确保治疗偏头痛的安全家庭疗法。
8.冰袋应用:
拿一个塑料袋，装满冰块。用毛巾敷在颈部。这种麻木感有助于治疗偏头痛发作症状。这是一种治疗头痛的完美方法，无需任何麻烦和努力。每天做2-3次，立即缓解。
预防措施:在包周围用毛巾保护敏感皮肤。
9.针灸:
针灸是最安全的方法之一，通过按压一些穴位来释放肌肉上的压力。因此，它可以治疗恶心等问题，并有持久的效果。这是家庭治疗偏头痛最重要的方法之一。建议每周做两次，持续两个月。（1）
10.薰衣草油:
薰衣草油将是治疗偏头痛的最佳家庭疗法之一。它有多种用途，当涉及到头痛时，薰衣草油被认为是最好的家庭疗法之一。在温水中滴2到4滴这种草药提取物，吸入释放出的蒸汽，将有效地减轻疼痛。（2)．
预防措施:有些人可能对薰衣草油过敏;它会引起呕吐、恶心，甚至对某些人的皮肤有刺激作用。
11.薄荷油:
薄荷油是治疗头痛和偏头痛的最佳方法之一。它能有效缓解紧张和头痛，并有助于头部血液的正常循环。它具有舒张血管的特性，可以改善流入头部的血液不足，这是偏头痛的主要原因之一。
预防措施:薄荷油会引起一些副作用，如口干、胃灼热和呕吐，但它们涂在皮肤上是相对安全的。
12.罗勒油:
如果你需要一些治疗阳光导致的偏头痛的家庭疗法，那么这里我们有一个有效的疗法。罗勒是一种肌肉松弛剂。它可以帮助治疗由于肌肉紧张引起的头痛，并具有镇静作用。罗勒因其镇痛作用而闻名。这是治疗偏头痛最好的家庭疗法之一。
13.适当的饮食:
保持适当的饮食是避免偏头痛发作的关键。对于那些容易患偏头痛的人来说，最好的饮食方式是每天吃5顿小餐。食用富含碳水化合物和蛋白质的饮食。避免喝或吃任何会引发偏头痛的东西。一些常见的原因和食物诱因是巧克力、酒精、咖啡因等。
预防措施:饥饿是偏头痛的潜在诱因。
14.在家按摩治疗偏头痛:
按摩头皮和脖子和肩膀可以缓解肌肉紧张，因为肌肉紧张会引发头痛。研究表明，按摩可以降低常见偏头痛诱因的频率。头皮按摩可以立即缓解偏头痛。按摩疗法对治疗紧张性头痛和偏头痛非常有效。
15.小白菊治疗偏头痛:
这种草药被用作治疗偏头痛的自然疗法。它已被证明是有效的治疗偏头痛，减少其频率(3.)．它是最受欢迎的家庭疗法之一，用于任何患有偏头痛的人。而且它一点也不贵，而且很容易获得。
预防措施:短期服用相对安全。
16.亚麻籽:
这里，我们有一种治疗偏头痛的最佳家庭疗法，用于治疗偏头痛。有些头痛是由抑郁引起的，重要的是你摄入omega-3脂肪酸，它存在于亚麻籽中。你可以把它做成液体(油)，也可以把它做成整粒或碾碎的种子。
预防措施:孕妇必须避免食用亚麻籽，因为亚麻籽会引发荷尔蒙效应。
参见:面瘫家庭治疗
17.荞麦:
荞麦是一个有用的和最好的治疗偏头痛的缓解和减少头痛的频率之一。它已经被使用了很多年，被认为是治疗偏头痛的有效家庭疗法。它含有一种叫做芦丁的类黄酮。这些是植物化学物质，有助于减轻疼痛，同时保持健康和活跃。
18.适当拉伸:
有时，缺乏拉伸可能会导致头痛和偏头痛。试着做一些简单的肩颈伸展运动，这对减少偏头痛有神奇的效果，也是治疗偏头痛的最好方法。你可以把这些伸展运动加入到你的日常锻炼中。颈部活动、耸肩和颈部等距运动可以帮助你缓解偏头痛。
19.苹果醋的消耗量:
你是否需要治疗偏头痛的最佳家庭疗法?取几勺苹果醋，放入一杯温水中。搅拌一下，喝下，可以缓解偏头痛。坚持这种自然疗法一周左右，它会减少偏头痛发作的频率。
20.洋甘菊:
这是一种抗炎物质，可以减轻由炎症引起的偏头痛和头痛。它具有舒缓的功能，可以在一周内消除偏头痛症状和原因。甘菊茶还有很多其他好处，对我们的身体和器官都有好处。取两到三茶匙的洋甘菊在已经装满温水的杯子里，浸泡两到三分钟。为了让它更美味，你可以加一些柠檬汁。（4）
预防措施:孕妇应该避免这样做，因为这会导致流产。
21.姜:
生姜有阻止肌肉收缩的能力，这进一步导致头痛和偏头痛问题。它能减少对激素的影响，刺激血管发炎。一天中喝几次生姜会减轻偏头痛，也会让你的身体从内部保持清洁。
预防措施:孕妇在使用生姜前可以咨询医生。
22.有氧运动:
最近的一项研究证明，进行有氧运动可以减少偏头痛。这是治疗偏头痛最好的家庭疗法之一。游泳、骑自行车等运动可以减轻头痛和偏头痛。有氧运动疗法在减少偏头痛发作次数方面已经取得了长足的进展。
参见:最佳有氧运动
23.冥想治疗偏头痛:
冥想是关键。有许多冥想技巧，可以通过缓解压力和紧张来有效地减轻偏头痛。冥想可以抑制神经系统中负责压力的部分。不需要服用任何药物，也不需要咨询医生，冥想是缓解偏头痛的最佳家庭疗法之一。
24.避免硝酸盐或亚硝酸盐:
摄入或接触硝酸盐和亚硝酸盐会引起血管舒张。这进而可能引发血管性头痛。亚硝酸盐的情况也是如此，亚硝酸盐被用来在加工肉类中保持红色，并作为防腐剂和许多其他食品。最好适量食用这些产品，不要引发偏头痛。
25.苹果:
一天一个苹果，医生远离我。我们都知道这句话有多正确。青苹果的气味可以减轻偏头痛的严重程度，保持身体健康。它可以帮助人们更好地集中注意力，而不会带来任何额外的痛苦。
孕妇偏头痛:
怀孕期间荷尔蒙的变化并不是导致女性偏头痛的唯一原因。大多数女性都有多种诱因，包括疲劳、血糖下降、紧张、情绪或身体压力。治疗包括β -受体阻滞剂，它可以降低血压，进而预防偏头痛。它们在怀孕期间相对安全。如果偏头痛伴有呕吐，医生可能会开抗恶心药来缓解不适。
儿童偏头痛:
在儿童中，偏头痛不仅仅是一种严重的头痛。这是一种复杂的神经系统疾病，并伴有儿童偏头痛症状，如呕吐、头晕、强烈的气味、恶心以及对声音和光线敏感。不幸的是，这在儿童中很常见。在发作期间，孩子可能想躺在一个黑暗的房间里。与成人相比，儿童偏头痛的持续时间要短得多。它可以持续30分钟到48小时不等。它通常持续不到4小时，有些孩子报告的头痛时间甚至更短，持续10-20分钟。
缓解偏头痛的食物:
以下是缓解和预防偏头痛的最佳食物:
- 甜土豆
- 菠菜
- 胡萝卜
- 碳酸，自来水或泉水
- 糙米
- 樱桃
- 小红莓
- Non-citrus水果
- 枫糖浆和香草精等天然甜味剂
- 新鲜的肉
- 家禽
- 鱼
- 谷物和蘑菇
什么时候去看医生?
了解几种治疗方法可以让偏头痛患者更容易生活。用非处方药物治疗偏头痛是不好的，因为这些药物不是专门针对偏头痛的。大多数人不去看医疗保健提供者，而是试图自我治疗。发作时要注意的警告信号是中度到重度头痛，对声音、气味和光线敏感，恶心或呕吐感。当所有这些症状开始干扰你的日常生活活动时，这是寻求医生帮助的最佳时机。医生可以开偏头痛专用药物，这将在很大程度上帮助你。
偏头痛可能发生在我们生命中的任何时候，在我们的童年早期，青春期，甚至成年。使我们更容易患偏头痛的一些常见风险因素包括年龄、家族史、性别和激素变化。它会让我们的生活和工作变得虚弱。虽然偏头痛可能是终身的，但它们可以得到控制，并且可以用偏头痛的自然疗法缓解症状。
常见问题:
1.针灸疗法对偏头痛有效吗?
针灸是一种传统的中医疗法，是将非常细的针插入压力点。它能缓解慢性偏头痛。这些针刺激神经，使其释放诸如内啡肽等激素。这些会触发身体的反应，缓解偏头痛和紧张性头痛。确保针灸是由专业人士进行的。有人推测，仅针灸不足以治愈偏头痛。
2.偏头痛和头痛的区别是什么?
一个人必须知道偏头痛发作和头痛的区别，这是非常重要的。头痛的持续时间、触发因素和严重程度各不相同。它们可能不像偏头痛发作那样以可识别的模式发生。常见的偏头痛诱因为中度至重度头痛，发生在头部的一侧。他们还有其他症状，比如恶心和呕吐，对光和声音敏感。有搏动痛并影响我们日常生活活动的头痛就是偏头痛。医生建议进行脑电图(EEG)、CT、核磁共振扫描或脊髓穿刺等检查，以排除任何其他引起头痛的原因。
3.哪些药物可以治疗偏头痛?
用于治疗偏头痛的非处方药。它们包括非甾体抗炎药，如布洛芬/萘普生。减轻偏头痛疼痛的处方药包括曲坦类药物和麻醉镇痛药。其他用于治疗偏头痛的药物包括受体阻滞剂、抗抑郁药、麦角衍生物和钙通道阻滞剂。肉毒杆菌注射也被用于治疗偏头痛。
免责声明:本文中以提示、补救措施和建议的形式提供的信息仅供参考。主要目的是通过简单安全的家庭疗法来提高人们的意识。此信息不应被解释为替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如有任何关于医疗状况或治疗改变的问题，请务必寻求您的医生的建议。