你担心受伤造成的瘀伤吗?它会让你的皮肤看起来没有吸引力，还会引起疼痛和肿胀。如果你突然受伤，它会导致血管破裂，导致瘀伤。尝试一些治疗瘀伤的家庭疗法可以快速缓解你的疼痛。
瘀伤的一些显著迹象是受影响的区域有黑色和蓝色的变色，疼痛和肿胀。尝试一些最好的家庭补救措施，在这篇文章中提到的挫伤没有任何副作用。
目录:
瘀伤的原因:
瘀伤是身体损伤的结果，无论大小。以下是一些造成瘀伤的原因。
- 血管中微小的撕裂是剧烈运动的结果，尤其是举重运动员，会导致瘀伤。
- 瘀伤是使用血液稀释剂的人的常见症状。
- 如果有不明原因的瘀伤，这是出血性疾病的迹象。
- 意外撞到床柱或任何其他物体会导致大腿或小腿擦伤。
- 老年人脆弱的组织不能支撑老年人的血管，这可能会导致人的瘀伤。
治疗瘀伤的有效家庭疗法:
1.芦荟:
芦荟的抗炎特性使它成为治疗瘀伤的天然药物。它有助于减少血液凝固，加速愈合过程。一旦局部涂抹在瘀伤部位，它可以减轻炎症和疼痛。（1）
成份:
- 新鲜芦荟叶。
如何准备:
- 挤压芦荟叶，将凝胶收集到一个小碗里。
- 将混合物涂抹在受挫伤影响的部位，立即缓解。
预防措施:如果你用的是商店里买的芦荟乳霜，确保它是纯的，没有添加剂。
2.苹果醋治疗瘀伤:
每个家庭都有一种现成的食材，那就是苹果醋。苹果醋通过增加血液流动来帮助打破瘀伤部位的血块，使其成为治疗瘀伤的完美家庭疗法。
成份:
- 两勺苹果醋。
- 一勺水。
如何准备:
- 拿一个碗，把苹果醋和水混合在一起。
- 拿一块软布，把它浸泡在这种液体里。
- 将布放在瘀伤部位约10至15分钟。
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3.椰子油:
皮肤上的瘀伤有几种原因，有时虫子叮咬也会导致瘀伤。椰子油的抗真菌特性有助于减少皮肤上的瘀伤。它还有助于减少由虫咬引起的炎症，其中使用了单月桂苷。（2）
成份:
- 两勺椰子油。
如何使用:
- 将两勺椰子油倒入碗中。
- 用你的手指把这种油涂在瘀伤的地方。
- 轻轻按摩患处，因为用力可能会引起进一步的疼痛。
4.热:
治疗瘀伤的一种实用而快速的家庭疗法是使用热敷。它有助于促进瘀伤部位的血液循环，缓解肌肉紧张，清除淤血。为了促进愈合，你可以使用加热垫或热水瓶。将热敷包放在瘀伤部位20到30分钟。如果你正在加热你的腿，试着把它们抬高，以获得显著的效果。（3.）
5.冰袋或冷敷:
使用冷敷是一种快速有效的治疗瘀伤的家庭疗法。如果你受伤了，用冰敷可以减少受伤部位的血液流动，防止失血。通过这样做，你将能够减少瘀伤和随后的肿胀。一定要用软布包上冰块，敷在瘀伤部位约10分钟。确保在重新涂抹之前留出20分钟的时间。
预防措施:不要直接在皮肤上敷冰，因为它可能会更灼伤你的皮肤。
6.牙膏:
无论是乡村还是城市;牙膏已经成为我们生活中不可或缺的一部分。但你知道它能快速治愈瘀伤吗?是的，牙膏通过分解血块来促进瘀伤区域的血液流动。它也有助于减少肿胀，你会发现你的瘀伤在一次使用后变得更轻了。
成份:
- 牙膏。
- 纱布。
如何准备:
- 睡觉前在瘀伤处涂一点膏药。
- 一定要用绷带或纱布盖住伤口。
- 留一个晚上，早上洗掉。
- 重复这个过程三到四个晚上，会有明显的效果。
7.泻盐浴:
泻盐是硫酸镁的一种化合物，它具有治疗作用，可以帮助你放松。这种盐的化合物能迅速进入皮肤，减轻瘀伤引起的肿胀和疼痛。用泻盐快速洗澡，浸泡受伤部位，效果显著。（4）
成份:
- 两杯泻盐。
- 足够的水来浸泡自己。
如何使用:
- 拿一盆足够的温水来泡自己。
- 在水中加入两杯泻盐，搅拌均匀。
- 把自己泡在水里，包括淤青的地方，来缓解疼痛。
8.姜黄和生姜:
姜和姜黄是你在任何房子里都能找到的两种最常见的食材。这两种成分的抗炎特性使它们成为最好的家庭疗法，使瘀伤愈合得更快。姜和姜黄的混合物有助于治愈擦伤的皮肤，减轻疼痛。（5）
成份:
- 鲜姜。
- 两勺姜黄。
- 几滴水。
如何准备:
- 把姜碾碎，加入姜黄粉。
- 用一些水做成糊状。
- 将混合物涂抹在瘀伤部位
9.土豆片:
未去皮的生土豆似乎可以通过减少皮肤上的炎症来快速治愈瘀伤。使用未剥皮的马铃薯片是治疗瘀伤的有效家庭疗法。
成份:
- 土豆片(未剥皮的)
- 绷带或纱布。
如何准备:
- 把土豆洗净，切成片，不要削皮。
- 在瘀伤处放一片土豆片，用纱布轻轻地扎起来。
- 把干的那片换成新鲜的。
10.紫草科植物根:
虽然没有足够的证据，但初步研究表明，紫草根具有抗炎特性，有助于愈合伤口，从而减少瘀伤。（6）
成份:
- 两勺干紫草根。
- 一杯水。
如何准备:
- 在碗里取一杯水，然后煮沸。
- 加入两勺紫草根，让它浸泡。
- 让它冷却下来，把液体过滤到碗里。
- 用这种液体准备一个敷布，放在擦伤的地方。
预防措施:紫草根也有可能伤害你的有毒化学物质，因此在使用之前请咨询医生。
11.煮鸡蛋:
虽然没有证据表明在患处滚一个煮鸡蛋能显著减少瘀伤，但许多人认为它有热敷的作用。
成份:
- 一个鸡蛋。
- 水烧开。
如何准备:
- 取一碗水，在里面煮鸡蛋。
- 把鸡蛋皮剥掉。
- 用柔软的软布盖住鸡蛋。
- 用鸡蛋轻轻摩擦擦伤的地方。
预防措施:确保不要直接涂抹在瘀伤部位。
12.外用酒精:
使用含有酒精化合物的面霜或凝胶往往会减轻瘀伤对身体的影响。它还有助于减少肌肉痉挛、扭伤和瘀伤。
13.R.I.C.E:
休息，冰敷，压迫和抬高是R.I.C.E.的全部形式。这是许多人使用的策略，如果他们想减少手术和受伤造成的瘀伤。（7)遵循这些简单的步骤，你将能够通过暂时减少受伤部位的血流量来防止瘀伤和肿胀。当你用冰敷时，试着抬高和休息受伤或瘀伤的部位，这有助于减少引起瘀伤的炎症。
14.精油:
精油是一种有效的治疗瘀伤的家庭疗法，可以缓解疼痛，让你感到放松。（8在使用精油时，你需要采取的主要预防措施是，你需要用载体油稀释它们。确保只在未破损的皮肤上使用。
1.山金车油:
这是一种精油，可以帮助恢复正常的肤色，缓解你的疼痛，并帮助你迅速愈合破损的皮肤。它是治疗瘀伤最好的草药之一。在局部使用之前，一定要稀释山金车油。
2.乳香油:
乳香是一种精油，它具有抗炎作用，可以帮助愈合瘀伤。它有助于迅速减轻疼痛和瘀伤的外观。
3.薰衣草油:
其中一种容易获得的精油是薰衣草油。如果你在受伤后迅速涂抹它，它有助于减少皮肤上瘀伤的出现。它还可以缓解瘀伤或缝针引起的疼痛。如果你觉得直接使用这种油不舒服，你可以用热敷来敷伤的皮肤。
4.迷迭香油:
如果你想减少瘀伤引起的疼痛，加快愈合过程，那么迷迭香油中的抗氧化剂是有益的。
5.圣约翰草油:
许多医院开始使用圣约翰草油，通过在按摩治疗中加入它来促进皮肤的恢复，从而帮助减少瘀伤疼痛。它对妇女从手术分娩引起的疼痛和瘀伤中恢复也很有用。
6.蓍草油:
蓍草与圣约翰草油的结合，通过减少疼痛和外观，有助于加速瘀伤的恢复。
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更快愈合瘀伤的食物:
瘀伤是我们身体表明细小的血管或毛细血管破裂的一种方式。一旦它们被折断，毛细血管就会向周围释放血液，造成瘀伤。当你食用富含维生素的食物时，血液凝固时间会增加。
1.维生素K食物:
维生素K在保护毛细血管壁方面起着至关重要的作用，从而防止进一步的损伤。菠菜、生菜、西兰花、大豆、蓝莓和草莓都是富含维生素K的食物来源。
2.精益蛋白质:
蛋白质是加强你身体毛细血管所必需的。在你的饮食中添加瘦肉蛋白有助于提供急需的蛋白质，帮助愈合瘀伤。瘦肉蛋白最好的例子是鱼、家禽、瘦肉和豆腐。避免食用含有大量胆固醇和饱和脂肪的食物，如油炸肉或汉堡包。
3.柑橘类水果:
在你的饮食中加入橙子、柠檬和橘子等水果有助于减轻身体持续瘀伤引起的疼痛。柑橘类水果中的类黄酮可以改善瘀伤的效果。
4.含有天然槲皮素的水果
槲皮素是在许多食物来源中发现的一种植物色素，它可以帮助愈合你的瘀伤。苹果、红洋葱、深色浆果、樱桃、柑橘类水果和绿叶蔬菜都是这种色素的食物来源。
4.菠萝:
菠萝蛋白酶是一种具有抗炎特性的酶，你可以在菠萝中找到大量的菠萝蛋白酶。（9这是治疗瘀伤最好的自然疗法之一，通过减少肿胀帮助伤口迅速愈合。为了达到最佳效果，你可以直接食用这种水果，也可以局部涂抹。
5.富含锌的食物:
螃蟹、龙虾、南瓜子、菠菜和豆类都是锌的最佳来源。富含锌的食物可以治愈组织和伤口。
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受伤后的皮肤瘀伤不仅是痛苦的;它看起来也不漂亮。有了这篇文章中最好的治疗瘀伤的家庭疗法，你可以有效地减少它引起的疼痛和肿胀，让你的皮肤看起来。
免责声明:本文中提出的观点仅是建议，不能取代医生的建议。在尝试任何新事物之前，咨询你的医生总是安全的，特别是如果你有任何预先存在的健康问题。
常见问题:
1.瘀伤的症状是什么?
答:当你受伤时，根据受伤的程度，症状会分为几个阶段。瘀伤的第一个常见症状是皮肤变色。
- 第一阶段:你的瘀伤呈粉红色和红色。
- 第二阶段:变为蓝色和深紫色。
- 第三阶段:你的瘀伤呈淡绿色。
- 第四阶段:呈黄褐色。
瘀伤通常需要10到14天才能完全愈合，通常会经历这四个阶段。
2.瘀伤什么时候去看医生最合适?
答:有时瘀伤没有任何愈合的迹象，会导致更多的疼痛和瘀伤部位的血液积聚，然后立即去看医生。这里是你需要留意的一些事情的清单。
- 如果你的淤青在受伤两周后仍然没有好转。
- 当关节附近的瘀伤是疼痛的移动。
- 如果你的身体经常出现无缘无故的瘀伤。
- 瘀伤部位有渗漏。
- 如果你不能看清楚，由于你的眼睛附近的瘀伤的存在。
3.你容易受伤的原因是什么?
答:有几个原因可能会导致身体上的瘀伤。其中一些原因是:
- 如果你的皮肤白皙而薄。
- 如果你缺乏维生素C。
- 一些药物或补品。
- 如果你举重的话。
- 如果你贫血。
- 潜在的疾病。