当今世界对健康感到愤怒。统治世界的残酷竞争清楚地表明，健康的好处是无与伦比的。在按时完成计划的过程中，我们经常会错过适当的营养物质，而这些营养物质是构建我们身体的基础。通常早餐是错过的，晚餐是辣的。在今天的文章中，我们将讨论低热量的午餐食谱如何为你提供令人垂涎的菜肴，你只需要知道正确的食谱。
最佳低热量午餐食谱:
在这里，我们列出了8种简单易行的印度低热量午餐食谱。让我们来看看。
1.鹰嘴豆沙拉三明治:
要开始做这个食谱，在碗里加入一些玉米淀粉，鸡蛋和鹰嘴豆，然后用它做馅饼。你甚至可以加入百里香和欧芹，完成后冷藏。在皮塔饼上涂芝麻酱，切一些黑橄榄、小玉米、西红柿和洋葱丁，然后用它做萨尔萨。现在把肉饼煎成金黄色，装盘。
2.虾凯撒沙拉:
准备你的凯撒沙拉，用卷心菜叶、芹菜、菠菜、黑橄榄和葱拌在一起，再淋上一些橄榄油。你甚至可以加入百里香和欧芹。现在把虾煮开，剥皮。涂上一些柠檬汁和白酱油，然后上盘。
3.烟熏牛肉辣椒:
在碗里煮一些青豆，同时用烧烤酱炖牛肋排。烤好后，将牛肉放入黄油锅中，煮至金黄色。把豆子沥干，用洋葱、番茄和玉米做沙司，做好后加入牛肋排、辣椒酱和番茄泥，然后煸炒。
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4.烤鸡芝士三明治:
这道菜的基本要求是煮熟的鸡肉片撕成两半，吐司和完整的奶酪。要开始吃，先把洋葱和番茄圈放在盘子里，然后放入撒有孜然、辣椒片和牛至叶的鸡块。现在把奶酪磨碎，撒在上面，然后把它密封起来，烤到完美。
5.黑面包沙拉:
要开始做这道沙拉，你需要一块肉来搭配，可能是培根，也可能是鸡肉片。切成小块，涂上香草，然后倒入锅中。在平底锅里煎一些红酒，加入生菜叶、葱和青椒，然后加入鸡肉和面包片。
6.红酒烤羊肋排:
在平底锅中加入一些白酱油和红酒，然后再加入一些豌豆和洋葱丁。在此之前，你应该把羊排骨炖一下，然后烤一下，这样你就可以把它加入到混合中，创造一顿完美的午餐。你甚至可以添加土豆泥作为配菜或一些烤西兰花在旁边。
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7.鸡肉甜玉米面汤:
在一锅水里混合橄榄油，把面条放进去，同时在另一个锅里煮鸡肉块。完成后，开始制作汤，将帕尔马干酪，甜玉米，洋葱加入一杯水中，并加入少许玉米粉。完成后，把所有的材料放在一起，根据口味放上调味料，然后趁热食用。
8.芒果黑豆沙拉:
想要一顿清淡的午餐，为什么不选择用最好的芒果做的黑豆芒果沙拉呢?它会让你的味蕾出错。把芒果切成小块，同时煮黑豆。在番茄、洋葱和玉米丁中加入醋和酸橙，准备一份莎莎酱。现在把豆子沥干，把所有的东西都加进去做沙拉。
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