胡芦巴籽在印度厨房中是不可或缺的。它被用来使你的食物芳香化，并呈现出令人愉快的坚果味。胡芦巴这个词据说源自拉丁语，字面意思是“希腊干草”。它通常被称为“Methi”(印地语)，“Menthulu”(泰卢固语)，“MethiGacha”(孟加拉语)，“Ventayam”(泰米尔语)和“Uluvas”(马拉雅拉姆语)。胡芦巴种子味道苦，通常在使用前经过烘烤。由这些种子制成的粉末被称为胡芦巴粉。这种粉末常用于腌菜、咖喱、药品甚至化妆品中。这种不起眼的草本植物对促进健康、头发和皮肤有许多令人印象深刻的好处。众所周知，它可以提高睾丸激素水平，还可以控制血糖水平。胡芦巴粉也推荐给哺乳期母亲。 To know more about Fenugreek powder benefits, read on!
胡芦巴粉的神奇功效:
下面的列表列出了一些与胡芦巴粉直接相关的甲氧西粉的好处。看看他们，找到各种各样的原因，在日常生活中包括胡芦巴种子粉。
美地达纳粉对健康的好处:
在这里，我们列出了12种甲氧基粉的最佳健康用途。让我们来研究一下。
1.促进心脏健康:
为了保持心血管系统的健康，胡芦巴种子粉的效果非常好。半乳甘露聚糖是胡芦巴或甲氧西粉中的可溶性纤维之一，有助于增强心血管功能和心脏健康。它还将中风和发作的风险降低到一个良好的水平。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 温暖的水。
准备时间:1分钟。
甲氧姬粉使用方法:
- 将粉末与温水混合，每天早上饮用。
我应该多久做一次:每天。
2.控制血压:
胡芦巴种子粉钠含量低，钾含量高，是那些想控制血压的人的理想食品高血压以正确的方式。考虑到血压是一种相当常见和长期的疾病，这是甲氧西粉的顶级好处之一。控制血压是甲氧美散的最大优点之一。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水。
准备时间:5分钟。
如何做:
- 将粉末与水混合，煮沸。
- 把茶滤掉趁热饮用。
我应该多久做一次:每天。
3.降低体内低密度脂蛋白:
为了降低体内被称为坏胆固醇的低密度脂蛋白的水平，你可以很容易地使用胡芦巴种子粉。事实上，它是胆固醇剂的阻滞剂。然而，这只对低密度脂蛋白有效，对有益胆固醇无效。所以，你可以放心地每天食用，以达到最佳效果。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 蜂蜜——几滴。
- 水。
准备时间:5分钟。
如何做:
- 把粉末与水混合。
- 把它煮开。
- 把茶滤掉，加蜂蜜趁热饮用。
我应该多久做一次:每天。
4.排毒系统:
胡芦巴粉对胃肠道的积极影响有助于清除消化系统中的所有有毒物质，并调节其功能。这是最好的事情之一。清除整个系统的危险液体和毒素只会给你整体的健康。这种茶粉对减肥者也有好处。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 蜂蜜——几滴。
- 柠檬，几滴。
- 水。
准备时间:5分钟。
如何做:
- 把粉末与水混合。
- 把它煮开。
- 滤掉茶，加蜂蜜和柠檬趁热饮用。
我应该多久做一次:每周两次，效果最佳。
5.治疗贫血:
胡芦巴籽粉富含铁元素。这是通过提高血红蛋白水平和红细胞来治疗贫血所需的主要矿物质之一。确保你在日常菜单中包括胡芦巴种子粉，以治疗疾病。然而，剂量应该在一个可控的水平上。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水或牛奶。
准备时间:5分钟。
胡芦巴粉的使用方法:
- 将胡芦巴籽粉与水或牛奶混合。
- 每天都喝，效果最好。
我应该多久做一次:每天。
6.治疗发烧:
胡芦巴种子粉有助于调节身体的高温，从而治疗发烧。事实上，它还有助于治疗呼吸系统疾病，包括喉咙痛、慢性咳嗽等等。这是胡芦巴粉的好处之一，对全球许多人都有好处。胡芦巴可以对抗引起感染的细菌，增强免疫系统。所以，一定要每天服用胡芦巴!
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水或牛奶。
准备时间:5分钟。
如何做:
- 将胡芦巴籽粉与水或牛奶混合。
- 趁热吃。
我应该多久做一次:直到症状消退。
7.缓解分娩痛苦:
胡芦巴粉通过刺激子宫肌肉收缩，对孕妇非常有帮助。这也会导致9个月后的正常分娩。它还能减轻分娩引起的疼痛。最好在整个怀孕期间食用胡芦巴粉，以在分娩期间体验其益处。这种粉末还可以帮助减少宫缩的频率。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水或牛奶。
准备时间:1分钟。
如何做:
- 将粉末混合，与温牛奶或水一起饮用。
我应该多久做一次:发货前。
8.甲氧美粉对糖尿病的好处:
预防糖尿病是胡芦巴粉最重要的健康益处之一。种子含有某些化学物质，可以降低血糖水平，也可以提高体内糖的利用率。服用胡芦巴的常见方法是浸泡种子并饮用水，胡芦巴粉是另一种控制糖尿病的有效方法。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水
准备时间:5分钟。
如何做:
- 将胡芦巴粉与水混合。
- 把它煮开。
- 过滤后趁热上桌。
我应该多久做一次:每天。
看到更多:肉桂粉的好处
9.治疗便秘:
胡芦巴种子可以缓解消化不良，缓解肿胀的胃。由于富含纤维，它还可以帮助排便顺畅。胡芦巴茶是治疗便秘最有效的方法，建议每天早上第一件事就是饮用。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 温暖的水。
准备时间:5分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉在温水中混合。
- 把茶过滤后喝。
我应该多久做一次:每天早上的第一件事。
10.治疗经前综合症:
大多数女性在经期都会遭受严重的痉挛、情绪波动和不适。胡芦巴种子能最好地缓解经前综合症，帮助你处理每月的月经。这是最安全、最自然的方法，可以让你的月经时间再次变好，而不需要使用外部药物。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水。
准备时间:1分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉在一杯水中混合。
- 每天喝两次，可以得到更好的缓解。
我应该多久做一次直到症状消退。
11.保持荷尔蒙平衡:
胡芦巴种子可以立即帮助平衡你的激素水平，让你的身体回到正轨。研究表明胡芦巴种子含有薯蓣皂苷元，已知会影响体内雌激素水平。这也有助于改善体内的血糖代谢。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水。
准备时间:5分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉在一杯水中混合。
- 煮沸后滤茶。
- 为热。
我应该多久做一次直到症状消退。
12.预防结肠癌:
胡芦巴被认为是一种天然的癌症杀伤剂，尤其是前列腺癌和结肠癌的细胞。胡芦巴含有一种叫做薯蓣皂苷元的类固醇，可以帮助预防结肠癌。胡芦巴多糖结合癌变毒素，防止它们接触结肠粘膜。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水。
准备时间:5分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉在一杯水中混合。
- 煮沸后滤茶。
- 为热。
我应该多久做一次:每天
胡芦巴粉用于面部和皮肤:
在这里，我们列出了6种对面部和皮肤健康最好的胡芦巴粉。让我们来研究一下。
13.治疗皮肤问题:
胡芦巴粉糊具有抗菌和抗真菌的特性，如果应用在伤口、印痕、烧伤和湿疹上，可以很容易地以家庭治疗的方式进行治疗。事实上，任何形式的皮肤炎症都可以用胡芦巴粉治疗。它能加速皮肤疾病的愈合。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水。
准备时间:1分钟。
如何做:
- 把粉末在水中混合。
- 把这种膏药涂在患处。
- 静置15分钟。
我应该多久做一次直到症状消退。
看到更多:如何使用麦草粉
14.减少衰老迹象:
胡芦巴种子对老化的皮肤有不可思议的好处。它能有效治疗皱纹、黑斑、细纹和皮肤松弛。胡芦巴为皮肤提供弹性，有助于逆转年龄。它还可以通过去除死皮来呈现美丽的皮肤。金沙真人探球平台为了达到最好的效果，建议每周使用两次。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 酸奶。
- 水。
准备时间:5分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉与水和酸奶混合。
- 把这种膏均匀地涂在皮肤上。
- 静置20分钟，然后洗净。
我应该多久做一次:一周两次。
15.减轻皮肤炎症:
研究表明胡芦巴种子具有抗炎特性，这也是它们被用于传统阿育吠陀药物的原因。胡芦巴粉还含有大量的抗氧化剂，可以减少自由基造成的损害。日常使用胡芦巴种子可以减少皮肤炎症，并修复受损细胞。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 椰子油。
准备时间:1分钟。
如何做:
- 将胡芦巴粉与椰子油混合。
- 把这种膏药涂在患处。
- 静置10分钟，然后清洗。
我应该多久做一次直到症状消退。
16.自然发光:
胡芦巴种子有一种滋润的粘性物质，可以治疗皮肤干燥。胡芦巴包装可以帮助渲染一个自然的光泽，以减少斑块，使皮肤均匀色调。它还可以帮助修复皮肤细胞，保护它们免受氧化损伤。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 酸奶。
准备时间:1分钟。
如何做:
- 将胡芦巴粉混合在酸奶中。
- 把本膏均匀地涂在脸上。
- 静置10分钟。
我应该多久做一次:一周两次。
17.治疗油性皮肤:
胡芦巴中含有一种叫做薯蓣皂苷元的化合物，具有很高的抗炎和抗菌性能，可以控制过量的油脂。它还可以对抗引起感染的细菌，减少脸上痤疮的形成。胡芦巴还有助于减少由痤疮和粉刺引起的瑕疵。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水。
- 棉花球。
准备时间:1分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉在水中混合。
- 拿一个棉球泡在水里。
- 把它涂在患处。
- 你可以看到油控制。
我应该多久做一次:每天。
18.去除粉刺和黑头:
胡芦巴可以通过一种叫做薯蓣皂苷元的化合物帮助减少痤疮，这种化合物具有抗菌特性。它有助于减少感染和保持痤疮海湾。使用胡芦巴面膜也可以帮助去除黑头和白头，获得光滑，无暇的皮肤。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水
准备时间:2分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉在水中混合。
- 把这种膏膏涂在脸上。
- 以圆周运动移除。
我应该多久做一次:一周两次。
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美堤粉对头发的好处:
在这里，我们列出了5种对头发健康最好的胡芦巴粉。让我们来研究一下。
19.头皮屑治疗:
胡芦巴种子粉与水混合，每周使用约30-40分钟作为发膜膏，可以帮助治疗头发中的头皮屑。这也有助于治疗与头皮屑有关的瘙痒和脱皮。胡芦巴是治疗头皮屑的最佳方法之一，还可以促进头发光泽。
成份:
- 胡芦巴种子粉-½杯。
- 水。
- 柠檬汁。
准备时间:1分钟。
如何做:
- 将胡芦巴粉、柠檬汁和水混合。
- 把它弄成光滑的糊状。
- 将此膏涂抹在头皮上，静置10分钟。
我应该多久做一次:一周两次
20.胡芦巴粉对头发生长的好处:
胡芦巴粉可以帮助刺激你的毛囊，使头发更好地生长。它还可以加强你的发根，防止脱发。胡芦巴既可用于体内排毒，也可用于外用，使头发健康、蓬松。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水。
准备时间:2分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉在水中混合。
- 将膏体涂抹在头发和头皮上。
- 静置20分钟。
- 洗掉。
我应该多久做一次:一周三次。
21.控制脱发:
胡芦巴有助于加强毛囊，防止脱发和稀疏。一种叫做卵磷脂的物质在头发上提供了一层保护层，可以修复每一缕头发，防止头发断裂。这也有助于刺激你的发根，让头发更好地生长。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 水。
准备时间:2分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉在水中混合。
- 将膏体涂抹在头发和头皮上。
- 静置20分钟。
- 洗掉。
我应该多久做一次:一周两次。
22.防止头发过早变白:
胡芦巴籽粉也用于防止头发过早变白．一种叫做苯丙氨酸的氨基酸可以帮助产生黑色素，它是你头发深黑的原因。胡芦巴粉也是铜的丰富来源，可以帮助头发美白。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 印度醋栗粉。
- 水。
准备时间:2分钟。
如何做:
- 胡芦巴粉，阿姆拉粉与水混合。
- 将膏体涂抹在头发和头皮上。
- 静置20分钟。
- 洗掉。
我应该多久做一次:一周两次。
23.减少头皮油脂:
胡芦巴与苹果醋混合后，可以帮助你解决头皮油腻的问题。它的作用是吸收多余的油脂，使头皮整洁干净。胡芦巴粉具有抗真菌特性，可以对抗酵母菌感染，帮助你的头皮远离头皮屑。
成份:
- 胡芦巴种子粉- 1汤匙。
- 苹果醋- 2汤匙。
准备时间:2分钟。
如何做:
- 混合胡芦巴粉，ACV。
- 把这种膏涂在头皮上。
- 静置10分钟。
- 用温和的洗发水洗掉。
我应该多久做一次:一周两次。
胡芦巴粉副作用:
使用胡芦巴种子粉有一些副作用，比如:
- 苦在口中。
- 恶心和呕吐。
- 头晕,喘息。
- 降低血糖水平。
- 鼻塞。
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我们希望这篇文章能帮助你了解胡芦巴粉的最佳功效。虽然许多人广泛使用它们，但重要的是要注意，这些补救措施是纯天然的，因此不能像你的药物那么快。如果你患有急性疾病或需要立即就医的疾病，依靠胡芦巴治疗可能会加重问题。胡芦巴可以与药物一起使用，以获得更快的效果，但绝不能作为替代品。所以，下次你打算在dal或咖喱中添加tadka时，请添加少量的Methi粉来调味，并过上健康快乐的生活。