你已经怀孕8个月了!这意味着，你可能只剩下一个月的时间了。这个月将充满焦虑和兴奋。你能做的最好的事情就是做其他能让你忙起来的事情来转移你的注意力。记住一定要节食，不要错过每天的积极锻炼和散步。坚持下去，你的焦虑就会消失。
另一方面，很多事情发生在你和你的孩子身上。怀孕8个月该怎么办?嗯，有这么多。我们会把一切都告诉你的。
你怀孕几周了?
想知道怀孕8个月有多少周吗?你现在是32-35周。这意味着，这是你的第三个月，你大约有一个月或5-8周的分娩时间。然而，这取决于不同的女性。不是每个人都要到第40周才分娩，甚至更早。
怀孕8个月的肚子是什么样的?
在这一点上，你的肚子很大，主要是因为它每天都在增加婴儿的尺寸。这将增加腹部的压力，因此你可能不得不频繁排尿。怀孕8个月的胎儿将保持头朝下的姿势，直到分娩。怀孕8个月的婴儿大小是一个哈密瓜。
怀孕8个月的宝宝体重大约是2到4磅，身高14英寸。
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怀孕第8个月该怎么想:
现在已经是最后一个月的第二个月了，这位母亲承认，在她能把孩子抱在怀里之前，她一直都很担心。直到分娩的过程中，每个母亲都充满了每个月变化的担忧。这个月都是关于当真正的时间来临时该怎么做?几个月前她在脑海中悠扬地播放过的过程，现在一想到这一点，就有点可怕了。如果她不能像她所想的那样正确而整洁地完成任务怎么办?
怀孕8个月症状:
你怀孕8个月的迹象现在更加明显了。以下是一些明显的例子。
1.布拉克斯顿希克斯收缩:
这是一个迹象，表明你的一天很快就要到来了。身体会通过虚假的收缩为你做准备，这种收缩被称为布拉克斯顿希克斯收缩。这些收缩主要以腹部肌肉收紧的形式出现。这是测试收缩，你的身体正在为未来的艰难时刻做准备。好的部分是这些是痛苦的，不会引起任何副作用。然而，它们确实会给母亲带来不适。因此，这些迹象不需要担心。这8个月的怀孕疼痛只是帮助你的身体为分娩阶段做好准备的前期准备。如果你感到更疼，你应该立即去看医生。你可以通过冷敷或热包来缓解这种情况。
2.子公司的问题:
也许你之前遇到的问题，现在已经稳定了。在这里，我们指的是我们在第一个月感受到的频繁排尿的回归。这是因为婴儿现在继续对你的膀胱施加压力，他的体重大约在4到6磅左右;膀胱正在失去储存空间。同样的情况也发生在胸腔和胃部肌肉，这就是为什么会出现消化不良、胃灼热和呼吸困难。解决这个问题的一个简单方法就是少喝水，多喝一些能净化身体的食物，比如汤和果汁。食物和果汁需要时间来分解排泄系统。这将帮助你摆脱频繁上厕所的困扰。
3.腹胀和体重增加:
对于腹胀，你必须一直服用。克服腹胀的第一个方法是知道它到底是腹胀还是只是婴儿肚子。你会想把所有东西都吃掉，这只会导致体重增加。每次饿了就猛吃一顿不是解决饥饿的正确方法。这导致减少了你的孩子成长的空间，因为你增加了脂肪。此外，这也会导致胃灼热和胀气。解决这个问题的方法是在每次需要的时候，吃一些轻量的零食或水果，或沙拉和坚果来克服你的饥饿感。
4.呼吸困难:
当你的腹部形成一个巨大的腹部时，呼吸困难的问题就出现了，肺部和隔膜的压力因此增加，所以它占据了那里的空间。这会导致窒息和呼吸短促。呼吸困难的症状在世界各地的孕妇中都很常见。但为了你的安全和预防，你必须让你的医生知道你的情况。根据医生的担心，在这段时间用嘴呼吸不是一个好的选择。
对于这种问题，一个临时而方便的解决方法是随身携带一张纸巾，它可以帮助你擦拭鼻孔，帮助它们保持开放，以便呼吸的空气流通。在纸巾的帮助下，你可以按住一个鼻孔，同时打开另一个鼻孔。这将帮助你打开鼻子呼吸新鲜空气。但你也应该清楚不应该进入鼻孔的粘液。
5.极端的头晕:
你可能无法忍受这一切。你的情绪和荷尔蒙的变化会让你感到沮丧。超重和腹部的持续运动都会让你感到疲倦和不安。这会让你的时间过得更辛苦。为了解决你的头晕，你可以每半小时休息一次。打个盹，听听轻音乐，散个步呼吸新鲜空气都会让你感觉更好。简单的工作，比如爱好，也能让你开心。为了您自身的安全，您的日常工作应该放慢节奏。你可以和你的家人交谈，甚至询问他们在怀孕期间已经面临类似问题的预防措施。
怀孕8个月胎儿发育:
从你怀孕的第一天起，很多事情都会发生变化。
8个月是最关键的几个月之一，婴儿会发生重大变化。现在婴儿已经经过了发育阶段，并完成了它的结构。他现在正在完善他的功能，通过在母亲体内执行它们来适应降临在他身上的变化。母亲也会经历一些变化，因为她的身体以她的方式开始为即将到来的事件做准备。当双方都在为这个事件做准备的时候，这个月你的宝宝会有一些重大的变化。
1.完整的结构:
现在你的宝宝已经完全发育到早产的水平，他现在甚至可以在子宫壁外存活。从头顶到臀部，他现在拥有完美的小矮胖的手指和柔软的指甲。他以前瘦弱的骨骼结构现在发生了良好的转变，因为你可以看到一层脂肪沉积在他的皮肤下面，使他比以前更重了。
2.头发:
他头上的头发现在变得又短又粗，动作也跟着变多了。他的五官现在已经完美到极致，鼻子、眼睛、眼睑和眉毛都画在完美的画布上。
3.运动:
到现在为止，你肯定会感觉到某些动作。这是宝宝告诉你现在空间越来越小，他想尽快出来的方式。这就是为什么他一路拳打脚踢。你甚至能感觉到他在推你的食材，为他自己腾出空间。除了推和打，宝宝的打嗝现在是正常的。他的视力改善了。医生说，如果你现在对着你的腹部照一盏灯，婴儿可能会看向别处或看向灯光。他现在可以认出你的声音了，可能还会踢你一脚。
4.枯萎的时刻:
到目前为止，他已经把自己的位置颠倒了，现在正在为退出做准备。因此，覆盖在他身上的柔软的蜡状物质和他的皮肤现在正在下垂。这种被称为干酪皮脂的白色物质以前在那里保护柔软的皮肤不受羊水的伤害，但现在他已经习惯了，他的皮肤现在可以适应外面的空气了。因此，胎毛，即婴儿身上的短而柔软的婴儿毛发，现在正在缓慢而稳定地脱落。
5.生殖系统:
如果你已经知道孩子的性别，预测这种变化和理解情况对你来说会更容易。否则，只要知道万一是个女孩，现在是她的阴道和外阴最终成形的时候。另一方面，如果是男孩，你的孩子的阴囊看起来会肿起来，但这不是担心的理由。
6.肾脏:
这个月羊水水位会下降，这意味着你孩子的肾脏现在正式开始工作了。现在皮质醇的产生，整个情况在一个月里不断发展，让你的肚子不那么胀。
8月活动:
这个月更多的是为下个月的宝宝和母亲做计划。排便会使你比以前更频繁地上厕所。此外，在这个阶段，你可能会对肚子里的婴儿更负责任。你周围的人一定会称赞你的力量和积极的努力，看到你成为一个母亲。释放你的压力，慢慢地呼吸。不要忘记你的睡眠，饮食和步行。
怀孕8个月的护理:饮食和运动
以下是怀孕8个月的饮食和锻炼。
饮食:
1.维生素:
维生素中的这种营养物质在怀孕初期很重要。定期摄入维生素主要有助于减少呕吐和恶心。对于维生素的健康饮食来说，谷物、花生酱和坚果是天然资源的很好的替代品。
2.铁:
医生在第一次见面时就直接给病人补铁。但自己补充天然补充剂更可取。橙子、鸡蛋、豆类、花椰菜、土豆都是富含铁的食物。
3.水果:
水果中富含营养物质。水果被证明在怀孕期间有更好的好处。富含液体和水位，它可以帮助你保持水分，水果中的纤维使你的肠道健康。
4.纤维:
富含纤维的食物营养价值高，比如鳄梨、菠菜、椰子和豆类，可以帮助你的身体很好地处理肠道问题，让你的消化系统在几个月里保持清洁。此外，这些食物还含有丰富的营养物质，有助于对抗疾病。
5.蔬菜:
吃并不意味着吃得最多。暴饮暴食不仅不会让宝宝更健康，反而会伤害他。暴饮暴食可能导致腹胀。吃蔬菜有助于营养物质的保存。
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练习:
1.呼吸练习:
躺下，屏住呼吸5秒钟，数一下自己的呼吸。这有助于缓解你的压力水平，提升你的健康和精神。
2.凯格尔练习:
凯格尔运动有助于身体放松，帮助增强骨盆区域的力量。在怀孕期间，凯格尔运动被证明是最好的。
3.扭曲的延伸:
扭转拉伸也是一种很好的锻炼，侧卧，试着将手面向天花板伸展到你躺着的那一侧。交替做五次。这将帮助你减轻肌肉紧张，缓解背部和骨盆疼痛。在怀孕期间拉伸也会让你的腿部更加灵活和强壮。
4.走:
最好的运动是在日常锻炼中散步。散步会让你的身体变得灵活，心情也会有很大的变化，你的思想也会有一个外部的氛围。
5.腹部扩张:
在这个练习中，坐着交叉双腿。用手支撑背部和腹部，减轻疼痛。经常用鼻子吸气，并不断扩大你的腹部。这样做五次。
怀孕8个月的性生活:
你的孩子随时都要出生了，性并不是你最好的选择。沉溺其中也不安全。因为你会有情绪波动，你可能想要从事性活动，但继续想其他事情来转移你的注意力，比如为你的孩子购物，或者休息来转移你的注意力。
怀孕8个月克服压力的小贴士:
- 有规律的锻炼和瑜伽可以帮助你在特定阶段缓解情绪和身体疼痛。
- 从这个月开始决定孩子的名字，因为现在时间差不多了。
- 如果你知道宝宝的性别，提前为他买礼物。
- 与周围的人消除误会，这样就不会有无关紧要的事情困扰你。
- 为分娩做好必要的准备，并确保最后一刻的需要能够克服当时的需要。这也意味着分娩地点，在家里还是在医院。
该做的和不该做的:
- 经常服用叶酸和维生素d，它们对宝宝的成长至关重要。
- 保持活跃是非常重要的。久坐不动被认为是不健康的，无论是对宝宝还是对你的身体。
- 注意你的饮食。你吃的每样东西对宝宝的发育都有很大的影响。
- 你必须监控宝宝的一举一动。记住这一点。
不该做的:
- 大量运动。不要通过举重等运动给自己带来压力。这对你的身体来说是很难接受的。
- 在这一点上，吸烟、毒品和酒精是最大的敌人。它们会对婴儿的健康产生不利影响，不仅在出生期间，而且会影响一生。如果你拿了，你就犯了严重的错误。
- 咖啡因应该减少。体内咖啡因含量过高会导致婴儿出生体重过低。
医疗及检查:
有健康问题和检查要记住，但既然已经是第8个月了，可以放心地假设你已经准备好了这些技巧。定期的血液检查可以让你的身体检查更清楚，超声波检查在这个阶段也是很重要的。在你的床边放一些药物:
- 对于胃灼热，你可以选择抗酸剂和法莫替丁。
- 对于疼痛，你可以服用对乙酰氨基酚。避免服用布洛芬和萘普生。
- 对于过敏，你可以选择抗组胺药和Ioratidine。避免伪麻黄碱和解充血剂，如苯肾上腺素。
- 对于咳嗽，最好是右美沙芬和愈创甘油醚。
- 对于便秘，最好的选择是美达西和Colace。避免泻药和矿物油。
8月超声检查:
怀孕8个月时，你会注意到肿块随着宝宝的扭动而移动。
怀孕8个月注意事项:
这里有一些预防措施，你必须锻炼。
- 保持身体水分充足，即使这意味着要上更多的厕所。尝试水果中的液体成分，但要确保你不会脱水，因为脱水会损害你的健康，也会损害你的孩子。
- 你现在已经怀孕8个月了。你的宝宝可能会受到有害紫外线的伤害。为了避免阳光的照射，你一定要把自己裹得严严实实，并带上雨伞。
- 让你的身体定期休息，让你的晚餐在上床前两小时吃。
- 饮食中避免垃圾食品和不健康食品，保证安全，生下健康的新生儿。
- 没有医生的建议不要服用任何药物。
- 透气、舒适、宽松的衣服将是一个很好的选择。
- 尽量不仰面躺下。
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怀孕8个月的睡姿:
你现在可能要侧卧着睡了。此时向左侧睡是非常可取的，因为这样可以确保宝宝获得足够的营养，你的身体也能得到充足的血液供应。
怀孕8个月的胎儿已经经历了漫长的过程。在怀孕8个月的护理下，你的身体会非常配合，你的宝宝也会非常健康。这只是一个时间问题，你可能不得不忍受怀孕的问题。一旦你跨越了这个障碍，你就可以开始了。
常见问题和答案:
Q1。怀孕8个月旅行安全吗?
答:是的。你现在可以旅行了。然而，你需要采取一些额外的预防措施，并带上所有你需要随身携带的东西。
Q2。怀孕8个月还可以做爱吗?
答:是的，你可以!如果你一直在练习健康的日常生活，那么就没有必要担心发生性行为。你的宝宝在羊水里受到保护。
第三季。什么时候应该去看医生?
答:当你经历一种莫名的类似宫缩的疼痛时，你需要去看医生。大出血和大出血也值得严重关注。知道什么是可以的，什么是不可以的，这样你就不会时不时地感到惊慌。
第四季度。怀孕8个月生孩子安全不安全?
答:如果出现任何问题，你的身体可能会触发警报，羊水就会破裂。这意味着，你的分娩已经开始，孩子必须被手术出来。虽然这可能不是一个完美的情况，但它也不坏。您的宝宝将得到足够的安全和保护，我们将采取最大的照顾，以确保您的宝宝是安全的。
怀孕是一次改变人生的经历，我们希望你能像过去7个月一样顺利度过这个月。