给女人最美丽的礼物之一就是母性!金沙真人探球平台怀孕无疑是每个女人一生中最难忘的阶段，值得珍惜一生。然而，怀孕并不像人们所说的那样天衣无缝。每个女人都会经历不同的怀孕期，对未来也有自己的顾虑。尤其是对新妈妈们来说，怀孕20周的时候，肚子明显隆起，既兴奋又害怕。从技术上讲，它正在进入怀孕的第二个三个月，在这个时候婴儿发育非常快。在这篇文章中，我们试图帮助准妈妈们克服压力和担忧，提供她们需要知道的关于怀孕20周的所有信息。
目录：
- 怀孕20周的孕妇在这个阶段会有什么期待?
- 怀孕20周的月和月：
- 怀孕20周胎儿发育：
- 怀孕20周的婴儿体重和尺寸：
- 怀孕20周的肚子是什么样的?
- 孕妇20周生理和心理变化：
- 怀孕20周活动：
- 怀孕20周的饮食和锻炼：
- 怀孕20周的医学检查和扫描：
- 怀孕20周有哪些可能的风险?
- 怀孕20周的孕妇清单：
- 怀孕第20周需要注意的事项：
怀孕20周的孕妇在这个阶段会有什么期待?
怀孕对新妈妈来说是可怕的。这是一个冒险的新世界，严格而坚定的预防措施。每天都去看医生，单纯的饮食并不能解决问题。然而，怀孕一旦你习惯了它的封面是一个非常容易和舒适的时间，周围有爱的人试图照顾你最好的。这是你的时间，你是一个新生命来到这个地球的载体，一个你可以称之为自己的人，一个你尽最大努力让他在里面过得舒适的人，他的生命在你的手中。伴随着情绪波动的是作为新生儿的母亲的骄傲感。当他开始从你身上滋养自己的时候，你就知道他是你的一部分了，你们马上就联系上了。
怀孕20周的月份和三个月:
怀孕20周表明你已经怀孕5个月了。从技术上讲，这属于第二个三个月，婴儿的成长开始在一个快速的阶段。你会观察到自己身体的一些变化，甚至能感觉到婴儿在你体内的发育。
怀孕20周胎儿发育:
但是，计算过程中漫长的9个月是每周进行的，以使频繁监测方法变得简单。通过这种方式，你可以监测胎儿每周的发育情况，如果出现任何异常，都可以立即修复。总共40周，共9个月，每个星期分为三个部分。怀孕的前三个月，胎儿还没有成形。他只是一个受精卵，现在正在向卵巢进发。这个囊胚随后形成胚胎，最终形成胎儿。在妊娠的第二和第三个阶段，每个星期宝宝的发育都比以前多一点。你甚至可以在里面体验怀孕20周的婴儿运动以及其他发展。
1)。皮肤:
当她的白色油腻的皮脂覆盖他时，他的皮肤现在开始改变适应外部世界。在水分和羊水中，婴儿的皮肤覆盖着胎毛，胎毛是柔软的婴儿毛发，而乳脂则起着面纱的作用，防止他的皮肤在羊水中皱缩。他的脚趾和指甲都长了，头皮上的头发也长了，到第20周时头发就突出了。
2)。感觉:
到第20周时，他的感觉已经清晰了，因为他体内的神经元和髓磷脂已经建立了完美的神经连接。他的感觉正在恢复。他现在能清楚地感觉到妈妈的声音。他注意到了她周围的环境。它现在有感觉和嗅觉，还拥有视觉的天赋。他的眼睛开始对光变得敏感，他的味蕾也打开了。现在他的心跳非常大，一个简单的听诊器就能测出他的心跳。怀孕第20周宝宝体位的变化也可以注意到。
(参见:28周妊娠症状］
3)。吞下:
在这个阶段，你的宝宝正在吞咽大量的羊水，这有助于你的宝宝为母亲子宫外的时间做准备，并帮助消化系统练习功能。在怀孕的这一周，宝宝会吞下额外的羊水，并在羊水中生活以维持宝宝的功能。婴儿每天大约需要300毫升。当然，你应该不难猜到，你的宝宝一直都需要温暖。这就是为什么温度有差异，你的体液可以让你的孩子温暖。
4)。胎粪:
在这个阶段，第20周你的宝宝会排泄黑色粘性物质，通常是绿色的，被称为胎粪。它包括你的孩子在你肚子里的时候所拥有的一切。这可以被认为是她的第一个排泄物。它通常由绒毛、粘液、羊水、水和胆汁组成。不过对你有好处的是，它没有异味。
5)性别问题:
第20周的重点是性别决定，这完全是你的愿望。很多人都在等待最后的结果，但如果你愿意，这周可能是你最终确定名字的幸运周。超声波显示的性别现在已经很明显了。如果你有一个女婴在里面，那么她很可能已经发育出了卵巢，里面有原始的小卵子。大约在这个时候，卵子数量为600万到700万，显著减少到正常水平，即200万。如果你有一个男婴，他的阴囊已经在发育，因为他的睾丸在腹部的一半，正在向阴囊移动。
怀孕20周宝宝体重和尺寸:
怀孕长达40周，20周标志着你怀孕的中期，因此你的宝宝已经完美了一半。在怀孕的20周内，你可以注意到婴儿的生长，他长得稍微多一点，大约26厘米长，11盎司重。然而，这些都是粗略的措施，但你的宝宝正在迅速增加体重和婴儿脂肪，让你的宝宝现在有点重。
怀孕20周的肚子是什么样的?
在此期间，你可以观察到一个明显的凸起，并产生一种沉重的感觉。你的走路也会因为身体姿势的突然变化而受到影响。肿块的大小因女性体质而异年代。
孕妇20周生理、心理变化:
A).腹痛:
随着你的宝宝体重增加，宝宝的肚子现在感觉比上周重了一些。这会导致卵巢肌肉和腹部肌肉扩张，这是它不习惯的。这就是为什么当你坐着试图起床或睡觉时，你会感到轻微的刺痛。不要担心，因为这只是肌肉在适应压力和扩张。如果可以穿紧身的衣服穿过腹部，也会引起腹痛，所以在您的产妇购物期间;你可以为腹部购买宽松的布料。在这几个星期里，你应该更加注意你的姿势和你穿衣服的位置，只有你才能享受你的母性。
B)。疲惫:
这可能是一个常见的信号，当你击中中间标志。这就是关键，在这一周，婴儿开始全面成长，并通过从母亲那里吸取更多营养来滋养自己。她的红细胞和食物，她的能量细胞和营养物质，最终耗尽了母亲的血液。这就是为什么在这个时候，良好的饮食对婴儿和母亲都是必要的。在这些日子里，你应该让你的心和思想更快乐，克服这类问题的最好方法是，你应该照顾自己的整体健康，并从你之前有过这种情况的家人那里收集信息提示。只要你有时间，你就应该保持头脑放松。下班后你必须卧床休息一小时。
(参见:怀孕第21周的护理］
C)次要问题:
通常某些次要问题，如烫伤，腿抽筋，潮热，斑点脸和消化不良可能会伴随。在这个阶段，可能会有一些阴道分泌物，但大多数时候;这对所有女人来说都是很正常的事情。这种分泌物是你体内荷尔蒙的另一种变化。这是由于给你的健康和卫生带来了很大的压力。
没有明确的方法来克服这个问题;这会增加你身体的感染程度。你必须保持阴道区域的卫生，经常在阴道区域周围放一条毛巾，并尽可能多地清洗掉任何分泌物。擦干患处，避免细菌滋生。此时，你的骨盆区域也有肿胀。最好的方法是减少这种疼痛和排泄，你为你的身体摄入更多的水。在这段时间里，你可以穿免费的衣服和内衣裤去受影响的地方，让他们放松。
D).深静脉血栓形成:
这里需要注意两点:这个名字并不像听起来那么奇怪。其他的母亲在怀孕期间都会有腿肿，伴随巨大的疼痛和皮疹，这通常是因为血液凝固了静脉。这意味着，你在怀孕期间有血栓的风险。这听起来很奇怪，但在这个阶段不要冒险，现在你已经成功了。通常情况下，腿部血管会完全切断血液供应。这对婴儿来说是致命的。为了改善这种情况，试着考虑到这种情况。联系你的医生，消除你的疑虑，以确保安全，避免不必要的麻烦。
E)。呼吸困难:
当你的肚子变大时，它会不断压迫你的内脏器官，你可能会呼吸困难。在怀孕期间呼吸困难是很常见的，它会增加激素黄体酮，让你深呼吸，让你觉得即使你必须更努力地工作才能获得更多的空气。随着你在怀孕期间的发育，你的子宫会占用更多的空间。它会在你的隔膜上产生一种挣扎和压力。在这段时间里，用嘴呼吸不是一个明智的选择;最好的方法是随身携带纸巾，这样你就可以擦鼻涕了。不要带手帕，因为手帕上含有大量细菌，会使你的情况更严重。无论是坐着还是站着，保持良好自由的姿势，做一些温和的运动，如散步和游泳，都有助于增强心血管功能．
怀孕20周活动:
这周更多的是为接下来的几周计划你的宝宝和母亲。最新的发展可能会让你永远困在厕所里，但你会做得很好!你终于肩负起母亲的责任了。你可以为宝宝的健康付出更多的努力。现在你已经完成了一半，你会发现你做得有多棒。你的日常活动包括体检、睡眠和健康饮食。
怀孕20周饮食和锻炼:
饮食:
1).欧米伽3脂肪酸：
你需要这种脂肪酸来保持你的身体健康运转，跟上宝宝的视觉生长。花生黄油、干果、扁豆和鸡蛋也是不错的选择。
2)叶酸：
饮食中最重要的营养素之一就是叶酸。叶酸有助于减少孩子的出生缺陷。铁补充剂不能满足同样的需求，菠菜、花椰菜、扁豆等蔬菜可以拯救你。
3)。肉类：
怀孕期间食用大多数肉类是安全的，但白色瘦肉应该多吃一些。一定要确保在这个过程中没有走海鲜路线。
4)。维生素：
维生素是怀孕六个月所必需的营养素。它有助于减少呕吐和恶心的感觉。你应该吃健康的蔬菜和谷物、花生酱、坚果和鲑鱼等，而不是服用药物。
5)。铁：
铁是人体必需的营养物质之一。在这段时间里，你必须吃含铁的食物。在日常饮食中加入橙子和新鲜蔬菜。你可以在你的饮食中加入鸡蛋，豆类和更多的土豆，这些食物富含铁。
(参见:怀孕29周］
练习:
一个行走)。：
怀孕期间散步的好处将有助于保持你的健康。散步让你保持健康，让你充满活力。怀孕期间你必须每天散步。大多数医生也这样建议。
b).腹部扩张：
在这个练习中，坐着交叉双腿。在这个练习中，坐着交叉双腿。吸气，呼气，定期做运动，这将帮助你保持健康。
c).模式呼吸：
呼吸练习将为宝宝和妈妈提供更多的纯氧。如果肌肉氧合良好，就能更有效地发挥你和宝宝的功能。
瑜伽d)。：
瑜伽是保持身材的好方法。你可以定期做瑜伽;它会帮助你长寿，让你的宝宝更健康。在此期间，你应该尝试一些简单的瑜伽姿势。
e).满满的蝴蝶：
开始折叠膝盖，让你的脚掌互相接触，让你的腿脚跟越来越靠近身体，然后让大腿肌肉放松。把你的手放在膝关节上，给你的关节一些平滑的压力。
怀孕20周的医学检查和扫描:
怀孕20周的超声波和血液筛查测试可以确定胎儿的健康状况。其他症状可能时隐时现。虽然药物并不是你最安全的选择，因为它们可能会相互作用，但你可以把一些药物放在床边:
- 疼痛-对乙酰氨基酚。避免服用布洛芬和萘普生。
- 过敏-抗组胺药和依雷他定。避免伪麻黄碱和解充血剂，如苯肾上腺素。
- 咳嗽-右美沙芬和愈创甘油醚。
- 便秘-美达西和Colace。避免泻药和矿物油。
- 胃灼热-抗酸剂和法莫替丁。
怀孕20周有哪些可能的风险?
中期妊娠通常是孕期最安全、最舒适的时期。然而，有很多机会会面临严重的并发症，比如:
- 出血-表明由许多因素引起的流产，如宫颈虚弱，自身免疫性疾病或胎盘早剥。
- 早产——怀孕双胞胎或更多婴儿的妇女，以及以前流产过的妇女，都可能在这个阶段进入早产。
其他常见的怀孕20周症状包括:
- 阴道部位的压力
- 后背疼痛
- 腹泻
- 尿频
- 阴道分泌物过多
怀孕20周的孕妇检查清单:
遵循下面的清单，确保你不会错过任何细节:
- 准备一个日历，在日历上标出你的就诊日期。
- 一定要写下你每天服用的药物清单。
- 你甚至可以创建一个饮食表，以确保你摄入了所需的营养。
- 参加瑜伽课程来增强你的肌肉，为分娩做好准备。
- 一定要列出所有的筛查测试，并设置提醒。
- 在床边放上润肤霜，为腹部补水，避免妊娠纹。
- 开始计划你的财务，避免最后一分钟的匆忙。
怀孕第20周需要注意的事项:
看看这些怀孕20周的护理小贴士:
- 吃得好，多吃健康营养的食物。
- 多休息，多关注自己的身体。
- 一定要四处走走，做些运动。
- 多喝水，保持体内水分充足。
- 每隔一小段时间进食，以避免胃酸倒流。
- 补充剂需要定期服用，以避免婴儿缺乏。
- 现在已经是第20周了，情绪波动会一直困扰你。只要确保每次焦虑来电时有人在身边就行。
- 通过听音乐或冥想来克服压力。
怀孕20周标志着你在最初几个月所面临的所有挣扎的结束。恶心、不安和食欲不振使许多女性对怀孕感到紧张，并给她们造成严重的压力。进入孕中期后，女性开始感到更加放松和舒适，身体慢慢适应这些变化。人们可以感觉到婴儿在里面移动，这对母亲来说是非常兴奋的。我们希望我们已经涵盖了怀孕20周的关键信息，以帮助你。做个安全的母亲!
专家问答:
1)怀孕第20周发生性行为安全吗?
不管别人告诉你什么，不要让孩子安全的不安全感影响你的判断。你的孩子很好很健康。你可以欢迎生活中的亲密关系，尤其是在情绪波动和健康状况不佳让你沮丧的时候。你可以把场景调高一点。
2)怀孕20周期间可以旅行吗?
如果计划得当，在怀孕20周内旅行通常被认为是安全的。旅行前一定要咨询医生。建议高危孕妇不要旅行，以避免流产。也建议得到所有必要的筛查测试，以规则我们的任何并发症。务必携带一份自己的医疗记录复印件，以备旅行中出现紧急情况。
3)怀孕20周，什么时候去看医生?
除了定期去看医生，如果你发现宝宝出血、严重的下腹部绞痛、子宫收缩、阴道分泌物过多或长时间不活动，你必须立即赶到医院。在这种情况下，安全总比后悔好。