是时候了。当你躺下时，你必须侧睡。你的宝宝和你的子宫现在已经很大了，它会开始压迫你的背部。所以，你最多只能侧身睡，每次都是这样。怀孕18周的孕妇会看到身体的另一系列变化。听起来很可怕，但实际上并不可怕。你只需要好好休息或者好好按摩一下。
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你怀孕第18周是第几个月?
你现在是怀孕的第四个月，也就是中期妊娠。但是相信我们，你会比怀孕前三个月更有精力，更活跃。
怀孕18周:会发生什么?
怀孕期间的总时间是9个月，这是一个很好的40周计划。由于经常看医生和每周监测，怀孕通常以周为单位计算。这40周分为三个部分。妊娠早期、中期和晚期;在这篇文章中，我们要谈论的是怀孕的第18周。这是第二个三个月，也被称为“黄金时期”。第13周到27周，孕中期的理想时间是当母亲终于习惯了她周围和她身上的所有新变化。
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她以前的症状，比如晨吐和情绪失控，现在都得到了控制，她终于可以睡个好觉了。随着时间的推移，胎儿发育缓慢，因此此时比以往任何时候都更需要发育监测以确保健康生长。第18周看到了胎儿的很多发展，其中一些在下面列出。
怀孕18周体征和症状:
让我们来看看母亲的身体发生了什么。
1.低血压:
大约在这个时候，某些压力问题，包括静脉曲张，可能会发生。随着体内的婴儿越来越大，他开始向身体施加更大的压力，考虑到这种压力条件和心血管压力，低血压可能是一种常见的情况。随之而来的问题是脚肿，这是正常的。为了克服这个问题，喝大量的茶和纤维。停止盐的摄入，因为盐可能是压力变化的主要原因。从长远来看，这些步骤会让你受益匪浅。
2.需求增长:
胎儿的主要发育大约发生在这个时候，所以在你的第18周，妈妈可以感觉到他的肚子比上周长得更多了，她的胃口比上周更大了。这个时候最好坚持有机营养食品，因为婴儿从母亲那里获得营养。然而，不要犹豫，偶尔咬一口巧克力吧。为了克服怀孕期间多余的脂肪增加，促进孩子的生长发育;当你饿的时候，经常吃一些像沙拉、坚果之类的零食。如果你每天都吃大餐，你的体重会增加。
3.背部疼痛:
这周奇怪的背痛一直困扰着你，对吧?这是因为你的睡姿。随着肚子里的婴儿逐渐长大，仰卧睡觉不仅会对背部造成很大压力，还会对心脏造成压力。这就是为什么通常建议你侧睡，以平衡血液流动。这就是为什么通常建议你侧睡，以平衡血液流动。除此之外，在任何时候都要支撑你的背部，当你坐着的时候不要盘腿。
4.肠胃的问题:
大多数孕期的消化问题都是从便秘开始的。有些妇女患有妊娠特有的胃肠疾病。怀孕期间某些激素的高水平会放松肠道肌肉，使其难以有效工作。子宫对肠道的推动会破坏正常的功能，为了克服这个问题，你应该一直监控你的摄入量，尽量少摄入卡路里，多摄入营养。
5.心痛:
超过一半的孕妇报告有严重的胃灼热症状，主要是在妊娠中期和晚期。胃灼热是由胃内容物回流引起的食道的刺激或烧灼感。为了减少这个问题，吃得慢一点，吃饭时少喝水，吃完后不要马上躺下。穿宽松的衣服;它会增加你腹部的压力。
怀孕18周婴儿发育:
第18周会有很多变化。不仅母亲会经历身体和生理上的变化，你的宝宝在这个时候也会发生一些变化。
1.婴儿体重:
怀孕18周的肚子已经不小了!从一个很小的规格到一个好的五英寸半可以看到你的小婴儿的身体，从上到下。到第18周，婴儿似乎长到大约5-1/2英寸，这时他或她的体重应该在5盎司左右。然而，这是一个对所有人的近似测量，每个婴儿的身高和体重都不一样，如果是在给定测量的边缘，这是很正常的。有些婴儿可能体重不足，而有些可能超重。频繁的医生监督和监测是确保宝宝健康成长的一种方式。
2.运动:
本周的亮点是你的孩子学会了打哈欠。肚子里的婴儿现在已经学会了打哈欠，并不断地改变姿势，这是妈妈能清楚地感觉到的。这是一个主要突出的胎动，有时你也可能发现没有胎动。之前的其他胎动包括轻微踢肚子。如果妈妈感到肚子里有一种尴尬的隆隆声，那很可能是宝宝在以一种玩耍的方式滚下去，这是完全正常和安全的。
3.神经系统发展:
在我们第18周的监护中，医生说婴儿的神经系统正在缓慢地生长和扩张，因为他在这个时候使用他的神经。我们的身体是一个扭曲的神经结的模式连接到另一个在一个团状网格。在这一点上，连接彼此的神经在数量上不断增长和增殖。这种神经连接器被称为髓磷脂，现在可以看到它在你孩子的身体里工作。髓磷脂负责将大脑或脊椎的快速冲动或信息传递到身体的其他部位。现在他的感觉器官开始活跃起来，他可以感觉、嗅觉和味觉了。
4.身体发育:
并不是所有的婴儿内部工作都能被记录或看到，但身体发育在超声波上是明显的。婴儿的皮肤现在不再透明，而是恢复了原来的颜色。他的脚趾甲和毛囊正在慢慢形成。胎毛，长在他身体周围保护他的软毛现在被看到了。他的心跳现在已经足够强了，医生可以直接用听诊器检查你的宝宝。
5.生殖器:
现在是时候知道你的孩子是男孩还是女孩会让你和你的伴侣感到兴奋，当然，也不能等待。虽然有些父母决定等着知道，但有些父母不介意事先破坏神秘感，以便在家庭和孩子计划方面取得进展。现在只是第18周，所以可能还不清楚，但是，不要担心，到一两周结束，一切都会清楚的。
6.性染色体:
虽然宝宝的性别直到他或她出生时才确定，但在受精时它是竖直的。每个卵子包含两条染色体，X染色体，精子有X染色体和Y染色体。根据配对的不同，如果是一对X，那肯定会影响宝宝的性别，如果是女孩，如果是X和y，那肯定是男孩。最后，在这个阶段，你会知道怀孕时发生了什么。这就是为什么本周是一个重大进展。
怀孕18周活动:
现在已经是第18周了，你的肚子还在增长，你需要找到新的方法来调整你的走路姿势和睡觉姿势。在这一周，宝宝的神经系统正在迅速成熟，所以你需要在睡觉的时候注意你的身体姿势。确保睡姿，脊柱应尽可能挺直，当你早上起床时，保持身体平衡，然后从你的位置或床上起来。宝宝的大脑感觉到味觉、嗅觉、视觉和听觉，你的宝宝正在变得更加兴奋。让你的孩子更多地意识到来自你身体内部的声音。本周保持睡姿和走路姿势，这将有助于减轻背部疼痛。
孕期饮食和锻炼:
不仅要注意饮食，还要注意锻炼。
饮食:
- 本周的饮食需要所有的维生素和水果。你每天的食物必须包括蔬菜和水果。富含营养的水果和蔬菜将帮助您的宝宝轻松健康地成长。
- 你应该在饮食中制作冰沙和新鲜蔬菜，而不是吃生的蔬菜，以提高你的能量。冰沙水果包括石榴、草莓、猕猴桃、橙子、苹果和香蕉
- 重要而必需的营养物质是铁，它对发展和促进红细胞至关重要;你必须在饮食中加入菠菜、瘦肉、香蕉和樱桃等食物。
- 钙是重要的营养物质之一，有助于宝宝的发育。医生建议经常吃绿叶蔬菜、乳制品、面包、葡萄干和全麦、坚果，这些都会增加你体内的钙。
- 维生素C使你的身体健康。在怀孕期间，你可以在柑橘类水果中以橙子和柠檬的形式摄入它。
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练习:
在怀孕的第18周做一些运动可以帮助你保持身体健康，促进孩子的成长。这里有一些推荐给你的运动。
1.腹式呼吸:
腹部呼吸瑜伽技术将帮助你并为你提供压力缓解。在这个练习中，坐着，双腿交叉。背部支撑，双手放在腹部。重复5次。
2.盆腔休息:
为了让骨盆得到休息，你应该定期做这个练习。在这个姿势中用靠垫支撑并休息你的背部，大腿保持重心。
3.走:
怀孕期间散步会让你更有活力，也会让你没有压力，让你更快乐、更平静。
4.吸气和呼气:
用鼻子吸气，屏住呼吸，呼气，这样可以帮助你改善腹部健康，也可以帮助你加强肌肉，帮助你以后收缩。
5.瑜伽:
最好的和简单的瑜伽将有助于增强你的身体弹性和增强你的耐力。这将使你在释放的时候有一个更好的身心。
怀孕18周的性生活:
怀孕第18周，性是非常安全的，你可以把你的想法伤害你的宝宝。一定要向你的医生确认，怀孕期间发生性行为对宝宝来说是安全的还是不安全的。你的荷尔蒙变化可能经常让你想做爱，而有些人则完全失去了兴趣。除了这些事情，如果你决定在怀孕期间发生性行为，那么谈论姿势，轻松和缓慢将是一个明智的举动。
怀孕第18周如何克服压力:
- 现在正是你开始放松的时候。在工作中宣布你已经达到了你的极限。人们会理解并配合，你的宝宝以后也会感谢你的。
- 一直和你的伴侣谈论你经历的所有变化和进步。这会让你理清头绪，也让你更容易知道自己的方向，而他会感觉更投入。
- 虽然每个人的症状都不一样，但找到其他准妈妈的共同点并不是一种糟糕的感觉。产前班同样应该是正确的选择。
- 食物和睡眠很重要。不要被渴望冲昏头脑，但要多考虑健康的选择。
- 好好运动，因为它可以改善你的情绪。如果你的压力很大，你也可以沉浸在瑜伽和冥想中。
怀孕18周时的医学检查和扫描:
到了第18周，会有一些健康检查让你记住。既然是第18周;血液测试会让你更清楚，在这段时间偶尔也可以做超声波检查。将检查脊髓和HCG液，以确定胎儿的异常情况，并建议您使用很少的药物来保持身体健康
- 隐痛和烦恼-对乙酰氨基酚。远离布洛芬和萘普生。
- 过敏反应-抗组胺药和氯雷他定。你应该避免伪麻黄碱和解充血剂，如苯肾上腺素。
- 咳嗽-对于严重咳嗽，处方右美沙芬和愈创甘油醚。
- 肠胃问题-美塔西和科拉斯。避免泻药和矿物油。
- 消化不良和胃灼热-抗酸剂和法莫替丁。
怀孕18周后，肚子会继续扩大和拉伸。这段时间你也可能会增重。
孕18周超声检查:
另一个令人兴奋的部分是超声波。超声波可以显示你的宝宝现在有吞咽、打哈欠和打嗝的能力。他/她会翻滚、扭转，可能还会踢腿和出拳!这一切都足以让你感受到!
怀孕18周的双胞胎，你会看到一层膜将两个胎儿分开。它们会四处摆动，当它们这样做时，它们可能会推动液体，膜可能会轻微移动。你可以在超声波上看到。
怀孕18周有什么建议和预防措施?
- 现在要经常滋润你的皮肤，以消除或避免妊娠纹。你在害怕。
- 为了防止体重过度增加，尽量少吃糖、咖啡和油等食物。
- 喝比平时更多的水来保持身体的水分，即使这意味着更多的排尿。这也有助于减少你对食物的渴望，帮助你减肥。
- 对你的口腔卫生系统采取预防措施，可以防止牙龈上的糟糕发作和其他可能通过食物引起的感染。
- 由于皮肤的拉伸，可能会有些瘙痒。保持非处方药物和油，以快速缓解。
怀孕18周要面临哪些风险?
没什么，如果你严格控制怀孕期间的饮食，并有规律地锻炼，根本没有什么可担心的。然而，如果你发现一些出血，你有必要立即预约并咨询你的医生。
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18周孕妇清单:
- 你可以和你的伙伴或朋友计划一次愉快的郊游。记住，你需要经常放松，远离压力。
- 开始阅读婴儿护理和育儿技巧。这对你真的很有帮助。
- 最重要的是要改变你的睡姿，从仰卧到侧卧。
你的第18周不是最艰难的，但它肯定是一个重要的时期。准备好与宝宝进行另一个激动人心的5个月谈话。她/他将在一个位置上倾听你。遵循你的饮食，你会发现你会有一个多么健康和难忘的旅程。克服你的症状，每天和人交谈。这当然不难。