你现在是一位新妈妈了。你的身体是不同的，它正在为一个小生命的诞生做准备。随着每一天的过去，你的身体都在变化，你的宝宝也是如此。在怀孕15周时，你的身体会经历一些新的变化，你会看到你的肚子是如何长大的。以下是你需要知道的一切。
在怀孕的第15周，你的宝宝已经在发育了，现在主要的器官，如肾脏已经发育，允许宝宝在他/她需要的时候小便。其他器官，如心脏和大脑也在发育，现在可以让宝宝做出很多新的面部表情，否则他们会发现很难做到。强大的心脏可以让宝宝比以前更急切地运动。
在这一点上，免疫系统正在发育，并允许婴儿自己决定是否喜欢母亲正在吃的某些食物。除了免疫系统，婴儿现在还有一个强大而功能正常的大脑，它与婴儿的神经系统连接良好。你的宝宝现在可以感觉到疼痛、饥饿、疲劳和许多其他的感觉。此时，宝宝的眼睛也在发育，让宝宝第一次瞥见他们的未来。总的来说，这一周对宝宝来说非常重要。
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目录:
- 几个月?- - - - - -症状- - - - - -思考什么- - - - - -孩子的发展
- 活动- - - - - -饮食与运动- - - - - -如何克服压力- - - - - -提示
- 医学检查和扫描- - - - - -注意事项- - - - - -风险是什么?
怀孕15周有几个月?
怀孕15周时，你大约怀孕3个月。你现在正处于妊娠中期的开始。第二个妊娠期理想情况下是怀孕三个月的中期，人们通常在这个时候向外界宣布怀孕的消息。
怀孕15周症状:
当你怀孕15周的时候你就会知道了。这里是一些怀孕15周的身体变化。随着你身体的变化，一些心理上的变化也开始了。
1.体重增加:
正是在这段时间，你的体重会增加最多。然而，15周后体重可能会下降。正是在这段时间里婴儿成长。婴儿的生长高峰发生在妊娠中期。这是宝宝成长的一个重要时期，在这个时候，你的身体已经适应了怀孕，但宝宝还在成长，因此你的身体需要所有可能的支持来帮助宝宝成长，这就是为什么你会体重增加。你体内的脂肪为宝宝提供了必要的营养，因为胃里的氨基酸会分解你的脂肪，为宝宝提供营养;因此，脂肪越多，宝宝越健康。为了克服你增加的额外体重，沉溺于快速舒适的运动将会有很长的路要走。
2.肠道问题:
你可能遇到的另一个恼人的问题是排便变化。在此期间，你可能会出现不必要的肠道问题，可能会比平时更频繁地去厕所，这只是因为宝宝现在能够以比以前更好的速度消化食物。它处理的越多，排泄的越多，不仅会让你感到饥饿，还会让你比正常情况下更频繁地去厕所。服用像美达西这样的便秘药物可以很快解决你的肠道问题。合理的饮食有助于促进新陈代谢，改善运动。
3.低能量水平:
你可能会经常感到精力不足。在此期间，你的宝宝在你的胃里更活跃，到处走动，这将一直持续到宝宝出生，因此，你会开始感到疲劳。这是因为你的孩子依附于你，婴儿消耗的能量越多，你消耗的能量也就越多。你会发现你开始睡得更久了，当你醒来时，你会觉得你几乎没睡过。随身携带能量饮料，这将帮助你克服缺乏热情的问题。
4.肠胃的问题:
第15个月的另一个问题是煤气问题。胃肠道问题的发生是因为你的孕激素水平有助于胃肠肌肉放松，从而减缓消化过程。这个问题会导致打嗝和胀气。为了克服这个问题，你需要注意你的饮食习惯，这样卡路里的摄入量就可以降到最低。这将使你的消化更容易。
5.失眠:
怀孕期间一个很常见的问题就是失眠。研究表明70%的孕妇在第15周就失眠了。这背后的主要原因可能是越来越大的腹部对膀胱的压力，迫使你更频繁地排尿，把你吵醒。大肚子也意味着找不到合适的睡姿。这可能是另一个原因。克服这个问题的最好办法就是尽可能地小睡一会儿。这会让你的身体更好地休息。现在商店里也有怀孕枕头，所以你可以买那些来支撑你的肚子。
6.心痛:
现在怀孕最常见的问题是胃灼热。过多的唾液分泌会使这个问题变得更糟。为了避免这种情况，试着对苏打水、辛辣和酸的食物说不。同时，通过控制饮食尽量减少胃酸的产生。因此，怀孕15周的护理是非常重要的。
7.鼻塞:
在怀孕的第15周，你会发现自己容易患上鼻塞的症状。这通常是由于激素分泌增加导致鼻膜肿胀。避免鼻道充血的最好方法是避免导致重感冒的情况。另一种选择是随时带一个温暖的袋子，每天早上喝姜茶。
在怀孕的第15周，有显著的发展表明你的孩子的成长和发育。每周持续的超声波检查会让你详细了解宝宝每周的发育情况。
本周要考虑什么:
现在你的子宫开始显示出更多怀孕的迹象，你会注意到你的肚脐看起来有多整洁。
本周的另一个变化将是已经开始生产或即将开始生产的激活乳腺。把胸垫放在身边，这样你就可以在需要的时候把它塞进胸罩里。你的身体也会感觉放松，对皮肤造成压力。你需要找到控制妊娠纹的方法，所以把它也列入你的想法清单中。
你的宝宝和肚子现在是什么样子?
现在你的子宫会伸展到骨盆外以适应正在成长的婴儿。它会进一步生长，并在腹部坐得更高，从而使它看起来更大。怀孕15周肚子其实就会看到转变。
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怀孕15周的婴儿尺寸是多少?
你的宝宝有橘子或苹果那么大，大约70克。它总共大约10厘米。
怀上双胞胎15周?
你看不出它是不是双胞胎有什么不同。唯一的区别可能是你更有可能有晨吐，并会有严重的恶心。然而，你的腹部会以更快的速度伸展
怀孕15周宝宝发育:
这里有一些发生在婴儿身上的变化。
1.肾脏功能:
在第15周，宝宝的肾脏已经进入功能发育阶段，器官的生长也开始发育。因此，你的宝宝可以排尿，从而让某些细菌离开身体。尿液与液体混合，最终由准妈妈排出体外。肾脏在婴儿的发育中起着至关重要的作用。
2.肺:
婴儿的肺部现在正在扩张，允许婴儿开始呼吸的过程。虽然肺在扩张，但婴儿直到出生才会呼吸。在此之前，肺会扩张并保持休眠状态。肺是宝宝身体发育的重要器官之一，这发生在宝宝发育的第15周。
3.胃:
胃是孩子经历的另一个发育过程。由于这种发展，您的孩子现在可以处理越来越多的食物，让他们的力量和生长以显著的速度增加。身体开始接受比以前更多种类的食物，这表明孩子正在正常生长。
4.免疫系统:
免疫系统是人体最重要的部分;因此，在怀孕的第15周，这种特殊的发展是极其重要的。一个健康的婴儿在生长的第15周内有一个正在发育的免疫系统，现在有足够的白细胞来对抗某些阻碍其生长的细菌。
5.头发:
超声波会显示婴儿头上有一层以前没有的头发。虽然头发很小，但这仍然是一个重要的发展，表明你的宝宝现在正在长头发。头发可以是任何颜色，通常取决于父母的头发颜色。头发的颜色通常是遗传的。头发是宝宝完全发育的第一个标志。一小层毛发也生长在婴儿的整个身体上，尽管它是不可见的，但它存在于婴儿的皮肤上。
6.胳膊和腿:
你的孩子现在的腿比他的胳膊长得更快更长。他的关节灵活多了，现在可以活动了。下一次扫描通常安排在第20周左右，你可能需要等更长的时间。
第十五周活动:
你的肚子还在生长期，所以你需要找到舒适行走的方法。在这个阶段，你还需要注意你的睡姿。在第15周，你必须特别注意你的坐姿、睡眠和走路方式。你还需要记住，你要采取良好的姿势。你的脊柱应该尽可能地挺直，当你起身时，你应该用一些东西来保持身体的平衡和重心。
怀孕15周饮食和运动:
现在，你的饮食和锻炼都要有条不紊了。以下是我们的一些建议。
饮食:
1.水果和蔬菜:
健康的饮食会治愈你和你的宝宝的所有问题。吃新鲜的水果和蔬菜，它们能给你提供维生素。在我的建议中，一周至少吃五种不同种类的富含营养的水果和蔬菜。
2.生的食品:
不要认为你应该吃更多的食物，因为我的宝宝还在发育，这可能会导致腹胀。尽量多吃生的食物。这样可以保存营养物质。
3.铁:
每个人都需要铁来维持健康的生活，孕妇也是如此。铁提供红细胞来发育你的宝宝。你应该吃菠菜、豆类、香蕉、肉类等食物。另一方面，茶和咖啡中的单宁酸会干扰身体对铁的吸收。这就是为什么正确的做法是确保茶或咖啡与富含铁的食物之间有适当的差距。
4.钙:
如果你不喜欢吃肉或吃素，你需要确保你有更多的钙和铁，因为这是除了蛋白质和维生素之外的两个主要成分，是你的孩子发育所需要的。你的医生可能会建议你吃奶制品、面包、多叶蔬菜、葡萄干和坚果。
5.维生素C:
维生素C的吸收可以让你的身体更容易获得你需要的铁。为此，你可以在水果中加入橙子和柠檬来提高你的水平。鉴于你的情况，服用维生素C补充剂并不是一个明智的主意。
练习:
在这段时间里，最好的运动应该是那些专注于你的腹部和骨盆的运动，以获得更好的身体姿势。下面的一些练习可以帮助你:
1.腹式呼吸:
要做这个练习，坐着盘腿，支撑背部，手放在肚子上。现在用鼻子吸气，继续扩大你的腹部。重复5次。
2.蹲:
开始深蹲练习时，拿一些物体，如健身球或椅子，站远一点。慢慢放下身体，把重心放在脚后跟上。吸气，呼气，同时做同样的动作。重复5次。这项运动有助于纠正你的姿势，让骨盆区域有更多的扩张空间。
3.走:
每个医生都让你在怀孕期间走路。这个练习不仅能让你保持活力，还能帮助你躺在房间里保持冷静和放松，防止消极的想法。
4.吸气和呼气:
这种吸气和呼气的练习可以帮助你加强你的肌肉，这样它们就可以帮助你在后面的阶段收缩。要做这个练习，你要用鼻子吸气并憋一会儿。然后呼气，呼气的时候，腹部收起来，肚脐靠近脊柱。
5.伸展运动:
在怀孕期间拉伸可以让你的腿部更加灵活和强壮。这项运动还能缓解肌肉紧张，从而立即缓解背部和骨盆疼痛。
怀孕第15周的性生活:
怀孕期间，你当然可以从事性活动。然而，知道这是第15周，你很快就会进入第二妊娠期，谨慎处理事情将是正确的做法。的确，怀孕是你最需要伴侣的时候，而性可以让你比以往任何时候都更好地联系在一起。尽量避免风险头寸。这对双方来说都是一次很好的经历，和你的妇科医生谈谈肯定会让事情变得明朗。
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怀孕期间如何克服压力:
- 试着专注于你的宝宝和他成长所需的休息。现在是你放松的最好时间。相信我们;你的宝宝以后会感谢你的。
- 和你的医生谈谈，这样你就能克服大脑中的压力。交谈不仅能让你理清思路，也能让你更容易知道自己的前进方向。
- 你可以使用产前课程来改变一下，看看其他准妈妈在类似情况下是如何应对压力的。它会有很大的帮助。
- 不要忽视你的食物。很多坚果和种子有助于减少抑郁症，因为它们的成分。
- 经常锻炼，因为它可以改善你的情绪。如果你的压力很大，你也可以练习瑜伽和冥想。
- 放松，不要焦虑。为出生做好准备。和你的另一半谈谈，开心点。
怀孕15周小贴士:
- 了解子痫前期。这种情况通常在20周后出现，你会注意到血压突然升高，手和脸会严重肿胀。
- 了解婴儿的底高。这通常是通过母亲子宫的大小来衡量的。
- 多吃。在你的饮食中添加很多营养补充剂，在工作间隙休息一下吃点东西。
- 不要忘记吃早餐，让早餐成为你的首要任务。享受一袋麦片或早餐冰沙，它可以把所有的必需品装在一个杯子里。
医学检查和扫描:
医学检查和扫描在怀孕15周的护理是很重要的。有检查和健康问题，但由于这是第15周，很容易治愈。偶尔的超声波和血液检查可以让事情更清楚。脊髓液和绒毛膜促性腺激素液也将被检查，以确定胎儿是否有异常，现在应该很清楚了。在你的床边放一些药物:
- 疼痛-对乙酰氨基酚。避免服用布洛芬和萘普生。
- 咳嗽-右美沙芬和愈创甘油醚。
- 胃灼热-抗酸剂和法莫替丁。
- 过敏-抗组胺药和氯雷他定。避免伪麻黄碱和解充血剂，如苯肾上腺素。
- 便秘-美达西和Colace。避免泻药和矿物油。
怀孕15周的护理和注意事项:
- 确保你继续使用防晒霜。
- 现在就注意口腔卫生，防止牙龈感染，这会通过食物伤害你的孩子。
- 提前购买孕妇装
- 走路、睡觉或坐着时要注意姿势，否则会导致严重疼痛。
- 喝比平时更多的水来保持身体的水分，即使这意味着更多的排尿。
15周胎儿:有什么风险?
如果你不按照你的饮食和医生的建议去做，你可能很容易流产。因为15周的胎儿体重不是太大，你甚至不知道。你会经常感到身体疼痛，脚有刺痛感。但是，这些都不是重大风险。荷尔蒙的变化会导致鼻出血、牙龈和牙齿敏感。
第15周可能会很累，因为中期妊娠的许多症状会开始发作。如果你按照建议的饮食去做，没有什么可担心的。不过，与人交谈是缓解压力的好方法。
常见问题和答案:
1.婴儿15周发育时旅行安全吗?
现在一般不建议旅行。然而，你总是可以咨询医生并接受指导。然而，即使你要旅行，也要记得带上你需要的一切东西。
2.什么是睡姿?
最安全的睡姿是左侧卧。这将确保你全身的血液供应良好。
3.怀孕15周时什么时候去看医生?
如果你出现严重出血或任何形式的分泌物，最好咨询你的医生。怀孕15周时宝宝的动作不会太多;因此，你完全不用担心宝宝踢你。