我怎么做婴儿食品?这是每个新妈妈都会问的一个普遍问题。大家都知道，给宝宝吃固体食物不仅让妈妈们兴奋，也让妈妈们困惑。因此，在这篇文章中，我探索了一些自己制作婴儿食品的最佳技巧。
制作你自己的婴儿食品简单，高效，经济。除了花钱购买预先包装好的婴儿食品，你还可以利用手头上的新鲜农产品、肉类和谷物。
制作婴儿食物的最佳技巧:
1.购买说明:
•当你开始给宝宝吃固体食物时，最好让他吃那些在家用干净的食材准备的食物。预先包装好的婴儿食品最好保存在不经常吃饭和紧急情况下，或者是更好的一顿饭的组成部分。
•购买有机水果和蔬菜。你的孩子应该吃无杀虫剂的食物。用蔬菜刷进一步擦拭水果和蔬菜。把禽肉上多余的脂肪一并修剪掉。
2.准备技巧:
•最好先吃米粉，然后再吃煮熟的水果和蔬菜，比如苹果、南瓜、梨、土豆和豌豆。
•把你打算拧成婴儿食品的东西排列好。把水果和蔬菜洗净。去除果皮、籽和果核。剪掉坚硬的部分。
避免土豆和南瓜剥皮。连皮一起煮有助于保护营养。
•谷物也在食品加工厂被打成泥或碾碎。
•准备牛肉和家禽时，在烹饪前去皮并修剪脂肪。然后把熟肉放在搅拌机里打成泥。
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3.烹饪方法:
用微波炉加热:使用微波炉烹饪婴儿食品可以让你做少量的能力。因为食物在微波炉里煮得不均匀，所以要确保你做的食物总是在煮熟之前就煮好，因为生食物会产生一种有质感的食物。
发酵:干烤婴儿的蔬菜是一个巨大的方法来加强蔬菜的味道，除了水不需要添加任何东西。尝试红薯，胡萝卜，土豆，玉米加上欧洲防风草。肉要加一点水搅成泥。
蒸:这是用少量水煮婴儿食物的好方法，因为它比煮沸保持所有的营养。避免把食物煮过头。在做泥的时候加入烹饪水。
不要放黄油、糖、盐或其他调味料。
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4.食品存储:
•一旦你准备和烹饪家庭婴儿食品，你通常会做比你每顿饭需要的多，因此你需要小心地储存它，这样你的宝宝可以在以后的时间里吃。
•在开始烹饪之前选择合适的存储容器，并且它们也要仔细清洁，并且所有密封都能正常工作。
•你可以很容易地把自制的食物储存在用过的商业婴儿食品罐中，或者小的冷冻容器和塑料容器中。记住不要把罐子装得太满，因为食物在结冰时会膨胀。
•把刚煮熟的加泥的食物倒在冰块盘里。用玻璃纸包裹并冷冻。之后，取出托盘上的冷冻食品块，并将其堆积在密封的冷冻袋中。在需要的时候，每次去掉一个食用大小的立方体。
其他重要提示:
- 加入少量母乳或水稀释香蕉泥和土豆。
- 食品加工机是一项有价值的投资，因为它既能把食物打成泥，又能过滤食物。
- 避免油炸，这会给食物增加有害脂肪。
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