当人们选择追求健康的生活方式时，往往是出于你所期望的原因。更性感的身材，更好的健康，更长的寿命都是人们共同追求的目标。它们是你在饮食、锻炼和个人习惯上做出牺牲所得到的最明显的好处。
虽然这些是最明显的福利，但并不是你得到的全部。下面，我们将列出一些你从健康的生活方式中获得的额外好处，并讨论一些你可以利用它们的方法。
你成为别人的榜样:
永远不要低估你对别人生活的影响，也不要低估你的行为对他人的影响。
行为洞察团队的一项研究证明了榜样的力量有多大。他们研究了1.1万名低收入和条件较差的接近大学年龄的高中生，这些学生不太可能上大学。他们向这1.1万人中的一部分人发送了两封来自相同背景的大学生的鼓励信。收到信件的那组学生提交大学申请的人数是没有收到信件的那组学生的三倍。
通过健康的生活方式，你可以成为激励他人健康的活生生的证明。这对你的孩子来说尤其如此。《今日心理学》称，在63%的孩子承认自己有榜样的情况下，他们会模仿父母的行为。
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它可能会带来一种新的职业:
通过你的健康生活，你无疑已经获得了很多关于锻炼、节食和建立精神弹性的好建议，这些都能让你成功。为什么不让这些专业知识为别人工作，同时赚点钱呢?
你可以选择的职业有很多。据Minq.com报道，最适合健康专家的工作包括:
- 营养师或营养学家
- 瑜伽教练
- 护士
- 按摩师
- 脊椎指压治疗者
- 私人健身教练
如果你不喜欢普通的办公室工作，你也可以考虑做一些私人咨询或写博客来分享你的健康专业知识。两种选择都能给你带来不错的薪水，而且都不难开始。你只需要建立一个域名，建立你的网站，上传你的证书，你就可以开始有所作为了。
提高记忆力:
我们生活在一个瞬息万变的世界，当你的生计依赖于你快速回忆信息的能力时，你不能让你的思想失忆。不管你是否意识到，健康的生活方式实际上能够提高你的长期和短期记忆。
为什么会出现这种情况?
哈佛医学院解释说，记忆是基于三个独立的过程:编码、记录和检索。在编码阶段接收信息，在记录阶段存储信息，然后在检索阶段从记忆库中提取信息。
大多数记忆丧失都是50多岁时化学物质失衡的结果。这些不平衡在不同程度上阻碍了这三个过程。健康的饮食和锻炼有助于减缓和预防这些化学物质的失衡，并改善我们的认知功能。
你可以更快地从伤病中恢复
虽然你可能不知道，健康的生活方式实际上比不健康的生活方式更能促进愈合。这有几个原因。
骨骼和肌肉密度
即使你每周只锻炼180分钟，你也会对受伤后骨骼和肌肉的再生速度产生巨大的影响。发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现，在一组女性研究中，在一年的时间里，每周进行两次抗阻力训练，不仅可以防止骨质流失，而且实际上有助于提高骨密度。
它能消肿消炎
保持健康的生活方式还可以减少肿胀，从而帮助你更快地痊愈。根据超健康中心主任马克·海曼博士的说法，炎症是几乎所有长期疾病的根本原因。
炎症可以通过c反应蛋白(CRP)的积累来衡量。当你的身体对受伤做出反应时，它开始产生更高程度的c反应蛋白，以克服不良饮食和缺乏锻炼等因素。
保持积极健康的生活方式的人通常会经历较小的CRP积聚。这样可以减少肿胀，加快愈合，甚至减少疼痛。
这永远是正确的决定
这些只是健康生活方式隐藏好处的几个例子。我还能说出更多，但你懂的。你要明白的最重要的事情是，基于所有这些原因，拥有健康的生活方式总是正确的决定。
为了有机会激励他人，培养一套有市场价值的技能，并从受伤中迅速恢复，饮食和锻炼的制度总是值得牺牲的。健康是无价的，你可以用金钱、漂亮的房子或美满的婚姻来代替。这确实是你能做的最安全的投资。