你是否意识到印度不仅以创新和传统家庭疗法而闻名，而且还是香料之乡?香菜籽就是这样一种香料，它有一种苦涩刺鼻的味道。香菜的学名是Carumcarvi。印度厨房里没有这种香料，它们有助于消化，自古以来就在阿育吠陀医学中使用。这些种子的好处不仅限于味道和香气，下面，我们写了一些基于研究的香菜种子的好处，满足每个人的基本需求。
什么是香菜
香菜种子是椭圆形，小，种子状的水果，类似孜然和茴香。它有苦味，含有百里酚。只要一点点，就足以为任何菜肴增添风味。虽然葛缕子看起来很像菊苣，但它们不一样。
香菜营养成分:
它含有多种矿物质和丰富的抗氧化剂。它是一种有多种药用价值的香料，可以帮助消化。它是一种广泛用于烘焙食品的香料。
- 每100克含有333卡路里。
- *每日价值(DV)显示了一份食物中有多少营养成分有助于日常饮食。
- 根据一般营养建议，每天消耗2000卡路里。
循证香菜籽的好处:
看看下面这篇广泛的指南中发现的25种香菜对皮肤、美容、头发和健康的最佳用途，它详细介绍金沙真人探球平台了这种伟大的厨房香料。
香菜有益健康:
这里我们列出了20种科学证明的香菜对健康的益处。让我们来研究一下。
1.改善消化:
香菜籽富含纤维，这对我们的消化系统很有用。它有助于清洁整个消化道，并对抗其中发现的所有有害细菌。香菜的健康益处在预防任何类型的胃部感染或便秘方面起着至关重要的作用。香菜籽不仅有助于改善你身体的消化过程，还有助于排泄系统正常运作，并有助于及时排便。
2.创建菜肴时使用:
在一些烘焙食谱中使用的葛缕子种子在大多数类型的面包中都可以找到，并且是种子蛋糕的传统成分。香菜籽调味咖喱，蔬菜和汤。在鸡蛋和沙拉中使用香菜籽。香菜是一种非常多功能的原料，是烹饪的一个很好的选择。
3.性障碍:
这些种子是所有性障碍患者的福音。没有必要担心，因为香菜有药用价值，可以用作家庭补救措施。烤一些墨西哥豆籽，一些罗望子仁和一些澄清的黄油。把它们磨碎，取一茶匙的混合物，加入一杯加蜂蜜的牛奶中。这是一种行之有效的方法，可以帮助减少性残疾。晚上有规律地服用，效果显著。
4.经期痉挛和胃部问题:
黑香菜的好处是有益的妇女在他们的时期，因为他们的能力提供缓解相关的疼痛与痛经期间。一般来说，女性使用药物来缓解经期的疼痛。香菜籽是一种缓解经期疼痛的天然方法。
在沸水中加入几粒香菜籽。让它炖几分钟。沥干香菜籽，食用剩下的混合物。如果需要，可以在混合物中加入蜂蜜。这种疗法有助于缓解痛经引起的疼痛。
5.口腔卫生:
香菜油有助于缓解牙痛。在牙痛的情况下，在牙齿底部添加3-4滴这种油。也用这个按摩牙龈。香菜籽有助于减少口臭。嚼几粒香菜种子可以作为口腔清新剂，有助于防止口臭。它们还有助于去除口腔中的难闻味道。许多制药公司在漱口水和牙膏中使用葛缕子。
看到更多:胡芦巴种子有益于健康
6.对抗癌症:
香菜籽以其抗癌特性而闻名。它们有助于预防可能导致结肠癌的细胞的生长。因此，它们可以作为结肠癌治疗的补充。它们可以抑制乳腺肿瘤细胞的生长，还可以促进乳腺癌患者的细胞凋亡。在脑肿瘤的情况下，这种提取物有助于启动胶质母细胞瘤细胞的死亡，这可能导致脑癌。
它们有抗癌的特性。香菜籽含有高度浓缩的抗氧化剂，这是一种强大的化合物，可以降低患慢性疾病的风险。由于含有丰富的抗氧化剂，它们被认为具有有效的抗癌特性。
7.调节胆固醇水平:
香菜籽富含抗炎ω -3脂肪酸，可以预防各种心脏疾病。它还含有微量的omega -6脂肪酸，有助于保持皮肤健康，还能降低胆固醇。它有助于降低低密度脂蛋白胆固醇浓度，并防止其在结肠中的重新吸收。控制胆固醇可以有效预防心脏病发作和动脉充血等几种心血管疾病。
8.矿物质的绝佳来源:
香菜的特性表明，这种香料含有丰富的矿物质，如铜、铁、钙、锰、钾、硒、镁和锌。铜对红细胞的产生很有用。红细胞的形成需要铁。锌对调节生长、发育和消化至关重要。钾是人体和细胞液的基本成分。它有助于调节血压和心率。锰是人体的一种辅助因子，用于产生强大的抗氧化酶，超氧化物歧化酶。这些矿物质对身体的正常运转非常重要。这些种子本身热量很低，适合食用。
9.富含维生素和蛋白质:
Shahjeera的益处表明，种子是各种维生素和蛋白质的仓库。维生素A, E, C，以及维生素b复合物，如吡哆醇，硫胺素，核黄素和烟酸。香菜籽含有20%的蛋白质，是素食者极好的蛋白质来源。蛋白质是人体细胞生长、修复和维持以及新细胞繁殖所必需的。
10.产前产后帮助:
在怀孕期间使用葛缕子是不安全的。一个人通常服用香菜种子来开始月经。在怀孕初期使用时，可能会导致流产，所以在此期间要远离它。在产后期间，香菜种子有助于提高乳汁的质量和数量，而哺乳期。含有丰富的抗氧化剂，铁含量，减少喂养孩子肠胃胀气和消化不良的问题。
11.促进减肥:
香菜油有助于消化，减肥效果最好。对肥胖女性和超重女性的早期研究表明，服用葛缕子提取物3个月可能会导致体重、体重指数、腰围和体脂百分比轻微下降。然而，这些改进可能不是很显著。香菜籽提取物似乎不能改善血压或胆固醇水平。
阿育吠陀医学使用它们，众所周知，它可以促进健康消化，缓解便秘，治疗肠胃胀气。种子有助于抑制渴望和帮助减肥以最小的努力(1）.
12.改善葡萄糖耐量和糖尿病:
早期研究表明，食用黑籽粉有助于改善糖尿病患者的血糖水平。黑籽可能有助于提高糖尿病患者的胆固醇水平。黑籽可能有助于降低某些人的血糖水平。
香菜可以降低血糖。在使用降血糖的糖尿病药物时要谨慎，在服用糖尿病药物时服用香菜可能会导致你的血糖降低。2）.
看到更多:芝麻对健康的好处
13.具有抗惊厥和神经保护特性:
葛缕子以其抗惊厥作用而闻名，并用于治疗癫痫。它最初用于伊朗民间医学，在伊朗被称为黑jeera。一项研究表明，香菜精油有抗惊厥的功效。研究显示，民间药物中香菜有抗癫痫作用(3.）.
14.增加哺乳期间的乳汁产量:
香菜种子已被证明是一个福音的哺乳妇女谁遭受缺乏奶在哺乳期间。在哺乳阶段使用香菜籽油来增加乳汁产量。食用香菜精油和蜂蜜。日常使用不仅可以提高牛奶的数量，还可以提高牛奶的质量。香菜精油还能有效防止婴儿消化不良和肠胃胀气等问题(4）.
15.改善睡眠:
由于香菜种子中含有镁，它有助于产生GABA，这是一种主要的抑制性神经递质，能够促进良好的睡眠。镁元素有助于提高睡眠质量。香菜籽还有助于调节新陈代谢，也有助于减少睡眠障碍和失眠的发生。
16.促进骨骼健康:
香菜籽是锌的极好来源，众所周知，锌可以增加骨密度和整体骨骼健康。锌是一种矿物质，对我们身体的有效工作非常有用。它负责攻击感染细胞和突变基因。大量的锌不仅对我们的免疫系统有最好的作用，还能照顾我们的骨骼健康。
17.对咳嗽有好处:
香菜通过这些微小的香菜种子有许多用途，包括打开鼻腔堵塞和缓解鼻窦压力。使用这些种子有助于容易排出粘液。它们具有祛痰和镇咳的特性，有助于排出粘液，抑制咳嗽的需要。它们和甘草一起，是治疗呼吸系统疾病的极好药物。
18.防止早衰:
日常适量食用香菜籽对皮肤非常有益，因为它提供了许多抗衰老的好处。香菜种子中的抗氧化剂可以对抗自由基，从而防止自由基对皮肤细胞造成氧化损伤。保护皮肤细胞免受氧化损伤，减少过早衰老的迹象，如细纹，老年斑，皮肤瑕疵，黑斑等。
19.增强免疫系统:
它能增强我们的免疫系统，照顾我们的整体健康。香菜籽也能起到同样的作用。日常适量食用香菜籽有助于增强我们的免疫系统。
香菜种子含有许多抗氧化剂和其他化合物，如类黄酮，植物营养素等。香菜种子中的抗氧化剂可以对抗自由基并稳定它们。通过保护免疫系统免受氧化损伤，它可以增强免疫系统，防止任何感染。除此之外，其他营养物质如矿物质、维生素等也在增强我们的免疫力方面发挥着重要作用。
20.改善视力:
香菜籽含有类胡萝卜素抗氧化剂，有助于减缓过早的黄斑变性。它能保持视神经健康，并能反射一定数量的紫外线，不伤害眼睛。
香菜籽对皮肤有好处:
这里我们列出了两种对皮肤最好的香菜籽。让我们来研究一下。
21.治疗瘙痒、疖子和皮疹:
香菜以精油的形式为我们提供美丽的皮肤和头发。金沙真人探球平台香菜的组织再生特性在为我们提供清除痤疮、疖子和粉刺的补救措施方面有很长的路要走。它有助于缓解头皮屑、其他头皮问题和皮肤瘙痒。用香菜籽可以治疗瘙痒、疖子和皮疹。
你所要做的就是用温水把香菜种子做成糊状。将本品涂抹在患处。你也可以煮一些葛缕子，当水达到室温时，用印度清水轻轻清洗这些部位。这种膏药可以有效地治疗疖子、粉刺和瘙痒。5）.
22.香菜面膜:
要想皮肤容光焕发，可以加入姜黄粉和碎香菜籽。现在，在混合物中加入一些蜂蜜，将所有的原料充分混合成糊状。这种组合有助于保持我们的皮肤柔软、柔韧和容光焕发。它很容易准备，对皮肤同样有益。对于晒伤的皮肤，用香菜籽混合一些有机酸奶来照顾痤疮和斑点皮肤，效果最好。
香菜籽对头发有好处:
在这里，我们列出了3种最好的香菜种子对头发的好处。让我们来研究一下。
23.治疗头皮干燥发痒:
享受香菜种子的好处，包括香菜种子的美容护理补救那些遭受干燥和发痒的头皮或质量差的头发。金沙真人探球平台将香菜籽膏涂抹在头皮上，按摩10分钟。用清水和草药洗发水清洁头发。用清水洗净即可。这将有助于对抗任何类型的瘙痒。另一种方法是用香菜种子和香蕉包，你需要把香蕉和香菜种子做成糊状，涂在头皮上。每周至少做一次这种补救措施。
24.香菜籽让头发有光泽:
拥有一头柔滑有光泽的头发是每个女人的梦想。拥有美丽的头发金沙真人探球平台会给女人一种自信。有些女人天生就有漂亮的头发，这是因为她们的基因。金沙真人探球平台其他女性则需要精心护理她们的头发，以保持迷人和别致的外观。Shahjeera的好处是用香菜种子的好处为头发提供同样的效果。
在一个碗里，打一个鸡蛋和一些香菜籽。在搅拌好的混合物中，加入一些特级初榨橄榄油。按摩整个头皮，在一个月内获得长而有光泽的头发。
25.香菜籽护发素:
香菜果的功效使它成为理想的天然护发素。它为头发提供所需的营养。香菜籽的好处是由于它含有各种营养物质，如矿物质、维生素等。这些营养素的存在使得葛缕子种子有利于保持我们的头发和头皮健康。它能促进头发长而结实、健康。当你使用香菜籽作为护发素时，它会让头发看起来蓬松、健康，而且质地有光泽。
如何食用香菜籽:
我们都听说过这样做的好处。做这个很简单。
- 你所需要做的就是将一茶匙的豆蔻种子浸泡在水里，然后放一晚上。
- 第二天早上过滤，早上空腹喝。
- 这可以通过防止腹胀和胃灼热来照顾你的消化系统健康。
吃香菜籽的最佳时间:
- 毫无疑问，吃香菜籽的理想时间是在早上。
- 香菜籽富含高纤维和蛋白质，正是每个人以清新的头脑和充足的能量开始新的一天所需要的。
- 精油、纤维、矿物质和蛋白质使它成为对我们健康有益的超级食物。
如何在家泡香菜茶?
准备这种茶很简单。让我们来看看制作这种茶的步骤，
成分：
- 1茶匙碾碎的香菜籽(一杯热水)
- (可选)1茶匙未经过滤的生有机蜂蜜
准备:
- 用研钵和研杵碾碎香菜种子。
- 碾碎或研磨的过程有助于释放香味和精油。
- 每一杯热水中加入一茶匙碎香菜。
- 让它浸泡10分钟。
- 确保不要使用沸水，以免损坏精油。
另一种选择是混合等量的香菜、薄荷和洋甘菊。这种混合物是理想的组合消化道作为一个整体。香菜提取物可以抑制肠胃胀气，使肠道平静，薄荷可以缓解抽筋和胃痛，洋甘菊有放松和抗菌的作用。
香菜副作用:
如果不适当使用，一些缺点是:
- 在使用香菜油进行治疗之前，确保你总是与医疗专业人员交谈，并注意香菜油的副作用。这是强制性的，特别是如果你是老年人，正在服用任何药物，过敏或哺乳。
- 以治疗剂量服用香菜是安全的，但要注意正确的剂量。
- 稀释油可以缓解疼痛，包括腹胀。
- 如果你怀孕了，千万不要使用和避免使用。它能引起月经出血。
- 在糖尿病患者中，大剂量的葛缕子可以降低血糖，以至于对你有害，所以记住，低血糖水平比高血糖水平更危险。如果不及时治疗，低血糖会导致昏迷、休克甚至死亡。
- 确保在做任何手术前两周避免食用香菜。
- 当使用高浓度的香菜油时，可能会对皮肤造成刺激和皮疹。
- 长期服用过量还会造成肝肾损伤。
香菜的种子很小，味道很重，我们都叫它shahjeera。这是传统的最爱。这种香料带有一些我们大多数人都不知道的治疗和药用特性。这篇文章详细介绍了香菜籽的好处和这种被忽视的强力香料的好处。
在这篇文章中，你可以在这里找到最好的葛缕子如何用于我们的整体健康，从美丽到增强我们的免疫系统。金沙真人探球平台它在各个方面帮助年轻人和老年人。请与我们分享这些补救措施是如何帮助你的，哪种解决方案最适合你。