随着每一个星期的过去，你的焦虑和快乐都会增加，因为你很快就会把快乐的小包裹拿在手里。怀孕34周时，你的宝宝有哈密瓜那么大，现在几乎是他出生时的长度。阅读这里，了解本周宝宝的各种发展和怀孕34周时的症状。
只有当一个女人跨过那微妙的界限成为母亲时，她才能体会到做母亲的艰辛。从第一次宣布开始，周围长辈的无数建议就开始在你耳边回荡。已经做了母亲的朋友会讲述她们的经历，现在开始给你一些建议。
前几周失眠是你的朋友，你很艰难。每天早上的晨吐会更令人失望。但随着时间的流逝，你会发现母亲的大门敞开着。整个9个月的时间被分成一周的形式。40周是怀孕过程的总结。在这篇文章中，我们谈论怀孕的第34周，这几乎是结束，也是最好的部分。
怀孕34周的月和月指示:
如果你怀孕34周，那么你是在怀孕的第8个月和第3个月。恭喜你!再过一个月你就可以抱着你的小快乐了。
孕妇34周生理和心理变化:
以下是怀孕第34周时你的身体会经历的各种生理和心理变化。怀孕34周的症状如下:
1.胀气和气体:
现在你已经进入了妊娠晚期，你可能会开始感到腹胀、放屁、焦虑和紧张，这只会让情况变得更糟。深呼吸，每天用鼻子吸气，用嘴呼气几分钟可能会有帮助。
2.视力模糊:
由于怀孕激素的影响，你的视力可能会模糊，眼泪的分泌也会减少，这可能会让你的眼睛干涩和发炎。
3.阴道分泌物增多:
随着怀孕的进展，阴道分泌物会增加。这是因为妊娠激素(特别是雌激素)增加了流向盆腔区域的血液，刺激了粘膜。
4.背痛:
重力从背部转移到腹部增加了下背部的压力，导致很多不适。有很多方法可以治疗这种疼痛，如果一种不起作用，试试另一种。久经考验的解决方案之一是经常休息，站着、走着或伸展一下。长时间保持一个姿势会对你的背部造成更大的伤害。
5.腿抽筋:
腿抽筋现在更频繁了，这三个主要的罪魁祸首是怀孕体重，肿胀和疲劳。
6.妊辰纹:
如果你有妊娠纹的遗传倾向，或者你的皮肤较白，那么你更有可能患妊娠纹。然而，通过缓慢而稳定地增加体重，它们可以保持在最低限度。
7.水肿:
随着你体型的增大，你的身体组织会保留更多的液体，你可能会肿胀，尤其是你的脚和手指。
8.呼吸短促:
随着怀孕腹部的增大，你的肺部没有足够的空间来充分扩张，所以你即使在去洗手间后也会感到喘不过气来。左侧卧可以帮助你。
9.头发长得更快:
你知道怀孕期间你的头发会长得更快、更有光泽，但你不知道它们甚至会在你不想要的地方长出来，比如脸颊、下巴和背部。虽然在怀孕期间脱毛是安全的，但你的皮肤特别敏感，所以使用敏感配方是可取的。
10.失眠:
这是怀孕期间常见的抱怨，随着你怀孕的进展，你去洗手间和腿抽筋的次数会越来越多，几乎没有空间让你闭上眼睛。
11.泄漏初乳:
当你临近预产期时，你的乳房可能会漏出黄色的初乳。这是你的宝宝第一次喝水，你不会漏出几滴，但如果你不舒服，你可以尝试使用护垫。
怀孕34周宝宝的大小和体重:
在这一周，你的宝宝会像哈密瓜一样大。婴儿身长43-46厘米，体重约2.1 - 2.3公斤。婴儿在这个阶段的身高与出生时的身高大致相同。如果你想感受你的宝宝现在出生的感觉，那就把一个5磅重的面粉袋抱在怀里吧。这正是你的宝宝会有的感觉。现在把3个这样的袋子叠在一起，这是足月出生的宝宝的长度。
怀孕34周宝宝和肚子的样子:
- 在怀孕的第34周，婴儿发育完全。他几乎和出生时一样长。
- 现在可以感觉到子宫的顶部在肚脐上方大约51/2英寸处
- 婴儿的身体已经开始填充皮肤下的脂肪
- 婴儿的中枢神经系统正在继续发育成熟，肺部也发育良好。
- 虽然建议将宝宝抱到38周或40周，但在这个阶段，宝宝在外界的生存机会很大。
怀孕34周宝宝体位-胎儿和身体状况:
以下是你可以观察到的34周胎儿发育的各个阶段:
- 皮肤变厚:本周皮肤上的蜡质涂层开始变厚，下周开始脱落。
- 戳通过这个时候，你可能会看到身体的部分，如拳头和腿从肚子里伸出来。
- 睡眠时间:现在，婴儿睡觉时闭上眼睛，醒着时睁开眼睛。这将帮助他制定一个睡眠时间表。
- 性别差异如果婴儿是男性，那么他的睾丸会从腹部向下到阴囊
- 小指甲和脚趾甲:这时，宝宝的指甲和脚趾甲已经长到指尖，准备好做产后第一次美甲了。
- 全功能肺:此时的肺已经完全做好了在外界生存的准备。它们不仅可以接收和过滤外界的空气，而且两个肺囊之间的物质也充分发育，可以避免摩擦，一旦它们离开身体，就能存活下来
- 骨骼的发育:此时，90%的骨骼已经发育到位。然而，它们仍然很软很脆，这将有助于婴儿挤出阴道。一旦孩子出生，这些骨骼就会自动加强。
- 倒立姿势:这时，婴儿已经处于倒立的姿势，脸朝向子宫，腿朝向腹部。很快，胎儿的头就会固定在子宫颈上，你会感觉到一阵闪电，这表明现在是婴儿告别子宫的时候了。
- 肚脐:在这段时间里，曾经在里面的肚脐鼓了出来。虽然这很正常，但没有必要担心。你可能需要把它盖住，因为与裙子的持续摩擦可能会对已经敏感的部位造成刺激。
怀孕34周的饮食和锻炼:
练习当34周怀孕:
下面是你即将临产时应该经常做的练习
- 凯格尔运动:这项运动可以增强你的盆底肌肉。这项运动还可以帮助你避免痔疮和尿漏。
- 骨盆倾斜:骨盆倾斜是一种锻炼腹部肌肉的运动。这不仅能提高你生产的灵活性，还能帮助你缓解背部疼痛。
- 裁缝坐在:这个练习可以增强你的背部和大腿肌肉，使骨盆关节更灵活，更容易分娩。
- 做裁缝式坐姿的步骤:
- 背部挺直，坐在地板上。
- 同时弯曲你的膝盖，将脚掌合拢，向腹股沟内拉。
- 将膝盖推向地面，直到你感觉到大腿内侧的拉伸
怀孕34周饮食:
现在你正在快速接近D-Day，坚持健康的习惯(你应该在整个怀孕期间坚持)在母乳喂养阶段同样重要。以下是一些在宝宝出生后的最初几个月里对健康发育至关重要的营养物质:
- 维生素D维生素D支持婴儿骨骼的健康发育。即使在怀孕之后，继续服用维生素D补充剂将确保您和您的宝宝每天获得推荐的10微克。
- LCP(长链多不饱和脂肪酸)，特别是DHA(称为ω -3脂肪酸)——它们有助于婴儿的神经发育。你可以通过在每周的饮食中加入一到两份油性鱼类来获得额外的DHA剂量。
- 铁:这有助于婴儿现在甚至出生后的认知发展。它是红血球的关键组成部分，有助于氧气在体内的运输。富含铁的食物包括绿叶蔬菜、油性鱼类、肉类和绿色蔬菜。
怀孕34周期间的医学检查和扫描:
以下是你在怀孕34周去看健康专家时所做的各种测试。
- 血压
- 测量肚子来检查宝宝的生长情况
- 检查你的健康状况，解决你可能面临的问题
- 检查婴儿的心跳和动作
- 如果你有任何尿路感染或血压升高，要做尿检
- 阴道拭子测试是否有B组链球菌
- 如果你的血型是Rh阴性，那么在这个阶段你可能需要注射第二剂量的抗d免疫球蛋白
- 评估演示和站点
- 怀孕34周不需要超声波检查。然而，专门的3D或4D扫描可以评估某些疾病，如唇裂或心脏问题。
怀孕34周需要注意的事项:
以下是怀孕34周你应该遵守的预防措施:
- 现在是时候你应该尽可能避免长途汽车旅行和飞机了
- 如果你必须旅行，试着伸展你的腿，至少在1-2小时内走一圈。
- 这是你可以旅行的最后一周，在这之后大多数航空公司将不允许你登机。
- 避免饮用未经净化的饮用水、未经高温消毒的牛奶和未完全煮熟的肉或豆芽。
- 避免仰卧，因为这会减少流向子宫和胎儿的血液。
本周小贴士:
- 购买你的汽车安全座椅并安装。85%的父母一开始就做错了。让技术人员检查一下，避免最后一分钟的麻烦。
- 你的眼睛可能会感到干燥和刺激。随时准备好眼药水
- 感觉沮丧吗?近10-15%的孕妇在怀孕期间患有抑郁症。一些抗抑郁药在怀孕期间是安全的。和你的医疗保健人员谈谈。
- 如果你还有剩余的精力，那么这是给你的育儿室做最后润色的最佳时间。一旦预产期临近，你会去购物或做一些不必要的事情吗?
怀孕34周的风险:
以下是在怀孕第34周可能引起关注的各种风险
- 妊娠糖尿病是一个值得关注的问题
- 子痫前期是一种严重的疾病，可能会导致母亲和婴儿严重的并发症。一般来说，35岁及以上第一次怀孕的女性患这种疾病的风险更高
- 早产也是一种严重的情况，早产婴儿出现健康问题的风险更高，特别是肺部问题，因为它们尚未完全发育。
- 胎膜早破发生在这个阶段，这是一个值得关注的原因，因为它会导致早产
- 前置胎盘增加了分娩前和分娩中出血的风险
- 胎盘早剥-这是一种罕见的情况，胎盘在分娩前从子宫分离。这会导致胎儿死亡，并导致母亲严重休克。
怀孕34周检查清单:
- 到本周，你应该熟悉分娩的迹象。
- 给自己每周的成长和变化清单，以确保你和你的宝宝在完整的9个月里健康和正常的成长。
- 和你的助产士或医生一起检查你的生育计划。
- 参加婴儿心肺复苏术、婴儿护理或母乳喂养课程。一旦宝宝出生，你几乎没有时间去上这些课程，你可能会感到迷茫或担心。
怀上双胞胎34周:
如果你怀孕第34周，怀的是双胞胎，你可能会感到有点坐立不安。这些可能是婴儿即将到来的迹象。对于双胞胎妈妈来说，倒计时终于开始了，因为多胞胎的平均怀孕时间在35到37周之间。
性别检测:
尽管性别检测过程可以在34周前几周显示出来，但婴儿的性别已经完全成形、成熟和准备好了。到本周末，阴囊就会完全成形睾丸也会完全下降并准备好发挥作用。生殖器已经完全成形。他现在不再需要连接母亲的绳子来解手了。对于女孩来说，大阴唇，上面的那个刚刚完成了自我完善。令人惊讶的是，你孩子的卵巢现在已经是70亿个原始卵子的主人了。然而，数量会下降到两个，这是正常的卵子数量。
肺功能:
你的宝宝一直在吸入她周围的羊水并试图完善她的肺功能。婴儿早产的情况发生过很多次，到本周很有可能发生。这就是为什么婴儿的肺功能现在处于最佳状态。它不仅可以接收和过滤空气;在两个肺囊之间防止肺部摩擦的物质也得到了发展，因此一旦外出，她就不会面临危险。
骨骼发育:
尽管婴儿身体90%的构造已经成形，但他们的骨骼仍然脆弱易碎。这只是上帝的创造，这些柔软易碎的骨头会帮助婴儿强迫自己从阴道里出来。这就是为什么头骨仍然非常强壮，形状正常，但连接颈部或脊柱的骨头仍然不完善。出生后，这些骨头本身就会变得完美，所以根本不用担心。
婴儿肥:
在初始阶段，胎儿将类似于具有薄肌肉层的骨骼结构，而内部器官仍在形成并完善自己。随着时间的推移，一旦这些器官变得完善、稳定并发挥作用，你就会注意到你的婴儿肚子又增加了几磅。这就是为什么在你怀孕的第34周，你的宝宝会重约5.5磅，大腿和丰满的脸颊都是脂肪层。
定位位置:
现在，你的宝宝已经完全倒立了，头在子宫颈附近，脚在肚子里，推和踢让你知道宝宝已经准备好出门了。许多情况下已经注意到宝宝冒险在这周，但对于那些还没有，你的宝宝在位置准备自己。颠倒的姿势不会伤害他;事实上，他在你梨形的子宫里很舒服。
妊娠可分为三个月。前三个月，第二和第三个月，也就是你现在的第34周。随着宝宝的帅气发育，母亲也会经历很多变化。
肚脐变化:
现在你会注意到你的肚脐有一个典型的变化。曾经像火山口一样的东西现在已经突出，看起来像一个小灯泡。这是一个常见的怀孕场景，尽管不是所有人都要面对。遇到问题时，用胶带或贴片把伤口盖住，因为在这个时候，伤口可能太敏感了，和衣服的不断摩擦会让情况更糟。
由于即将到来的事件带来的巨大压力，通常会产生偏执。作为一个母亲，临近最后一天，可能既可怕又兴奋。最重要的是，你的孩子还有额外的压力。混合在一起，这些情况可能会让位于血压水平的下降或升高。不要服用药物，因为这些刺激性的药物会对你体内的孩子产生影响。请咨询你的医生。
钙的摄入量:
这段时间你的宝宝正在完善他的骨骼，因此作为一个母亲，他会从你那里得到好处，所以注意你的饮食。医生经常在这个时候建议坚持钙的摄入量，因为这是你的宝宝有一些骨骼强度的最后机会。
收缩:
随着日子一天天临近，布拉克斯顿山的宫缩越来越严重，令人惊讶的是，现在与真实宫缩的感觉相比，强度可能要低得多。宫缩的频率似乎每天都在增加。这些收缩是真实的，模拟的收缩，让你知道你的身体正在为即将到来的事件做准备。
随着生产时间的临近，你会经历焦虑和快乐的复杂感觉。怀孕34周是一个非常重要的基准，因为到这个时候，婴儿几乎发育成熟，即使早产也能在外界生存。然而，最好是足月分娩，这样他就适合自己在外面的世界生存。
常见问题和答案:
Q1:怀孕34周的孕妇旅行安全吗?
答:在怀孕的这个阶段，应该避免长途汽车旅行。如果你必须出差，确保你的双腿伸展，每隔几个小时走一走，因为长时间保持一个姿势可能会有问题。大多数航空公司都不允许你在怀孕这周之后旅行。
问题2:怀孕34周的孕妇的睡姿是什么?
答:侧卧，尤其是左侧卧，是怀孕34周内的最佳睡姿。在这个阶段仰睡是不可取的，因为会增加死胎的风险。
Q3:怀孕34周时什么时候去看医生?
答:在妊娠晚期，从28-36周开始，你需要每隔一周去看一次医生，从36周开始，你需要每周去看一次医生。然而，如果你有以下任何症状，那么建议你立即去看医生:
- 出血
- 严重恶心呕吐
- 婴儿的活动水平严重下降
- 宫缩
- 水袋破裂
- 持续剧烈头痛，腹痛，视力障碍
- 流感症状