你现在正式进入了怀孕的最后阶段。你比以前更怀孕了。现在你的大肚子太大了，你可能都看不到自己的脚了。你会注意到怀孕31周会有很多不适。这种不适来自于婴儿在子宫里的扩张，当它发生时，它会给周围的所有器官带来很大的压力。
这里有一篇关于怀孕31周的症状和所有与之相关的有趣文章。
“婴儿是你在体内九个月，在怀里三年，在心里直到你死去的那一天。——玛丽·梅森
那个曾经让你夜不能寐的人，现在也和你一起打呼噜。那个曾经让你觉得你的情绪泛滥的人，现在分享了一口你卑微的食物，并通过你呼吸。你肚子里的胎儿现在已经长大强壮了，他在你肚子里咕咕叫着，让你知道他已经为这个世界做好了准备。
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怀孕31周:你现在是哪个月，哪个月?
你现在是怀孕的第七个月和第三个月。怀孕31周宝宝体重约3.3磅。这意味着怀孕31周的婴儿大小大约是一个西葫芦的头。它也有16英寸高。
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怀孕31周症状:
在此之前解释的整个40周进一步分为三个阶段。前三个月是母亲还没有适应她身体里迅速发生的变化。接下来的三个月被称为黄金三个月，婴儿和母亲形成了足够好的理解。在妊娠晚期，也就是第31周，问题再次出现。
你和你的身体会发生这样的变化。
1.背部疼痛:
就在现在，你会在半夜里感到一阵剧痛沿着你的脊柱向下。你会猛然惊醒，躺上几个小时试图让疼痛消失，但只要你是躺着的，它就永远不会消失。这是因为随着婴儿在体内生长，他所需要的空间慢慢地向他靠拢。因此，当你仰卧时，它会推你以获得更多的空间，最终将你的脊柱向后推，为它腾出空间。侧睡可以避免这种情况。为了克服这种不安，试着坐直，因为这会限制宝宝的运动。但是，不要一直这样做，因为这会妨碍他在你子宫里的玩耍时间。
2.子公司的问题:
怀孕前几周的常见问题现在又会出现了。尿频和排便不规律又出现了。以前你从来没有在晚上四点醒来冲厕所，但现在你可能会。除此之外，你可怜的胃口可能会让位于消化不良或胃灼热，这是由于女性荷尔蒙的过量生产与其他身体荷尔蒙的混乱。克服这种情况的一种方法是限制咖啡、茶和含糖饮料等液体饮料的摄入。
3.怀孕口罩:
在这个阶段，虽然有些人对她们感到很兴奋，但对有些人来说，这条闪亮的怀孕围巾可能并不是完美无缺的。她们最终经历了一个怀孕的面具，掩盖了我们的脸和不相关的身体部位。背部痤疮，妊娠纹只是你脸上的棕色斑点或雀斑的副作用。这也要归咎于女性荷尔蒙，一旦40周结束，荷尔蒙就会消退。芦荟现在是你的朋友，你需要它来给你的皮肤带来良好的体验。当然，它不能解决你的分数，但肯定能减少分数。
4.呼吸困难:
呼吸困难是女性在怀孕期间面临的一个常见问题。这主要是由于胎儿的生长对血管和大脑的氧气供应造成压力，导致呼吸困难。怀孕期间肋骨也会扩张，医生建议不要穿紧身衣服，因为紧身衣服可能会压迫肋骨，导致呼吸困难。
5.笨拙:
由于超重和剧烈宫缩引起的疼痛，笨拙的感觉会悄悄出现。女性感到笨拙，研究表明四分之一的女性在怀孕期间摔倒。荷尔蒙的变化会影响骨盆肌肉，这是摔倒的主要原因。腿部水肿会引起刺痛感，这是由于液体滞留在神经上造成的压力。
怀孕31周胎儿发育:
1.动作的变化:
在某个时间点之前，婴儿没有回应的感觉，但随着时间的推移，婴儿的感觉开始成长。它缓慢而稳定地认识到它所处的环境。他认识到维持他生命的因素，他的身体掌握了正常人体功能的艺术。这一切累积起来，他可以自己工作了。现在他的肌肉稳定下来，可以随意活动了。这就是运动开始的时候。最初阶段记录的是婴儿翻滚，但到了第31周，动作发生了变化。宝宝现在开始踢打，让妈妈知道他在这个地方感到局促不安。
2.助听器:
婴儿的耳朵现在正以完整的形式接受噪音，并随着大脑脉冲的启动全速工作而改变它的感觉。人耳只有在耳朵各部分协同工作，而且听到或接收到的冲动能够被大脑感知并解码时，才能解码声音。在第31周，大脑已经开始形成一个适当的形状，现在可以接收脉冲并处理它。这就是为什么你的宝宝对你的声音和周围环境的声音探测可能对你来说并不奇怪。她现在可以听到你的声音，任何特定的音乐或你读的故事。
3.双:
现在你的宝宝已经有3.5磅重了，随着他的生长高峰期的结束，他现在的身高已经达到了18英寸左右。体重的一半属于现在生长在皮肤下面的脂肪层。现在，手臂开始与腹部和大腿一起形成一个胖乎乎的形状。宝宝一直漂浮在羊水里的羊水现在开始减少，为成长中的宝宝提供更多的空间。
4.无意识的动作:
在第31周，宝宝的反射动作已经占了很大的范围。现在的超声波不仅能清晰清晰地显示他的听力，而且医生说，如果你在肚脐中央闪烁强光，你的宝宝可能会做出反应，把头移开或移向光线。到目前为止，这些飞来飞去的小家伙们已经在一定程度上习惯了光线的敏感。另一种反射行为包括打哈欠，如果幸运的话，可以通过超声波捕捉到。本周，他甚至可能会明确自己最喜欢的睡姿。本周这些细微的举动会让宝宝为外面的世界做好准备。
5.呼吸:
随着时间的推移，婴儿的肺部发育得越来越多。这不是一天就能完成的，但需要一些时间，但可以肯定的是，到本周末，他将拥有一个健康的肺，肺会扩张和收缩到现在由他自己产生的红细胞。肺发育缓慢也有助于气管或气管的打开，这样婴儿就不再需要母亲的脐带来吸入氧气和呼出二氧化碳。
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6.心:
母亲通过胎盘提供的食物和氧气为胎儿心脏提供了功能。出生后，这项工作由婴儿的肺负责。在胎儿生长的第三周，心脏开始跳动，到第30周，婴儿已经在骨盆底，准备好来到这个世界。
婴儿的位置:
怀孕31周的婴儿处于生长高峰期。他/她的皮肤下也会开始积聚脂肪。宝宝现在也很活跃，这是一个好迹象。宝宝保持垂直，头朝下，脚朝上朝向你的胸部。
第31周活动:
在第31周期间，由于胎儿的生长，不可能像前三个月和中期那样做所有的活动，这会对肌肉造成更大的压力，影响女性的重心，这将导致不平衡的姿势，并对脊髓施加压力。
怀孕31周的饮食和锻炼:
怀孕31周饮食:
- 如果你是素食主义者，豆腐和大豆可以帮助你保持蛋白质水平。另一方面，如果你不是素食主义者，你平时的瘦肉含量应该也行。
- 为了孩子血细胞的健康发育，不要忘记在饮食中补充铁和叶酸。菠菜和香蕉应该是你的热门选择。
- 乳制品也应该出现在场景中。你不能把钙补充剂作为天然减肥产品的替代品。
- 均衡的饮食也应该包括必需的蔬菜。卷心菜、南瓜、西红柿和豆类是我们的个人选择。
- 水果是很好的早餐来源，也是开始你的一天和饮食的好方式。它们也可以作为你的零食供应。
怀孕31周锻炼:
- 强烈推荐呼吸体式;这有助于清理气道和净化肺部。
- 完美的怀孕深蹲;双脚分开成与肩膀相同的角度，双手向外举起并与地面平行，慢慢降低到深蹲的位置，脚跟放在地面上，膝盖不应该在脚前面突出，背部挺直。起身时呼吸，下蹲时呼气。
- 这可能看起来很奇怪，但在这个阶段，随着你肚子的隆起，用你通常的姿势睡觉会很困难，更像是一种锻炼，你需要掌握。
- 怀孕第31周，走路是最好的运动方式，不需要任何器械
- 水中有氧运动可以减轻脚部压力。
怀孕31周的性生活:
最后三个月不建议发生性行为或性交。控制情绪因素是正常分娩的关键，可以减少各种感染的机会。
孕31周超声检查:
本周当你去做超声波检查时，你会注意到宝宝的实际样子，几乎准备好要出来了。它拥有完美的器官。你将能够清楚地看到四肢和跟踪运动。怀孕31周的宝宝的动作通常包括有规律的踢腿。
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怀孕31周的肚子会不断膨胀。皮肤会进一步拉伸，你也会注意到妊娠纹的形成。记得只穿舒适的孕妇装和宽松的裤子。
怀孕期间如何克服压力:
- 珍惜你即将到来的新阶段。和周围的人一起享受，让环境变得更加积极。
- 减少工作量和工作时间。
- 对你的伴侣诚实。为人父母对你们来说都是正确的。不要因为不分享任何东西而给自己带来压力和负担。
怀孕31周时的医学检查和扫描:
每月的检查也可以在早期和最后三个月通过扫描和血液检查来发现染色体异常，任何出生缺陷都可以在这个阶段通过超扫描或MRI相关组织扫描来诊断
- 疼痛-对乙酰氨基酚。不要沉迷于布洛芬和萘普生。
- 过敏-抗组胺药和氯雷他定。避免使用伪麻黄碱和解充血剂如苯肾上腺素。
- 咳嗽——右美沙芬。
- 便秘,纤维素。避免矿物油。
- 心痛,抗酸药。
怀孕31周需要注意的事项:
- 在这个阶段，放纵自己可能是个好主意，因为你需要感觉更好，提升情绪。
- 做一些编织工作或绘画有助于减轻压力
- 权衡你的健康和风险，决定什么对你是最好的。不要让别人把他们的决定强加给你，让你心烦意乱。
- 去定期检查，以避免压力如何宝宝的健康。这不仅是必要的，而且当你担心整个情况时，也不会损害你的健康。怀孕31周时疼痛很常见。知道什么时候该和你的医生谈谈。
检查表:
- 开始为你的宝宝买衣服，给他/她一些彩色的玩具，让你的房间更有活力。
- 购买一些孕妇装，包括宽松的裤子和舒适的胸罩。
- 把劳动节要做的事情列一个清单。
本周，瑜伽和积极的氛围会是你的救星。你的孕期会过得很好，就像你现在这样。尽量让自己舒服些。怀孕31周的阵痛没什么好担心的，只有当阵痛变得剧烈时，你才应该在意。