怀孕是女人一生中一段迷人的旅程。在这个时期，正确的饮食对母亲和婴儿的健康都很重要。然而，在怀孕期间，准妈妈甚至会对特定的食物产生不寻常的渴望。其中一种甚至可以是帕玛森奶酪。如果你有同样的渴望和需要知道孕妇可以吃帕玛森奶酪，继续阅读这篇文章，以获得满意的答案。帕玛森奶酪和其他奶酪一样营养丰富，是怀孕期间的超级食物之一。然而，有一些奶酪品种被标记为对孕妇不安全。因此，重要的是了解你所做的选择，以确保你的宝宝在怀孕期间的健康。
怀孕期间食用帕玛森奶酪的好处:
帕尔马干酪富含钙，对宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。对于孕妇来说，它也是一种非常重要的营养物质。因为胎儿完全依赖母亲的钙需求。体内缺乏钙会导致骨骼脱矿，从而增加骨折的风险。
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帕尔马干酪是蛋白质的丰富来源，对婴儿的成长非常重要。此外，蛋白质在怀孕期间也有助于循环系统的正常运作。通过加速红细胞的生成。
风险:
大多数准妈妈都在寻找“怀孕时可以吃帕玛森奶酪吗?”这是因为对细菌感染的易感性增加了。李斯特菌是一种非常常见的细菌，存在于特定类型的奶酪中，对母亲和婴儿的健康造成严重危害。在怀孕期间，由于免疫系统减弱，准妈妈感染李斯特菌病的风险相对较高。研究发现，怀孕期间的李斯特菌病会导致食物中毒，在某些情况下甚至会导致流产。因此确保宝宝的安全健康。当你在怀孕期间吃帕玛森奶酪时，一定要确保它是煮熟的。烹饪意味着让奶酪滚烫，而不仅仅是融化。如果帕玛森奶酪中存在李斯特菌感染的痕迹，这可以摧毁李斯特菌感染的痕迹，你可以放心地把它添加到你的日常生活中怀孕期间的饮食．
李斯特菌感染:
各种研究表明，李斯特菌感染更有可能出现在由未经巴氏消毒的牛奶制成的奶酪中。因此在怀孕期间必须避免使用。然而，由巴氏或未经巴氏消毒的牛奶制成的硬奶酪被认为对孕妇是安全的。因为它们是在非常高的温度下煮的。这足以杀死任何细菌。怀孕期间一定要避免的奶酪有:
•软奶酪，如蓝布里奶酪、肖姆奶酪、柬佐拉奶酪、切夫勒奶酪、塔雷乔奶酪、蓬特莱夫克奶酪和瓦切林弗里布尔乔亚奶酪。
•未经高温消毒的软奶酪，如山羊奶酪、卡萨饼、金字塔奶酪和恰比丘奶酪。
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•蓝色纹理的奶酪，如蓝色文斯利代尔奶酪、dolcelatte奶酪、bergader奶酪、roncal奶酪、tomme奶酪、丹麦蓝奶酪和洛克福奶酪。
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所以你已经了解了它的好处和风险因素。与怀孕期间吃帕玛森奶酪有关。帕尔马干酪是人体必需维生素和矿物质的极好来源。这对婴儿和她的母亲都非常有益。因此，在你的食物中大量添加帕玛森奶酪可以增强它的风味，同时获得多种健康益处。如果你仍然对怀孕期间吃哪种奶酪有任何疑问，请联系你的医生。