当你的宝宝过完1岁生日时，你就能很好地了解她的好恶了。但是，现在你的宝宝正在成长，他想要更多的食物，是时候给宝宝介绍更多的食物了。因此，在这篇文章中，我们将讨论最适合1岁婴儿的食物。
1岁宝宝的最佳食物:
1.胡萝卜零食棒:
- 将面粉、泡打粉、盐、帕玛森芝士混合搅拌均匀。
- 将胡萝卜放入面粉混合物中，用面粉覆盖胡萝卜块。倒入油，双手用力相互托起面团。
- 将胡萝卜帕尔马干酪面团放在一个平坦的矩形圆盘上，静置1-2分钟，然后擀成1/2英寸厚的羊皮纸，否则表面干燥干净。
- 将面团切成条状，烤15-17分钟。冷却后，端上桌。
2.西兰花:
- 西兰花富含叶酸、钙和纤维，还被认为具有抗癌特性，还有硫化物;有独特的品味。
- 把它蒸软，切成豌豆大小的块，然后放凉。你要知道蒸会让西兰花失去味道。因此，婴儿偶尔更喜欢冷冻西兰花。
3.梅干:
- 梅干含有无数纤维，有助于缓解便秘。
- 你可以把梅干做成泥，直接上桌，也可以和其他食物混合，比如麦片或苹果酱，这是一种天然的甜食。
4.深色绿叶蔬菜:
- 绿叶蔬菜含有大量的铁和叶酸。比如菠菜，甜菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，
你可以把它蒸熟，然后把一组绿色蔬菜打成泥，然后用强化铁的谷物混合，给你的宝宝提供两倍剂量的铁。 - 此外，将2份蔬菜和1份谷物混合。
5.菠菜松饼:
- 用鸡蛋、不加糖的苹果酱、蔬菜或油菜籽橄榄、菠菜、香草精和糖搅拌成泥。
- 在另一个碗里，混合小苏打，盐，中筋面粉。
- 加入果泥做成小松饼。烤12分钟左右，就可以享用了。
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6.酸奶:
- 酸奶可以提高免疫系统，支持大脑和心脏的健康。这是钙和维生素D的优质基础;此外，它还有助于健康的骨骼和牙齿的生长。
- 你可以把酸奶和苹果酱，牛油果泥，或者干的婴儿谷物或香蕉混合在一起。
7.扁豆:
- 它富含蛋白质和纤维，营养丰富。它们也是你能买到的最便宜的健康食品之一。
- 将煮熟的扁豆和米饭、蔬菜以及罗勒、牛至等调味料混合在一起。
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8.肉:
- 它是锌和铁的基本元素。煮炖!因为炖菜是理想的婴儿食品，制作简单，咀嚼方便，而且种类繁多。
- 你可以尝试用不同的蔬菜和调味料，比如姜和欧芹。
- 一定要烤足够长的时间，让红肉变得美味和柔软，这样它就会切成小块。
9.南瓜:
- 南瓜是维生素A和C的重要来源，理论上是甜的，质地光滑。
- 在半个南瓜上撒一些帕玛森奶酪和一点辣椒味，烤一下，然后给你的宝宝挖一份。
- 用一点香菜、鹰嘴豆和淡辣椒煮的南瓜是一个巨大的组合。
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