小豆蔻是一种罕见的香料，有很好的香气和无数的好处。事实上，它被称为“香料女王”，绝对是厨房里最重要的香料之一。然而，大多数人只知道绿豆蔻，很少有人知道黑豆蔻也是这种香料的一种。黑豆蔻被广泛用于开胃菜肴中，以其浓郁的味道而闻名。除此之外，它还含有许多对你的身体必不可少的重要营养物质。让我们来看看黑豆蔻对健康的一些显著好处!
什么是黑豆蔻?
黑豆蔻是豆蔻的一种，具有浓郁的香气和浓郁的风味。它通常用于印度香饭，咖喱，甚至许多亚洲菜肴。黑豆蔻也被称为Kali Elaichi，山豆蔻，甚至孟加拉豆蔻。在火焰上烘干豆荚的独特方法使其具有独特的烟熏和樟脑般的味道。
黑豆蔻有益健康吗?
黑豆蔻是香料王国的无名英雄。与绿色品种相比，它们在买家中不太为人所知。黑豆蔻富含抗氧化剂，可以抵御几种癌症。它们还含有许多抗微生物剂，可以杀死10种以上的细菌。清单还不止于此!还有许多更有趣的Kali Elaichi福利，将在后面详细讨论。
如何使用黑豆蔻?
你可以在你的菜肴中使用这些豆荚，并将它们与其他香料一起烹饪。黑豆蔻也可以在饭后直接咀嚼，以促进消化，缓解感冒和链球菌性咽喉炎。
黑豆蔻营养成分:
这是黑豆蔻营养(100克)
- 总热量:311
- 总脂肪:6.7通用
- 钠:18毫克
- 总碳水化合物:68年通用汽车
- 膳食纤维:28日通用
- 蛋白质:11通用
- 维生素C:35%
- 钙:38%
- 铁:78%
下面的指南已经准备好，以确保您获得关于您可以提取的黑豆蔻的最佳健康益处的信息。
黑豆蔻的最大健康益处:
在这里，我们列出了黑豆蔻对健康、头发和皮肤的20大用途。让我们来研究一下。
1.胃肠健康:
食用黑豆蔻有助于胃肠道中某些汁液的分泌，有助于将胃中的酸保持在适当的控制之下。这可以防止消化系统紊乱和胃溃疡。它还可以预防酸引起的胃灼热和治疗便秘。这有助于改善食欲，并远离气体和腹胀的问题。总的来说，它能促进胃肠道的健康。
2.为了健康的心脏:
为了远离心脏病，最好的食物之一是黑豆蔻。与此同时，它还有助于平衡血压水平和心脏器官的节奏。它也有助于减少所有的风险，为血凝块。
3.良好的口腔护理:
任何有口腔异味、蛀牙和牙龈出血等口腔问题的人都可以通过食用黑豆蔻得到很好的治疗。这种香料中的油可以确保你实现所有这些目标。它还能立即恢复口腔中的气味。
4.治疗哮喘:
各种各样的呼吸问题都可以通过使用黑豆蔻得到良好、有效和自然的治疗。这不仅对治疗哮喘有效，而且对百日咳、支气管炎、肺充血等也有效。通过咀嚼一些黑豆蔻，你可以打开空气进入肺部的通道。
5.预防癌症的好方法:
黑豆蔻的抗癌特性有助于预防我们都知道的致命疾病癌症。它通过增加体内抗氧化剂的水平来杀死破坏细胞的自由基。
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6.尿路健康:
黑豆蔻的天然利尿特性有助于预防脱水，也保持尿路清洁和新鲜。这就是它如何帮助保持尿路的健康，而不需要太多的努力。
7.白皙皮肤:
黑豆蔻的特性和酶，不仅可以延缓衰老的迹象，还有助于使皮肤白皙没有任何困难。黑豆蔻中的抗氧化剂有助于这一点。
8.有助于减肥:
用黑豆蔻减肥是一种行之有效的尝试方法!除了分解食物，它还有助于排出体内的毒素以及自由基和危险的液体，最好在饮食中加入黑豆蔻。每天咀嚼小豆蔻种子的简单方法将帮助你实现这一目标。每顿饭后都吃它，以获得最大的益处。
9.预防头皮感染:
黑豆蔻中的抗菌和防腐特性有助于远离头皮的刺激和感染。这是种子对头发的好处之一。确保你每天都服用，以获得最佳效果。
10.心血管健康:
想知道黑豆蔻的健康益处吗?它对心血管健康有好处。它可以极大地影响心脏健康，这被认为是黑豆蔻的最佳用途之一。它能维持血压，对有高血压问题的人有好处。除此之外，它还能降低血液凝结的可能性。
11.有益于呼吸道健康:
辛辣的黑豆蔻对呼吸系统健康非常有益。它是人们呼吸问题的救星，如哮喘(前面讨论过)。除了治疗哮喘，黑豆蔻还能治疗其他类似的呼吸系统疾病。它还能治疗肺结核。有呼吸问题的患者通常被建议每天食用这种香料。这是一个最好的黑豆蔻药用的身体用途。
12.它是一种滋补品:
黑豆蔻是一种滋补品，能让你有更好的食欲。因为这个特殊的功能，它可以帮助你消除呕吐的感觉。黑豆蔻的这种好处使它成为世界上最常用的香料之一。与许多植物化学物质一起，这种香料含有大量的矿物质，这使它能够对抗许多疾病，治愈许多严重的身体问题。
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13.致特点:
这是黑豆蔻最好的健康益处之一。具有I3C、DIM等抗癌特性，可对抗乳腺炎症、卵巢癌等。这种香料的抗癌特性使它能够提高体内不同抗氧化剂的水平，从内到外保持健康。它可以阻止生长，甚至消除体内的癌细胞。
14.解毒功能:
黑豆蔻对健康有很多好处，但这是最受欢迎的一种。它以其解毒特性而闻名，它能有效地解毒身体，并消除血液中过量的咖啡因。如果这些咖啡因没有从你的身体系统中排出，你就会生病，你的身体也不会受到生物碱有害影响。
15.麻醉的特点:
黑豆蔻的健康益处不容忽视。它的麻醉特性使它成为有史以来最健康和美味的香料之一。从这种香料中提取的油可以用作镇静剂，也被认为是麻醉剂。它可以治疗头痛和其他类似的疼痛。它可以为你提供即时缓解许多其他身体疼痛。从这种香料中提取的油可以用来治疗疲劳。
16.更好的面部肤色:
跟美白霜说再见吧。现在你可以变得更白皙，拥有自然的好肤色了。事实证明，黑豆蔻可以帮助你获得更白皙的皮肤，还可以改善你的肤色。这是黑豆蔻最好的好处之一。许多皮肤专家建议他们的客户经常食用这种香料，以获得更好的面部肤色。
17.止痉挛的属性:
黑豆蔻有很多用途。这可能是最好的一个。这种小的黑色香料用于治疗不同的疼痛和痉挛。这一切都是因为这种香料具有抗痉挛的特性。它还可以消除呕吐的感觉。当你想吐的时候，服用少量的黑豆蔻籽，以力量的形式，用水吞服。
18.富含核黄素:
黑豆蔻富含核黄素，这是人类已知的最好的维生素之一。核黄素通过帮助分解食物中的蛋白质和碳水化合物来帮助身体正常生长。它还有助于身体适当利用氧气，以更好地发挥器官的功能。
19.铁和锰:
这些铁和锰是黑豆蔻中最好的两种基本成分。这些都是对人体有益的营养物质。血氧需要铁，而锰对保持骨骼健康非常重要。特别是对于老年妇女来说，经常吃黑豆蔻有助于提高骨密度。
20.消化系统:
从黑豆蔻中提取的油可以解决各种消化问题。众所周知，饭后吃黑豆蔻可以提高代谢率，加快食物消化。它还有助于预防便秘和胃痉挛。黑豆蔻可以治疗食欲不振，让你吃得更好。
黑豆蔻的副作用:
每天吃8-10个豆荚会导致身体不适。和其他香料一样，过量食用黑豆蔻会给你带来一些副作用，比如:
- 恶心想吐
- 胃部不适
- 口腔和喉咙有烧灼感。
- 食欲不振
- 头痛
- 胃痉挛
- 疝气的问题
- 过敏反应，如皮疹、荨麻疹、红肿、呼吸困难等，
黑豆蔻是最常用的香料之一，也带有大自然的美好。它含有一些最好的矿物质和元素，对你的身体有益，也能延长你的寿命。这是一种美味的香料，你应该每天食用。然而，你需要非常注意这些香料的数量，否则它们会导致严重的健康并发症。所以，每天吃一个黑豆蔻豆荚可以让健康问题远离你!