香料是印度烹饪不可缺少的!在香味和香气方面排名第一的香料是小豆蔻。豆蔻以其浓郁的味道而闻名，被广泛用于许多印度咸味和甜味菜肴中。这种神奇的香料对健康也有好处，可以促进健康。从治疗口臭到预防许多危险的疾病，如癌症，满足小豆蔻是你的新健康专家!在这篇文章中，我们将详细探讨豆蔻对健康、头发和皮肤的最佳益处!
小豆蔻是什么?
小豆蔻是一种香料，生长在属于姜科的小植物上。它的形状像一个三角形截面的小纺锤。豆荚中含有许多微小的黑色种子，具有浓郁的风味和香气。豆蔻被广泛用于烹饪许多菜肴，也是世界著名的马萨拉Chai的关键成分!
豆蔻有哪些不同类型?
豆蔻有两个主要品种:绿色和黑色。
- 青豆蔻是这种香料中最常见的品种。它相对温和，在亚洲菜系中很受欢迎。这个品种既可以用来做开胃菜，也可以用来做甜食。
- 黑豆蔻是一种颜色较深的豆荚，体积较大，味道更浓郁。它为菜肴增添了烟熏的香气，因此仅限于开胃菜肴。
小豆蔻有益健康吗?
小豆蔻对我们身体的好处早已被古印度人所认识。它被广泛用于阿育吠陀药物中，以改善消化，食欲，并治疗常见的感染。豆蔻还富含抗氧化剂，可以对抗自由基，防止细胞损伤。此外，豆蔻对你的口腔健康有很多好处，是许多口腔清新剂的关键成分之一。
豆蔻营养成分:
以下是每100克豆蔻的营养成分:
- 总热量:311
- 总脂肪:7通用
- 钠:18毫克
- 钾:1119毫克
- 总碳水化合物:68年通用汽车
- 膳食纤维:28日通用
- 钙:38%
- 铁:77%
- 镁:57%
- 维生素C:35%
小豆蔻对皮肤、头发和健康有益:
在这里，我们列出了小豆蔻对健康、头发和皮肤的22种惊人用途。让我们来研究一下。
1.散发出令人愉悦的香气:
我们发现的关于小豆蔻的第一个也是最有趣的好处是它能散发出可爱的香味。它曾多次用于高档产品和化妆品中，是女士们的最爱。不仅如此，你还会发现小豆蔻是多种肥皂、液体、沐浴露和粉末。即使在亚洲北部的一些国家，人们也用小豆蔻来制作精油。因为它充满了独特的，美妙的和诱人的气味，任何人都会承认豆蔻。
2.减轻肤色:
小豆蔻的一个鲜为人知的好处是它可以让你拥有完美的肤色。它的工作原理是去除瑕疵和黑斑，让你的皮肤看起来年轻和容光焕发。豆蔻富含植物化学物质，还可以对抗衰老的迹象。你能做的最好的事情就是购买含有小豆蔻的产品，或者查找使用小豆蔻护肤的简单家庭疗法。
3.促进血液循环:
豆蔻被认为有助于更好的血液循环到身体，特别是肺部。这就是为什么它在治疗包括感冒、咳嗽和哮喘在内的许多呼吸系统疾病方面非常有益。每天嚼一荚莱驰可以改善你的肺功能，防止许多感染!这是绿色小豆蔻对身体最好的好处之一。
4.皮肤和嘴唇用小豆蔻油:
如果你认为小豆蔻只能保护你的皮肤，你可能要三思了。小豆蔻不仅能让你拥有好皮肤，还能让你拥有柔软、漂亮、迷人的嘴唇。小豆蔻精油涂在几种化妆品上，会让你的嘴唇非常光滑。你所需要做的就是购买含有小豆蔻的润唇膏。这应该不难找到，因为很多香脂和化妆品都含有小豆蔻。
5.改善头发健康:
黑豆蔻富含抗氧化剂，可以防止细胞损伤。这些化学物质可以保护你的头皮免受自由基的侵害，还可以增强你的头发。只要把黑豆蔻粉和水混合在一起，洗完头发后最后冲洗一下就可以了。伴随着滋养头皮，你也将摆脱讨厌的头皮屑问题。
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6.烹饪的好处:
豆蔻也被用于烹饪。它绝对是当今世界上最重要的食材之一，因为它属于生姜家族，所以味道和香味都很好。你可以在制作甜点、茶、咖啡和更美味的辛辣菜肴时使用小豆蔻。在印度这样的国家，它们是最受欢迎的，也受到了广泛的赞赏。
7.降低抑郁症:
那些患有抑郁症和焦虑症的人可能对生活中的某个特定情况感到非常紧张或紧张，这在很大程度上伤害了他们。根据阿育吠陀，对抗这种情况的最有效和最简单的方法是小豆蔻茶。它是一种天然成分，可以给你的身体排毒，让你的细胞恢复活力，让你在生活中对抗抑郁。
8.治疗口臭:
现在你也可以在小豆蔻的帮助下摆脱口臭。它绝对可以用作漱口水，照顾你的口腔健康，促进牙齿健康。因为这种神奇的成分，你的嘴永远不会发臭。你也可以用小豆蔻来对抗口腔感染和溃疡。所以如果你想闻起来更好闻，我们建议你使用小豆蔻。
9.掩盖难闻的气味:
小豆蔻也是很好的掩蔽剂。它强烈的气味可以赶走不健康的气味。小豆蔻常被用于空气清新剂中，用以净化周围的空气。即使在你的厨房里，用小豆蔻制成的清新剂也能很容易地掩盖海鲜、大蒜和洋葱的难闻气味。这是绿豆蔻的最佳用途之一!
10.治疗感冒和流感:
小豆蔻是对抗感冒和流感的好方法。它有很好的治疗特性，可以帮助你在几天内根除这种疾病。不仅如此，这将保持你的系统强壮和活跃，还可以对抗常见疾病。为了缓解频繁的感染，试着每天吃豆蔻。
11.癌症治疗:
小豆蔻是一种很好的抗癌香料。它的提取物含有植物化学物质，如吲哚-3-甲醇和二吲哚基甲烷，可以增强免疫力，激活自然杀伤细胞。它还可以作为一种抗炎工具，帮助对抗激素相关的癌症，如乳腺癌、前列腺癌和卵巢癌。由于其强烈的味道和气味，还有助于预防癌症，有助于戒烟。
12.降低高血压:
众所周知，小豆蔻对患有1期高血压的患者有帮助。众所周知，小豆蔻具有抗氧化特性，能够清除自由基。它的好处延伸到通过降低血压水平，收缩压和舒张压，增加纤溶(血液凝固抑制)活性来缓解高血压。它可以降低心脏压力，控制心率，缓解高血压。因此，患有1期高血压的人建议服用约3克这种香料，以获得最佳的青豆蔻健康益处。
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13.提高性欲:
为了给你的性生活增添情趣，这种香料也能派上用场。它具有非常有效的属性，有助于改善情绪和提供性兴奋。它可以直接咀嚼，也可以作为饮料加入咖啡中。这种结合刺激了生殖器，丰富了想象力，也导致了勃起。它有助于创造一种健康的感觉，增加你的性欲。它让两性都产生了对性的渴望。在印度，一对新人在新婚的第一天晚上会喝豆蔻奶和Kesar奶，因为它可以为疲惫的婚礼仪式补充能量，并提高性欲。这种混合物可以间歇性地用于那些在性生活中失去火花的夫妇。这种小小的绿色香料可以促进能量和缓解压力，强烈推荐健康的性生活。
14.促进心脏健康:
小豆蔻通过降低胆固醇水平来保护心脏健康。它含有一定的微量营养素，可以抵消体内脂质的增加。豆蔻中的肝脏和心脏抗氧化剂有助于控制胆固醇，预防任何冠心病，如高血压和动脉粥样硬化。
它还有助于预防血液凝块和保持血液的流动性。将两茶匙小豆蔻粉放入孜然籽煎剂中调制。它应该每天服用三次，以降低有害胆固醇水平。它是心脏相关问题的天然预防措施。
15.治疗哮喘:
如上所述，小豆蔻有助于适当的血液流动，从而使呼吸更容易。它能对抗炎症，舒缓粘膜。豆蔻是温暖的性质，它有助于融化痰在胸部，缓解胸部充血。因此，对于患有哮喘或支气管炎的人来说，定期摄入小比例的豆蔻是非常有益的。它还能对抗哮喘、咳嗽、呼吸短促和胸闷等症状。
16.抗菌性能:
小豆蔻种子的治疗功效自古以来就为人所知。小豆蔻种子具有抗菌特性，可以使皮肤远离任何形式的感染和细菌问题。除了杀死细菌，小豆蔻还可以通过加强免疫系统来预防未来的攻击。
17.改善食欲:
如果你因为怀孕或其他健康问题而食欲不振，小豆蔻可以帮助你自然恢复食欲。碾碎一些豆蔻种子，添加到咖喱中，或者如果你食欲不振，每天嚼一些豆蔻种子。它有助于更好地消化食物，并改善你的新陈代谢。更快的消化为更好的摄入铺平了道路!
18.改善胃肠道健康:
如果你患有慢性胃病，试着在每顿饭后加入小豆蔻种子。这有助于消除消化不良、胀气和打嗝、食欲不振和便秘等问题。咀嚼这些种子也有助于刺激消化过程。这种香料也可以以一杯热茶的形式摄入，以激活你的消化液，提高消化液的产量。
19.有助于减肥:
小豆蔻对于那些代谢率低的人的药用价值是众所周知的。这种奇妙的香料可以加快消化速度。这也有助于保持正确的体重。确保豆蔻种子在一些其他形式的日常基础上。小豆蔻茶通过排毒和清洁内部系统对减肥有志者有益。这是每天吃豆蔻的最大好处之一!
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20.给身体排毒:
豆蔻种子中富含矿物质、抗氧化剂和维生素，是排除体内累积毒素的理想选择。它还能净化血液。肾脏中多余的钙、尿素和毒素也可以通过摄入豆蔻籽来清除。总的来说，它净化了系统保持肾脏健康．为了这个好处，你需要每天吃小豆蔻种子。
21.控制糖尿病:
最近的研究表明，小豆蔻对控制2型糖尿病有作用。作为锰和其他营养物质的良好来源，豆蔻被认为可以降低血糖水平，降低患糖尿病的风险。每天喝一杯豆蔻茶或吃一两个豆蔻豆荚可能有助于解决这个问题。
22.怀孕期间吃小豆蔻:
在怀孕期间服用小剂量的豆蔻是相对安全的。这种香料可以治疗恶心、呕吐和消化问题等晨吐症状。它还可以预防由内部变化引起的便秘和难闻的气味。小豆蔻还可以用它清爽的味道和气味来刺激你的感官。
我们希望这些小豆蔻的好处和用途能激励你开始喜欢这种香料!豆蔻在印度是餐后消化药片的首选。饭后嚼豆荚可以减轻你的胃和减轻重量。与其选择小豆蔻调味剂，强烈建议选择天然小豆蔻种子，以享受其最大的好处。你还在等什么?是时候加入小豆蔻了!