现在你正常怀孕的日子已经结束了，你可以把怀孕的第10个月看作一个新的阶段——更像是你在加班。这三个月将会有很多症状和发展。你已经开始变得更加清醒，你的宝宝已经开始表现出与人互动的所有症状。很快，他就会看到世界的光明。
这个月该考虑些什么:
你会发现你的生活方式比以前更健康了。你也可以为此感谢你的宝宝。你也会考虑你的宝宝很快就要出生了，你想为他做些什么。怀孕的第10个月是一个很好的开始，你可以开始计划宝宝的婴儿床或他将生活的空间，或者你也可以开始买宝宝的衣服，如果你还没有买的话。前提是你已经确定了宝宝的性别，也决定了孩子要穿的衣服。
婴儿的胎儿发育:
肾脏:
本月羊水水位会降低，这意味着你孩子的肾脏现在开始正常工作了。皮质醇现在就产生了，整个情况持续了一个月，你觉得你的肚子不那么肿了。
身体:
在这个阶段，你宝宝的身体已经开始产生抗体来保护他不容易生病。你可能已经注意到你的体重增长缓慢，这是因为婴儿的身体现在足够强壮。他已经长出强壮的手臂和肌肉，他的头开始向你的骨盆区域发展。然而，由于你的子宫颈没有足够的扩张，这一过程需要时间来触发收缩。婴儿的骨骼已经发育成熟，但还没有强壮到足以在他出生时伤害你的内脏。
皮肤护理:
上个月过去了，你的宝宝开始有了突出的骨骼结构发育。随着时间的流逝，他的皮肤开始变得饱满，他身体里柔软的绒毛现在也得到了庇护。他头皮上的头发现在已经开始有颜色了，这也是由于色素的作用。他曾经松弛的皮肤现在已经开始好转了。
位置:
你的身体可以让你的宝宝保持任何姿势。你侧身或斜着睡，甚至睡在缺口上。关键是，只有在临近怀孕的最后一周，才知道分娩的位置。在那之前，你的宝宝将在你的子宫里度过一段快乐的时光。
重量:
当你的宝宝完全长成人体结构时，他会出来，但即使在9个月后他仍然在成长。他的体重在一公斤以下，但大多数情况下他可能在900克左右。他在舞台上还有很长的路要走，但当他从你子宫里出来的最后一个月，你的不适就会结束。
呼吸:
到目前为止，直到第9个月，你的重点是宝宝的肺和他们的发育。但现在你的宝宝已经完全发育了，你可以期待他学会用鼻孔正常呼吸。在他出来之前，他们正在为他剩下的一点时间进行调整。他不用再用嘴呼吸了，你可以少打喷嚏了。
怀孕10个月的症状及如何克服?
失眠:
在这个阶段，你会像以前一样容易疲劳，也会很难入睡。夜晚可能看起来很奇怪，因为你会失眠，你会盯着天花板，担心生活问题。除此之外，持续的不适和疼痛不会让你独自一人，并试图与正确的睡姿作斗争。为了克服这些问题，你必须照顾好自己的整体健康，并听从之前遇到过这种情况的家人的指示。绝对不要吃安眠药。
10月活动:
这个月的活动将是有限的，因为肚子在那里让你努力工作而不累。除此之外，撞肚子会让你大部分时间都有机会上厕所，一直在小便。你会期望你的活动包括大量的时间在厨房寻找食物，以避免疲劳。这个月增加了更多的检查和测试。只要你不累，你可以参加你最喜欢的运动。适当休息饮食对你的处境很重要，你必须保持它。
第10个月的饮食和运动:
饮食:
- 因为钙对你的孩子和你的成长都是至关重要的。它是所有身体健康发育的丰富来源，如牙齿和骨骼，因此它确实是医生一开始就建议的超级食物。所有奶制品，如酸奶、奶酪和奶油都富含钙，每周食用两次是安全的，但不能超过两次。
- 在这个阶段，你怀孕的第10个月，你的身体需要大量的镁。你可能会觉得奇怪，但这背后是有原因的，镁可以帮助你的身体吸收所需的钙。杏仁、浆果和豆类中含有镁元素。
- 饮食中最重要的营养素之一就是叶酸。叶酸有助于减少孩子的出生缺陷。
怀孕第10个月的性生活:
虽然亲密关系可能不是你现在所做的事情，但是，在这种情况下，和你的伴侣谈谈可能会为你带来奇迹。至少在一段时间内，它肯定会转移你的注意力，让你从所有的压力中解脱出来，没有什么比这更好的了，不是吗?当然，你会首先想到你孩子的健康，但没有必要担心，因为囊一直存在，让他一直受到保护。最后，性爱可能会引发宫缩，当你已经迟到了，这对你来说应该很有吸引力，不是吗?
怀孕期间克服压力的小贴士:
- 财务问题需要你马上关注，第10个月已经到了，这意味着你在排行榜上已经落后了，现在是开始的时候了。
- 你必须尽可能多休息，因为在这个阶段，你的荷尔蒙会随着婴儿的发育而变化。确保压力不会影响你的睡眠规律。
- 不要让技术控制你。是的，互联网是一个有趣的地方，在线讨论和寻求解决每个问题的方法;然而，请记住，每一次怀孕都是不同的，并以相同的方式对待。不要因为这是你的第10个月，就让自己压力太大，这在所有情况下都不常见。
- 和你的伴侣坐下来，开始制定一个养育计划。从决定孩子的名字到如何分娩，现在正是讨论所有问题的时候。
- 如果你还没有婴儿保护措施，因为这可以帮助你解决孩子出生后的安全问题。
医疗和检查:
健康问题和检查要时刻牢记在心，但由于这是你的第10个月，可以安全地假设你必须遵循它。血液测试是很常见的，它可以让你清楚地知道事情，在这段时间里偶尔会做超声波检查，看看一切。即使是脊髓液和绒毛膜促性腺激素液也要进行检测，以确定胎儿是否有异常，因为他要迟到了。以下是一些必须放在床边的药物:
- 疼痛-对乙酰氨基酚。避免服用布洛芬和萘普生。
- 过敏-抗组胺药和Ioratidine。尽量避免伪麻黄碱和解充血剂，如苯肾上腺素。
- 咳嗽-右美沙芬和愈创甘油醚。
- 便秘-美达西和Colace。避免泻药和矿物油。
- 胃灼热-抗酸剂和法莫替丁。
注意事项:
- 你的姿势现在应该纠正，因为即使是你身体上最轻微的错误也会使你不平衡，你会摔倒并伤害到你的宝宝。
- 睡眠不足10小时会威胁宝宝的体重，他们出生时体重不足。
- 你现在会经常经历宫缩。学会辨别假宫缩、真实宫缩和布拉克斯顿希克斯病之间的区别。
- 你需要随时保持身体水分充足。如果液体让你浮肿，试试含水量高的水果。
- 让你的医生知道每一个不寻常的症状，这样她就可以分析你目前的情况，因为现在你已经晚了，进入了10个月，情况会有所不同。
这个阶段的怀孕会随着时间的推移而好转。现在你已经准备好面对所有甜蜜的责任和情况的严重性。祝你好运，就像前三个月一样，你也能顺利度过这三个月。第10个月到了，你同样担心新的变化，以及你将如何应对它们，但不要担心!怀孕的时候会让母亲更有责任感，更坚强，你会发现你的直觉永远不会让你的判断受到影响，所以你就像上个月的你一样，是一个伟大的孕妇。高飞高飞，好好照顾你的怀孕!