Triphala粉末或Triphala churna是一种流行的阿育吠陀疗法，广泛用于泻药特性，但它还有许多其他健康益处，如治疗糖尿病，改善眼睛健康等。阿育吠陀使用植物疗法来治疗各种疾病——精神上的和身体上的。这是一种古老的印度医学体系，至少有5000年的历史。三帕拉是阿育吠陀中一种非常重要的疗法，因为它有助于平衡控制身体的能量。它是由草药水果制成的，有各种各样的治疗效果。让我们了解更多关于三叶草对健康、皮肤和头发的好处。
目录:
三婆粉是什么?
Triphala，顾名思义，是三种干燥和粉末状的草本水果的组合——Amalaki, Haritaki和Bibhitaki。
这些水果以其众多的治疗特性和对三种不同的doshas或能量的疗效而闻名，即Vata, Pitta和Kapha。在阿育吠陀中，舌头是重要的信息来源，因为味觉在治疗中起着非常重要的作用。而Triphala是少数几种包含甜、咸、酸、苦和刺鼻五种味道的阿育吠陀疗法之一。
人们发现，这种高效配方对身体的所有部位都有效，从皮肤、骨骼、胃、肾脏到大脑。三帕拉也因其对心灵的启迪和净化作用而闻名;它被称为amrita或Abhaya，因为它可以增强精神健康，帮助克服对死亡的恐惧。在阿育吠陀中，它也被称为抗衰老药物。
成分:
阿育吠陀的概念相信不同草药的相互作用有助于增加草药的愈合和治疗效果。如前所述，Triphala粉也是Amalaki、Haritaki和Bibhitaki三种草本水果的相互作用或完美组合;通常以相等比例组合(1)．
这些水果在阿育吠陀中也被称为不朽的果实，当结合在一起时，被发现能带来彼此最好的治疗益处。这个强大的配方可以受益于身体中大量的不平衡。让我们来详细看看它的成分:
1.Amalaki:
Amla或印度醋栗，科学上称为Phyllanthus Emblica，是一种印度水果，在阿育吠陀中广泛使用了数千年。它含有植物化合物，如叶根酸、酚类、单宁、姜黄素和芦丁。它被发现可以降低胆固醇，有益于心脏健康。它富含维生素C和氨基酸，有助于增强肝脏。这种水果还被发现具有很强的抗癌特性，有助于预防各种类型的癌症。Amla有冷却效果，有助于平衡皮塔多沙饼。
2.Haritaki:
Haritaki或Harad科学上称为Terminiliachebula，在阿育吠陀中也被称为“一种药物”，因为它具有强大的抗氧化和抗炎特性。它富含花青素、多酚、萜烯和类黄酮等植物化学物质。它被用于治疗各种疾病，如肝病、心脏病、胃病、哮喘等。哈里木被广泛用于治疗便秘和各种消化系统疾病。它在自然界中加热，帮助平静Vata Dosha。
3.Bibhitaki:
Bibhitaki或Baheda科学上称为Terminalia Billerica是另一种强大的阿育吠陀疗法，以其排毒和血液净化特性而闻名，用于治疗许多健康状况，如糖尿病，痛风，过多的粘液形成等。它富含强效植物化合物，如没食子酸、鞣花酸、木酚素、单宁酸和黄酮(2)．它也是阿育吠陀中最好的抗菌和抗病毒疗法之一。比比烧也是一种非常有效的大脑补品。它在自然界中加热，并帮助平衡Kapha Dosha。
三叶草的药用特性:
Triphala是一种具有多种医疗益处的高效配方。它是调节消化系统和加强免疫系统的顶级阿育吠陀疗法之一。它通过消除储存在组织中的脂肪来帮助减肥。
三芳酸富含抗炎成分，有助于预防癌症、治疗过敏和治疗各种感染。它对心脏也很有好处，因为它有助于降低胆固醇水平和血压。3.)．
三倍子对眼睛有改善视力的有益作用，并可治疗眼部感染和其他疾病。它能促进头发生长，改善头皮屑等头皮问题。它也被用作漱口水，对牙龈和牙齿有疗效。三帕拉是治疗各种皮肤病的有效药物。
如何在家里做三帕拉?
Triphala churna在市场上广泛存在于几个阿育吠陀品牌下。这是一个非常简单的阿育吠陀公式，可以在家里很容易地制作。我们只需要三种干制的食材——amla, bibhitaki或haritaki。虽然这三种成分在很多情况下是等比例的，但3:2:1的比例是最可取的，也被认为是最好的。让我们来看看在家里制备三帕拉粉所涉及的步骤:
成份:
- 150克干amla/印度醋栗(Emblica Officinalis)。
- 100克干baheda (Terminalia Bellirica)。
- 50克干哈罗德(Terminalia chebula)。
方法:
- 把三种原料的籽都去掉。
- 把所有的原料一起磨成光滑的粉末。
- 将这颗油条保存在密封的玻璃容器中。
如何食用三帕拉散?
市场上有液体、片剂、胶囊和粉末状。建议采用粉末状的有机churphala，以获得最大的效益。它通常在温水中混合，空腹食用。根据治疗方法和疾病的不同，churphala也可以在酪乳、蜂蜜、酥油或牛奶中食用。
三婆粉每天要吃多少?
每天要消耗的三帕拉量取决于你治疗的病情。如果你想服用三帕拉来缓解便秘、胃问题等简单的疾病，每天500毫克至1克是推荐剂量。剂量取决于你想要治疗的情况，按照阿育吠陀医生的指示。
何时食用三婆粉?
- 一天中服用这种药物的时间取决于我们想要治疗的疾病。
- 如果你想使用Triphala进行泻药或毒性清洁，你必须在晚上睡觉前食用这种churna。
- 晚上服用三帕拉有助于调节胃菌群，治疗粘液积聚，清洁肺部和治疗呼吸系统疾病。
- 如果你想用三帕拉来治疗糖尿病，调节血糖水平，燃烧身体脂肪，你必须在早上空腹食用。
好处和副作用:
好处:
在这里，我们列出了20种对健康、皮肤和头发有好处的Triphala粉。
三叶草对健康的好处:
以下是Triphala粉的12种最佳健康益处。让我们来调查一下。
1.有助于减肥:
三帕拉是一种极好的减肥药物．它有助于促进新陈代谢，防止多余的脂肪储存。它是一种非常好的清洁剂，因为它可以冲走积聚在胃、肠和结肠中的毒素。这有助于消除有害脂肪和健康的食物吸收。
三帕拉在燃烧腹部脂肪和强健腹部肌肉方面也非常有效。它能促进饱腹感激素——胆囊收缩素的分泌，这种激素会向大脑发出信号，让你更快地感到饱。这可以防止暴饮暴食。为了减轻体重或增加脂肪燃烧，必须在每顿正餐后用温水服用Triphala。
2.治疗便秘:
三蒲对调节排便、缓解便秘非常有效。它有助于排出肠道内的毒素、有毒气体和废气，并有助于方便排便。这是一个非常有效的补救措施，在消除未消化的食物积聚在肠壁。这种未消化的食物积累会产生致命的毒素，导致体内各种疾病。睡前常饮温开水，有助排毒及促进排便(4)．
3.治疗糖尿病:
三帕拉对控制糖尿病患者的血糖水平非常有效。三帕拉的所有成分都是降糖的，这意味着它们能刺激细胞更好地吸收胰岛素。这有助于降低血液中的葡萄糖，减少对胰岛素药物的需求。Triphala的性质也抑制消化酶，如糖酵解。这有助于降低血糖水平。
4.对眼睛的好处:
三帕拉是治疗眼睛健康的最佳药物之一(5)．这是一种非常有效的改善视力的阿育吠陀疗法。它还有助于治疗青光眼、白内障、眼部感染等眼部疾病。大多数阿育吠陀眼科治疗推荐Triphala洗眼液来舒缓眼神经，保持敏锐的视力。
三帕拉粉对治疗“电脑屏幕综合症”也很有效。要用Triphala洗眼睛，你必须在温水中浸泡两茶匙这种churna过夜，过滤水，早上用这种水洗眼睛。
5.有助于消化:
Triphala是治疗消化系统疾病的最好的阿育吠陀疗法之一。它有助于促进消化液的分泌，有助于更好的消化。它还有助于清除肠胃中的毒素和其他阻碍消化的未消化食物颗粒。三帕拉在肠吸收营养方面也很有效。它对治疗胃炎有很好的缓解胀气的作用。它在处理酸性方面也很有效。
6.改善骨骼健康:
三帕拉是高抗炎性质，有助于治疗各种炎症性骨疾病，如关节炎，痛风，关节痛等。尿酸的积累是痛风和关节炎等疾病的主要原因。三酚有助于排出骨骼中多余的尿酸，缓解炎症。它还有助于滋养骨骼，支持更好的骨骼结构的形成。
7.治疗尿路感染:
尿路感染很难用现代药物治疗，因为感染往往会对抗生素产生耐药性。大多数UTI患者依赖替代疗法和传统药物。尿路感染非常危险，因为它们会损害肾脏和身体的其他器官。Triphala是治疗尿路感染的顶级阿育吠陀疗法之一，因为它治疗疾病的根本原因，并有助于永久消除感染。
8.蜂蜜功效:
三帕拉和蜂蜜混合物是阿育吠陀中最顶级的抗氧化剂之一。蜂蜜是治疗各种感染和健康状况的自然最佳疗法之一。三菊和蜂蜜的混合物有助于清除体内的自由基和其他毒素。它有助于促进消化和增强肠道功能。它对治疗喉咙感染和喉咙痛也很有效。
9.Triphala Churna的孩子:
由于Triphala是一种草药混合物，在阿育吠陀医生的指导下，儿童可以安全地服用。它对治疗儿童和成人的便秘、胃病和其他消化系统疾病非常有效。它还有助于治疗胃酸过多引起的溃疡和其他胃部疾病。它也是治疗儿童贫血的好方法。由于Triphala在细胞中燃烧多余的脂肪，它是治疗儿童肥胖的一种非常安全的选择。
10.降低胆固醇:
三帕拉富含亚油酸和油酸。这些酸对促进心脏健康和预防心脏病非常有帮助。亚油酸是一种重要的化合物，有助于增加体内的好胆固醇水平，抵御对心脏有有害影响的坏胆固醇。三叶草还能有效降低血压，这对维持心脏健康非常重要。
11.提高免疫力:
三帕拉富含维生素C和抗氧化剂，有助于清除体内的自由基和毒素。这种清洁极大地增强了免疫系统。三鳃草还能清洁消化器官，帮助更好地吸收和吸收食物中的营养物质。这有助于改善身体的血液循环，增强各个器官的功能。从而在体内建立更好的免疫力。
12.对牙齿的好处:
三帕拉富含抗菌、抗病毒和抗微生物成分，有助于口腔护理。它有助于消除牙菌斑和其他影响牙龈和牙齿健康的有害微生物(6)．它非常有效地治疗牙龈疾病，如牙龈炎，口腔溃疡和其他牙龈疾病。它也是一种治疗和预防龋齿的非常有效的药物。
对皮肤的好处:
在这里，我们列出了前4个Triphala Churna用于皮肤。让我们来调查一下。
1.改善容貌:
Triphala富含抗氧化化合物，能有效清除皮肤上的污垢、油脂和其他毒素。这有助于治疗皮肤问题，如皮肤色素沉着，黑斑，白斑，黑头等。这些皮肤状况使脸部不健康、毫无生气和暗淡无光。三帕拉对治疗黑眼圈和眼部浮肿非常有效。所有这些都有助于让你的脸焕然一新，提升美丽。金沙真人探球平台
2.皮肤美白:
三帕拉非常有效地使皮肤明亮和发光。三帕拉和椰子油面膜帮助皮肤细胞排毒，增加抗衰老成分。这款面膜是一种很好的去角质产品，能让皮肤看起来年轻，面色容光焕发。
3.治疗痤疮:
Triphala是一种极好的抗菌和抗微生物剂，它有助于有效清洁皮肤，治疗各种疾病，如湿疹和痤疮。三酚能穿透皮肤毛孔，杀死导致痤疮、暗斑、粉刺和其他细菌性皮肤疾病的细菌。
4.交感神经皮肤:
Triphala是一种极好的保湿和返老还童。它有助于皮肤细胞的血液循环和更好的水合作用。这使皮肤光滑、柔软、有光泽。它对治疗皮肤干燥问题非常有效，如裂纹，皮肤剥落，细纹，皮肤干燥，暗沉和受损的皮肤。它是一种非常有效的润肤剂，可以舒缓皮肤，平衡皮肤上的天然油脂。它有助于使皮肤看起来年轻和容光焕发。
对头发的好处:
在这里，我们招募了4个最好的Triphala Churna用于头发。让我们来调查一下。
1.促进头发生长:
Triphala含有amla或印度醋栗，对头发再生非常有益。它富含多种矿物质和维生素，尤其是维生素C，能改善头皮血液循环，滋养毛囊。这有助于促进头发生长。
2.去头皮屑散:
Triphala的高抗菌和抗微生物特性，有助于有效改善头皮健康。治疗头皮感染引起的湿疹、头皮屑等。清洁头皮污垢和油脂，导致头皮剥落，头皮发痒等。所有这些特性使Triphala成为一种非常有效的头皮药物。
3.防止头发掉落:
滋养头皮和头发的必需营养素。这有助于加强头发纤维和毛囊。从而有效防止头发掉落或脱落。它还可以减少导致脱发的头皮炎症。
4.白发三婆粉:
三帕拉是一种治疗和预防头发过早变白的极好的药物。Triphala粉可以与任何滋养发油混合，如椰子油或布林格油，并定期涂抹在头皮上。这样的头皮按摩，用三帕拉粉有助于刺激头发的色素沉淀，防止头发变白或白发。
副作用:
阿育吠陀疗法是天然的草药成分，是安全的。任何可能的副作用都是由于错误的剂量或用法。不过，还是有一些预防措施需要遵循。
- 由于三倍儿粉是一种温和的泻药，大剂量服用可能会引起腹泻。
- 有出血风险的出血性疾病患者必须避免这种churna，因为amla可能会增加出血。
- 由于Triphala纤维含量高，如果大剂量服用，可能会导致腹胀和其他胃部疾病。
- 三帕拉可能会影响某些血液稀释药物的有效性，所以如果你正在使用血液稀释剂，最好避免使用这种粉末。
- 孕妇、哺乳期妇女和婴儿应避免食用这种粉末。三帕拉可能会对妊娠和胎儿健康造成危险。
印度市场最佳Triphala Churna品牌:
让我们来看看一些在印度市场上流行的Triphala churna产品:
1.帕坦伽利阿育吠陀Triphala Churna:
Patanjali是Baba Ramdev创立的印度阿育吠陀产品的流行品牌。Patanjali Divya Triphala Churna是最好的产品，价格合理。除了各种治疗功效外，它还能改善视力和眼疾。
2.Dabur Triphala Churna:
Dabur在印度是一个非常受尊敬的品牌，几十年来一直提供阿育吠陀产品。Dabur Triphala Churna声称专门治疗消化不良和便秘，清洁结肠，协调消化功能。
3.有机印度Triphala Churna:
有机印度是一个销售有机产品的认证品牌。它还提供了一些阿育吠陀疗法，其中之一是Triphala churna。它的包装得体，并声称使用卫生和有机的原料。
4.喜马拉雅三爪草粉:
喜马拉雅是印度销售草药和阿育吠陀产品的顶级品牌之一。自1930年以来，它一直在为健康市场做出贡献。这个品牌提供的是片剂Triphala churna。据说能缓解便秘和眼疾。
5.Zandu Triphala Churna:
Zandu Pharmaceuticals是印度最古老的阿育吠陀品牌。它成立于1864年。它提供几种阿育吠陀产品。赞度三帕拉声称可以缓解多沙失衡和眼疾。它也是一种温和的泻药。
6.Baidyanath Triphala Churna:
Baidyanath是印度的一个品牌，成立于100多年前。本品号称能缓解便秘、消化不良和胃病。它富含维生素和铁、锌、钙和维生素C等矿物质。
7.Jiva Triphala Churna:
Jiva是印度另一个值得尊敬的品牌，销售阿育吠陀产品。该产品声称可以平衡所有三种doshas，并有助于对抗各种季节性疾病。它有助于正常消化功能，提高免疫力，排出体内毒素。
8.Sri Nature Ayur Triphala Churna:
来自Sri Nature Ayur的Triphala粉声称可以缓解便秘和消化系统疾病。它还有助于调节肠道运动和体内代谢。它还有助于减肥和身体排毒。
Triphala是一种顶级的阿育吠陀疗法，用于全身健康。现在你已经了解了这种神奇疗法的巨大积极影响，使用它并与我们分享它是如何帮助你治疗你的健康状况的。请在下方评论，并与你的朋友和家人分享这篇文章，帮助他们受益于这种神奇的疗法。它不仅值得一试，而且值得永远成为你的常规健康药物。