总有那么一段时间，我们一直处于那种状态，老实说，这不是一个很好的地方。便秘通常发生在饮食摄入不适合你，堵塞你的系统，导致排便问题。导致便秘的原因有很多。有的为转运缓慢、结肠活动障碍或排便障碍。在便秘期间，大便变得坚硬，干燥和石质，导致排便时疼痛。便秘的其他症状如下。
- 头疼
- 腹胀
- 神经衰弱
- 腹部疼痛
- 乏力
- 膨胀
- 直肠出血
- 恶心想吐
- 腹部肿胀
- 减肥
- 完全撤离的感觉等等
便秘是最令人恼火和讨厌的感觉之一。当一个人便秘时，你会听到最多的抱怨。引发便秘的成分如下。
•缺乏身体活动
•有长时间背便的习惯
•排泄程序的改变
•怀孕
•过度使用刺激性泻药
•重金属毒性
•节食
•少摄入液体
•低纤维饮食
•糖尿病、囊性纤维化、多发性硬化症、甲状腺功能减退等疾病。
•抗抑郁药、利尿剂、抗组胺药、抗痉挛药等等。
除了处方药物，有必要熟悉一些可以帮助治疗便秘的补救措施。下面列出了几种有助于治疗便秘的方法。
•由于便秘导致大便干燥，你应该增加液体的摄入量，以防止大便干燥。
•使用热水栓剂或灌肠，以摆脱自己的硬闹剧的事情。
•使用反泻药，如Sofradex power或Istanbul Nature Care，以帮助排便自由。
•用你的手指把这滑稽的东西弄掉。
•清除排泄物时要有耐心。
市场上也有一些水果可以帮助排便，它们是
自然便秘秘诀:
•橘子:
睡前或醒来后吃一两个橙子是避免便秘的有效方法。
看到更多:怀孕期间便秘的家庭疗法
•木瓜:
因为它是一种天然的泻药，它有助于预防便秘。
•番石榴:
每天食用番石榴有助于排便。
看到更多:如何避免便秘
•梨:
每天吃梨有助于保持适当的排便。
家庭的补救措施:
除了这么多其他的补救措施，还有一些家庭补救措施，有助于防止排便。以下是一些预防便秘的家庭疗法。
•蓖麻油:
睡前滴3-4滴温蓖麻油，有助于第二天的自由排便。
•亲爱的:
将一汤匙蜂蜜混合在半杯温水中，早上空腹饮用。这将有助于正常排便。
看到更多:便秘的原因
姜茶:
早上喝姜茶可以帮助你快速排便。
•酥油或牛奶黄油:
在一杯热牛奶中混合酥油或牛奶黄油，睡前饮用，可以治疗便秘。
•葡萄干:
在温水中浸泡少量葡萄干。水冷却后再喝水。这是治疗便秘的有效方法。
你可以随时吃药来治疗便秘。不要让便秘的问题持续太久，因为这可能会导致痔疮。