去任何一家餐馆，你都会在桌子上找到一对盐和胡椒奶昔。任何开胃菜都离不开黑胡椒。黑胡椒在印地语中也被称为Kali Mirch，是世界上使用最多的香料之一。它被种植在热带国家，特别是印度南部地区。黑胡椒以其辣味和强烈的味道而闻名。它们被广泛用于烹饪和传统的阿育吠陀药物中。这些小小的黑色种子富含营养，对健康有益。让我们来了解更多关于黑胡椒的营养成分和健康益处。
黑胡椒是什么?
黑胡椒是胡椒树的干果。黑胡椒的学名是Piper Nigrum。它们生长在潮湿气候的藤蔓上。生辣椒是绿色的，与浆果相比味道温和，浆果从藤蔓上摘下来晾干后会变成黑色。胡椒子的辛辣感来自于一种叫做胡椒碱的化合物，这种化合物存在于浆果的白色中心。
黑胡椒的种类:
黑胡椒分为三类:
- 黑色的
- 白色
- 红色的
虽然你已经熟悉了黑胡椒，但白胡椒是去皮的黑胡椒。它们的味道较弱，常用于沙拉和汤中。红辣椒是所有辣椒品种中最浓烈的一种，它是通过将浆果长时间留在藤蔓上变红而形成的。它们也非常昂贵，主要用于印度和中国菜肴。
黑胡椒有益健康吗?
黑胡椒是治疗普通感冒、咳嗽、发烧、疼痛和消化问题的流行家庭药物。它们富含维生素C和维生素A，可以治愈许多感染，甚至增强我们的免疫系统。经常食用黑胡椒可以降低患癌症的风险。这还不是全部!黑胡椒可以很容易地帮助减肥。继续读下去，了解更多令人惊讶的Kali Mirch好处。
黑胡椒营养:
以下是每100克黑胡椒的营养成分:
- 总热量: 351
- 总脂肪: 3.3克
- 碳水化合物: 64克
- 钾:37% dv
- 膳食纤维: 25克
- 维他命A: 10%
- 钙: 44%
- 铁: 53%
- 维生素B6: 15%
- 镁: 42%
黑胡椒对皮肤、头发和健康有好处:
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黑胡椒对皮肤有好处:
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1.对抗皱纹:
女性通常会担心30岁出头皮肤上出现的皱纹和皱纹。他们是一种威胁。为了解决这个问题，你必须使用黑胡椒。它们含有大量的抗氧化剂，可以减轻皱纹和斑点等衰老症状。
与其花很多钱买昂贵的面霜，我们建议你用一些黑胡椒。这将使你的皮肤恢复活力，并对你的皮肤产生显著的效果。黑胡椒对痤疮的有效性也被证明用于面膜。
2.去死皮:
你也可以用黑胡椒去角质。它们会清除你皮肤上所有的死细胞，让你的皮肤清爽容光焕发。它还能促进血液循环，为皮肤提供更多的氧气和营养。
因为这种神奇而健康的天然香料对你的作用，你会一直感到清爽和水分充足。由于这一点，它也被用于一些去角质美容产品中。金沙真人探球平台所以，如果你想要干净、柔软、有弹性的皮肤，我们建议你使用黑胡椒。
黑胡椒有益健康:
在这里，我们列出了黑胡椒的14大用途和健康益处。让我们来研究一下。
3.促进减肥:
减肥的一个好方法是在你的饮食中加入一些黑胡椒。你可以把它们加到你的菜里，或者在网上查找一些自制的偏方。你一定会得到很好的结果。使用黑胡椒减肥的最好方法是加入一杯温水，并在早上喝完。你也可以加一些蜂蜜，以抑制浓烈的味道。确保你没有加太多胡椒。半汤匙就足够了。
4.牙齿健康:
黑胡椒的另一个重要好处是牙齿健康。因此，你一定会拥有更好更健康的牙齿。这种成分也被用于多种牙膏和其他产品中。你会拥有更强壮的牙齿，而且永远不会觉得牙齿有异味或发臭的问题。如果你有蛀牙，想快速缓解牙痛，我们绝对建议你每天使用辣椒。随着时间的推移，你一定会得到很好的结果。
5.抗抑郁剂:
根据研究，辣椒是一种很好的抗抑郁药。它们能促进晚上更好的睡眠，让你的头脑保持冷静和稳重。如果你是一个经常焦虑和有压力的人，你绝对可以使用黑胡椒。它能刺激神经系统，提高你的认知能力。
你将能够在没有压力的情况下进行日常活动。这就是医生建议我们在烹饪时使用黑胡椒的主要原因之一。你会从中获得很多好处。
6.制作美味食谱:
你也可以用黑胡椒做出美味可口的食谱。这几乎和每道菜都很搭，当然除了甜点。它们很适合做沙拉和水果，也可以用来做烤串和牛排。大多数印度菜都要加胡椒。因为黑胡椒能使你的菜肴更美味可口，所以你应该使用黑胡椒。它们是你必须放在厨房里的东西。
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7.咳嗽和感冒:
黑胡椒治疗咳嗽和感冒是一种流行的家庭疗法。这些微小的种子有助于治疗呼吸系统疾病，还能缓解充血。据研究人员称，它们还可以预防癌症，尤其是皮肤癌。所以下次你感冒的时候，你可以在病情恶化之前用一些黑胡椒。
8.对胃相关问题有好处:
黑胡椒能增加胃里的盐酸分泌，有助于消化。每天食用黑胡椒有助于防止肠道气体的形成，甚至促进排尿和出汗，有助于自然排出体内毒素。
黑胡椒有助于排出气体从身体，因为它是驱除，它迫使气体以一种健康的方式排出体外。它是向下运动而不是向上运动，这是一种危险的方式，因为它可能会压迫上胸部和重要器官。它的消耗甚至可以阻止体内气体的进一步形成。
9.抗感染:
通过使用黑胡椒，人体可以产生抵抗感染和昆虫叮咬的抵抗力。如果你在饮食中加入黑胡椒，它有助于刮去血管壁上多余的胆固醇，保持动脉清洁，从而降低心脏病发作和中风的几率，提供健康的生活。现在，只要在饮食计划中加入黑胡椒，你就可以保持健康。
10.防止癌细胞生长:
黑胡椒中的胡椒碱可以防止癌细胞生长，如果与姜黄一起食用，会变得过于强大。这种黑色美容香料含有金沙真人探球平台维生素，如维生素A和C、类黄酮、胡萝卜素和抗氧化剂，有助于清除体内所有自由基，预防癌症和其他疾病。食用黑胡椒的好方法和最大的好处是食用新鲜的黑胡椒，而不是与食物一起烹饪。
11.有助于激活脑细胞:
黑胡椒中的调味品是一种天然的大脑补品，可以激活脑细胞。你可以在家里准备一些婆罗门叶，用酥油或黄油煎一下。加一些黑胡椒和糖。通过摄入这种混合物，它可以激活大脑，甚至还可以改善视力。
12.治疗关节炎:
黑胡椒中的胡椒碱对治疗关节炎非常有益，因为它具有抗炎和抗关节炎的特性。此外，这种神奇的香料有助于适当的血液循环，确实减少了由于血液循环不当而引起的关节疼痛。
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13.改善代谢:
现在我们来看看黑胡椒的最后一个好处。这就是新陈代谢。是的，如果你用黑胡椒，你的新陈代谢会加快，你就能更快地消化食物。不仅如此，你还可以燃烧卡路里，减少身体脂肪。事实上，它不仅不能促进新陈代谢，甚至还能抑制对更多食物的渴望或冲动。它有助于限制我们的渴望。黑胡椒含有辣椒素，这种化合物可以激活身体的疼痛感受器，从而增加血液循环和新陈代谢率。
14.降低血压:
如果你是高血压患者，黑胡椒很可能对你有益。黑胡椒中存在的一种叫做胡椒碱的化合物被证明可以显著降低血压水平。服用适量的黑胡椒和你的药物可以保护你的心脏对抗高血压，这是黑胡椒的主要优点之一。
15.提高男性生育能力:
研究表明，黑胡椒可以增加体内睾丸激素的水平，睾丸激素是男性的一种性激素。它还能提高男性精子的质量并增加其浓度。对于性欲较低的男性，建议使用黑胡椒来提高他们的性表现。这是黑胡椒对男性的最大好处之一。
16.治疗糖尿病:
黑胡椒对身体的主要用途之一是降低血糖水平。这就是为什么很多糖尿病患者被建议改用黑胡椒。黑胡椒中的油可以产生许多酶，将食物中的淀粉分解成葡萄糖。黑胡椒还可以通过延缓葡萄糖吸收来调节血糖水平。
黑胡椒对头发有好处:
在这里，我们列出了黑胡椒对头发的三种最佳用途。让我们来研究一下。
17.治疗头皮屑:
黑胡椒不仅对你的健康和皮肤有好处，对你的头发也有好处。如果你的头皮干燥、瘙痒、多屑，我们建议你使用一些黑胡椒。它们是一种很好的成分，你可以用它来解决头皮屑问题。
申请方法:
- 取一些黑胡椒，加到装满酸豆腐的碗里。
- 搅拌均匀，涂在头发上。
- 在接下来的20分钟里保持这种状态。
- 用冷水彻底冲洗。你根本不需要使用洗发水。
- 不要用太多黑胡椒，否则头皮会被烫到。
18.头发再生:
你也可以用黑胡椒来使你的头发恢复活力。
申请方法:
- 取一些黑胡椒和柠檬籽。把它涂在头皮上。
- 这一定会使你的头发恢复活力，保持它柔软、有光泽和美丽。金沙真人探球平台
- 你需要把这种混合物涂在头发上大约15到20分钟，然后用冷水冲洗掉。
- 你会惊讶于这种神奇的自制疗法可以对你的头发和头皮做什么。
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19.帮助秃头头发生长:
黑胡椒刺激毛囊，促进头发生长。
申请方法:
- 取四分之一杯磨碎的胡椒粒，半杯橄榄油和一个有盖的玻璃罐。
- 将两种原料混合成光滑的混合物，倒入玻璃罐中，密封至少两周。
- 然后用滤网把油吸干，涂在发根上。
- 用塑料帽和热毛巾盖住头发，大约30分钟后，头发中的混合物就会完全消失。
- 反复使用会使头发生长在你的头皮和秃顶的区域将充满头发。
黑胡椒副作用:
黑胡椒味道很辣，必须限量食用。过量食用黑胡椒或直接涂抹在皮肤上可能会导致某些副作用。看看黑胡椒的一些主要缺点。
- 燃烧的感觉。
- 恶心想吐
- 胃紊乱。
- 溃疡。
- 酸度。
- 孕妇流产。
- 食道癌。
- 降低高血压患者的血压水平。
我们希望黑胡椒的这19种健康益处能帮助你理解这种神奇香料的重要性!每天有一小撮黑胡椒粉可以保护你的家人免受许多微生物的侵害，让你对它们有抵抗力。这些可能看起来很小，但当涉及到它们对健康的好处时，就很有可能了。你还在等什么?在你的咖喱和沙拉里偷偷放一些黑胡椒，享受“香料之王”的美味!