瑜伽总是对整体健康和幸福有益。针对不同的问题，我们有不同的瑜伽练习方法。在这里，这些姿势和锻炼使我们远离眼睛和周围区域的衰老过程，保持皱纹，也没有黑眼圈。
改善黑眼圈的最佳瑜伽姿势:
以下是一些治疗黑眼圈的瑜伽方法，
1.狮子姿势瑜伽:
这种瑜伽姿势是帮助你以最简单、最健康的方式摆脱黑眼圈的系列练习的一部分。要做到这一点，你必须先跪下来。然后尽量达到孩子爬行的姿势。此时，深吸气，伸直背部，向上翘起。或者，你也应该保持你的嘴像狮子咆哮的样子，如图所示。慢慢下来，保持你的身体在爬行的位置，也呼出空气。重复5次。
2.肩倒立的姿势:
躺下，背部保持双手伸直并伸展至头部以上。双腿并拢，尽量把手放在臀部以下。然后微微抬起身体，双腿与地面呈90度。脖子要支撑整个身体，并且要站在上面。保持这个姿势3分钟左右，保持呼吸正常。如果可能的话，你可以试试这个瑜伽，下次放松5分钟后再做眼部黑眼圈。
3.Parvatasana姿势:
在同一系列中，您还有另一种去除黑眼圈的瑜伽练习。在这个体式中，手和脚保持在地面上。只有身体的中间部分被提升到最高水平，达到山一样的位置。与此同时，你应该继续在地面上尝试高跟鞋。保持这个姿势3分钟。你应该确保你的呼吸正常。
4.Shavasana姿势:
这是瑜伽的结束姿势，放松我们的整个身体从锻炼。你应该只在瑜伽练习结束时使用这种沙瓦沙纳姿势。这使你的呼吸保持在正常水平。闭上眼睛可以让你的思想和灵魂得到放松。保持这个姿势，平躺10分钟左右，让所有的感觉平静下来。如果这种姿势练习正确而有规律，你会得到最大的好处。这种针对黑眼圈和浮肿的瑜伽会在几天内慢慢治愈这些问题，同时你的眼睛周围的皮肤会变得明亮和浅色。此外，这款针对黑眼圈的面部瑜伽让你的整个面部都焕发出光彩。
5.姿势:
你应该以舒适的姿势坐着，保持头部、脊柱和颈部伸直。双手放在膝盖上，放松。现在闭上你的眼睛，保持呼吸正常，你的肩膀也要挺直。2分钟后，睁开眼睛，试着将视线集中在眉毛上。两只眼睛都集中在眉毛上，不要有任何干扰。只要你觉得舒服，就一直盯着你。如果你觉得有些紧张或困难，你可以慢慢地从姿势中走出来，放松。然后重复3次。这种去除黑眼圈的瑜伽非常有效地保持你的眼睛健康，没有黑眼圈。
6.移动你的视野，保持头部静止:
如图所示，坐直，保持背部挺直，双手放在膝盖上。现在，不要移动你的头，将你的视野完全转向右边。试着把注意力集中在你右边的任何一个物体上。大约一分钟后，保持视力正常。然后在左边做同样的事情。专注一分钟。再次达到原来的位置看直。你可以重复这个瑜伽做黑眼圈，两侧各做5次。
看到更多:瑜伽增高
7.针对黑眼圈的瑜伽:
舒适地放下你的位置，无论是莲花乘还是金刚乘。把蜡烛放在离你两英尺远的地方。现在点燃它，注视火焰，不要打扰你自己。不要眨眼，你应该尽可能长时间地集中注意力在火焰上。你也可以念你的宗教咒语，甚至开始数数字来记录你抱自己多久。凝视的时间越长，获得的好处就越大。非常好地治疗所有的眼睛疾病，也提高了视觉清晰度。这种去除黑眼圈的瑜伽对眼睛的健康是最好的，可以让它远离黑眼圈和松弛。
8.手掌瑜伽治疗黑眼圈:
手掌用力互相摩擦。过了一段时间，你开始感觉到手掌散发出的热量。用手掌完全遮住眼睛一分钟左右。感受手掌的温暖。它能促进血液循环，最终消除黑眼圈。
看到更多:瑜伽消除抑郁
9.黑眼圈的翻白眼瑜伽:
找个舒服的姿势，放松。让你的眼球朝直线方向看。半分钟后，从最右边开始凝视，将视线移向上方。30秒后，再次将眼球转向左侧，最后转向下方。顺时针和逆时针各重复5次。
上面描述的所有练习和瑜伽姿势都经过了真正的测试和证明。它能100%有效对抗黑眼圈、皱纹和眼周皮肤松弛。它有助于改善血液循环，调节血压。这使我们整个身体的整体健康，但它仍然集中在眼睛健康上。
看到更多:瑜伽练习有助于减肥