我们是独一无二的身体:
没有两个人长得一模一样。人与人之间总有细微而明显的差异。这使得它们以自己的方式独特而不同。一个人自己的家庭也会有差异。除了一些明显的基因相似性外，你的堂兄弟姐妹甚至是兄弟姐妹会有不同的身体组成。如果不是这样，那么从好的方面来看，我们都将看起来像t台模特，没有人会超重。
本图表的意义
身高和体重图的目的是监测人体的生长情况。它从我们的婴儿期开始，当时它被用来跟踪孩子是否按照预期发展。任何偏差和轻微的改变都会引起儿科医生的注意，他会进一步建议未来的行动方案。
当我们长大后，我们的身体会不断衰老，但我们的身高在一定的年龄限制后就停止增长。但体重是身体的一个参数，在我们的一生中不断波动。这种波动本身就是我们身体的一个指标，表明我们的身体未来可能会受到哪些风险的影响。
所以我们使用这些参数来评估身体的一些基准，这有助于表明身体是否处于最健康的状态。如果没有这张图表，进一步的分析技术将无法运行。
体重指标:
虽然我们知道肌肉比脂肪重，但时不时地检查一下体重也无妨。其中一些实际上是水的重量，在寒冷的时候会损失，在炎热和潮湿的天气里会增加。但是我们的称重机几乎分辨不出区别。我们经常通过各种指标来判断我们目前的生活方式是否适合我们的理想体重。
BMI(身体质量指数)
最常见和最广泛使用的指标是BMI或身体质量指数。这是一个独特而简单的决定我们是否体重不足或肥胖的因素。在公制中，计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方。
读:增加体重的方法
以上公式的结果将根据以下范围进行解释。
尽管计算起来很容易，但它的作用并不比确定一个人相对身高的理想体重的一般目的更大。然而，它忽略了身体脂肪的百分比，这是决定一个人的健康所必需的。因此，根据这项评估，高个子的“沙发土豆”要比同等身高的拳击手更健康。
它还忽略了腰臀比的重要性，它谈论的是生育和心脏健康，也忽略了骨密度的概念。患有严重骨质疏松症的人也比因荷尔蒙失调而体重增加的家庭主妇健康。
读:保持健康体重
体脂率:
了解你的体脂率将有助于发现各种细节。你只需将你的脂肪重量除以你的身体总重量，并将结果与这个给定表的范围进行比较。
这是一种更好、更有效的方法，可以评估身体在脂肪增加方面面临的未来风险。这为我们的心脏健康和胆固醇水平提供了更好的指导。它还可以表明我们身体的脂肪储存能力与我们所做的活动有关。这是一种非常详细的方法，有助于缩小结果范围。
因此，我们所称的公斤数对我们健康的作用比我们通常认为的要大得多。