印度是世界上最古老的医学体系阿育吠陀的发源地。它的功能是三个关键概念:Vata(空间和空气)，Pitta(火和水)，Kapha(水和土)。身体中的大多数疾病都是由于这三种多沙的不平衡引起的。我们很多人都面临的一个常见问题是头皮屑。
头皮屑在阿瑜吠陀术语中也被称为Darunak，是由Kapha和Vata的不平衡引起的。这两种多沙会导致头皮深层组织的皮肤粘稠和粗糙。在严重的情况下，Kapha-VataDosha会导致头皮上死亡细胞的脱落，在现代术语中被称为头皮屑。
在这篇文章中，我们列出了一些最好的阿育吠陀治疗头皮屑的方法，不仅可以治疗你现有的问题，还可以最大限度地减少它在未来发生的频率。
9种治疗头皮屑的最佳阿育吠陀疗法
以下是9种最好的阿育吠陀疗法，它们根据阿育吠陀的原则来帮助你去除头皮屑:
1.去头屑胡芦巴籽:
胡芦巴或甲氧木籽在许多阿育吠陀配方中用于治疗头皮屑。它含有一种强大的抗真菌剂，可以抑制酵母细胞在头皮上的生长。胡芦巴富含锌、蛋白质、卵磷脂和烟酸，可以给头皮补水，防止头皮干燥。定期使用胡芦巴膏或油可以有效控制头皮屑和脱发。
成份:
- 胡芦巴种子- 1杯
- 水-浸泡
- 柠檬汁/凝乳- 2汤匙
过程:
- 胡芦巴种子浸泡8-10小时
- 加入少许水，把这些种子做成光滑的糊状。
- 加入一些柠檬汁或凝乳来增加益处。
- 将膏体涂抹在受影响的头皮区域
- 让它开着一个小时。
- 用温和的洗发水把它洗掉。
注意:你也可以用椰子油煮一些胡芦巴种子，涂在头皮上治疗头皮屑。
[阅读更多:胡芦巴治疗头皮屑］
2.去头皮屑的楝树:
楝树在阿育吠陀中被誉为“SarvaRogaNivarini”(所有疾病的治疗者)。印楝的抗真菌特性可以摧毁引起头皮屑的真菌，如念珠菌和马拉色菌。此外，印楝还可以减少头皮炎症，并通过其抗菌特性防止感染。印楝可以通过定期使用平衡pH值来控制多余皮脂的分泌或头皮过度干燥。
成份:
- 印楝叶- 1杯
- 柠檬汁- 2汤匙
- 水
过程:
- 将一杯印楝叶放入水中煮沸，磨成光滑的糊状
- 加一些柠檬汁拌匀
- 把头发分开，整齐地涂在头皮上
- 静置30分钟
- 用温和的洗发水洗掉膏体
- 为了达到最好的效果，每周重复两次
注意:你也可以使用稀释的楝树精油来获得治疗头皮屑的类似好处。
3.柠檬去头皮屑:
柠檬也被称为“Nimbuka”，是治疗头皮屑的一种极好的阿育吠陀疗法。柠檬含有柠檬酸，可以平衡头皮的pH值，防止头皮出油。其果汁的酸性特性可以分解真菌的生长，而其抗氧化剂可以对抗自由基，最大限度地减少对头发的损伤。如果你是敏感皮肤，你可以直接将柠檬汁涂抹在头皮上，也可以将柠檬汁与其他成分混合使用。
成份:
- 柠檬汁- 2-3汤匙
- 椰子油- 3汤匙
过程：
- 在一个小杯子里加热一些椰子油(不要煮沸)
- 加一些柠檬汁拌匀。
- 把这种油涂在头皮上
- 让它保持20-30分钟。
- 用温和的洗面奶洗头
- 每周重复这个过程两到三次
请注意:直接使用时，将柠檬切成两半，轻轻涂抹在头皮上。保持10分钟，然后用水洗掉。
4.芦荟去头屑:
芦荟在梵语中也被称为Ghritkumari，是一种有效的去头皮屑的阿尿吠陀疗法。它是一种富含水分的药剂，可以舒缓和滋润发炎和发痒的头皮。凝胶中的蛋白水解酶可以抚平头皮上的死细胞，防止毛孔堵塞。除了减少头皮炎症，芦荟还能控制脱发与头皮屑有关。
成分：
- 芦荟凝胶-半杯
过程：
- 使用新鲜提取的芦荟凝胶或可靠品牌的有机凝胶
- 混合均匀，便于使用
- 把凝胶涂满头皮
- 静置1小时
- 用清水和洗发水彻底洗头
注意:你也可以加一些柠檬汁、橄榄油或椰子油来提高效果。
5.去头皮屑:
Amla或Amalaki是一种富含维生素c的成分，对消除头皮屑有神奇的作用。它的抗微生物特性可以减少头皮炎症，抑制真菌生长。它甚至可以缓解瘙痒和刺激的症状，同时加强毛囊。Amla可以以不同的形式使用，如粉末、膏体或果汁，以消除头皮剥落。
成份:
- Amla粉末-½杯
- 水- 1杯
过程：
- 用Amla和水做个糊状。
- 搅拌均匀，直到达到所需的稠度
- 将膏体涂抹在受影响的头皮上
- 让它保持20分钟。
- 用水和温和的阿育吠陀洗面奶彻底清洗
请注意:你也可以在指甲花中加入阿姆拉粉或使用现磨的阿姆拉膏来治疗头皮屑。
6.指甲花减少头皮屑:
指甲花是治疗头皮屑的一种非常有效的阿育吠陀疗法。它具有冷却的特性，可以立即缓解头皮上的瘙痒和烧灼感。此外，指甲花平衡头皮的pH值水平，以防止过度干燥或油腻。将其与凝乳、amla粉等水合剂混合，可以为头皮提供额外的营养。
成分：
- 指甲花粉- 1/2杯
- Amla粉末-½杯
- 柠檬汁- 2汤匙
- 凝乳-混合
过程：
- 在碗里加入所有的原料。
- 搅拌均匀以达到所需的稠度
- 现在把头发剪成薄片，把膏体涂抹在整个头皮区域。
- 保持30-40分钟。
- 用水和温和的洗面奶彻底清洗产品
请注意:指甲花也可搭配鸡蛋、茶汤等食材使用。
[阅读更多:花白头发指甲花］
7.去头皮屑的绿羊绒:
绿豆是治疗头皮屑的另一种极好的草药。这种扁豆可以滋润你的头皮，抚平你的头发，减少干燥的头皮。你可以用绿克豆粉、凝乳和柠檬汁混合，制作一个阿优吠陀去屑面膜，来解决这个恼人的头皮问题。
成分：
- 绿克粉- 1汤匙
- 酸奶——3汤匙
- 柠檬汁——1汤匙
过程：
- 把所有的原料混合在一个碗里
- 搅拌均匀，形成光滑的糊状
- 把这种混合物涂在头皮上
- 保持30分钟。
- 用水彻底清洗
8.芙蓉去头屑:
在传统的阿育吠陀中，木槿花和木槿叶被用作护发成分。它含有必要的氨基酸，可以加强你的毛囊，防止破损。这种花的收敛特性可以控制过多的油脂分泌，减轻头皮屑的严重程度。木槿中大量的粘液可以调节你的发丝，让它们看起来有光泽。
成份:
- 芙蓉花- 3到4朵
- 凝乳- 5-6汤匙
过程：
- 把花彻底洗干净，除掉虫子
- 把它们和一些水混合成糊状。
- 在这糊里加点凝乳。
- 将膏体涂抹在头皮和头发上
- 让它晾干30分钟。
- 用清水和洗发水彻底洗掉。
注意:如果你没有鲜花，你可以用木槿粉
9.樟脑去头屑:
樟脑或卡普尔姆是一种自然治疗头皮屑．这种白色粉末或药丸有强烈的薄荷香气和持久的冷却性能。除了快速缓解瘙痒，樟脑还可以通过其抗真菌特性减少酵母菌感染。你可以把樟脑和椰子油混合，做一个简单的阿育吠陀去屑食谱。
成份:
- 1杯椰子油
- 樟脑- 2-3撮
过程:
- 稍微加热一些椰子油，混合一些樟脑。
- 将油倒入玻璃瓶中
- 每天晚上使用它可以得到有效的缓解。
最后的想法:
这些都是控制头皮屑最好的阿育吠陀疗法。如果这些疗法很少或没有帮助，请咨询阿育吠陀医生，采取正确的治疗方案。此外，保持良好的头发和头皮卫生，减少这种情况的发生频率，过上无屑的生活!
常见问题:
1.阿育吠陀能永久去除头皮屑吗?
是的!阿育吠陀中的补充剂和局部治疗相结合可以结束头皮屑的痛苦。你必须清楚地告诉你的医生你的生活方式，健康问题和饮食，以帮助他们决定适合你的药物。
2.阿育吠陀中有治疗头皮屑的具体方法吗?
阿育吠陀医生可能会建议Panchakarma治疗和内部药物治疗来解决头皮屑。这些程序可以清除体内毒素，重新设置系统。你也可以去Shirodhara, shiroabhyanga等来处理表面的问题。
3.为什么阿育吠陀禁止用热水洗头发?
根据阿育吠陀，用非常热的水洗头发会加重Vata dosha，导致干燥和粗糙。这会引发头皮屑及其相关症状。用温水洗头也是更好的选择。