头皮屑是一个讨厌的问题,几乎每个人都可能受到它的攻击!从成人到儿童,每个人都可能成为这种头皮疾病的受害者。如果难以忍受的瘙痒是问题的一方面,令人尴尬的白色鳞片落在你的肩膀上是另一方面!在你用粗糙的化学产品涂抹你的头皮之前,我们建议你试试这些安全的头皮屑家庭补救方法!

除此之外,我们还将指导你为什么你的头皮容易长头皮屑,是什么引发了这个问题,以及类型和阶段。了解这一点可以降低将来脱皮的几率。所以,如果你热衷于获得一个干净、无屑的头皮,和我们一起阅读吧!

什么是头皮屑?

头皮屑是皮肤上层出现鳞片的一种头皮疾病。它是由一种叫做马拉色菌的真菌引起的,有明显的症状,如白片、瘙痒和炎症(1).除了头皮,如果这个问题影响到身体的其他部位,如眉毛、胸部或眼睑,它被称为脂溢性皮炎。

头皮屑的原因是什么?

说头皮屑是由于不卫生造成的,这是一种误解。相反,它是由生活方式、饮食、产品和医疗条件等众多因素引起的。以下是这个古怪问题背后的罪魁祸首:

微生物因素:

1.酵母菌感染:头皮屑的主要原因之一是一种叫做马拉色菌的真菌。它们在我们头皮的皮脂上生长,并将其分解为油酸。如果你对这种副产物敏感。,油酸,细胞生长加倍,消除刺激。这会导致头皮上的死屑,称为头皮屑(2

2.细菌入侵:最近的研究表明,痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌等细菌是头皮屑的最大贡献者,而不是真菌。这种微生物含量的不平衡会导致头皮上出现白色的鳞片(3.).

其他因素:

3.头皮条件:如果你的头皮要么是“太油”,要么是“太干”,头皮屑的可能性就会增加。

4.不规则的洗头:不定期洗头会让你的头皮被多余的杂质、死细胞和多余的油脂堵塞。这可以为生物体的生长和繁殖形成一个完美的环境。

5.压力压力是产生头皮屑的直接原因。焦虑和紧张的感觉会削弱你的免疫系统,使你的身体难以抵抗外来入侵。

6.产品敏感性:如果你的头皮对护发产品过敏,那么你很有可能成为头皮屑的猎物。此外,产品在头皮上的堆积会堵塞毛孔,导致头皮感染和剥落。

头皮屑的种类:

头皮屑有两种主要类型,每一种都是由头皮的特定情况引起的。了解这些将帮助你采取正确的行动来解决你的问题。

1.干性头皮屑:

这是由于头皮上的水分消耗,导致头皮上出现灰白色的薄片。在这种瘙痒的情况下,每当你挠头或梳头时,鳞片就会不停地落在肩膀上。

2.油性头皮屑:

当头皮产生多余的皮脂时,皮脂与头皮皮肤上的酵母发生反应,就会产生头皮屑。其结果是油腻、粘稠和温和的黄色薄片,可以在头皮上形成一层。为了快速缓解这些症状,你必须只使用专门为这种情况设计的产品。

头皮屑可以治疗吗?

头皮屑不是一个危险的问题,不会造成任何重大的健康危害。如果你在正确的时间采取纠正措施,它是可以治疗的。这包括,

  • 识别头皮屑的症状。
  • 诊断头皮屑的类型。
  • 根据你的情况选择合适的洗发水、乳液或护发产品。
  • 使用家庭疗法控制头皮上酵母菌的生长。

10种治疗头皮屑的有效家庭疗法:

治疗头皮屑的方法有很多,自然方法是最安全的选择。这些程序是由日常成分提供快速缓解瘙痒。我们建议你先试试这些,然后再使用苛刻的化学产品。请继续阅读,详细了解它们:

1.柠檬去头屑:

柠檬是治疗头皮屑的有效家庭疗法之一。柠檬中的柠檬酸可以帮助头皮皮肤恢复pH值。这有助于控制头皮上的油脂生产,抑制酵母细胞的生长。柠檬也是维生素C的丰富来源,维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以对抗引起氧化损伤的自由基,并促进头皮皮肤健康的形成。加入椰子油,这是一种天然的抗真菌剂,可以提高柠檬汁的效率。

用柠檬去头皮屑

你需要:

  • 柠檬汁,几滴。
  • 椰子油- 2汤匙。

准备时间:2分钟。

如何准备和使用:

  • 将柠檬汁和椰子油混合。
  • 将本品均匀涂抹在患处。
  • 按摩2-3分钟。
  • 让它保持20分钟。
  • 使用温和的去屑洗发水把残渣洗掉。
  • 用水彻底冲洗干净。

我应该多久使用一次:一周两到三次。

2.胡芦巴去头屑:

胡芦巴是一种古老的去屑自然疗法,许多印度人都知道。根据一项研究,外用发芽胡芦巴种子可有效抑制马拉色菌的生长(4).这些种子还含有卵磷脂,这是一种必要的脂肪,可以滋润你的头皮,加强毛囊。胡芦巴中含有大量的氨基酸,可以防止头皮屑引起的干燥和脱发。

胡芦巴去头皮屑,

你需要:

  • 浸泡胡芦巴种子:½杯。
  • 柠檬汁:2汤匙。

准备时间:10分钟(不包括过夜浸泡)。

如何准备和使用:

  • 将一夜浸泡的胡芦巴种子用少量水磨碎。
  • 加入柠檬汁拌匀。
  • 将头皮分开,均匀地涂抹在患处。
  • 让它保持45分钟。
  • 用清水彻底冲洗,不要在头皮上留下任何痕迹。

我应该多久做一次?一周一次。

[阅读更多:胡芦巴如何去头皮屑

3.用酸奶去头皮屑:

另一种常用的治疗头皮屑的家庭疗法是凝乳或酸奶。这种奶制品对控制头皮炎症非常有效,并能舒缓瘙痒。虽然没有确凿的证据证明凝乳可以治疗头皮屑,但专家们认为,凝乳可能是乳酸的存在,它可以分解死细胞,澄清头皮皮肤。凝乳还可以抚平你的头发,滋养你的毛囊,防止干燥。

以下是如何使用这种自然疗法去头皮屑:

你需要:

  • 凝乳- 1杯。
  • 柠檬汁- 2汤匙。

准备时间:2分钟。

如何准备和使用:

  • 将凝乳和柠檬汁混合成光滑的糊状。
  • 均匀地涂抹在头皮上。
  • 静置20-25分钟。
  • 用温和的洗面奶彻底清洗。
  • 用水洗掉。

我应该多久做一次?一周一次。

注意:如果你的头皮非常干燥,避免使用柠檬汁。

4.小苏打去头皮屑:

小苏打通常被用作药物去屑配方的廉价替代品。它是一种干燥剂,可以吸收头皮上多余的皮脂,让头皮干净得叮当作响。小苏打还具有杀菌的特性,以控制由微生物引起的感染(5).但是,您还需要知道使用这种药剂的危险。专家建议,过度使用小苏打会导致头发脆弱。

这是用小苏打去头皮屑的一种方法。

你需要的东西:

  • 小苏打——2-3汤匙。
  • 1杯温水。

准备时间:2分钟。

如何准备和使用?

  • 将小苏打和温水混合成光滑的糊状。
  • 把它涂在头皮上的患处。
  • 静置5-10分钟。
  • 用温和的洗发水洗头,然后用护发素。

我应该多久做一次:一个月一两次。

注意:在大面积使用之前,一定要对小苏打面膜进行局部测试。如果你感到刺激或烧灼感,避免使用这种疗法。

5.去头皮屑:

Multani Mitti或Fuller 's Earth是一种天然粘土,具有吸油特性。它可以吸收多余的皮脂、污垢和杂质,增加头皮屑的几率。这种药剂还可以在头皮上提供一种冷却的感觉,以立即缓解瘙痒和刺激。Multani Mitti也被认为可以改善血液循环,为你的卵泡提供更好的氧气,并从内部加强它们。

用Multani Mitti去头屑

你需要:

  • Multani Mitti - 1杯。
  • 柠檬汁——3-4汤匙。
  • 水-混合。

准备时间:5分钟。

如何准备和使用:

  • 将柠檬汁、柠檬汁和水搅拌成糊状。
  • 把它涂在头皮上。
  • 保持30分钟。
  • 用温和的洗面奶清洗。
  • 用清水冲洗。

我应该多久做一次?一周一两次。

注意:如果你的头皮干燥,用芦荟或橄榄油代替柠檬汁。

6.芦荟去头屑:

芦荟是一种很好的去除头皮屑的天然溶液。根据一项研究,芦荟含有许多抗菌和抗真菌的物质,可以阻止酵母菌或细菌细胞的繁殖(6).这种成分的抗炎特性可以帮助更好的伤口愈合,提供快速缓解(7).芦荟含有高含水量和蛋白质水解酶,可以保持头皮湿润,防止干性头皮屑。

按照以下步骤使用芦荟去屑。

你需要的东西:

  • 天然芦荟凝胶- 1杯。
  • 柠檬汁- 2汤匙。

准备时间:5分钟。

如何准备和使用:

  • 在新鲜提取的芦荟胶中加入柠檬汁。
  • 充分搅拌以防止结块。
  • 将此混合物均匀地涂抹在头皮上。
  • 让它保持25-30分钟。
  • 用温和的洗发乳洗掉头发,然后用清水冲洗干净。

我应该多久做一次:每周1-2次。

[阅读更多:如何用芦荟去头皮屑

7.去头屑的树茶油:

茶树油是一种强大的解决方案,甚至可以治疗最顽固的头皮屑。根据一项研究,茶树油含有许多抗真菌的特性,对一种叫做P卵状菌的真菌有很强的效果,这种真菌会导致头皮屑(8).同样的研究表明,使用5%茶树油的洗发水在减少鳞屑和油性头皮方面有显著改善。你也可以使用稀释版的纯茶树精油来达到类似的效果。

要做到这一点,

你需要:

  • 茶树油- 3-4滴。
  • 椰子油- 2汤匙。

准备时间:2分钟。

如何准备和使用:

  • 将茶树油和椰子油混合。
  • 把它涂在头皮上。
  • 静置15-20分钟。
  • 用温和的去屑洗面奶彻底清洗。
  • 用清水冲洗。

8.去头屑橄榄油:

橄榄油是治疗干性头皮屑的绝佳家庭疗法。虽然它不能直接解决问题,但它可以作为一种载体来支持柠檬、凝乳等其他去屑成分。甚至有研究表明,橄榄油可以增强蜂蜜、鸡蛋和蓖麻油等草药治疗头皮疾病的功效。9).直接涂在头皮上可以减少分叉、干燥和头发脱落。

下面是治疗头皮屑最好的家庭疗法之一:

你需要:

  • 橄榄油- 3汤匙。
  • 蜂蜜- 2汤匙。

制备方法:2分钟。

如何准备和使用:

  • 将蜂蜜和橄榄油混合。
  • 均匀地涂抹在有头皮屑的头皮上。
  • 保持30分钟。
  • 用温和的洗面奶和水彻底清洗。

我应该多久做一次?一周两次。

9.樟脑和椰子油:

一个简单而有效的治疗头皮屑的阿育吠陀疗法是樟脑椰子油。椰子油含有强大的抗真菌剂,可以预防酵母菌感染。它也是一种优秀的保湿剂,因为它的润肤性能,以治疗干燥和片状头皮。根据一项研究,在任何去屑的应用中加入樟脑都可以暂时减少头皮瘙痒,这是一种与塞布赫雷性皮炎相关的头皮疾病。10

以下是如何在家准备和使用这种自然疗法:

你需要的东西:

  • 1杯椰子油。
  • 纯樟脑- 1-2片。

准备时间:5分钟。

如何准备和使用:

  • 在碗里,用小火加热一些椰子油。
  • 在热油中加入樟脑,关火。
  • 放置3-4分钟让它完全溶解。
  • 准备好后,把它涂在头皮上。
  • 按摩5分钟。
  • 为了获得更好的效果,将其放置一夜。
  • 第二天早上用温和的洗发水把它洗掉。

我应该多久做一次?一周两次。

[阅读更多:椰子油治疗头皮屑

10.苹果醋:

苹果醋常被誉为治疗头皮屑的灵丹妙药。它是一种酸性物质,可以平衡头皮的pH值,以防止皮脂腺的功能障碍。ACV也是一种强大的抗菌剂,可以杀死导致头皮问题的感染微生物。专家们还认为,ACV中含有的AHAs或α果酸可以治疗头皮炎症,恢复头皮健康。它也是一种很好的清洁剂,可以去除产品堆积,溶解头皮上的死细胞和杂质。

用ACV去头皮屑,

你需要:

  • 苹果醋- 2汤匙。
  • 水- 1杯。

准备时间:2分钟。

如何准备和使用:

  • 在一杯水中加入ACV。
  • 现在用温和的洗面奶洗头。
  • 最后一步,用稀释后的ACV冲洗头发。
  • 不要再洗了。

我应该多久做一次?一周两次。

在家防止头皮屑的其他小贴士:

除了使用上面提到的家庭疗法,你还必须遵循这些重要的提示来减少未来头皮屑的发生:

  • 均衡饮食,富含锌、硒、维生素C、B6和其他营养物质,增强你的免疫系统。这是你身体抵御感染的第一道防线。
  • 避免在头皮上使用刺激性的化学物质和堵塞毛孔的产品,如面霜和油脂。这些会增加头皮屑发作的可能性。
  • 每周至少用一到两次温和的去屑洗发水洗头。确保你的头皮干净无杂质。
  • 千万不要在头皮或发根部位使用护发素。油腻的配方会附着在皮肤上,可能会引发皮疹。
  • 用棉纱或围巾围住头发,防止灰尘和污染附着在头皮上
  • 如果家庭疗法不起作用,试着去药店购买含有水杨酸、硫化物锌等的药物洗发水。它们通常是安全有效的。
  • 如果症状持续,请去看皮肤科医生,寻求专家治疗。

头皮屑得到控制的迹象:

为了测试你的头皮是否对去屑家庭疗法有反应,你可以注意这些迹象:

  • 头皮不像以前那么痒了。
  • 减轻皮肤脱落和死皮的严重程度。
  • 控制头皮上的皮脂。
  • 红肿和炎症都得到了控制。

最后的想法:

如果你已经注意到了这些结果,那么这就清楚地表明你在正确的道路上。如果你发现并及时采取措施,头皮屑是很容易治疗的。除非情况非常严重,需要医疗帮助,大多数头皮屑都可以在家治疗。您必须定期遵循补救措施和提示,以注意到明显的差异,并永久摆脱“古怪”问题!

关于Suvarna

Suvarna是一名自由撰稿人,拥有超过8年的专业写作经验。她专注于开发关于美容、皮肤和头发护理的研究内容。金沙真人探球平台Suvarna认为美是决定每个人性格的关键因金沙真人探球平台素之一。她总是努力让自己的文章更具真实性和可信度。
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