杏是一个金色的橙色果实,与桃子相似。杏子落入Drupe水果类别,这意味着,它们可以在干燥和新鲜形式中消耗。它们是美味的和甜味的水果,可以在饭后作为甜点。杏子营养价值高,可以提供孕妇的孕妇关键维生素和矿物质。干杏是印度中最普遍消耗的水果形式,因为新的版本不易使用。它们富含铁,镁,钙甚至膳食纤维。阅读有关令人讨厌的杏子效益的了解。

怀孕期间是杏安全吗?

怀孕期间食用杏是否安全是一个普遍的问题。杏子是安全的,可以在怀孕期间食用,可以是相当有益的,如果有规律。不过,一定要去掉杏子苦味的那部分,因为它含有一种叫做“苦杏仁苷”的有害成分,会导致胃部不适和恶心。

看到更多:怀孕期间的杏仁牛奶

怀孕期间杏的好处:

1.杏干含有大量的铁和铜。在怀孕期间,女性容易贫血和氧化应激。怀孕期间的杏脯富含铜,有助于血红蛋白的产生和铁的吸收。

2。杏子中的特殊酸有助于预防新生婴儿的某些出生缺陷,如脊柱珠氏菌。

3..孕妇需要大约300卡路里来支持她的开发胎儿。日常饮食中的杏子有助于母亲身体中这种卡路里的均匀分布。

4..这种水果的高纤维和淀粉含量有助于适当的消化和控制痔疮和便秘的孕妇。

5..富含维生素和矿物质的丰富含量有助于胎儿的整体发展。杏子也丰富的视黄醇。

6..妊娠期间的杏干水果也使血糖水平保持在控制下,从而避免妊娠期糖尿病。

看到更多:在怀孕期间的接骨木浆果

孕妇食用杏仁的风险:

杏子还含有有害成分“amygdalin”,其在消化期间从糖苷杏仁蛋白释放。因此,过多的杏消耗可能导致神经系统抑郁,呕吐,痉挛甚至呼吸失败。

胃在孕妇中已经是常见的不适。如果杏子并不完全成熟,它们可能会加剧胃液的释放期望母亲。

3.硫是杏子可能导致过敏性休克或导致亚硫酸盐敏感女性的过敏。

4.杏子的种子尖端含有化学“引导”,其以过量的量造成的可以扰乱身体功能。

5.不必要的杏消耗也会导致头晕和频繁的头痛。

妊娠期杏脯:

由于年龄段,已知杏子是怀孕期间草药的来源。据信杏树的吠声对于不孕症问题,痉挛和出血是有效的。这种水果仁的糊状物治愈了妊娠加哺乳期的阴道感染和肉体助剂。杏干富含钙,叶酸,铁和纤维;因此,作为对预期母亲的食物渴望的理想替代。但是,根据一些健康顾问,太多的内核摄入可能导致出生缺陷的可能性增加。

看到更多:怀孕的杏子

任何东西只有适量食用才可能是好的。虽然杏对人体有益,但吃太多肯定会导致一些健康并发症。杏,尤其是干杏,在所有水果市场都能买到。它们可以整块吃,也可以切碎加入沙拉、冰沙,甚至可以和麦片一起吃。著名的甜品“Khubani ka Meetha”也是用这些美味的干果做的。那么,你还在等什么?怀孕期间每天食用杏仁,享受它的健康益处。

常见问题解答:

1.怀孕期间吃杏子的最佳时间是什么?

虽然没有特别的时间吃杏子,但建议的准则是在早餐和饭菜之间消耗它们。在夜间尤其可能难以消化干燥杏子。因此,在睡前至少1-2小时吃它们。

2.如何在家准备干杏?

干杏子可以由新鲜水果制成,但有一个过程。首先将杏子彻底洗涤,在烤箱中脱水和脱水。水果通常需要大约10个小时,但具有耐嚼,皮革纹理。

3.如果过敏症是杏子有合适的替代品吗?

虽然很少有人对杏子过敏,但有合适的替代品。桃子,油桃,甚至芒果都可以作为杏的替代品。它们提供相似的营养价值,也很好吃。

关于Yashasvi.

YASHASVI自从她完成了硕士学位的硕士沟通和新闻,从Andhra University,Visakhapatnam的大众沟通和新闻发表深情,选择了一个由创造力推动的职业生涯。她认为有效地沟通的父母专家,她写了关于怀孕,婴儿护理,生活方式,以及其他任何事情。
广告

留下一个回复

您的电子邮件地址不会被公开。必需的地方已做标记*